Paano gamutin ang mga gilagid na dumudugo

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Huminto ang pagdurugo
• Bahagi 2 Pagbutihin ang kalusugan ng iyong gilagid
• Bahagi 3 Pag-unawa sa sanhi ng pagdurugo ng gilagid

Ang mga gat na nagdudugo ay maaaring isang harbinger ng isang sakit. Ang sapat na kalinisan ng ngipin at isang diyeta na mayaman sa nutrisyon ay ang mga pundasyon ng malusog na gilagid at ngipin. Kung mayroon kang pagdurugo ng gilagid, dapat mo munang maunawaan ang mga saligan na sanhi at pagkatapos ay gamutin ang mga ito.

yugto

Bahagi 1 Huminto ang pagdurugo

1. 
   

   
   Mag-apply ng isang malamig na compress sa mga gilagid. Upang agad na malutas ang iyong problema ng pagdurugo ng gilagid, maaari kang mag-aplay ng isang malamig na compress.
   • Pinapabagal nito ang daloy ng dugo sa lugar, na binabawasan ang pagkawala ng dugo.
   • Maghanda ng isang malamig na compress sa pamamagitan ng pambalot ng isang ice cube sa isang piraso ng tuwalya ng papel at malinis. Hawakan ito laban sa gum na dumudugo sa pamamagitan ng malumanay na pagpindot.

2. 
   

   
   Baguhin ang diskarte sa sipilyo o brush. Ang iyong mga gilagid ay maaari ring dumugo dahil sa iyong sipilyo kung ang buhok ay masyadong matigas o kung magsipilyo ka rin ng iyong ngipin.
   • Kahit na maaari mong isipin na ang isang mas masiglang pagsisipilyo ay posible upang makakuha ng mas malinis na ngipin, ito ay talagang hindi ang kaso. Ang brushing masyadong mahirap ay maaaring makapinsala sa iyong mga ngipin (ang ibabaw na nagpoprotekta sa iyong mga ngipin) at inisin ang sensitibong gum tissue, na maaaring maging sanhi ng pamumula, pamamaga at pagdurugo.
   • Bumili ng isang sipilyo ng ngipin na may malambot na naylon bristles na may mga patag na dulo (sa halip na mga dulo na dulo). Habang pinipilyo mo ang iyong mga ngipin, gumamit ng banayad na pabilog na galaw upang magsipilyo sa lahat ng mga panig ng iyong mga ngipin, halos kung ikaw ay pag-massage sa kanila. Karamihan sa mga tao ay may posibilidad na magsipilyo ng kanilang mga ngipin masyadong matigas paatras, na hindi tama.
   • Ito ay maaaring nagkakahalaga ng pamumuhunan sa isang electric toothbrush na lumiliko at mag-oscillate. Ang mga ngipin na ito ay mas banayad para sa mga ngipin at gilagid, ngunit epektibo pa rin sa pagtanggal ng plaka. Pumili ng isang toothbrush na inirerekomenda ng isang kinikilalang katawan ng inspeksyon.
   • Para sa karagdagang impormasyon kung paano magsipilyo ng iyong ngipin, basahin ang artikulong ito.

3. 
   

   
   
   
   Mag-ingat kapag flossing. Ang flossing ay isang mahalagang bahagi ng mahusay na kalinisan ng ngipin at dapat mo itong gawin kahit isang beses sa isang araw.
   • Gayunpaman, maraming tao ang nagkakamali ng "snapping" ang floss sa pagitan ng mga ngipin na maaaring makagalit sa mga gilagid at maging sanhi ng pamamaga at pagdurugo.
   • Mahalaga sa malumanay na pag-floss. Dahan-dahan at maingat na i-slide ito sa pagitan ng mga ngipin na sumusunod sa natural na hugis ng ngipin.
   • Hawakan ang dental floss upang bigyan ito ng isang U-hugis sa paligid ng ngipin, i-slide ito sa gum, at pagkatapos ay ilipat ito pataas at pababa upang alisin ang plaka.
   • Kahit na mukhang medyo kakaiba, huwag kalimutan ang mga ngipin sa ilalim.
   • Makakakita ka ng higit pang impormasyon tungkol sa paggamit ng dental floss sa artikulong ito.
   • Maaari ka ring gumamit ng isang dental rinse kabit na naka-attach sa gripo ng banyo at nagtutulak ng isang maliit, malakas na jet papunta sa mga gilagid para sa mas epektibong pag-alis ng dumi.

