Paano gamutin ang acid reflux sa isang natural na paraan

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 Baguhin ang iyong pamumuhay
• Pamamaraan 2 Paggamit ng Herbal Remedies
• Pamamaraan 3 Subukan ang iba pang mga paggamot sa bahay
• Pamamaraan 4 Pamahalaan ang stress
• Pamamaraan 5 Kumuha ng over-the-counter na gamot
• Pamamaraan 6 Pag-unawa sa Acid Reflux
• Pamamaraan 7 Alamin kung kailan gagamit ng natural na paggamot

Sa artikulong ito: Pagbabago ng iyong pamumuhayGinagamit ang mga halamang gamot halamang-gamotMga iba pang mga paggamot sa bahayManage stressMaggawa ng over-the-counter na gamotPagtanggal ng acid refluxKnow kung kailan gumamit ng likas na paggagamot48

Ang Hyacacidity, na kilala rin bilang acid reflux o heartburn, ay ang pangangati ng esophagus na nangyayari kapag ang acid acid ay tumataas sa dibdib. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay sanhi ng disfunction ng isang muscular valve na kilala bilang ang mas mababang esophageal sphincter na karaniwang pinapanatili ang gastric juice sa tiyan. Posible na ang balbula na ito ay bubukas nang madalas o hindi sapat na malapit at pinapayagan ang dumi sa sikmura. Ang reflux ng acid ay hindi isang malubhang problema sa medikal maliban kung ito ay nagiging pare-pareho at talamak sa punto ng pagiging gastroesophageal reflux, kung saan ito ay mangangailangan ng paggamot. Sa pamamagitan ng ilang mga simpleng hakbang maaari mong suriin ang hindi pangkaraniwang bagay na ito at matutong gamutin ito nang natural.

yugto

Paraan 1 Baguhin ang iyong pamumuhay

1. Baguhin ang paraan ng pagkain. Upang epektibong gamutin ang acid reflux, kailangan mong baguhin ang uri pati na rin ang dami ng kinakain mo. Pagsikapang kumain ng mas kaunti sa bawat pagkain upang mabawasan ang stress at presyon sa iyong tiyan. Huwag kumain ng anuman sa 2 o 3 oras bago matulog upang maiwasan ang pagkain mula sa labis na presyon sa mas mababang esophageal sphincter kapag sinubukan mong matulog.
   • Subukang kumain nang dahan-dahan upang ang pagkain ay maaaring matunaw nang mas madali at mabilis, pag-iwas sa pagkain sa tiyan upang mapilit ang presyon sa mas mababang esophageal sphincter.

2. 
   

   
   Iwasan ang mga pagkain at inumin na nasa peligro. Dapat mong matukoy nang eksakto kung aling mga uri ng mga pagkain ang may pananagutan sa acid reflux. Magsimula sa pamamagitan ng pagpansin sa mga pagkain at inumin na kinakain mo at makita kung alin ang nag-uudyok sa problema. Gumawa ng isang listahan ng mga pangunahing tao na responsable para sa acid reflux at unti-unting idagdag ang mga pagkain na sensitibo ka. Kung ang isang tukoy na pagkain o inumin ay nakakagambala sa iyo isang oras mamaya, alisin ito sa iyong diyeta.
   • Ang mga pangunahing nag-aambag sa acid reflux ay kinabibilangan ng maanghang na pagkain, mga pagkaing may mataas na taba, kamatis o produkto ng kamatis (tulad ng ketchup o spaghetti sauce), mga prutas ng sitrus at mga juice ng sitrus. alkohol (lalo na ang red wine), tsokolate at mint.
   • Halimbawa, kung kumain ka ng spaghetti at meatballs na may sarsa ng kamatis para sa hapunan at magdusa ka mula sa acid reflux pagkatapos ng isang oras, ang pagkain ng trigger ay alinman sa spaghetti, meatballs o gravy tomato. Sa susunod na kumain ka ng parehong bagay, puksain ang sarsa ng kamatis. Kung walang nangyari, nangangahulugan ito na kasangkot ang sarsa ng kamatis. Gayunpaman, kung nagdurusa ka pa rin sa hyperacidity, ang problema ay alinman sa pasta o meatballs. Sa susunod, kumain lamang ng pasta na walang mga meatballs at walang sarsa. Kung mayroon ka pa ring acid reflux, maaari mong siguraduhin na ang pasta ay ang gatilyo at kakailanganin mong alisin ang mga ito mula sa iyong diyeta.
3. Iwasan ang mga produktong sigarilyo at tabako. Ang paninigarilyo ay responsable para sa maraming mga problema sa kalusugan, kabilang ang acid reflux. Kung regular kang naninigarilyo, hilingin sa iyong doktor na magrekomenda ng isang epektibong pamamaraan para sa paghinto. Kung kinakailangan, magrereseta siya ng mga gamot na makakatulong sa iyo na labanan ang paghihimok sa usok.
   • Ang sigarilyo ay nagpapahina sa mga kalamnan na naghihiwalay sa tiyan mula sa esophagus, na nagpapahintulot sa pagtaas ng acid sa tiyan at maging sanhi ng pangangati.

