Paano makikilala ang isang ugnayang manipulatibo at awtoridad

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Kilalanin ang isang manipulative na tao
• Pamamaraan 2 Alagaan muna ang iyong sarili

Nawawalan ka ba ng iyong mga bearings dahil sa isang corrosive relationship? Lagi bang nawawala ang iyong mga kaibigan at natagpuan ng iyong pamilya na hindi ka pareho? Bago ka muling simulan upang mahanap ang iyong pagkatao, kailangan mong suriin muli ang iyong relasyon upang makita kung ito ba talaga ang sanhi ng iyong mga kasawian, at posibleng wakasan ito upang makawala mula sa infernal cycle na sumisira sa iyong pagkakaroon.

yugto

Pamamaraan 1 Kilalanin ang isang manipulative na tao

1. 
   

   
   Kilalanin ang mga sintomas na nauugnay sa mapang-abuso na pag-uugali. Sumangguni lamang sa listahan sa ibaba. Gawin ang iyong pagsusuri nang matapat, nang hindi pinatutunayan ang mga saloobin ng iyong kapareha. Huwag sabihin sa iyong sarili na hindi siya kumikilos nang ganoon palagi ! Sagutin lamang ang oo o hindi. Kahit na isang kabuuan ng apat oo sapat na itong masira at maghanap para sa isang taong nagbibigay sa iyo ng respeto na nararapat. Narito ang mga katanungan na kakailanganin mong tanungin ang iyong sarili tungkol sa iyong kapareha.
   • Pakiramdam ba niya ay hindi ka komportable o pinaglaruan ng iyong mga kaibigan o pamilya?
   • Sinusuportahan ba nito ang iyong tagumpay o sinisikap na mapabagabag ka kapag naghahangad ka upang makamit ang iyong mga layunin?
   • Iminumungkahi ba nito na hindi ka makapagpasya?
   • Binabantaan ka ba niya, o sinusubukan niyang takutin ka o sinisisi ka sa kanyang mga wakas?
   • Nagdidikta ba siya kung paano magbihis?
   • Pinapilit ka niya na i-style ang iyong buhok sa nakikita niyang angkop?
   • Sinasabi ba niya na wala kang wala o wala siya o wala ka?
   • Mahigpit ba itong tinatrato sa iyong kasunduan? Pinching mo ba ito? Itutulak ka ba niya? Sinasakal ka ba niya? Nagselos ka ba? Sinasaktan ka ba niya?
   • Madalas ba siyang makipag-ugnay sa iyo sa gabi, o sinusuri ka ba niya upang matiyak na ikaw ay nasa lugar na sinabi mo sa kanya?
   • Uminom ba siya ng alkohol o umiinom ng droga upang bigyang-katwiran ang kanyang hindi kasiya-siyang mga pahayag o pang-aabuso na pag-uugali?
   • Ginagawa ka ba niyang responsable para sa kanyang sariling mga aksyon o damdamin?
   • Nagpapilit ba siya upang masiyahan ang kanyang sekswal na gana kapag hindi ka handa na sundin siya?
   • Sinasabi ba nito na ang iyong relasyon ay nasa isang bono pa rin?
   • Ipinagbabawal ka ba nitong gumawa ng mga bagay na gusto mo, tulad ng pagkilala sa iyong mga kaibigan o pamilya?
   • Sinusubukan ba niyang pigilan ka na iwanan siya, o iniwan ka niya sa isang lugar pagkatapos ng isang away para sa iyo? matuto ng isang aralin ?

2. 
   

   
   
