Paano mabawasan ang isang mataas na antas ng alkalina na phosphatase

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Sundin ang gamot at pamahalaan ang mga problema sa kalusugan
• Paraan 2 Baguhin ang iyong diyeta at pamumuhay
• Pamamaraan 3 Diagnosis ang isang mataas na rate ng PAL at kilalanin ang mga kadahilanan ng peligro

Sa artikulong ito: Sundin ang isang paggamot sa gamot at pamahalaan ang mga problema sa kalusuganEdit ang iyong diyeta at pamumuhayDiagnosis ng isang mataas na rate ng PAL at kilalanin ang mga kadahilanan ng panganib19 Mga Sanggunian

Ang alkalina phosphatase (ALP) ay isang enzyme na matatagpuan sa atay, digestive system, bato at buto. Ang mga mataas na antas ng mga enzim na ito ay maaaring magpahiwatig ng iba't ibang mga problema sa kalusugan, kabilang ang pinsala sa atay, sakit sa buto, sakit sa atay, o hadlang ng apdo. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay isang pansamantalang at menor de edad karamdaman. Sa mga bata at kabataan, ang antas ng PAL ay maaaring mas mataas kaysa sa mga matatanda. Ang mataas na antas ng alkalina phosphatase ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pag-inom ng gamot at paggawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta at pamumuhay. Kumunsulta sa iyong doktor upang malaman kung kailangan mo ng karagdagang mga pagsusuri sa diagnostic.

yugto

Pamamaraan 1 Sundin ang gamot at pamahalaan ang mga problema sa kalusugan

1. 
   

   
   Master ang mga sakit o karamdaman na responsable para sa iyong problema. Kadalasan, kapag ang antas ng alkalina na phosphatase ay mataas, maaaring ipahiwatig nito ang iba't ibang mga kondisyon. Kaya, upang bawasan ang halagang ito, kakailanganin mong tratuhin ang pinagbabatayan na patolohiya. Ang pagtaas sa mga antas ng PAL ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga karamdaman, tulad ng kakulangan sa bitamina D at sakit sa buto.
   • Halimbawa, kung nalaman ng doktor na ang iyong problema ay nauugnay sa sakit sa atay, magrereseta siya ng gamot upang gamutin ito. Kapag sinusunod mo ang paggamot, ang iyong rate ng PAL ay dapat bumalik sa normal.

2. 
   

   
   
   
   Isaalang-alang ang anumang gamot na iyong iniinom. Kabilang sa mga epekto, ang ilang mga gamot ay nagdaragdag ng antas ng alkalina na phosphatase. Maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na ihinto ang pag-inom ng gamot para sa isang tagal ng panahon (halimbawa, isang linggo) at pagkatapos ay bumalik para sa isa pang pagsusuri sa dugo. Kung ang iyong rate ay hindi bumaba, maaaring kailangan mong ihinto ang pagkuha ng isa pang gamot para sa isang linggo upang makita kung makakatulong ito. Ang mga gamot na maaaring dagdagan ang halaga ng enzyme ay kasama ang:
   • ang contraceptive pill at mga hormonal na gamot,
   • antidepresan at anti-inflammatories,
   • maraming mga steroid at opioids.

3. 
   

   
   Itigil o baguhin ang iyong gamot kung kinakailangan. Sa ilang mga kaso, imposible na ganap na ihinto ang pag-inom ng gamot. Kung natuklasan ng doktor na ang isang partikular na gamot ay tumataas ang rate ng PAL, gumana sa kanya upang makahanap ng isang mabisang bagong paggamot. Hindi bihira sa dosis ng maraming mga gamot na unti-unting nabawasan sa paglipas ng panahon. Ang isang biglaang pagkagambala, sa katunayan, ay maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na mga epekto.
   • Halimbawa, kung ang pagtaas ng alkalina na phosphatase ay dahil sa antidepressant na iyong kinukuha ngayon, tanungin ang iyong doktor kung maaari ba siyang magreseta ng isa pa.
   • Sa kabilang banda, maaaring inirerekumenda ng doktor na itigil mo ang paggamit ng mga steroid at narkotika. Kung umiinom ka ng ganitong uri ng gamot upang pamahalaan ang iyong sakit, humingi ng ligtas na alternatibo na hindi nakakaapekto sa rate ng PAL.
   • Kung kailangan mong ihinto ang pag-inom ng gamot bilang pansamantalang o permanenteng panukala, siguraduhing gawin ito sa ilalim ng pangangasiwa ng iyong doktor.