4. 
   

   
   
   
   Iwasan ang masikip na damit. Mayroong ilang mga aspeto ng iyong pang-araw-araw na gawi na maaari mong baguhin upang gamutin ang acid reflux. Halimbawa, maaari mong ihinto ang pagsusuot ng damit na pumipiga sa iyong tiyan o tiyan dahil naglalagay sila ng presyon sa iyong tiyan at nagtataguyod ng acid reflux.
   • Ang mabigat na pag-aangat ay maaari ring maglagay ng presyon sa iyong tiyan. Kung ikaw ay sobra sa timbang, ang pagkawala ng timbang ay makakatulong na mabawasan ang presyon sa mas mababang esophageal spinkter at mapawi ang acid reflux.

5. 
   

   
   Itaas ang tuktok ng iyong katawan kapag natutulog ka. Ang ilang mga tao ay nagdurusa sa acid reflux kapag natutulog sila. Kung ito ang iyong kaso, itaas ang tuktok ng iyong kama at hayaan ang gravity na panatilihin ang acid sa iyong tiyan. Sa ganitong paraan, ang gastric juice ay hindi malamang na umakyat sa iyong esophagus sa panahon ng iyong pagtulog at maging sanhi ng mga problema.
   • Ang mga nakagapos na unan ay hindi inirerekomenda dahil ang iyong leeg at katawan ay maaaring yumuko sa punto ng pagtaas ng presyon at lumala ang hyperacidity.

Pamamaraan 2 Paggamit ng Herbal Remedies

1. 
   

   
   
   
   Humingi ng payo sa doktor. Bago subukan ang anumang mga remedyong herbal, dapat kang humingi ng payo ng isang espesyalista. Maraming mga likas na diskarte sa pagpapagamot ng hyperacidity, ngunit kailangan mong maging maingat, samakatuwid ang kahalagahan ng pagkakita ng isang doktor. Sa pangkalahatan, ang mga likas na remedyo ay nagpapakita ng napakaliit na panganib, ngunit mas mahusay na tiyakin na ito talaga ang nangyayari sa iyo. Ang mga paggamot sa halamang gamot na sinamahan ng isang bagong pamumuhay ay makakatulong sa iyo na maging mas mahusay araw-araw.
   • Kung ikaw ay buntis, humingi ng payo ng iyong doktor bago gamitin ang mga paggamot na ito upang matiyak na ligtas ang sanggol.

2. 
   

   
   Uminom ng aloe vera juice. Ang Aloe vera ay hindi lamang kapaki-pakinabang para sa labas ng katawan, mayroon din itong maraming mga kagalingan sa therapeutic. Bumili ng organikong aloe vera juice. Ibuhos ang kalahati ng isang tasa (120 ml) ng juice sa isang baso at inumin ito nang maraming beses sa buong araw. Gayunpaman, dahil ang aloe vera ay maaaring kumilos bilang isang laxative, hindi ka dapat kumonsumo ng higit sa 1 hanggang 2 tasa (250 hanggang 500 ml) sa isang araw.
   • Ayon sa iba't ibang mga pag-aaral, ang aloe juice ay isang ligtas at ligtas na paggamot laban sa karaniwang mga sintomas ng reflux ng acid.

3. 
   

   
   Subukan ang apple cider suka. Tila kabalintunaan, ngunit ang suka ng apple cider ay maaaring maging epektibo laban sa acid reflux. Paghaluin ang 1 kutsara (15 ml) ng suka ng apple cider at 180 ml ng tubig. Gumalaw ito at uminom. Ang suka ay hindi kailangang maging organic, ngunit kailangan mo lamang gumamit ng suka ng apple cider.
   • Napakakaunting mga pag-aaral ang nagpapatunay ng bisa ng apple cider suka laban sa acid reflux at ang labis na pagkonsumo ay maaaring magpalala sa problema. Dapat mong gamitin ang gamot na ito nang maingat at itigil ang paggamit nito kung ang iyong mga sintomas ay nagpapatuloy o lumala.

4. 
   

