Paano malunasan ang isang malamig na namamagang sugat

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 Pagalingin ang isang malamig na sugat sa pamamagitan ng diyeta
• Paraan 2 Pagalingin ang isang malamig na sugat na may mga bagay na nasa kamay
• Pamamaraan 3 Gumamit ng mga halamang gamot
• Paraan 4 Pagalingin ang isang malamig na sugat sa iba pang mga remedyo
• Pamamaraan 5 Pigilan ang hitsura ng mga bagong pagsabog

Sa artikulong ito: Pagpapagaling ng isang malamig na sugat sa pamamagitan ng diyetaMagtaguyod ng isang malamig na sakit na may mga bagay sa kamayGagamitin ang mga halamang panggamotPagtaguyod ng isang malamig na sugat sa iba pang mga remedyoPagtibay ang hitsura ng mga bagong pagsabog33 Mga Sanggunian

Ang labheres labialis ay ang resulta ng isang pilay ng Herpes Simplex Virus na kilala rin bilang HSV-1. Ito ay masakit na mga pimples sa paligid ng bibig o labi. Ang lherpes labialis na tinatawag ding cold sore ay pangkaraniwan. Bagaman naiiba, ang virus na ito ay kahawig ng isa na nagiging sanhi ng hitsura ng genital herpes (HSV-2). Ang parehong mga virus ay umuusbong sa labi at sa maselang bahagi ng katawan. Ang mga taong naapektuhan ng isa o iba pang mga virus ay maaaring mahawahan ang kanilang mga mahal sa buhay sa pamamagitan ng paghalik sa kanila, paggawa ng oral sex o iba pang pakikipag-ugnay sa bibig.

yugto

Paraan 1 Pagalingin ang isang malamig na sugat sa pamamagitan ng diyeta

1. 
   

   
   Kumain ng mga pagkaing mayaman sa lysine. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang lysine (isang amino acid) ay nagpapadali sa pagpapagaling at pag-iwas sa mga malamig na sugat dahil pinipigilan ang pagbuo ng larginine (isang amino acid na kinakailangan para sa paglaki ng mga virus). Ang mga pagkaing mayaman sa lysine ay kinabibilangan ng mga isda, karne (manok, tupa, baka), mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga bean sprout at beans.
   • Maaari ka ring kumuha ng lysine bilang isang pandagdag sa pandiyeta. Sa Pransya, ang dosis ay 500 hanggang 1000 mg araw-araw sa isang walang laman na tiyan. Sundin ang detalyadong mga tagubilin sa package upang maiwasan ang pinsala sa iyong kalusugan. Ang maximum na dosis bawat araw ay nasa ibaba lamang ng 3000 mg.

2. 
   

   
   
   
   Iwasan ang mga pagkaing mayaman sa arginine. Ang protina na ito ay isang pangunahing sangkap ng herpes virus at pangit na bubuo. Buong butil, buto, mani at tsokolate ang mga pagkain na may pinakamataas na nilalaman ng arginine.

3. 
   

   
   Huwag ubusin ang acidic na pagkain. Mahalaga ang pagtuturo na ito kung ang acidic na pagkain ay maaaring makaapekto sa malamig na sugat kapag natupok sila. Ang virus ng herpes ay tumatagal sa isang acidic na kapaligiran. Kaya dapat mong iwasan ang anumang pakikipag-ugnay sa acid na may malamig na mga sugat. Ang mga pagkaing acid ay maiiwasang isama ang mga prutas ng sitrus, kamatis at anumang pagkain na may suka.

4. 
   

   
   Kumuha ng isang suplemento sa pagkain sa sink araw-araw. Ang zinc ay tumutulong sa pasiglahin ang immune system at maiwasan ang hitsura ng iba pang mga malamig na sugat. Ang inirekumendang dosis ay 10 mg araw-araw para sa isang may sapat na gulang na lalaki o babae. Kung ito ay isang bata, kumunsulta sa isang pedyatrisyan.
   • Maaari ka ring gumamit ng zinc creams. Ang "Virunderim gel" ay isang halimbawa ng isang tatak na naglalaman ng 10% zinc sulphate. Maaari mong gamitin ang cream sa sandaling lumitaw ang mga unang sintomas para sa isang maximum na tagal ng 12 araw. Ito ay paikliin ang tagal ng malamig na sakit.

5. 
   

   
   
   
   Kailangan mo din ng diyeta na mapapalakas ang iyong immune system at makakatulong sa iyong katawan na labanan ang virus. Kumonsumo ng maraming sariwang prutas at gulay hangga't maaari araw-araw. Ang pinakamagandang pagkain ay kinabibilangan ng cauliflower, repolyo, Brussels sprout, broccoli, lognon at bawang.

