Paano kumilos kapag natuklasan mo na ang isa sa iyong mga magulang ay hindi tapat

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Ipahayag ang damdamin
• Bahagi 2 Ibalik ang relasyon sa magulang
• Bahagi 3 Mga limitasyon sa pagtatakda
• Bahagi 4 Harapin ang iyong magulang

Hindi kanais-nais na matuklasan na ang isa sa iyong mga magulang ay nagkaroon o may isang pag-iibigan. Ito ay maaaring humantong sa iyo upang tanungin ang iyong relasyon sa kanya at pakiramdam na hindi gaanong malapit o sobrang galit. Gayunpaman, ang maliwanag ay ang paksa ay nananatiling iyong magulang at maaari kang laging magkaroon ng isang relasyon sa kanya. Mahalaga na maghanap ng mga epektibong paraan upang maipahayag ang iyong damdamin, talakayin sa iyong mga magulang at magtakda ng mga limitasyon. Sa wakas, maaari mong maibalik ang iyong relasyon sa kanila.

yugto

Bahagi 1 Ipahayag ang damdamin

1. 
   

   
   Makipag-usap sa isang mapagkakatiwalaang kaibigan. Maghanap ng isang tao na hindi direktang kasangkot sa buhay ng iyong pamilya, na nangangahulugang mas mahusay na huwag makipag-usap sa isang tiyuhin, tiyahin o isang kapatid o kapatid na babae. Hindi ka hahatulan ng isang mabuting kaibigan sa iyong nararamdaman, at tutulungan ka niyang simulan ang pag-uuri ng impormasyon na iyong natutunan.

2. 
   

   
   Kumunsulta sa isang psychologist. Sa mga sitwasyong ito, haharapin mo ang maraming iba't ibang mga damdamin, kabilang ang galit, kalungkutan, at pagkabigo. Para sa kadahilanang ito, magiging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang espesyalista sa mga ekstra sa pag-aasawa, dahil maaari kang magbigay sa iyo ng mga ideya na maaaring hindi mo naisip. Gayundin, hindi niya hahatulan ang pag-uugali ng iyong mga magulang at sa halip ay bibigyan ka niya ng isang layunin na pananaw.
   • Maaari ka ring magpayo sa iyo sa ilang mga praktikal na hakbang upang gawin upang pamahalaan ang sitwasyong ito.

3. 
   

   
   
   
   Isulat kung ano ang naramdaman mo sa isang pahayagan. Ang pagsulat sa isang talaarawan ay isang mabuting paraan upang maipahayag ang iyong damdamin at mapawi ang stress. Hindi mo kailangang ibigay ang iyong isinulat sa sinuman at maaari kang kumunsulta sa iyong pinaka-personal na mga alalahanin. Ito ay isang mahusay na paraan upang simulan ang pag-unawa sa kung ano ang naramdaman mo at kung paano mo mai-diskarte ang paksa sa iyong mga magulang.

4. 
   

   
   Iwasan ang pagguhit ng mabilis na konklusyon. Wala ka sa lugar ng iyong magulang, at malamang na hindi mo alam ang anumang nangyari. Ang pag-aasawa ay mahirap pamahalaan at ang parehong kasosyo na kasangkot ay nag-ambag sa tagumpay nito. Kaya, kung may mga problema, maaaring hindi ka bibigyan ng kaalaman sa anumang bagay. Kaya ang paggawa ng mga konklusyon tungkol sa nangyari ay hindi magiging kapaki-pakinabang para sa iyong relasyon sa alinman sa magulang.

5. 
   

   
   
   
   Iwasan ang poking. Maaari kang matukso upang makahanap ng katibayan na ang iyong magulang ay hindi tapat, ngunit hindi ito ang iyong lugar na gawin ito. Hindi ito tungkol sa iyong pag-aasawa, at kahit na maaari mong pakiramdam na ipinagkanulo ng isang hindi tapat na magulang, ang katotohanan ay ikaw pa rin ang anak, hindi ang asawa. Kaya dapat mong pigilan ang pagnanais na kumunsulta sa mga e-mail o e ng magulang na nababahala.

6. 
   

   
   Magtanong sa iyong mga kapatid. Kung ang iyong mga kapatid ay may kamalayan sa sitwasyon, suriin sa dalawa upang malaman kung paano nila ito pinangangasiwaan. Kung mayroon kang mga nakababatang kapatid na nakatira pa rin sa bahay, maglakad-lakad nang magkasama upang masisiyahan mo ang ilang privacy. Talakayin sa kanila ang tungkol sa kung ano ang kanilang nararamdaman at kung paano nila sinusubukan na malampasan ito.
   • Kung ang iyong mga kapatid ay walang nalalaman tungkol sa labis na relasyon ng isang magulang, mag-isip nang mabuti upang malaman kung magandang ideya na pag-usapan sila tungkol dito. Ito ay hindi talaga ang iyong lugar upang gawin ito, at maaari itong saktan sila nang hindi kinakailangan.