   
   Kumain ng maraming mansanas. Habang tumatagal ang dating kasabihan, dapat kang kumain ng hindi bababa sa isang mansanas sa isang araw. Ang mga mansanas ay maraming benepisyo at makakatulong sila na mapawi ang acid reflux. Ang pectin sa kanilang balat ay kumikilos bilang isang natural na antacid at mayroon ding iba pang mga benepisyo sa kalusugan (tulad ng pagbabawas ng panganib ng sakit sa puso at pagpapabuti ng paggana ng gallbladder).
   • Kung ayaw mong kumain ng mga mansanas na mag-isa, idagdag ang mga ito sa isang salad o ihalo ang mga ito sa isang pagyanig ng prutas.
   • Pumili para sa matamis na pulang mansanas kaysa sa higit na acidic na nagpapalala lamang ng mga sintomas ng reflux ng acid.
   • Kung naghahanap ka ng isang hindi gaanong acidic at bilang alternatibo na may pectin sa mansanas, subukan ang mga saging.

5. 
   

   
   Uminom ng tsaa ng luya. Ang luya ay kumikilos bilang isang anti-namumula at isang nagpapalambot na ahente para sa tiyan. Epektibo rin ito laban sa pagduduwal at pagsusuka. Upang maghanda ng tsaa ng luya, gupitin ang tungkol sa 1 kutsara (2 g) sariwang luya, idagdag ito sa tubig na kumukulo at ibabad sa loob ng 5 minuto. Ibuhos sa isang tasa at uminom.
   • Maaari kang uminom ng herbal tea anumang oras ng araw, ngunit ang perpekto ay gawin ito mga 20 hanggang 30 minuto bago kumain.
   • Kung wala kang sariwang luya, bumili ng mga bag ng tsaa na luya.

6. 
   

   
   Subukan ang iba pang mga uri ng herbal tea. Maaari kang maghanda ng iba pang mga uri ng herbal tea upang mapawi ang acid reflux. Pinapakalma ng Fennel ang tiyan at binabawasan ang mga antas ng acid. Upang makagawa ng isang herbal tea, durugin ang tungkol sa 1 kutsarita (2 g) ng mga buto ng haras at ibuhos sa 1 tasa (250 ML) ng tubig na kumukulo. Magdagdag ng honey o isang maliit na stevia upang mapabuti ang lasa at uminom ng 2 hanggang 3 tasa (450 hanggang 700 ml) sa isang araw mga 20 minuto bago kumain.
   • Maaari kang maghanda ng isang herbal tea na gawa sa butil o mustasa na pulbos. Ang Mustard ay kumikilos bilang isang anti-namumula at isang antacid. Maaari mong matunaw ito sa tubig upang makagawa ng isang herbal tea. Kung sa palagay mo, maaari mo ring lunukin ang 1 kutsarita (5 mg) ng mustasa nang direkta.
   • Maaari ka ring maghanda ng isang chamomile herbal tea upang mapawi ang iyong tiyan dahil ang chamomile ay kumikilos bilang isang anti-namumula na ahente. Maaari mo itong bilhin sa sachet o sa mga sheet.

7. 
   

   
   Kumuha ng deglycyrrhizine licorice o madulas na elm. Maraming iba pang mga halamang gamot ang maaaring magamit upang gamutin ang acid reflux. Halimbawa, ang deglycyrrhizine licorice ay tumutulong sa pagalingin ang tiyan at kontrolin ang hyperacidity. Malalaman mo ito sa anyo ng mga chewable tablet, subalit tandaan na ang lasa ay maaaring mangailangan ng ilang oras ng pagbagay. Ang karaniwang dosis ay 2 hanggang 3 tablet tuwing 4 hanggang 6 na oras.
   • Laging pabor sa deglycyrrhizine licorice sa halip na klasikong likido, dahil ang glycyrhizzic acid ay maaaring dagdagan ang presyon ng dugo.
   • Gumamit ng isang maliit na madulas na elm na maaari mong gawin sa likidong form (90 hanggang 120 ml) o mga tablet. Ang madulas na elm coats at pinapalambot ang inis na mga tisyu. Sa panahon ng pagbubuntis, itinuturing na ligtas kung kukunin mo ang panloob na bark nang pasalita at kung hindi mo lumampas ang inirekumendang dosis.
   • Siguraduhing sundin ang lahat ng mga tagubilin mula sa tagagawa.

Pamamaraan 3 Subukan ang iba pang mga paggamot sa bahay

1. 
   

   
   Maghanda ng inumin na ginawa mula sa baking soda. Ang baking soda ay isang batayan, na nangangahulugang makakatulong ito upang salungatin ang mga epekto ng acid at totoo rin ito para sa acid sa tiyan. Upang gawin itong inumin, matunaw ang 1 kutsarita (mga 5 g) ng baking soda sa halos 180 ML ng tubig. Gumalaw nang mabuti ang pinaghalong bago uminom. Ang trick na ito ay partikular na epektibo sa pag-neutralize ng acid.
   • Siguraduhing bumili ng baking soda at hindi baking powder. Ang baking powder ay hindi epektibo.

2. 
   

