Paano mapupuksa ang taba ng tiyan

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 ng 4:
  Muling timbangin ang iyong diyeta
• payo
• babala

Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 14 na tao, ang ilang hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon nito at ang pagpapabuti nito sa paglipas ng panahon.

Ngayon, ang labis na taba ng tiyan ay isang problema para sa maraming tao, lalo na mula sa gitnang edad. Ito ay hindi lamang tungkol sa aesthetics. Sa katunayan, ang isang labis na taba sa tiyan ay nagsasangkot ng pagtaas ng mga panganib para sa iyong kalusugan: ang labis na ito ay nagpapahiwatig ng isang akumulasyon ng mga visceral fat sa paligid ng mga panloob na organo. Ito ang dahilan kung bakit partikular na inirerekomenda na labanan laban sa labis na taba, lalo na pagdating sa taba ng tiyan.Kaya, bubuo ka ng isang malusog na pamumuhay, mas madarama mo ang iyong katawan at mas masaya. sa iyong sarili.

yugto

Bahagi 1 ng 4:
Muling timbangin ang iyong diyeta

1. 5 Mawalan ng timbang sa dalawa. Maaari itong maging napakahirap na mawalan ng timbang, lalo na kung tila ang lahat sa paligid mo ay may gusto kumain ng anuman at gugugol ang kanilang mga gabi sa panonood ng telebisyon sa halip na maglaro ng sports.
   • Kung maaari, pumunta sa hamon sa isang kaibigan o kapamilya. Ang pag-install ng isang maliit na mapagkumpitensya na espiritu ay maaaring eksaktong eksaktong kailangan mo upang mapanatili ka sa kurso.
   • Mag-ayos upang pumunta sa gym nang magkasama o maglakad-lakad. Timbangin ang iyong sarili nang sama-sama, sa ganitong paraan ikaw ay may pananagutan sa isang tao kung hindi mo nakamit ang iyong layunin sa pagbaba ng timbang!

payo

• Siguraduhin na magkaroon ng isang nakabubusog na agahan, isang katamtaman na masaganang tanghalian at isang magaan na hapunan kaysa sa iba pang paraan. Iwasan ang pagbagsak bago matulog.

babala

• Ganap na maiwasan ang pagpasok sa isang pinabilis na pagbaba ng timbang at huwag sumisid sa mga diets ng himala: ang mga kasanayang ito ay nagdadala ng mga peligro sa iyong kalusugan at pagbaba ng timbang na nakamit sa paraang ito ay hindi mapapanatili sa mahabang panahon.

Nakuha mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=se-store-abdominal-fat-solder&oldid=184639"