Paraan 2 Pagalingin ang isang malamig na sugat na may mga bagay na nasa kamay

1. 
   

   
   Ilagay ang yelo sa malamig na sakit sa sandaling naramdaman mong lumalaki ito. Ulitin nang regular ang kilos na ito. Ang herpes virus ay nangangailangan ng isang mainit at mahalumigmig na kapaligiran upang mapalago. Palamig ang malamig na namamagang at huwag hayaang magpainit upang maiwasang lumago at mapabilis ang pagpapagaling.

2. 
   

   
   Mag-apply ng tanglad o lemon extract nang direkta sa malamig na sugat. Maglagay ng isang maliit na lemon sa isang cotton ball at ilapat ito sa pamamagitan ng maliit na pagpindot ng dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw.

3. 
   

   
   Gumawa ng paggamot na may asin, gatas at lemon juice. Ibuhos ang ilang limon at gatas sa asin. Gumawa ng isang dumpling na madudulas sa malamig na namamagang isang beses sa isang araw. Pagkatapos ay mag-apply ng isang maliit na daloe vera sa pindutan.

4. 
   

   
   Ilagay ang asin sa malamig na sakit. Upang gawin ito, magbasa-basa ng isa sa iyong mga daliri at isawsaw ito sa ordinaryong asin sa mesa. Pagkatapos, ilagay ang iyong daliri sa malamig na sugat habang malumanay na pinindot ito ng 30 segundo. Ang aksyon na ito ay magpapahintulot sa asin na tumagos sa pindutan.

5. 
   

   
   Mag-apply ng isang bag ng tsaa sa malamig na sakit. Isawsaw ang isang bag ng tsaa sa mainit na tubig at hayaan itong cool. Pagkatapos ay ilapat ang basa na sachet sa pindutan ng 5 hanggang 10 minuto. Ulitin ang bawat 1 hanggang 2 oras sa pamamagitan ng pagbabago ng bag bawat oras.

Pamamaraan 3 Gumamit ng mga halamang gamot

1. 
   

   
   Gumamit ng isang lokal na inilapat na mahahalagang langis tulad ng lavender mahahalagang langis o lemon balm. Ang parehong mga langis na ito ay kilala upang mapabilis ang pagpapagaling ng malamig na mga sugat. Ilapat ito sa pindutan nang maraming beses sa isang araw.

2. 
   

   
   Gumamit ng isang halamang lunas.
   • Dab ang malamig na sakit na may lokal na inilalapat St John's Wort nang maraming beses sa isang araw. Pansin: sundin ang mga tagubilin na ibinigay sa packaging. Gumamit lamang para sa panlabas na paggamit. Huwag gumamit ng wort ni San Juan kasama ang iba pang mga form (halimbawa, cachets o patak) dahil ang labis na dosis ng damong ito ay maaaring mapanganib.
   • Kumuha ng isang kutsarita ng napunit na ugat nang tatlong beses sa isang araw. Paikutin sa iyong bibig ng 2 hanggang 3 minuto pagkatapos lunukin.
   • Mag-apply ng isang tincture ng isang ina ng mansanilya sa malamig na namamagang maraming beses sa isang araw. Maaari ka ring uminom ng chamomile tea at iwanan ang mainit na inumin sa pindutan. Ang Chamomile ay naglalaman ng bisabolol. Pinapabilis ng sangkap na ito ang pagpapagaling ng malamig na mga sugat sa mauhog lamad.

Paraan 4 Pagalingin ang isang malamig na sugat sa iba pang mga remedyo

1. 
   

   
   Iwasang hawakan ang malamig na sakit. Maaaring hindi mo lamang makita ang pindutan na lumalala, ngunit ilipat din ang HSV-1 na virus sa iyong mga daliri. Nang hindi nais, mapapabilis mo ang pagkalat ng virus sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay. Ang virus ay maaaring makahawa sa mga selula ng balat na kung saan nakikipag-ugnay kahit na ang mga ito ay mga cell na kabilang sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan. Sa pamamagitan ng hindi pagpindot sa iyong malamig na sakit, maiiwasan mo ang ganitong uri ng mga komplikasyon.

2. 
   

   
   Hugasan nang madalas ang iyong mga kamay. Kahit na sinisikap nilang huwag hawakan ang kanilang mga malamig na sugat, maraming mga tao ang gumagawa nito nang hindi ito napagtanto. Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas, lalo na kung napagtanto mo na hawakan mo ang iyong tagihawat o lugar ng iyong bibig.
   • Ang rekomendasyong ito ay partikular na mahalaga na sundin bago at pagkatapos kumain.

3. 
   