   
   Chew gum na walang asukal. Pagkatapos kumain, kumuha ng isang piraso ng chewing gum na walang asukal. Ang pamamaraang ito ay epektibo dahil pinasisigla nito ang mga glandula ng salivary at nakakalat ng bikarbonate sa laway. Tinutulungan ng bikarbonate na neutralisahin ang acid sa tiyan.
   • Iwasan ang matamis na chewing gum dahil nag-aambag ito sa kaasiman sa tiyan.
   • Maaari ka ring ngumunguya ng mastic resin na nakuha mula sa isang puno ng dagta na may mastic o pistachio lentisk. Mayroon itong mga katangian ng antibacterial at ginagamit upang patayin ang impeksiyon ng H. pylori na regular na nauugnay sa mga peptic ulcers o labis na acid sa tiyan.

3. 
   

   
   Subukan ang kiropraktika. Ang isang diskarte sa kiropraktika na ginamit upang gamutin ang mga hiatal hernias ay makakatulong sa iyo na labanan ang acid reflux. Sa umaga kapag gumising ka, uminom ng 180 hanggang 250 ml ng mainit na tubig. Tumayo, iunat ang iyong mga braso sa bawat panig ng iyong katawan at ibaluktot ang mga ito sa iyong mga siko. Dalhin ang iyong mga kamay sa taas ng dibdib at tanggalin ang iyong mga paa upang pahinga ang iyong timbang sa iyong mga daliri sa paa bago pabayaan ang iyong sarili na bumalik sa iyong mga sakong. Ulitin ang kilusang ito nang 10 beses.
   • Matapos ang ikasampung pag-uulit, panatilihin ang iyong mga armas sa hangin at pagkatapos ay kumuha ng maikli, mababaw na paghinga sa loob ng 15 segundo. Ilapat ang pamamaraang ito tuwing umaga hanggang ang acid reflux.
   • Ang pamamaraan na ito ay nagpapahiwatig ng tiyan at dayapragm upang maiwasan ang luslos na makagambala sa iyong esophagus.

4. 
   

   
   Kumain ng probiotics. Ang Probiotics ay isang halo ng iba't ibang mga bakterya na karaniwang matatagpuan sa gat. Maaari silang magsama ng isang lebadura na saccharomycosis boulardii pilay, mga kultura ng lactobacillus at bifidobacterium. Ang mga ito ay mahusay na bakterya na nagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan, mapanatiling malusog ang tiyan at natural na nakatira sa mga bituka.
   • Maaari itong makuha sa pamamagitan ng pagkain ng yogurt na naglalaman ng mga aktibong kultura. Maaari ka ring kumuha ng isang pandagdag, gayunpaman dapat kang mag-ingat upang sundin nang mabuti ang mga tagubilin ng tagagawa. Ang mga suplemento ng probiotic ay ibinebenta sa sariwang departamento ng mga tindahan ng pagkain sa kalusugan.

Pamamaraan 4 Pamahalaan ang stress

1. 
   

   
   Gawin ang pagsasanay sa paghinga. Ang stress, lalo na ang talamak na stress, ay nagtataguyod ng acid reflux. Kung nais mong mapawi ang iyong hyperacidity, dapat mong malaman upang labanan ang stress araw-araw.Upang makapagpahinga, pumunta sa isang tahimik na silid o isang panlabas na lugar na walang ingay at huminga nang malalim sa loob ng ilang minuto. Huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng ilong at huminga sa pamamagitan ng iyong bibig. Ang pag-expire ay dapat tumagal ng 2 beses na mas mahaba kaysa sa inspirasyon. Ulitin ang ehersisyo na ito hangga't maaari.
   • Kung nahihirapan kang sumunod sa iyong paghinga, gawin ang pagbibilang sa ehersisyo na ito. Huminga hanggang 6 o 8 at huminga hanggang 12 o 16.

2. 
   

   
   Subukan mo ito progresibong pagpapahinga sa kalamnan. Ang stress ay isang pangkaraniwang problema, na ang dahilan kung bakit ang mga organisasyon tulad ng American Psychological Association (APA) ay may mga paraan upang makapagpahinga. Halimbawa, iminumungkahi nila ang progresibong pag-relaks ng kalamnan. Ito ay nagsasangkot ng pagtayo nang tuwid at pagkatapos ay kinontrata ang mga kalamnan sa mga paa pati na rin sa mas mababang mga binti sa pamamagitan ng paghigpit ng mga ito hangga't maaari sa loob ng 30 segundo. Matapos ang oras na ito, dahan-dahang ilabas ang tensyon pagkatapos ay lumipat sa tuktok ng iyong mga binti at magsimula ulit.
   • Gawin ang parehong para sa iyong mga kamay at forearms, itaas na bisig at balikat, pagkatapos ng kalamnan at tiyan. Ulitin ang ehersisyo araw-araw.

3. 
   