   
   Makinig. Bigyang-pansin ang mga nababagabag na mga kwento at tsismis tungkol sa iyong kapareha. Mayroon bang ilang mga bersyon ng a pareho kasaysayan? Itinuro ka ba ng kanyang mga kaibigan sa mga bagay na hindi mo alam at itinanggi niya ang lahat? Ang mga truncated na katotohanan at mga pasadyang ginawang alaala ay madalas na nangangahulugang sinusubukan nating iakma ang katotohanan para sa iyo. Ito ay isang makabuluhang signal ng alarma ng pagmamanipula na sinusubukan ng isang tao na gumana sa iyong gastos at ang pinakamahusay na ay upang linawin ang sitwasyon nang lubusan.
   • Kapag sinubukan ng isang tao na manipulahin ka o kontrolin ka, karaniwang gumagamit siya ng kalahating katotohanan at pagtanggi at hindi kasinungalingan. Kakailanganin lamang ng isang maliit na quirk upang itulak sa iyo upang magpahinga at mag-isip, nang hindi pagpunta sa ganap na suriin ang iyong relasyon.
   • Kung ang sitwasyong ito ay nangyayari nang higit sa isang beses, magpahingaat tandaan na hindi ito ang unang pagkakataon na nakita mo ang reaksyon na ito. Magsimula sa pamamagitan ng pag-aaral ng hindi pagkakapareho sa pagitan ng mga salita ng iyong kasosyo at ng mga kaibigan. Kung maraming, magkaroon ng paliwanag sa kanya. Kung ang kanyang reaksyon o sagot ay maiiwasan, oras na upang suriin ang iyong relasyon.

3. 
   

   
   
   
   Patuloy na makilala ang iyong mga kaibigan. Napakahalaga nito, lalo na kung ang iyong kapareha ay sinusubukan mong putulin kayong dalawa. Kung namamahala siya upang paghiwalayin ka, magtagumpay ka sa pangibabaw sa iyo. Bukod dito, dahil siya ay napaka-matalino, papatunayan niya sa iyo iyon napagpasyahan mo upang hindi na sila makita. Kung pinapasaya niya ang iyong pamilya, patuloy na nagmumuni-muni tungkol sa iyong mga kaibigan o gumawa ng isang eksena sa tuwing lumabas ka sa kanila, huwag mag-atubiling tapusin ang iyong relasyon at subukan ang ibang bagay.
   • Ang mga taong may awtoridad ay lumikha ng mga tensyon at drama. Inilipat nila ang kutsilyo sa sugat, gumamit ng mga saloobin na kung minsan ay agresibo o pasibo at lumikha ng mga argumento. Pagkatapos, bilang isang bata inosente na sinira ang isang plorera, itataas nila ang kanilang mga braso at sisihin ang iyong mga kaibigan at pamilya.
   • Ang iyong kasosyo ay nasa posisyon na kontrolin ka nang mas madali kapag sa tingin mo ay may labis na pag-igting sa pagitan niya at ng iyong mga magulang. Pagkatapos ay hindi ka magkakaroon ng umasa maliban sa kanya.

4. 
   

   
   Itapon ang paninibugho at pagmamay-ari. Kung sinusubukan mong maprotektahan ka ng iyong kapareha, maganda iyon. Ngunit, kung magpalaki siya, marahil ay nakakatakot at napaka-boring. Tatanungin ka ba niya kung uuwi ka ng huli o kung madalas kang lumabas? Pinilit niya bang malaman kung bakit nakikipag-usap ka sa ibang tao? Sinasabi ba niya sa iyo na hindi mo siya pinapahalagahan kapag gumugol ka ng iyong mga kaibigan?
   • Ang isang bahagyang paninibugho ay medyo normal at kahit na pagyuko. Gayunpaman, hindi ito dapat makaapekto sa iyong pang-araw-araw na mga ulat. Sa katotohanan, ang paninibugho ay nagpapahiwatig ng isang kawalan ng kumpiyansa. Sa kasong ito, ang relasyon ay walang halaga.

5. 
   

   
   Mag-iwan ng isang relasyon na pinamamahalaan ng dalawang timbang at dalawang mga hakbang. Okay lang ba na ang iyong kapareha ay maging 2 oras huli ngunit sisihin ka sa pagiging 5 minuto? Lalo na ito maingay kapag siya ay nag-flirt at inaakusahan ka ng hindi pagkakasala kung binabati mo ang isa sa iyong mga kasama. Kung makatipid ka ng pera, ikaw ay kuripot at kung gugugol mo ang iyong sariling pera, walang kwenta. Anuman ang sitwasyon, ikaw ay may kasalanan. Ang maliit na laro na ito ay hindi maaaring tumagal. Ang mga ito ay napaka-pangkaraniwang mga puzzle sa mga mapang-abuso na relasyon. Mawawala ka sa lahat ng mga kaso. Samakatuwid, huwag maglaro at sumuko!

6. 
   