4. 
   

   
   
   
   Iwasan ang mga paghuhugas ng bibig na naglalaman ng alkohol. Ang paggamit ng isang mouthwash ay ang pinakamahusay na paraan upang mapanatiling sariwa ang paghinga at alisin ang bakterya sa bibig. Gayunpaman, ang mga panloob ng bibig na naglalaman ng alkohol ay maaaring matuyo ang bibig, na kung saan ay maaaring makagalit ang namamaga na mga gilagid at maging sanhi ng pagdurugo.
   • Sa halip na gumamit ng isang mouthwash na naglalaman ng alkohol, banlawan ang iyong bibig ng oxygenated na tubig o tubig na asin. Ito ay panatilihing malinis at sariwa ang iyong bibig nang hindi nakakainis sa iyong mga gilagid.

Bahagi 2 Pagbutihin ang kalusugan ng iyong gilagid

1. 
   

   
   Brush ang iyong mga ngipin at floss araw-araw. Kahit na maraming tao ang tumugon sa mga dumudugo na gilagid sa pamamagitan ng pagtigil sa pagsipilyo ng kanilang mga ngipin hanggang sa mawala ang pangangati, ito ang talagang pinakamasama bagay na maaari mong gawin. Ang tanging paraan upang maibalik ang iyong mga gilagid sa normal ay sa pamamagitan ng pag-aalaga ng kanilang kalinisan, na nangangahulugang patuloy na magsipilyo at mag-floss sa kanila.
   • Bagaman sa pangkalahatan inirerekumenda ng mga dentista ang pagsisipilyo ng dalawang beses sa isang araw, ang mga taong may mga problema sa gilagid ay dapat na magsipilyo sa kanila nang mas madalas, mas mabuti pagkatapos ng bawat pagkain o meryenda.
   • Dapat mo ring gawin ang flossing isang beses sa isang araw, siguraduhin na pupunta ka mula sa gum hanggang sa dulo ng ngipin sa pagitan ng bawat ngipin upang alisin ang mas maraming nalalabi hangga't maaari.
   • Dapat mo ring i-floss ang iyong sarili "bago" upang magsipilyo ng iyong mga ngipin, dahil ang maliit na piraso ng pagkain at bakterya na maaari mong dislodge ay aalisin sa pamamagitan ng pagsisipilyo at hindi mananatili sa iyong bibig.
   • Tandaan din na magsipilyo ng iyong dila dahil ito ay isang mahalagang lugar ng pag-aanak para sa bakterya.

2. 
   

   
   Sundin ang isang malusog na diyeta. Mahalagang kumain ng malusog upang magkaroon ng malusog na ngipin at gilagid. Mapipigilan din nito ang pagsisimula ng sakit sa gum.
   • Subukang ubusin ang maraming buong butil, prutas at gulay dahil dinala nila sa iyo ang mga bitamina at mineral na kailangan mong manatiling malusog at maiwasan ang sakit. Ang mga prutas at gulay na mayaman sa bitamina C tulad ng mga paminta, kale, broccoli, berry at sitrus bunga ay partikular na mahalaga.
   • Ang mga produktong gatas tulad ng gatas, yogurt at keso ay nagdadala sa iyo ng calcium na nagbibigay-daan sa iyo na magkaroon ng malakas na ngipin at malusog na gilagid, lalo na sa mga bata. Tinutulungan ka rin nilang alisin ang mga asukal na nananatili sa iyong bibig, na pinipigilan ang pagbuo ng bakterya at ang hitsura ng plaka.
   • Iwasan ang mga pagkaing mataas sa asukal o naproseso na mga karbohidrat, dahil nag-aambag sila sa hitsura ng plaka at maaaring makapinsala sa iyong mga ngipin. Iwasan ang sobrang nakakagulat sa pagitan ng mga pagkain at bago matulog.