   
   Kumuha ng isang bakasyon sa kaisipan. Hindi mahalaga kung nasaan ka o kahit na hindi ka maaaring kumuha ng isang tunay na bakasyon, ang isang pista opisyal ng kaisipan ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga. Huminga ng maraming malalim na paghinga, magpahinga at ipikit ang iyong mga mata. Isipin ang pinakagagandang lugar na napuntahan mo o ang patutunguhan ng paglalakbay ng iyong mga pangarap.
   • Subukang maramdaman ang lugar na ito hangga't maaari, pakiramdam ang mga amoy, pakiramdam ang simoy at makinig sa mga tunog. Ulitin ang aktibidad na ito isang beses sa isang araw.

4. 
   

   
   Subukan ang mga pamamaraang pang-emergency na anti-stress. Inirerekomenda ng American Heart Association (AHA) ang iba't ibang mga paraan ng emergency na anti-stress upang labanan ang mga sandali ng matinding stress. Halimbawa, maaari kang mabilang sa 10 bago magsalita at kumuha ng 3 hanggang 5 malalim na paghinga. Kung kinakailangan, lumayo mula sa nakababahalang sitwasyon at sabihin na aalagaan mo ito mamaya. Maaari ka ring lumabas para maglakad upang malinis ang iyong ulo.
   • Upang mabawasan ang stress, huwag matakot na sabihin ang "Sorry" kung nagkamali ka.
   • Itakda ang iyong relo ng 5 hanggang 10 minuto nang maaga upang maiwasan ang pagkapagod ng pagkaantala. Upang manatiling kalmado habang nagmamaneho, gawin ang mabagal na daanan at iwasan ang masikip na mga kalsada.
   • Hatiin ang malalaking problema sa maliliit na bahagi. Halimbawa, maaari mong sagutin ang isang sulat o tawag sa isang araw sa halip na gawin ang lahat nang sabay-sabay.

5. 
   

   
   Magkaroon ng isang mahusay na kalinisan sa pagtulog. Ang kalinisan sa pagtulog ay tumutukoy sa pang-araw-araw na gawain ng mga aktibidad na may kaugnayan sa mga pattern ng pagtulog at pagtulog. Nagpapayo ang US National Sleep Foundation (NSF) laban sa mga naps sa araw upang hindi maputol ang normal na pagtulog at paggising. Iwasan din ang mga stimulant tulad ng caffeine, nikotina at alkohol bago matulog. Kahit na ang alkohol ay nakakatulong sa pagtulog, mapupuksa nito ang pagtulog sa sandaling magsimula ang katawan na mai-metabolize ito.
   • Gawin ang masiglang ehersisyo lamang sa umaga o sa hapon. Sa gabi, gawin lamang ang mga nakakarelaks na ehersisyo tulad ng pag-unat o yoga upang makakuha ng pagtulog ng buong gabi.
   • Sa mga oras bago matulog, maiwasan ang mabibigat na pagkain, tsokolate at maanghang na pagkain.
   • Ilantad nang sapat ang iyong sarili sa sikat ng araw upang matiyak ang isang malusog na siklo ng pagtulog at gumising.

6. 
   

   
   Lumikha ng isang nakapapawi na pagtulog sa pagtulog. Bago matulog, iwasan ang lahat ng emosyonal, pisikal at mental irritants. Subukang huwag mag-isip tungkol sa mga problema kapag ikaw ay nasa kama. Kung ang takbo ng araw o ang mga problema na napunta sa iyong ulo, bumangon at maghintay ng 10 o 15 minuto.
   • Sa panahong ito, gumawa ng isang bagay na nakapapawi sa gusto mo, tulad ng pagbabasa ng isang libro, paggawa ng malalim na pagsasanay sa paghinga o pagninilay. Pagkatapos tingnan kung maaari kang bumalik sa pagtulog.
   • Pagsamahin ang iyong kama sa pagtulog. Huwag gamitin ang iyong kama upang manood ng TV, makinig sa radyo, o magbasa. Kung iniuugnay mo ito sa mga gawaing ito, ang iyong katawan ay tatangging makatulog dito.

7. 
   

   
   Kumunsulta sa isang doktor kung kinakailangan. Kung sinunod mo ang mga pagbabago sa pamumuhay at maingat na mga remedyo, ngunit walang nagbago pagkatapos ng 2 o 3 linggo, pumunta sa isang doktor. Maaaring mangailangan ka ng mas direktang tulong medikal.
   • Kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, makipag-ugnay sa isang doktor upang malaman kung paano gamutin ang hyperacidity. Huwag subukan ang alinman sa mga pamamaraan na ito nang hindi muna humingi ng iyong opinyon.
   • Kung umiinom ka ng anumang mga gamot at sa palagay mo sila ang sanhi ng iyong problema, tumawag sa isang doktor at tingnan kung posible na baguhin ang mga gamot o dosis.