Bahagi 2 Ibalik ang relasyon sa magulang

1. 
   

   
   Alalahanin ang uri ng magulang na siya ay sa iyo. Ang paghanap na ang isang magulang ay may kaugnayan sa extramarital ay maaaring negatibong nakakaapekto sa iniisip mo sa kanya. Ang iyong paggalang sa magulang na ito ay maaaring maapektuhan, kung gayon maaari kang makaramdam ng saktan at galit dahil sa kanyang mga ginawa. Isaalang-alang ang uri ng magulang na siya ay sa paglipas ng mga taon. Kung siya ay nagmamalasakit at mabait, tandaan mo na, dahil iyon ang tumutukoy sa iyong kaugnayan sa kanya, hindi sa ekstra na asawa na mayroon siya.

2. 
   

   
   Simulan ang iyong bagong relasyon sa bawat magulang nang hiwalay. Sa maraming mga kaso, ang isang relasyon sa extramarital ay nagtatapos sa pagkakaisa ng pamilya, at mula roon ay magkakaroon ka ng mga magulang na nakatira nang hiwalay.Ang pagkakaroon ng relasyon sa iyong magulang na naiiba ang nakikita mo dahil sa nangyari ay maaaring magpapahintulot sa iyo na lumipat sa isang bagong yugto kung saan nakikita mo ang mga ito bilang mga indibidwal kaysa sa isang duo.
   • Magpakita ng suporta at pagmamahal sa kapwa magulang. Ito ay isang mahirap at nakalilito na oras para sa parehong mga magulang, at alam na ipinakita mo sa kanila ang suporta at pagmamahal ay makakatulong sa kanila na malampasan ang sitwasyong ito.

3. 
   

   
   Alamin kung paano mo hahawakan ang sitwasyon. Kung balak mong sumulong at muling maitaguyod ang kaugnayan sa iyong magulang, isipin mo kung paano mo hahawakan ang sitwasyon. Maaaring hindi mo nais patawarin ang magulang na hindi matapat, ngunit iwasang gamitin ito laban sa kanya sa pamamagitan ng paalala sa kanya sa tuwing nag-aaway ka o hindi makuha ang gusto mo.
   • Ang relasyon sa extramarital ay hindi dapat balewalain, ngunit hindi ito dapat banggitin tuwing may hindi ka pagkakasundo sa iyong magulang.

4. 
   

   
   Malinaw na ipaliwanag ang iyong posisyon sa bawat magulang. Alamin na ang iyong relasyon sa isang magulang ay hindi dapat makaapekto sa isa na mayroon ka sa isa pa. Ang isa sa mga ito ay maaaring magkaroon ng impresyon na ikaw ay nakikibahagi o na pinatawad mo ang taong hindi sumampalataya kung magpasya kang ibalik ang iyong relasyon sa isang ito. Talakayin sa bawat magulang nang paisa-isa at sabihin sa kanila kung paano mo nais na magpatuloy sa iyong relasyon sa kanila.
   • Sabihin sa kanila na ang iyong relasyon sa isa ay hindi nakakaapekto sa isa na mayroon ka sa isa pa.

5. 
   

   
   Patuloy na sumulong sa iyong personal na buhay. Bagaman ang isang hindi tapat na magulang ay maaaring magbanta sa hinaharap ng pamilya, ang maliwanag ay ang iyong personal na buhay ay patuloy pa rin. Maaari mong kontrolin ang ilang mga bagay sa iyong buhay, na maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na sa tingin mo na hindi mo magagawa ito para sa iba.
   • Hilingin sa parehong mga magulang ang payo, papayagan ka nitong magpatuloy na ibalik ang iyong relasyon sa kanila.

Bahagi 3 Mga limitasyon sa pagtatakda

1. 
   

   
   Sabihin sa iyong mga magulang na ayaw mong makisali. Sa kasamaang palad, sa isang pag-aasawa kung saan ang pagiging hindi tapat ay nabanggit na, ang isa sa mga magulang ay maaaring subukan na ibalik ang bata sa isa pa. Mahalaga ito lalo na kung ang mga anak ng kasal ay mas bata at nakatira pa sa bahay.
   • Maaaring makatulong na iminumungkahi na kumunsulta sa psychologist ang iyong mga magulang. Maaari kang makinig sa kanila, ngunit alam na hindi ka dapat maging pangunahing suporta na maaasahan nila.