3. 
   

   
   Tumigil sa paninigarilyo. Kung sakaling hindi mo alam, ang paninigarilyo ay nakakapinsala sa kalusugan ng iyong mga ngipin at gilagid.
   • Ang mga lasing sa mga sigarilyo at tabako ay maaaring gawing mas madaling kapitan ng pamamaga at sakit ang iyong mga gilagid. Ito ay may negatibong epekto sa iyong immune system, na ginagawang mas mahirap ang paglaban sa impeksyon.
   • Ang paninigarilyo ay nakakasagabal din sa daloy ng dugo. Iniwan ka nito ng hindi maayos na pinalusog na gilagid, na ginagawang mas mahibla at namamaga.
   • Ang mga naninigarilyo ay nagkakaroon ng sakit sa gum ng anim na beses nang mas madalas kaysa sa mga hindi naninigarilyo at may posibilidad na bumuo ng sakit sa gilagid na nagreresulta sa pagkuha ng ngipin, dahil ang paninigarilyo ay binabawasan ang pagkakataong matagumpay na paggamot.

4. 
   

   
   Bawasan ang iyong stress. Kapag nabigla ka, ang iyong katawan ay gumagawa ng mas maraming cortisol, isang hormone na negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng iyong mga ngipin at gilagid.
   • Mas partikular, pinatataas ng cortisol ang pamamaga ng mga daluyan ng dugo sa katawan, kabilang ang mga nasa mga gilagid. Naaapektuhan din nito ang iyong immune system, ginagawang mas mahirap para sa iyong katawan ang paglaban sa sakit.
   • Maaari mo ring bawasan ang iyong stress sa pamamagitan ng pagtulog ng mas mahusay, ehersisyo at paggugol ng mas maraming oras sa mga kaibigan o pamilya.

5. 
   

   
   Kumunsulta sa iyong dentista ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon. Dapat kang kumunsulta sa iyong dentista ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon o higit pa kung mayroon kang mga problema sa ngipin o gum.
   • Tanging ang iyong dentista ay maaaring magsagawa ng isang masusing propesyonal na paglilinis gamit ang mga instrumento na naglilinis ng mga bahagi ng iyong bibig na hindi mo maabot sa isang sipilyo at ngipin.
   • Huwag matakot sa gastos na nabubuo nito, makatipid ka ng mas maraming pera sa pamamagitan ng pag-detect ng isang problema ng mga gilagid o ngipin, dahil maiiwasan ka nito na sumunod sa isang mamahaling paggamot.
   • Kapag naroon ka, maaari mong hilingin sa iyong dentista na magrekomenda ng isang dalas ng paglilinis sa iyong pagsasanay.

Bahagi 3 Pag-unawa sa sanhi ng pagdurugo ng gilagid

1. 
   