Pamamaraan 5 Kumuha ng over-the-counter na gamot

1. 
   

   
   Kumuha ng antacids. Maraming mga gamot na over-the-counter ang maaaring magamit upang gamutin ang acid reflux. Kung maraming iba't ibang mga tatak, sa pangkalahatan ay kumikilos sila sa parehong paraan. Ang mga antacids ay neutralisahin ang acid sa tiyan at makakatulong na mapawi ang reflux hanggang sa 2 linggo.
   • Kung kailangan mo pa rin ng antacid pagkatapos ng 2 linggo, tanungin mo muna ang iyong doktor, dahil ang pang-matagalang paggamit ay maaaring makaapekto sa balanse ng mineral at bato at maging sanhi ng pagtatae.
   • Ang mga hadlang ng foam ay isang kombinasyon ng antacid at foaming agent. Habang natutunaw ang tablet sa tiyan, bumubuo ito ng isang bula na pumipigil sa acid mula sa pagpasok sa esophagus. Sa kasalukuyan, ang tanging gamot ng ganitong uri ay ang Gaviscon.
   • Sundin ang mga tagubilin ng tagagawa at huwag abusuhin ang mga antacid. Sa sobrang dami, maaari silang maging sanhi ng ilang mga problema.

2. 
   

   
   Subukan ang H2 antihistamines. Ang mga antihistamin ng H2 ay mga over-the-counter na remedyo na magagamit sa ilalim ng maraming iba't ibang mga tatak. Binabawasan nila ang acid secretion ng tiyan, ngunit huwag lamang i-neutralize ito tulad ng antacids. Kabilang sa mga antihistamin ng H2 na maaaring magamit ay cimetidine, famotidine, at ranitidine. Ang over-the-counter na variant ay magagamit sa maliliit na dosis, subalit maaaring magreseta ang iyong doktor ng mas mataas na dosis.
   • Alamin na maaari silang maging sanhi ng mga epekto na mula sa tibi, pagtatae, pagkahilo at sakit ng ulo sa mga pananakit, pagduduwal, pagsusuka at mga problema sa pag-ihi. Ang mas malubhang epekto ay kasama ang mga paghihirap sa paghinga o pamamaga ng mukha, labi, lalamunan o dila.
   • Kung gumagamit ka ng H2 blockers, sundin ang mga tagubilin ng tagagawa.

3. 
   

   
   Kumuha ng mga inhibitor ng proton pump. Ang mga inhibitor ng proton pump ay hinaharangan ang paggawa ng acid sa tiyan sa parehong paraan tulad ng H2 antihistamines. Mayroong iba't ibang mga uri, bukod sa kung saan ay esomeprazole, lansoprazole, omeprazole, pantoprazole, rabeprazole, dexlansoprazole at omeprazole-bikarbonate ng soda.
   • Ang kanilang mga epekto ay sakit ng ulo, tibi, sakit sa tiyan, pantal at pagduduwal. Ang pangmatagalang paggamit ng mga proton pump inhibitors ay nagdaragdag ng panganib ng hip, pulso o fracture ng gulugod na sanhi ng osteoporosis.
   • Kung pinili mo ang paggamot na ito, sundin ang mga tagubiling ibinigay.
   • Kung nagpapatuloy ang iyong problema pagkatapos ng 2 o 3 na linggo ng paggamot, masidhing inirerekumenda na kumunsulta sa isang doktor. Maaaring kailanganin mo ng mas malakas na gamot o posible na ang iyong problema ay hindi talaga dahil sa acid reflux. Ang ibang bagay ay maaaring kasangkot.

Pamamaraan 6 Pag-unawa sa Acid Reflux

1. 
   

   
   Alamin na makilala ang mga sintomas. Ang acid reflux ay isang medyo pangkaraniwang problema. Nagreresulta ito sa heartburn o isang nasusunog na sensasyon sa dibdib pagkatapos kumain o sa oras ng pagtulog. Posible rin na mayroon kang isang mapait na lasa sa iyong bibig, kung mayroon kang bloating, black or dark stools, belching o hiccups na hindi titigil, pagduduwal, tuyong ubo, o sakit. 'lumalala kapag ikaw ay nasa isang squatting o nakahiga na posisyon.
   • Posible rin na mayroon kang dysphagia, isang makitid na esophagus na naramdaman na parang mayroong pagkain na nakatikim sa lalamunan.

2. 
   