Paraan 2 Baguhin ang iyong diyeta at pamumuhay

1. 
   

   
   
   
   Iwasan ang mga pagkaing mataas sa sink. Ang zinc ay isang istruktura na elemento ng alkalina na phosphatase. Samakatuwid, ang pag-alis ng mga pagkaing mayaman sa zinc mula sa iyong diyeta ay agad na makakaapekto sa antas ng sink sa iyong katawan. Sa grocery store, basahin ang listahan ng sangkap ng mga produktong binibili mo para sa kanilang nilalaman ng zinc. Narito ang isang listahan ng mga pagkaing mataas sa mineral na ito.
   • Karne ng lambing at karne.
   • Mga binhing baka at kalabasa.
   • Mga Oysters at spinach.
   • Ang mga babaeng may sapat na gulang ay hindi dapat kumonsumo ng higit sa 8 mg ng sink bawat araw, habang ang mga may sapat na gulang ay hindi dapat kumonsumo ng higit sa 11 mg bawat araw.

2. 
   

   
   Kumain ng mga pagkaing mayaman sa tanso. Ang Copper ay isang mahalagang elemento na kinokontrol ang mga halaga ng enzymatic sa katawan. Ipinakita upang makatulong na mabawasan ang alkaline phosphatase kapag nakataas. Narito ang mga halimbawa ng mga pagkaing mayaman sa tanso.
   • Mga buto ng mirasol at mga almendras.
   • Lentil at asparagus.
   • Mga aprikot at madilim na tsokolate.
   • Matapos ang 19 taon, hindi inirerekomenda na ubusin ang higit sa 10 mg ng tanso araw-araw.

3. 
   

   
   Kumain ng mga pagkain na makakatulong sa pag-regulate ng mga antas ng enzyme. Ang ilang mga pagkain ay nagtataguyod ng isang malusog na balanse ng alkalina na phosphatase. Kumunsulta sa isang doktor kung mayroon kang anumang mga alalahanin o mga paghihigpit sa pagkain o kung nais mong makakuha ng karagdagang impormasyon tungkol sa mga pagkaing makakatulong sa iyo na makontrol ang mga antas ng PAL sa katawan. Kumain ng mga pagkaing nakakatulong sa pag-regulate ng mga antas ng aktibidad ng enzymatic at naglalaman ng mga mababang antas ng PAL, kabilang ang:
   • mga produktong gatas tulad ng gatas, itlog, yogurt at keso,
   • isda tulad ng herring, mackerel at tuna,
   • alfalfa at kabute.

4. 
   

   
   Lumantad nang higit pa sa araw. Dahil ang kakulangan sa bitamina D ay isa sa mga pangunahing sanhi ng problemang pangkalusugan na ito, marahil ay pinapayuhan ka ng iyong doktor na makahanap ng isang paraan upang madagdagan ang halaga ng bitamina na ito. Kapag ang balat ay nakalantad sa sikat ng araw, ang katawan ay gumagawa ng bitamina D. Kaya, subukang manatili ng hindi bababa sa 20 minuto sa araw bawat araw upang mabawasan ang dami ng PAL sa katawan.
   • Subukan ang pagpunta sa pool dalawang beses sa isang linggo o paglubog ng araw sa beach o sa damuhan. Kung hindi man, magsuot ng isang maikling sandal na T-shirt at maglakad ng kalahating oras sa araw.
   • Ito ay palaging isang magandang ideya na magsuot ng sunscreen kapag inilantad mo ang iyong sarili sa direktang sikat ng araw. Ang Sunscreen ay hindi makagambala sa paggawa ng bitamina D ng iyong katawan.
   • Kung nakatira ka sa isang lugar kung saan hindi maipapayo na ilantad ang iyong sarili nang direkta sa araw (o kung ito ay taglamig), maaaring iminumungkahi ng iyong doktor na kumuha ka ng isang suplemento para sa dietary ng Vitamin D.

5. 
   