   
   Mag-stock up sa mga sipilyo. Ang virus ay maaaring mabuhay sa iba't ibang mga ibabaw kabilang ang mga sipilyo. Kung nais mong maiwasan ang pagpapalawak ng malamig na sakit na lugar, palitan ang toothbrush sa sandaling lumitaw ang mga unang sintomas. Pagkatapos, itapon ito sa sandaling ang pindutan ay gumaling.
   • Bilang karagdagan, para sa kaligtasan suriin na ang iyong sipilyo ay hindi nakikipag-ugnay sa pagbubukas ng iyong tubo ng toothpaste kapag inilalapat ito sa brush.

4. 
   

   
   Huwag ibahagi ang iyong mga gamit. Huwag ibahagi ang iyong mga tuwalya, shider, cutlery o mga washcloth. Hugasan ang anumang bagay na nakikipag-ugnay sa iyong malamig na sakit na may mainit, tubig na may sabon.

5. 
   

   
   Gumamit ng sunscreen na may isang pahiwatig 15 o mas mataas. Ang isa sa mga nag-trigger na kilala sa malamig na mga sugat ay ang pagkakalantad ng araw. Ang paggamit ng naturang sunscreen ay makakatulong upang pagalingin ang malamig na mga sugat habang pinoprotektahan ka mula sa mga nakakapinsalang epekto ng araw.
   • Ang sistematikong aplikasyon ng sunscreen sa bibig na lugar kahit na wala ang herpes ay makakatulong din upang mabawasan ang posibleng hitsura ng mga pimples sa hinaharap.
   • Laging hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos mag-apply sa sunscreen.

6. 
   

   
   Gumamit ng isang moisturizer. Maaari kang mag-aplay ng isang maliit na halaga ng petrolatum o propolis sa lugar gamit ang isang cotton swab. Ang lysine moisturizing creams na gawa sa mga sangkap na nagmula sa organikong pagsasaka ay kapaki-pakinabang din. Magtanong sa iyong parmasyutiko.
   • Ang Propolis ay isang likas na dagta na sangkap na mayaman sa mga sustansya at ginawa ng mga bubuyog.

7. 
   

   
   Gumawa ng iyong sariling moisturizing lotion. Kung mas gusto mong malaman ang eksaktong listahan ng lahat ng mga sangkap ng iyong cream, maaari kang gumawa ng isa sa bahay gamit ang propolis at mahahalagang langis. Ang isang balm na naglalaman lamang ng 3% propolis ay binabawasan ang sakit na dulot ng malamig na mga sugat. Upang makagawa ng isang moisturizing ointment, magdagdag ng isang kutsara ng propolis sa 1.5 litro ng purong langis ng niyog. Pagkatapos ay magdagdag ng isang patak ng bawat isa sa mga sumusunod na mahahalagang langis.
   • Ang mahahalagang langis ng camphor upang mapawi ang sakit.
   • Nakuha ang mahahalagang langis upang pasiglahin ang iyong immune system. Ang halaman na ito ay antiviral.
   • Mahahalagang langis ng licorice na ang mga katangian ay lumalaban sa HSV-1 na virus.
   • Mahahalagang langis dandrographis paniculata na may antiviral at anti-namumula na mga katangian.
   • Mahahalagang langis ng sambong para sa mga katangian ng antiviral na nagpapahintulot sa pagpapatayo ng malamig na sakit. Kung mahirap makuha ang mahahalagang langis ng dandographis paniculata, ang mahahalagang langis ng sambong ay isang mahusay na kahalili.

Pamamaraan 5 Pigilan ang hitsura ng mga bagong pagsabog

1. 
   

   
   May panganib ka bang magkaroon ng isang malamig na namamagang sakit? Maraming mga tao na may HSV-1 ay hindi kailanman nagkakaroon ng isang malamig na namamagang sakit at marami pang iba ay hindi muling nabuo pagkatapos ng paunang pagsisimula.
   • Ang mga taong may mahinang immune system (ibig sabihin, ang mga nagdurusa mula sa immunosuppression).
   • Ang mga taong may HIV o AIDS dahil ang kanilang mga virus ay nagdudulot ng immunosuppression.
   • Mga taong may Lexema.
   • Ang mga taong may cancer na sumasailalim sa chemotherapy.
   • Ang mga taong sumailalim sa mga transplants ng organ, dahil kumukuha sila ng mga immunosuppressive na gamot upang maiwasan ang pagtanggi sa organ.
   • Ang mga taong nakaranas ng matinding pagkasunog.

2. 
   