   
   Huwag pansinin ang kanyang maling pagtatangka upang gild ang tableta. Halimbawa, kumikilos siya sa isang hindi katanggap-tanggap na paraan, pagkatapos ay hiniling niya sa iyo na patawarin siya. Aaminin niya ang kanyang pagkakamali at nangangako na kumilos nang mas mahusay sa hinaharap. Ang kanyang katapatan ay hindi nagdududa at ang kanyang tono ay nakakumbinsi. Sa katunayan, kumikilos siya bilang isang perpektong manipulator. Pinaglaruan ka niya ng eksena ng pagkahabag at pagkatapos ay ibaling ang iyong kabaitan laban sa iyo. Panoorin ang pagbabalik ng kanyang mabisyo na pag-uugali sa sandaling naniniwala siyang nakumbinsi ka niya. Pagkatapos, isulat ang kanyang mga dahilan at pag-uulit ng buong pagkakasunud-sunod.
   • Sa puntong ito, maaari siyang umiyak na nais niyang tulungan kang magbago, lalo na kung sinabi mo sa kanya na hindi mo papayag ang mga ganitong bagay sa hinaharap. Maaari siyang mag-alok sa iyo ng mga masasamang regalo upang mapakawalan ka. Nasa iyo na bigyan siya ng pangalawang pagkakataon kung nais mo. Kung ipinagtataya niya muli ang iyong tiwala, tapusin ang relasyon at kalimutan ang tungkol dito magpakailanman.

Pamamaraan 2 Alagaan muna ang iyong sarili

1. 
   

   
   Maging matapat sa iyong sarili. Kailangan mong gumawa ng isang pagsisikap upang makita ang katotohanan sa mukha sa kabila ng iyong sakit. Hindi masaya, dahil ang mga mapang-abuso na relasyon ay hindi kailanman. Ngunit kinakailangan upang lubusang suriin ang iyong mga damdamin at alalahanin, kung hindi, hindi mo maiintindihan ang sitwasyon. Ang iyong relasyon ay malusog o hindi nakikita? Sikaping maging layunin sa pamamagitan ng pagsusuri sa ebolusyon nito mula sa simula.
   • Sa madaling salita, maaari kang mailigaw ng sex! Kaya kailangan mong alisin ang salik na iyon mula sa iyong equation, dahil hindi ito dapat mabuo dahilan lang ng iyong relasyon, kahit gaano kahirap ang iyong kapareha.

2. 
   

   
   Isipin ang kanyang damdamin sa iyo. Mayroon kang mataas na ideya sa iyong sarili, hindi ba? Huwag isipin na ang iyong mga damdamin ay walang kwenta, na sila ay lumipat o mag-retrograde. Kung ang iyong relasyon ay tila hindi katanggap-tanggap sa iyo, ito ay dahil ang iyong kapareha ay hindi pinapagamot ka nang maayos. Tapusin ang kwento at lumayo ka. Ito ay totoo lalo na sa mga sumusunod na sitwasyon:
   • natatakot ka sa mga aksyon o reaksyon ng iyong kapareha,
   • naniniwala ka na responsable ka sa kanyang nararamdaman,
   • gumawa ka ng mga dahilan sa iba tungkol sa kanyang pag-uugali,
   • sa palagay mo palagi kang nagkamali,
   • maiiwasan mong makipagtalo sa iyong kapareha o nagagalit sa kanya,
   • mayroon kang impression na hindi siya masaya sa iyo,
   • kumilos ka ayon sa iyong mga hangarin sa halip na gawin ang gusto mo,
   • manatili ka sa kanya dahil sa takot sa kanyang reaksyon sa kaso ng pagbagsak.

3. 
   

   
   Suriin kung ano ang natira sa iyong relasyon. Ang iyong mga pakikipag-ugnayan sa mga kaibigan at pamilya ay nakakakuha ba ng panahunan sa tuwing pinag-uusapan mo ang iyong kasosyo? Ang mga signal ng alarma ay dapat tunog kung nag-aalala ka o tinulak muli lahat yan na nagmamahal sayo.
   • Nagpapakita ba siya sa iyo sa ilalim ng iyong pinakamahusay o masamang araw? Nais mong makaramdam ng pagmamalaki sapagkat ikaw ay isang kamangha-manghang tao. Kung hindi ka magkasya, posible na ang masamang impluwensya ng iyong kapareha at ang kanyang mabisyo na pagmamanipula ay ang dahilan.
   • Bigyang-pansin ang kanyang mga saloobin sa pamilya at mga kaibigan, lalo na kung siya ay nagagalit sa kanila, nakikipagtalo sa kanila, o patuloy na nagbubulay-bulay sa kanila.
   • Kung napagpasyahan mo na mas madali upang huwag pansinin ang iyong mga kaibigan at pamilya, nanalo ang laro ng halimaw. Upang hindi mawala, kailangan mong tapusin ang nakalalason na relasyon.

