Paano manalangin bilang isang Buddhist

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Manalangin bilang isang Buddhist
• Pamamaraan 2 Manalangin sa isang Tibetan mala

Hindi tulad ng ibang mga relihiyon, ang Budismo ay hindi minarkahan ng maraming mga panalangin sapilitan. Gayunpaman, ang panalangin ay isang espirituwal na proseso na makakatulong sa iyo na makahanap ng isang mahusay na balanse sa kaisipan at emosyonal. Habang sinisimulan mo ang iyong panalangin, ilabas ang maligaya at mapayapang mga tao. Isipin na kasama mo ang mga nilalang ng pag-ibig at kabaitan, na hawakan mo sila at ganap mong tinatanggap ang mga ito upang ipakita ang kanilang kaligayahan at kapayapaan.

yugto

Pamamaraan 1 Manalangin bilang isang Buddhist

1. 
   

   
   Ihanda ang iyong sarili. Magkaroon ng wastong pustura, huminga nang regular at maging matulungin.Bago manalangin, huminga ng malalim, umupo nang kumportable at ipikit ang iyong mga mata. Mabuhay ang sandali at tumuon sa lahat ng iyong positibong damdamin. Kailangan mong manalangin nang malalim, sa halip na basahin lamang ang iyong mga panalangin.
   • Sa pamamagitan ng paggamit ng mga kandila, pabango at mababang pag-iilaw, magagawa mong makapagpahinga at mag-concentrate nang mas madali.

2. 
   

   
   Alamin ang ilang mga pangunahing mantra. Ang isang mantra ay simpleng parirala na paulit-ulit na inuulit. Hindi mo kailangang malaman ang buong kahulugan ng iyong mga mantras, dahil ang pag-uulit ng mga salita ay nagpapatunay sa kanila kahulugan at tinutulungan kang mag-focus.
   • Om Mani Padme Hum : ang pangungusap na ito ay binibigkas na "om mané pad mé houm". Ito ay nangangahulugang "parangal sa hiyas ng lotus".
   • Kung saan ang Amideva Hrīḥ Ang pangungusap na ito ay binibigkas na "om ami-dehva ré". Nangangahulugan ito na "daig ang lahat ng mga hadlang at hadlang".
   • Om Ra Pa Ca Na Dhih Ito ay isang liturikal na awit na makakatulong upang makakuha ng karunungan, kritikal na pangangatuwiran at ang kapangyarihan upang makapagsulat nang maayos. Sa pag-awit, tumuon sa "Dhih" (binibigkas di).
   • Maraming iba pang mga kanta na maaari mong pagsasanay. Upang matuto nang mabilis, kailangan mong maingat na makinig sa mga pag-record ng audio.

3. 
   

   
   
   
   Bumalik ng isang simpleng panalangin upang parangalan ang tatlong hiyas. Ito ay isang maikling panalangin na maaaring mai-recite ng maraming beses bilang isang mantra. Huwag kalimutan na sumasalamin sa iyong sarili at sa pagbuo ng iyong sariling espirituwalidad, at hindi lamang manalangin sa Buddha na ibigay ka niya.
   Sa Buddha, ang Dharma at ang Kataas-taasang Komunidad,
   Nagtatago ako hanggang sa gumising ako ng ganap.
   Sa pamamagitan ng mga merito ng mga kasanayan tulad ng pagkabukas-palad,
   Maaari kong makamit ang pag-iilaw ng Buddha para sa ikabubuti ng lahat ng nilalang   !
   • Ang term Sangha mga resulta sa pamayanan, grupo o pagpupulong. Karaniwan itong tumutukoy sa lahat ng naniniwala sa mga halaga ng Buddhist.
   • Ang salita Dharma tumutukoy sa unibersal na katotohanan na karaniwang sa lahat ng sangkatauhan. Ito ang pangkaraniwang lakas ng lahat ng nilalang na nagkakaisa sa sansinukob.

4. 
   

   
   
   
   Manalangin para sa kaligayahan at kaligtasan ng iyong pamilya at mga kaibigan. Sa pamamagitan ng pagbigkas ng dalangin na ito ay maipahayag mo ang iyong pasasalamat sa mga taong nakapaligid sa iyo, upang makilala at mapalakas ang mga bono na pinagsama mo.
   