   
   Maglaro ng sports sa linggo. Ang isang malusog na pamumuhay, na sinamahan ng regular na pisikal na aktibidad, ay makakatulong na maiwasan o mapawi ang mga sakit na nagiging sanhi ng matataas na antas ng alkaline phosphatase.
   • Sa una, maaari kang gumawa ng 30 minuto ng paglalakad o pag-jogging sa isang araw. Tandaan din na magparehistro sa gym, kumuha ng isang kurso ng spinning o kumuha ng mga klase sa yoga.
   • Ang mga karamdaman na nagpapataas ng mga antas ng PAL ngunit maaaring mapabuti kasama ang ehersisyo ay may kasamang mataba na sakit sa atay at mga sakit na nauugnay sa pamamaga ng atay at balbula sa apdo.

6. 
   

   
   Ibagay ang iyong nakagawiang sa iyong pisikal na kakayahan. Kadalasan, ang sanhi ng mataas na antas ng alkalina na pospatase ay nakasalalay sa isang malubhang sakit, tulad ng diabetes, sakit sa puso, sakit sa buto o hypertension. Maaaring hindi ka maaaring pisikal na sanayin sa gym araw-araw o makisali sa mahigpit na pisikal na aktibidad. Dahil mahalaga na mag-ehersisyo, iakma ang iyong programa sa ehersisyo sa iyong pisikal na kakayahan.
   • Para sa anumang mga mungkahi sa mga pagsasanay na maaari mong pagsasanay, kumonsulta sa iyong doktor. Magagawa rin niyang sabihin kung ang iyong katawan ay sapat na malusog upang magsanay ng isang partikular na uri ng ehersisyo.
   • Sa ilang mga kaso, maaari siyang payuhan ka na kumunsulta sa isang physiotherapist.

Pamamaraan 3 Diagnosis ang isang mataas na rate ng PAL at kilalanin ang mga kadahilanan ng peligro

1. 
   

   
   Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang sakit o kahinaan sa iyong mga buto. Marami sa mga pinagbabatayan na sanhi ng kawalan ng timbang na ito ay may kaugnayan sa mga problema sa buto. Kasama sa mga sintomas ang patuloy na sakit sa buto o maraming mga bali. Ang mga sakit na nakakaapekto sa buto at maaaring magsulong ng isang mataas na rate ng PAL ay:
   • osteomalacia, isang kondisyon na nagdudulot ng panghihina ng mga buto,
   • renal osteodystrophy, isang disfunction na nailalarawan sa isang kakulangan ng mga mineral,
   • nakamamatay na mga bukol ng buto.

2. 
   

   
   Nasusukat ang aktibidad ng iyong mga enzyme sa atay. Upang magsimula, ang iyong doktor ay kukuha ng kaunting dugo mula sa iyong braso na may isang hiringgilya upang magsagawa ng isang pagsusuri sa dugo. Ang sample ay maipapadala sa isang laboratoryo para sa pagsubok sa enzymatic. Sa ganitong paraan, matutukoy ng iyong doktor kung sigurado kung mayroon kang mataas na antas ng pospeyt na alkalina.
   • Tanungin ang doktor kung kailangan mong maghanda para sa pagsubok sa pagpapaandar ng atay. Marahil ay sasabihin niya sa iyo na maiwasan ang ilang mga pagkain o gamot. Kailangan mong maghintay ng ilang araw bago matanggap ang mga resulta, marahil kahit isang linggo.
   • Ang mga pisikal na sintomas na nagpapahiwatig ng pangangailangan para sa pagsubok sa function ng atay ay kasama ang matinding sakit sa tiyan, madilim na dilaw na ihi o dugo sa dumi ng tao, madalas na pagduduwal o pagsusuka, at paninilaw (pagkawalan ng kulay) dilaw na balat at mata).

3. 
   

   
   Isaalang-alang ang pag-screening ng cancer. Kung ang pagtaas ng alkalina na phosphatase ay hindi nakasalalay sa isang kondisyon ng buto o sakit sa atay, maaaring sanhi ito ng isang form ng tumor. Maaari itong tuklasin ng iyong doktor sa pamamagitan ng mga pagsusuri sa dugo. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, kakailanganin mong magkaroon ng isang biopsy upang matukoy kung ang isang neoplasm ay binuo. Ang mga uri ng cancer na maaaring maging sanhi ng kawalan ng timbang na ito ng enzyme ay:
   • kanser sa suso o colon,
   • baga o pancreatic cancer,
   • lymphoma (cancer ng lymphoid cells) o leukemia (stem cell cancer na nakatira sa utak ng buto).