4. 
   

   
   Huwag ka nang humingi ng tawad. Ginagawa mong mali ang lahat dahil nasa pag-ibig ka. Ang isang pag-ibig sa unang paningin ay hindi kinakailangang isang masamang bagay, ngunit huwag mag-ukol ng masyadong mahaba. Ang iyong kasiyahan ay maaaring gawin kang hindi papansinin ang mga signal ng alarma, kahit na pinapayuhan ka ng iyong pamilya at mga kaibigan na buksan ang iyong mga mata. Dapat makatipid ng oras para sa iyong sarili kumuha ng stock at makapunta sa ilalim ng mga bagay. Kalimutan ang ugnayang ito sa loob ng ilang araw at tanungin ang iyong sarili ng ilang mga katanungan.
   • Ginugol mo ba ang iyong oras sa paghingi ng tawad o pagtatanggol sa ugali ng iyong kapareha? Hindi normal na kailangang ipagtanggol ang iyong relasyon sa isang tao. Ang iyong kasosyo ay marahil mahusay, dahil magkasama ka.
   • Itinatago mo ba ang mga bagay sa iyong paligid? Siyempre, mayroon kang karapatan sa ilang pagkapribado, ngunit hindi mo na kailangang itago ang isang bogeyman sa ilalim ng iyong kama. Ang problema ay hindi upang panatilihing lihim ang iyong relasyon, ngunit upang itago mula sa lahat na ang iyong kapareha ay isang tunay na halimaw.
   • Lagi mo bang ginagawa ang nais niya, anuman ang iyong punto ng pananaw? Wala kang kaugnayan sa isang tao upang maging iyong bagong boss, di ba? Ang iyong opinyon ay dapat ding iginagalang at dapat mong kalimutan ang mga taong hindi alam ang mga halatang katotohanan.
   • Nawalan ka na ba ng iyong pamilya o matandang kaibigan? Hindi mahalaga kung gaano kalakas ang iyong pagmamahal, hindi ito dapat lumilimad sa iyong pamilya at pagkakaibigan. Sa katotohanan, sinubukan ng iyong kasosyo na ihiwalay ka dahil magiging mas madali para sa kanya na makontrol ka, lalo na kung patuloy niyang dinidisiplina ang iyong mga kaibigan at pamilya.

5. 
   

   
   Tigilan mo na ang pagsisi sa sarili mo dahil sa pag-ibig. Alisin ang iyong malaking kasosyo sa lalong madaling panahon. Sabihin sa iyong sarili na masaya, ngunit ang mga katangian nito ay huminto doon. Hindi mo kailangang mapoot ang iyong sarili dahil sa kaakit-akit na mayroon ka para sa kanya. Kadalasan ang mga manipulators ay isang banayad na halo ng katalinuhan at alindog, na ang dahilan kung bakit sila ay bihasang humantong sa kanilang mga biktima sa pamamagitan ng ilong. Ang pinakamahusay na saloobin upang magpatibay ay ang lumayo dito. Ang mga ito ay mga taong walang sukat. Hindi nila nararapat ang iyong pansin at hindi mo na kailangang mag-aaksaya ng oras sa kanila. Sa wakas, ang kasalanan ay sa iyong kapareha! Kung susubukan mong manipulahin ka, ito ay dahil mas mahusay ka kaysa sa kanya. Samakatuwid, maging matatag at magmadali upang iwanan siya.
   • Dapat mong kilalanin na ginagamit niya ang iyong pag-ibig upang panatilihing naka-lock ka sa mapang-abuso na relasyon na ito. Hindi ka nagkakamali dahil mahal mo siya. Sa kabilang banda, siya ay masisisi sa paggamit na ginagawa niya sa iyong pag-ibig.