   
   Kilalanin ang sanhi ng pagdurugo ng gilagid. Ang pagdurugo ay tanda ng mga gilagid sa mahinang kalusugan at maaaring sanhi ng sakit sa gilagid o iba pang mga problema. Mahalagang maunawaan kung ano ang sanhi ng pagdurugo upang malaman kung ano ang pinaka-angkop na paggamot. Ang pagdurugo ng gum ay maaaring sanhi ng mga sumusunod na kadahilanan.
   • Mahina oral hygiene Maaari kang bumuo ng sakit sa gilagid na nagdudulot ng pagdurugo tulad ng gingivitis o periodontitis sa pamamagitan ng hindi regular na pagsipilyo ng iyong mga ngipin o regular na flossing.
   • Masyadong matigas ang brush. Ang pagsipilyo ng mga ngipin ay masyadong masigla ay maaaring maging sanhi ng masarap na tisyu sa pamamaga ng gilagid at maging sanhi ng pagdurugo.
   • Mga pagbabago sa hormonal. Ang mga pagbabago sa hormonal na sanhi ng pagbubuntis, menopos o menses ay maaaring dagdagan ang daloy ng dugo sa mga gilagid, na ginagawang mas madaling kapitan ng pagdurugo.
   • Mga karamdamang medikal. Ang pagdurugo ng gum ay maaaring maging isang sintomas ng isang kondisyong medikal, tulad ng isang problema sa pamumuno ng dugo, diyabetis, sakit sa puso, kanser, o scurvy.
   • Ilang gamot. Ang mga gamot na anticoagulant ay maaaring maging sanhi ng pagdurugo sa mga gilagid, tulad ng iba pang mga gamot na pinatuyo o nagpapalapot sa mga gilagid.
   • Kakulangan ng bitamina K. Ang bitamina na ito ay tumutulong sa dugo na mamu ng maayos. Ito ang dahilan kung bakit ang kakulangan sa bitamina D ay maaaring maging sanhi ng pagdurugo sa mga gilagid.
   • Mga salik na hereriter. Ang mga taong may ilang mga genetic marker ay mas madaling kapitan ng sakit sa gum kaysa sa iba, na ginagawang mas madaling kapitan ng pagdurugo ng mga gilagid.
   • Isang masamang pagsasaayos ng panga. Ang hindi maayos na pagsasaayos ng panga na dulot ng baluktot o squinting na ngipin ay maaaring maging sanhi ng labis na presyon sa ilang mga lugar ng bibig, na maaaring humantong sa sakit sa gilagid o pagdurugo.

2. 
   

   
   Unawain ang mga kahihinatnan ng sakit sa gum. Tinatayang na sa Estados Unidos, ang sakit sa gilagid ay nakakaapekto sa tatlong-kapat ng mga matatanda na higit sa 35 taong gulang.
   • Ang pangunahing sanhi ng pagdurugo ng gilagid ay gingivitis, isang kondisyon na nailalarawan sa pamamaga at pamamaga ng mga gilagid.
   • Ang gingivitis ay sanhi ng labis na bakterya sa bibig. Karaniwang dumarami ang bakterya dahil sa hindi magandang oral hygiene. Sa kabutihang palad, madaling labanan ang gingivitis sa pamamagitan ng pagsunod at pagpapanatili ng mahusay na kasanayan sa kalinisan sa bibig.
   • Kung hindi inalis, ang gingivitis ay maaaring maging mas malubhang sakit na gum na tinatawag na periodontitis. Ang periododontitis ay makabuluhang nagpapahina sa mga gilagid at buto na humahawak sa ngipin, na maaaring humantong sa pagkahulog sa ngipin.
   • Ang pananaliksik ay nag-uugnay sa sakit sa gum sa iba pang mga mas pangkalahatang komplikasyon tulad ng atake sa puso, stroke, talamak na sakit sa bato, pneumonia, osteoporosis, cancer at napaaga na paggawa. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang tuklasin ang sakit sa gum.

3. 
   

   
   Kumunsulta sa iyong dentista. Kung napansin mong dumudugo ang iyong gilagid at pinaghihinalaan mo ang sakit sa gilagid, inirerekumenda na lubos kang gumawa ng appointment sa iyong dentista.
   • Maaaring kumpirmahin ng iyong dentista ang pagkakaroon ng sakit sa gilagid at maaaring mag-alok sa iyo ng paggamot upang gamutin ito.
   • Maaari ring malinis ng propesyonal ang iyong mga ngipin at ipakita sa iyo kung paano maayos na alagaan ang iyong mga ngipin at gilagid sa bahay.
   • Kung ang sakit sa gum ay mas advanced, maaaring inirerekumenda ng iyong dentista ang pagbaba at paggamot na alisin ang plaka at tulungan ang iyong gums gumaling.
   • Posible ring magreseta ng mga gamot upang mabawasan ang dami ng bakterya sa iyong bibig.
   • Sa mas malubhang mga sitwasyon, ang pagkuha ng ngipin, paggamot sa laser at operasyon ay maaaring magamit upang matigil ang pag-usad ng periodontitis.