   
   Alamin kung ano ang mga nag-trigger. Ang reflux ng acid ay sanhi ng isang bilang ng mga nag-trigger: paninigarilyo, sobrang pagkain, pagkapagod, o kakulangan ng pagtulog. Maaari rin itong sanhi ng ilang mga pagkain at inumin na sensitibo ka sa tulad ng mga prutas ng sitrus, inuming caffeinated, tsokolate, kamatis, bawang, sibuyas, alkohol, mataba na pagkain at maanghang na pagkain.
   • Ang ilang mga gamot tulad ng aspirin, nonsteroidal anti-namumula na gamot, kalamnan relaxant, at mga presyon ng dugo ay maaaring gawing mas masahol ang acid reflux. Ang mga antibiotics, tetracycline, bisphosphonates pati na rin ang ilang mga suplemento ng bakal at potasa ay maaari ring maging isang problema at mapalala ito.

3. 
   

   
   Alamin kung ano ang mga sanhi. Ang tunay na sanhi ng acid reflux ay kumplikado at madalas na kasama ang maraming iba't ibang mga kadahilanan. Sa kabila ng pangalan nito, ang sanhi ng problema ay hindi ang labis na paggawa ng acid. Ang mga kadahilanan na maaaring mag-ambag sa hyperacidity ay ang presyon sa tiyan at esophagus na sanhi ng pagbubuntis, tibi, sobrang timbang, labis na katabaan, o hiatal hernia na nangyayari kapag gumagalaw ang itaas na bahagi ng tiyan. sa itaas ng dayapragma.
   • Ang acid reflux ay maaari ring sanhi ng mas mababang esophageal sphincter Dysfunction, abnormal na mga kontraksyon sa esophagus, at mabagal o matagal na walang laman ang tiyan.

4. 
   

   
   Kumunsulta sa isang doktor. Ang diagnosis ng acid reflux (o gastroesophageal reflux kung ang mga sintomas ay mas matindi o huling mas mahaba) ay nakasalalay sa mga sintomas na inilalarawan mo sa iyong doktor. Mayroong isang magandang pagkakataon na makakaranas ka ng isang endoscopy (isang pagsusuri kung saan ang isang manipis na tubo na may isang minicamera na nakakabit sa dulo nito ay ipinasok sa esophagus). Maaari kang magkaroon ng isang oesophageal motility test upang masukat ang paggalaw at presyon sa iyong esophagus.
   • Kung nakakaranas ka ng anumang mga sintomas nang higit sa dalawang beses sa isang linggo, kung ang mga sintomas ay nagpapatuloy pagkatapos ng pagkuha ng mga over-the-counter na remedyo tulad ng TUMS o iba pang mga antacids, kung may problema ka sa paglunok, kung nakaramdam ka ng pagkahilo, o kung ikaw hindi makakain, pumunta kaagad sa isang doktor.

Pamamaraan 7 Alamin kung kailan gagamit ng natural na paggamot

1. 
   

   
   Gumamit lamang ng mga halamang gamot sa halamang gulang. Karamihan sa mga likas na remedyo para sa acid reflux ay ligtas para sa karamihan sa mga may sapat na gulang. Gayunpaman, ang ilan ay maaaring mapanganib para sa mga bata at kabataan. Kung kailangan mong tratuhin ang acid reflux sa isang tinedyer, mas mahusay na manatili sa mga banayad na pagbabago sa pamumuhay. Kung hindi ito gumana, kumunsulta sa isang doktor o gumawa ng ilang pananaliksik bago bigyan siya ng isang herbal na lunas.
   • Halimbawa, hindi ka dapat magbigay ng aloe vera juice sa isang bata na wala pang 12 taong gulang dahil maaaring magkaroon ito ng sakit sa tiyan, pagtatae, at cramp.

2. 
   

   
   Gumamit nang may katamtaman ang natural na mga remedyo. Sa katamtamang halaga, karamihan sa mga halamang gamot at natural na paggamot ay ligtas. Gayunpaman, kung inaabuso mo ito, kahit isang mabuting bagay ay maaaring maging masama. Sumangguni sa mga tagubilin para magamit upang malaman ang inirekumendang dosis. Kung kumuha ka ng isang natural na lunas nang walang tiyak na mga alituntunin sa dosis, gumawa ng ilang pananaliksik upang malaman kung gaano mo masayang ligtas.
   • Halimbawa, ang aloe juice ay maaaring maging sanhi ng pagkabagot sa tiyan at iba pang mga karamdaman sa pagtunaw, lalo na kung naglalaman ito ng aloe latex. Ang labis na pang-matagalang paggamit ay maaari ring maging sanhi ng mga problema sa bato.
   • Sa pangkalahatan, ang pag-ubos ng suka ng cider ng mansanas ay itinuturing na ligtas sa maikling panahon, ngunit ang pag-inom ng sobra ay maaaring humantong sa mas mababang antas ng potasa.
   • Ang isang mataas na dosis o matagal na pagkonsumo ng licorice ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo, pagkapagod, mataas na presyon ng dugo, atake sa puso at pagpapanatili ng likido. Hindi ka dapat kumuha ng higit sa 4 hanggang 6 na beses sa isang linggo.

