Paano alagaan ang kagandahan ng kanyang mukha

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 Protektahan ang balat mula sa araw
• Pamamaraan 2 Sundin ang isang Malumanay na Katangian ng Paggamot sa Pagpapaganda
• Pamamaraan 3 Lumikha ng Mas mahusay na Mga Gawi

Ang pag-aalaga sa kagandahan ng iyong mukha ay nangangahulugang lalo na ang pag-aalaga sa kagandahan ng iyong balat. Ang iyong balat ay nangangailangan ng tulong upang manatiling maganda sa mga nakaraang taon. Kailangan mong makatulong na maprotektahan ang iyong sarili mula sa araw at tiyaking hindi nasasaktan ang pangangalaga. Bilang karagdagan, dapat mong iwasan ang ilang mga gawi upang matiyak na ang iyong balat ay mananatiling masaya at malusog.

yugto

Paraan 1 Protektahan ang balat mula sa araw

1. 
   

   
   Maglagay ng sunscreen araw-araw. Sa paglipas ng mga taon, sinisira ng araw ang balat sa mukha (at ang natitirang bahagi ng katawan). Dapat mong gawin ang ugali ng paglalagay ng sunscreen sa iyong mukha araw-araw, pati na rin sa natitirang bahagi ng iyong katawan. Kapag naghahanap ng sunscreen, maghanap ng isa na humarang sa UVA at UVB ray at may isang IPS (sun factor na proteksyon) ng hindi bababa sa 30.
   • Kung nais mong mapanatili ang isang magandang hitsura, ang araw ay hindi iyong kaibigan. Maaari itong bigyan ang balat ng isang mas makapal na hitsura at ito ay kumupas sa mga taon.
   • Pumili ng isang espesyal na idinisenyo upang hindi harangan ang mga pores. Kung hindi, subukang pumili ng isang moisturizer na naglalaman ng sunscreen.

2. 
   

   
   
   
   Ilagay sa isang sumbrero. Sa parehong paraan, ang isang maliit na anino sa mukha ay makakatulong na protektahan ka mula sa araw. Subukang magsuot ng isang sumbrero kapag lumabas ka, lalo na kung maraming araw sa labas.

3. 
   

   
   Magdagdag ng isang pares ng baso. Pinapayagan ka ng mga pangungaw ng mata na mas mahusay mong makita at maprotektahan ang iyong mga mata mula sa pagkasira ng araw na maaaring humantong sa mga cataract. Bilang karagdagan, nagbibigay sila ng ilang proteksyon para sa sensitibong balat sa paligid ng mga mata. Maghanap ng mga baso na humarang sa UVA at UVB tulad ng ginagawa ng karamihan. Ang mas malaking goggles sa mga gilid ng mukha ay nagbibigay ng mas mahusay na proteksyon.
   • Kung nagsusuot ka na ng mga baso, ang pinakamahusay na solusyon ay ang makahanap ng mga salaming pang-araw na isusuot sa iyong baso na humarang sa araw na nagmumula sa harap at panig. Ang mga lente na mailalapat sa mga baso ng baso at ang mga lente ng paglipat ay hindi nag-aalok ng labis na proteksyon.

4. 
   

   
   
   
   Iwasan ang pagmamason Ang mga self-tanning bath ay makakasakit sa iyong balat ng higit sa araw, kung minsan kahit na higit pa. Binabaha nito ang iyong katawan at ang iyong mukha gamit ang UVA at UVB ray na dapat mong protektahan ang iyong sarili mula sa.

Pamamaraan 2 Sundin ang isang Malumanay na Katangian ng Paggamot sa Pagpapaganda

1. 
   

   
   Pumili ng banayad na mga sabon. Kung naghahanap para sa isang sabon, pumili ng isa na dinisenyo para sa sensitibong balat o moisturizer. Kung pumili ka ng isang sabon na masyadong matigas para sa mukha, maaari nitong bawiin ang balat ng natural na mga langis nito. Ang mga langis na ito ay mahalaga para sa pagpapanatili ng hydrated ng balat, na kung saan ay pinapayagan ang iyong mukha na magmukhang mas bata.

   
   

   
   Kumuha ng mga maikling shower. Ang mga mahuhusay na mainit na shower ay nag-aalis ng iyong balat ng kahalumigmigan. Sa paglipas ng panahon, makikita ito sa iyong mukha. Dapat kang kumuha ng mga maikling shower at gumamit ng maligamgam na tubig kaysa sa mainit na tubig.

2. 
   

   
   Dahan-dahang punasan ang iyong balat. Sa halip na kuskusin ang iyong balat nang masigla pagkatapos maligo o pagkatapos hugasan ang iyong mukha, malumanay na punasan ito sa pamamagitan ng pag-tap nito. Kung kuskusin mo nang husto, tinanggal mo ang mga langis na nasa balat. Bilang karagdagan, maaari itong maging sanhi ng pag-iipon ng balat.

3. 
   