   Maaaring mabuhay ako sa kagalakan, kagalingan at kapayapaan
   Nawa ang aking mga guro ay mananatili sa kagalakan, kagalingan at kapayapaan.
   Nawa ang aking mga magulang ay manatiling nasa kagalakan, kagalingan at kapayapaan.
   Nawa ang aking mga mahal sa buhay ay manatiling nasa kagalakan, kagalingan at kapayapaan.
   Nawa ang aking mga kaibigan ay mananatili sa kagalakan, kagalingan at kapayapaan.
   Na ang mga estranghero ay mananatili sa kagalakan, kagalingan at kapayapaan.
   Ang masungit na taong iyon ay nananatili sa kagalakan, kagalingan at kapayapaan.
   Nawa ang aking mga kaaway ay mananatili sa kagalakan, kagalingan at kapayapaan.
   Nawa ang lahat ng nilalang ay mabuhay sa kagalakan, kagalingan at kapayapaan.

5. 
   

   
   Manalangin bago kumain. Ang sandali ng pagkain ay naaayon sa nakakarelaks at nagpapakita ng pasasalamat sa mga biyayang ibinibigay sa atin ng mundo. Ito rin ay isang sandali kung saan maaari kang lumapit sa iyong paligid at igalang ang iyong katawan. Subukang sabihin ang panalangin na ito bago ka kumain.
   Nawa’y ang pagkain na ito ay nakatuon sa tatlong mga hiyas,
   Ang sagradong Buddha,
   Ang sagradong Dharma
   Ang sagradong Sangha.
   Pagpalain ang pagkain na ito para sa kung ano ang nagpapagaling sa ating mga sakit.
   Ano ang naghahatid sa amin mula sa walang kabuluhan at pagnanais.
   At, kung ano ang maaaring magpakain sa aming mga katawan
   Para makapaglingkod kami sa mga sentiento na nilalang .

6. 
   

   
   Alamin ang panalangin ng "Metta". Ang sumusunod na panalangin ay mariin na kinasihan ng mga alituntunin ng Budismo. Maaari mong ulitin ang kanyang makapangyarihang mga salita sa iyong sarili upang makahanap ng katahimikan.
   Upang makilala ko ang mabuti at landas sa kapayapaan.
   Na may kakayahan ako, tuwid at diretso,
   Nawa ang aking mga salita ay matalino, mabait, at mapagpakumbaba.
   Na masaya ako, nasiyahan, magagamit, may kakayahang makabisado ang aking katinuan, nang walang kabuluhan,
   Walang pagmamataas o kalakip sa isang bansa, lahi o iba pang grupo.
   Na umiwas ako sa paggawa ng mga walang saysay na pagkilos
   Na ang mas matalinong masisi sa akin.
   Sa halip, isipin ko:
   Nawa ang lahat ng nilalang maging masaya, masaya at ligtas.
   Na ang bawat buhay na nilalang, nang walang anumang pagbubukod,
   Anuman ang gumagalaw o hindi gumagalaw,
   Malapad, mataas, o daluyan, maliit o malaki,
   Makikita man o hindi nakikita, nakatira malapit o malayo,
   Sinumang ipanganak o ipanganak, hayaan ang lahat ng mga nilalang na ito.
   Sa bawat lugar, walang sinumang nanlilinlang o humahamak sa iba.
   Nawa’y walang sinuman, sa labas ng galit o poot, ay hinahangad na makasama sa iba.
   Bilang isang ina na nasa panganib ng kanyang buhay, bantayan at protektahan ang nag-iisang anak niya,
   Hayaan akong makita ang iba sa pamamagitan ng isang bukas na pag-iisip,
   Maaari ba akong mahalin ang mga nilalang sa buong mundo na walang mga limitasyon,
   Sa itaas, sa ibaba at sa paligid,
   Nang walang limitasyon o hadlang, walang pinsala o poot.
   Nakatayo o naglalakad, nakaupo o nakahiga, habang nagigising ako,
   Na linangin ko ang mga iniisip. Iyon ay sinabi, nananatili na ang banal na buhay ay narito .

7. 
   

   
   Unawain ang totoong papel ng panalangin. Huwag kalimutan na ito ay higit sa lahat ng paraan ng pagiging espirituwal sa sarili. Bagaman naniniwala ang ilang mga praktista sa isang banal na katangian ng Buddha, hindi siya isang diyos na tagalikha. Sa katunayan, ang panalangin ay hindi isang alay kay Buddha. Dalhin ito nang higit pa bilang isang paraan ng pagpapalalim ng iyong sariling kabanalan. Huwag mag-atubiling manalangin, kung naramdaman mo ito, iwanan ang teolohiya. Siyempre, maaari kang magdisenyo ng iyong sariling mga mantras at mag-isip tungkol sa kung paano manalangin. Sa katotohanan, walang mga umiiral na mga patakaran para sa pagsasanay sa Budismo.
   • Maraming mga panalangin, ngunit walang magandang paraan upang manalangin tulad ng isang Budista. Ang kalayaan na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang magsanay at mabuhay ang iyong espirituwalidad hangga't gusto mo at hindi bilang maaari naming magdikta.