3. 
   

   
   Iwasan ang natural na mga remedyo kung sakaling pagbubuntis o pagpapasuso. Kung hindi ka buntis o walang panganib na mabuntis ka, maaari mong ligtas na kumuha ng karamihan sa mga natural na remedyo. Gayunpaman, sa kaso ng acid reflux na dulot ng pagbubuntis, palaging humingi ng payo ng iyong doktor bago ituring ang mga sintomas upang matiyak na hindi mo sinasadya ang hindi sinasadyang pagpinsala sa iyong sanggol. Mahalaga ang hakbang na ito bago subukan ang anumang paggamot na nakabatay sa halaman, bago baguhin ang iyong diyeta at bago magpatibay ng isang bagong pamumuhay.
   • Sa parehong paraan, sa kaso ng pagpapasuso, dapat kang lumayo sa ilang mga remedyo upang maiinin upang maiwasan ang pagpasok sa gatas at maapektuhan ang iyong sanggol. Gayunpaman, ang karamihan sa mga hakbang upang baguhin ang pamumuhay ay walang panganib.
   • Ang mga potensyal na nakakapinsalang remedyo para sa mga buntis at lactating na kababaihan ay kasama ang aloe juice, apple cider suka, luya, haras, licorice at madulas na elm.

4. 
   

   
   Mag-ingat kung mayroon kang iba pang mga problemang medikal. Bilang karagdagan sa pagbubuntis, ang ilang mga kondisyong medikal ay maaaring gawing hindi ligtas ang iba pang mga natural na solusyon. Kung alam mo na mayroon kang problema sa kalusugan maliban sa acid reflux, humingi ng payo ng iyong doktor o gawin ang iyong sariling pananaliksik bago subukan ang anumang homemade treatment.
   • Iwasan ang aloe juice kung mayroon kang diabetes, sakit sa bituka, almuranas, o mga problema sa bato.
   • Kung mayroon kang diyabetis, humingi ng payo sa iyong doktor bago kumuha ng apple cider suka. Bagaman ang apple cider suka ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa mga taong may type 2 diabetes, ipinakita ng mga pag-aaral na maaaring makagawa ito ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti sa mga taong may type 1 diabetes.
   • Ang luya ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa mga taong may karamdaman sa pagdurugo, sakit sa puso o diyabetis.
   • Kung ikaw ay alerdyi sa kintsay, karot o mugwort, may posibilidad na ikaw ay allergic din sa haras. Iwasan ang haras kung mayroon kang karamdaman sa pagdurugo o mga sakit na nauugnay sa hormon (halimbawa, cancer na may kaugnayan sa hormon).
   • Ang licorice ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa sakit sa puso, pagkabigo sa puso, mga cancer na may kaugnayan sa cancer, pagpapanatili ng likido, mataas na presyon ng dugo, diyabetis, sakit sa bato, sakit sa atay o mababang antas ng potasa.
   • Sa kaso ng sakit sa immune system, maiwasan ang mga suplemento ng probiotic.
   • Bilang karagdagan, dapat kang humingi ng payo ng iyong doktor o maiwasan ang mga remedyo sa halamang gamot kung mayroon ka nang ilang mga gamot tulad ng mga ginamit upang gamutin ang pagkabigo sa puso, insulin, diabetes, laxatives, presyon ng dugo , diuretics, anticoagulants, antiplatelet agents, contraceptives, antibiotics o estrogen sa anyo ng mga tabletas.

5. 
   

   
   Tratuhin ang acid reflux matapos maghanap ng payo ng iyong doktor. Bagaman ang karamihan sa mga malusog na matatanda ay ligtas na gamutin ang acid reflux na may natural na mga remedyo, palaging ipinapayong kumpirmahin ang diagnosis sa iyong doktor at turuan ang iyong sarili tungkol sa mga posibleng pagpipilian bago gumawa ng mga pangunahing pagbabago. Mahalaga ito lalo na kung sinubukan mo na hindi matagumpay ang mga paggamot sa bahay.
   • Kung ang iyong kalagayan ay lumala pagkatapos subukan ang mga natural na remedyo o kung hindi ito mapabuti pagkatapos ng 2 o 3 linggo, maaaring kailanganin mong pumunta sa isang doktor.
   • Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng reflux ng acid nang higit sa 2 beses sa isang linggo o kung nahihirapan kang lunukin o kumain dahil sa mga sintomas na ito, humingi ng payo ng iyong doktor bago subukan ang mga paggamot sa bahay.
   • Bilang karagdagan sa pagrekomenda ng naaangkop na paggamot at inireseta ng mas malakas na mga gamot, tiyakin ng doktor na ang iyong problema ay talagang dahil sa reflux ng acid at mag-diagnose ng iba pang mga problema na maaaring maging sanhi ng mga katulad na sintomas.

babala