   
   Malumanay linisin ang iyong pampaganda. Ang higit mong paghila sa balat, mas maraming mga wrinkles ang iyong tapusin. Sa katunayan, pareho ito kapag nag-apply ka ng makeup. Halimbawa, kung patuloy mong hinila ang balat upang mag-apply ng pampaganda sa harap ng iyong mga mata, lilitaw ka nang higit pang mga wrinkles.
   • Iyon ay sinabi, mahalaga na alisin ang iyong makeup bago matulog. Kung hindi mo ito nagagawa, maaari itong mai-clog ang mga pores sa paglipas ng panahon at mabalot ang mga ito. Kahit na hindi ka nakasuot ng pampaganda, dapat mong hugasan ang iyong mukha bago matulog, upang alisin ang dumi na naipon sa araw. Ang make-up at dumi ay maaaring makapinsala sa collagen, na tumutulong sa iyong balat na manatiling nababanat.

4. 
   

   
   Magdagdag ng isang moisturizing na produkto. Dapat kang gumamit ng isang moisturizer pagkatapos ng shower o kapag hugasan mo ang iyong mukha, pati na rin kapag natutulog ka. Ang mga Moisturizer ay tumutulong na mapanatili ang hydrated at maganda ang balat. Kung pipiliin mo ang isa sa isang IPS, hindi mo na kailangang mag-aplay ng sunscreen.
   • Kapag naghahanap ng isang moisturizing na produkto, pumili ng isa para sa iyong uri ng balat. Mayroong iba't ibang uri, mula sa tuyong balat hanggang sa madulas na balat.

5. 
   

   
   Lumaban sa laced. Ang kakulangan ay maaaring masira ang kagandahan ng iyong mukha. Kaya, sundin ang ilang mga pamamaraan upang gamutin ito upang mapanatiling mas maganda ang iyong mukha.
   • Gumamit ng banayad, mapang-gatas na panlinis at gamitin ito ng dalawang beses araw-araw upang linisin ang iyong mukha. Ang mga cream at lotion ay maaari ring makatulong.
   • Bawasan ang rate ng iyong stress. Ang stress ay maaaring maging sanhi ng mga breakout ng acne, kung nais mong bawasan ito, magsimula sa pamamagitan ng pagbabawas ng iyong stress. Ang yoga at pagmumuni-muni ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong pagkapagod at itigil ang maraming mga aktibidad kung saan nakikilahok ka.
   • Makipag-usap sa iyong doktor.Kung ang mga gamot na over-the-counter ay hindi gumagana, subukang tanungin ang iyong doktor para sa isang bagay na mas malakas. Maaari mo ring tanungin siya kung maaari mong kunin ang tableta sapagkat nakakatulong ito sa ilang mga kababaihan upang makontrol ang lacne.

Pamamaraan 3 Lumikha ng Mas mahusay na Mga Gawi

1. 
   

   
   Huwag manigarilyo. Ang paninigarilyo ay tiyak na sumisira sa iyong kalusugan sa pangkalahatan. Nagdudulot ito ng cancer sa baga, bukod sa maraming iba pang mga sakit. Bilang karagdagan, masama ito sa iyong balat. Sa pangkalahatan, maaari itong maging sanhi ng mga wrinkles dahil binabawasan nito ang dami ng collagen at delastin na makakatulong na maiwasan ang mga wrinkles.

2. 
   

   
   Kumain ng malusog na pagkain. Huwag kalimutang isama ang maraming prutas at gulay sa iyong diyeta. Kumain din ng malusog na taba at subukang pumili ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C. Ang isang malusog na diyeta ay tutulong sa iyo na mapanatiling malusog ang iyong balat at maiiwasan din nito ang mga mantsa sa balat ng mukha.
   • Makakakita ka ng malusog na taba sa mga buto, mani, abukado, olibo at ilang uri ng mga langis tulad ng langis ng oliba o flaxseed.
   • Ang mga prutas at gulay na mayaman sa bitamina C ay kinabibilangan ng mga prutas na sitrus, strawberry, raspberry, pakwan, spinach, peppers, cauliflower, lanai, kiwis, patatas, melon at mushroom. mga kamatis, bukod sa iba pa.

3. 
   

   
   Tiyaking ubusin mo ang sapat na tubig. Kung sa palagay mo ay patuloy na dehydrated, ang iyong balat ay magdurusa. Ang pag-aalis ng tubig ay naglalabas ng balat, na ginagawang mas madali para sa mga wrinkles na lumitaw.
   • Hindi na kailangang uminom ng mas maraming tubig upang matulungan ang iyong balat. Kailangan lang uminom ng sapat upang manatiling hydrated. Ang mga kalalakihan ay dapat uminom ng halos 2.5 litro ng tubig sa isang araw at ang mga kababaihan ay 2.2 litro.

4. 
   

   
   Huwag kalimutang ngumiti. Napatunayan na ang ngiti ay nagbibigay-daan sa iyo upang magmukhang mas bata. Kahit na maaaring maglagay ng mga wrinkles sa mga sulok ng iyong mga labi, ang isang ngiti ay maaaring mabura ng maraming taon ng iyong mukha.