Pamamaraan 2 Manalangin sa isang Tibetan mala

1. 
   

   
   Alam kung paano gamitin ang isang mala. Sa katunayan, ito ay isang rosaryo ng Tibet na tumutulong sa iyo na mabilang ang iyong mga panalangin o mantras. Huwag isaalang-alang ang kabuuang bilang ng mga perlas na bilang ng mga mantras na dapat mong sabihin. Kilala rin bilang rosaryoang rosaryo ay isang bagay ng debosyon na ginamit upang mabilang ang mga panalangin. Wala itong kaugnayan sa isang parusa o iba pang sanggunian. Samakatuwid, hindi nito mai-hadlangan ang iyong paghahanap para sa ispiritwalidad, ngunit sa kabaligtaran, makakatulong ito sa iyo na maisagawa ang iyong mga ritwal na may kumpiyansa.
   • Ang pagbilang ng mga perlas ay pinasisigla sa iyo na manalangin, nang sabay-sabay gamit ang iyong katawan (pagkilos sa perlas), iyong utak (pagbigkas ng mga mantras) at iyong imahinasyon (paggunita).
   • Maaari kang magbigkas ng anumang mga panalangin o mantras na nais mo sa pamamagitan ng pagbibilang ng mga butil ng iyong mala.
   • Posible na bumili ng isang online. Maaari mo ring bisitahin ang mga templo ng Tibet Buddhist o mga tindahan ng espesyalista.

2. 
   

   
   Unawain ang komposisyon ng isang mala. Karaniwan, ang isang Tibetan mala ay binubuo ng 108 butil o marmol, bilang karagdagan sa head ball mas malaki kaysa sa iba. Ang isang pag-ikot ng kuwintas ay katumbas ng 100 mantra, ang 8 higit pang mga bola na inilaan upang mabayaran ang anumang mga pagkakamali sa bilang.
   • Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang head ball ay may isang espesyal na kahulugan. Kadalasan, ito ay tinatawag ang perlas ng guru. Ginampanan niya ang papel ng isang tagapayo na gagabay sa iyo sa iyong espirituwal na pag-ikot.

3. 
   

   
   Magbalik ng isang panalangin para sa bawat butil. Ipikit ang iyong mga mata at pakiramdam ang unang perlas sa pagitan ng iyong mga daliri. Kadalasan magsisimula ka sa ulo ng bead. Sabihin ang iyong panalangin o mantra nang lubusan, pagkatapos ay pumunta sa susunod na butil upang ipagpatuloy ang iyong paglalakbay na sumusunod sa mala. Ang ilang mga tao ay gumagamit ng mga rosaryo ng iba't ibang laki, depende sa likas na katangian ng kanilang mga panalangin.
   • Maaari kang mabilang nang walang pakialam na gumagamit ng alinman sa iyong kanang kamay o sa iyong kaliwang kamay.
   • Huwag kang mag-alala, kung sa tingin mo ay hindi perpekto ang iyong ritwal. Itago ang iyong mga paa sa lupa sa pamamagitan ng paghawak ng mga kuwintas ng rosaryo.

4. 
   

   
   Huwag laktawan ang perlas ng guru sa pagtatapos ng unang pag-ikot. Kapag dumating ang oras, ibalik ang iyong rosaryo at ipagpatuloy ang iyong mga panalangin sa pamamagitan ng pagpunta sa parehong direksyon.
   • Ang kilos na ito ay may isang simbolikong halaga. Sa katunayan, ipinapakita mo ang iyong pagnanais na huwag upang mag-override iyong mentor, guru o master upang mag-isip.

5. 
   

   
   Itago nang maayos ang iyong mala. Para sa layuning ito, pumili ng isang mataas at malinis na lugar. Maaari mo ring isusuot ang iyong mala sa paligid ng iyong leeg at pulso. Ito ay perpektong katanggap-tanggap na magsuot ng isang mala at panatilihin ito sa iyo upang mabilang ang iyong mga mantras sa iyong kadalian. Kung hindi, maaari mong i-hang ito sa isang lugar palayo o ligtas na maiimbak ito sa iyong karaniwang lugar ng pagsamba.