   
   Alamin kung ano ang mga nag-trigger. Ang ilang mga sitwasyon ay maaaring maging sanhi ng hitsura ng malamig na mga sugat. Ang mga nag-trigger na ito ay kasama ang:
   • lagnat (viral o bacterial origin)
   • magkaroon ng iyong mga patakaran
   • stress (pisikal, mental o emosyonal na pinagmulan)
   • pagkapagod
   • pagkakalantad ng araw
   • nagkaroon ng operasyon

3. 
   

   
   Iwasan ang labis na pagkakalantad sa araw. Ang sistematikong aplikasyon ng isang sunscreen sa iyong mukha sa sandaling lumabas ka ay mabawasan ang panganib ng isang bagong push.

4. 
   

   
   Kumain ng balanse. Ang isang balanseng at pampalusog na diyeta ay nakakatulong na mabawasan ang hitsura ng mga nag-trigger tulad ng stress at pagkapagod. Ano ang bumubuo ng isang mahusay na diyeta?
   • Kumain ng maraming sariwang prutas at gulay (sitrus bukod). Pinapanatili kang malusog ang mga prutas at gulay dahil binibigyan ka nila ng mga bitamina, mineral, protina at hibla.
   • Kumonsumo ng mga kumplikadong asukal (osids) sa halip na mga simpleng asukal (oses). Kaya iwasan ang lahat ng mga orihinal na pagkaing pang-industriya na ibinebenta sa mga tindahan ng departamento. Bagaman praktikal, naglalaman sila ng maraming mga idinagdag na sugars sa panahon ng kanilang paghahanda at packaging, kabilang ang mataas na fructose corn syrup.
   • Ang mga sugars na ito ay naka-link sa mga sumusunod na sakit: Glucose intolerance (prediabetes), diabetes, labis na katabaan, metabolic syndrome (o Smet) at sakit sa cardiovascular. Ginugulo din nila ang bituka flora.
   • Kumain ng mas maraming isda at sandalan ng manok habang binabawasan ang iyong pagkonsumo ng pulang karne.
   • Ang mga bean at legume ay mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina at mineral. Bagaman naglalaman ang mga ito ng phytic acid, pinapayagan ka ng pagluluto sa iyo na malaya ang karamihan sa mga mineral na matatagpuan sa mga ito at madali mong ma-absorb ang iyong katawan.
   • Pilitin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag-inom ng isang minimum na 6 hanggang 8 baso ng 240 ml bawat araw.

5. 
   

   
   Kumuha ng sapat na pagtulog. Ang antas ng pagkapagod at pagkapagod ay tumataas kapag ang pagtulog ay napapabayaan. Matulog ng 7 hanggang 8 oras sa isang gabi at siguraduhin na ang iyong pagtulog ay tahimik.

6. 
   

   
   Iwasan ang stress. Bagaman madalas na hindi maiiwasan sa bahay o sa trabaho, gawin ang lahat ng iyong makakaya upang maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon. Sa pagsasagawa, maaaring kailangan mong lumayo mula sa isang sitwasyon o magtrabaho nang ilang minuto kung nasa trabaho ka. Maaari mo ring gawin ang mga sumusunod na hakbang upang maiwasan o hindi bababa sa pamahalaan ang iyong pagkapagod.
   • Gumugol ng oras sa iyong mga kaibigan.
   • Maglakad-lakad o mag-ehersisyo sa gym.
   • Alamin ang mga diskarte sa paghinga o pagmumuni-muni at gamitin ang mga ito sa araw. Ang mga gabay ay magagamit sa internet upang malaman upang huminga nang malalim o magmuni-muni.

7. 
   

   
   Pasiglahin ang iyong immune system. Bilang karagdagan sa pagkain nang maayos at pag-eehersisyo, may mga hakbang na maaari mong gawin upang matulungan ang iyong immune system. Halimbawa, huwag manigarilyo, uminom lamang sa katamtaman, hugasan ang iyong mga kamay nang regular upang hindi magkasakit at bigyang pansin ang presyon ng iyong dugo.

8. 
   

   
   Kumunsulta sa isang doktor. Ang mga malamig na sugat ay karaniwang banayad at hindi hinihiling na makakita ka ng isang doktor. Gayunpaman, gawin ito kung mayroon kang mga sumusunod na sintomas.
   • Mayroon kang malamig na mga sugat ng higit sa 2 hanggang 3 beses sa isang taon.
   • Ang iyong malamig na sakit ay hindi gumagaling sa loob ng dalawang linggo ng hitsura nito.
   • Madalas kang nagkakasakit, na nagpapahiwatig na ang iyong immune system ay humina.
   • Ang malamig na mga sugat ay sobrang sakit.
   • Galit ang iyong mga mata kapag mayroon kang malamig na sakit. Maaaring ipahiwatig nito na kumalat ang impeksyon.