Paano gamutin ang pagkasayang ng kalamnan

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 ng 3:
  Pag-unawa sa lamyotrophy
• payo
• babala

Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, ang mga may-akda ng boluntaryo ay lumahok sa pag-edit at pagpapabuti.

Mayroong 43 sanggunian na nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Ang Lamyotrophy ay tumutukoy sa pagkawala ng dami o laki ng isang kalamnan ng kalansay. Ang pagkasayang ng kalamnan na ito ay maaaring sanhi ng matagal na hindi aktibo, malnutrisyon, sakit o pinsala. Ang kondisyong ito ay karaniwang mababalik at ang pagpapagaling ay madalas na paksa ng pag-follow-up ng medikal. Kung ikaw ay isang biktima, ang pinaka-epektibong solusyon ay ang pagsunod sa isang isinapersonal na programa sa palakasan. Dapat ding isama ang isang diyeta na mayaman sa protina at karbohidrat at mahusay na kalinisan sa pagtulog.

yugto

Bahagi 1 ng 3:
Pag-unawa sa lamyotrophy

1. 5 Kumuha ng sapat na pagtulog. Ang konstruksyon ng kalamnan ay nangyayari pangunahin sa panahon ng natitirang mga yugto ng katawan. Ang pagtulog ay napakahalaga sa paggamot ng pagkasayang ng kalamnan.
   • Sa isip, matulog ng pito hanggang siyam na oras sa isang gabi.
   advertising

payo

• Inirerekomenda ang Laquatherapy na malumanay na muling itayo ang iyong mga kalamnan.
• Upang maisaaktibo ang pagbuo muli ng kalamnan, dapat kang gumana sa tatlong palakol: pisikal na aktibidad, pagkain at pagtulog.
• Kung ikaw ay nasa kama, mag-ehersisyo upang mabawasan ang pag-aaksaya ng kalamnan sa mga kalamnan ng tiyan at likod.
• Kung ang iyong pagkasayang ay pagkatapos ng immobilization, tandaan na ang rehabilitasyon ay may kasamang pagbuo ng kalamnan.

advertising

babala

• Kung sa palagay mo ay nagdurusa ka sa kalamnan na pagkasayang, kumunsulta sa iyong doktor. Magagawa niyang suriin ang problema at mag-alok sa iyo ng naaangkop na paggamot.

Nakuha mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-muscle-trophy&oldid=237419"