2. 
   

   
   Huwag makisali o makisali. Hindi ang iyong tungkulin upang ayusin ang mga bagay o upang matiyak na ang isang magulang ay nakikipag-usap sa isa pa. Bagaman ang pag-aasawa na napansin na ang hindi katapatan ay maaaring makaapekto sa iyo, dapat mong malaman na ang mga desisyon na gagawin ng iyong mga magulang ay sa kanila, hindi sa iyo.
   • Iwasan ang pag-uulat ng mga aktibidad mula sa isang magulang hanggang sa isa pa at huwag magtago ng mga lihim para sa iyong mga magulang. Bagaman ito ay tila hindi mahalaga sa ngayon, ang katotohanan ay ang iyong magulang ay gumagamit ka nang tuso, at maaari itong maging napaka-nakababalisa para sa iyo.

3. 
   

   
   Iwasan ang makilala ang iyong sarili nang labis sa isang magulang. Mahirap gawin ito, dahil maaaring magkaroon ka ng impresyon na protektahan ang magulang na nalinlang. Gayunpaman, ang bawat pag-aasawa ay nangangailangan ng paglahok ng dalawang tao, at maaaring mayroong isang mahabang kwento na hindi mo alam. Gawin ang iyong makakaya na manatiling neutral, dahil hindi ito tungkol sa iyong kasal.

Bahagi 4 Harapin ang iyong magulang

1. 
   

   
   Magpasya sa resulta na nais mong makuha. Bago harapin ang magulang, kailangan mong mag-isip tungkol sa inaasahan mong makukuha mula sa isang pag-uusap. Ang pagtalakay sa sitwasyon nang lantaran ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan para sa buong pamilya, na ang dahilan kung bakit kailangan mong mag-isip nang mabuti tungkol sa inaasahan mong makamit sa pamamagitan ng paghaharap sa iyong magulang. Sa pamunuan ng talakayang ito, ang iyong layunin ay maaaring:
   • tipunin ang impormasyong nais mong malaman;
   • ibahagi ang iyong damdamin sa iyong magulang
   • ibalik ang iyong relasyon sa iyong magulang;
   • matukoy kung mayroon pa ring relasyon ang iyong magulang.

2. 
   

   
   Maghanap ng tamang oras upang mag-chat. Hilingin sa iyong magulang na sabihin sa iyo kung ano ang magiging tamang oras upang pag-usapan. Pumili ng isang oras kung wala sa iyo ang nagmamadali para sa trabaho o paaralan at kung saan maaari mong lahat na maglaan ng kaunting oras at enerhiya sa pag-iisip sa talakayan.

3. 
   

   
   Magsimula sa pamamagitan ng pagpapahayag ng iyong sakit, hindi ang iyong galit. Ilarawan ang iyong pakiramdam ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa iyong magulang. Iwasang magsimula sa mga paratang, ngunit sa halip ipaliwanag ang nararamdaman mo. Maaaring hindi inaasahan ng iyong magulang kung gaano kasakit para sa iyo ang sitwasyong ito. Sa sandaling simulan mong pag-usapan ang tungkol sa iyong galit, mauunawaan niya ang sanhi nito.
   • Magsimula sa pamamagitan ng pagpapahayag ng iyong sarili tulad ng sumusunod: "Nakaramdam ako ng napakasama, may problema sa pagtulog at hindi mapigilan ang pag-iyak. Nag-aalala ako tungkol sa kinabukasan ng aming pamilya. "

4. 
   

   
   Ipahayag ang iyong sarili gamit ang "Ako" at hindi ang "ikaw". Tumutok sa kung ano ang nararamdaman mo, hindi ang iyong mga paghuhukom tungkol sa magulang. Sa halip na sisihin siya, ilarawan ang nararamdaman mo. Halimbawa, sa halip na sabihin, "Ikaw ay isang masamang tao. Paano mo ito magagawa? Maaari mong ipahiwatig ang iyong sarili sa mga salitang ito: "Nararamdaman kong nasasaktan at nagagalit ako. "

5. 
   

   
   Gawin ang iyong makakaya upang manatiling kalmado. Ito ay isang pagsubok na oras para sa inyong dalawa, at maaaring mahirap manatiling kalmado. Gayunpaman, ang pag-uusap ay magiging mas produktibo kung maiwasan mo ang paggawa ng mga paghuhusga, pagsasalita ng mga pang-iinsulto o pagsigaw.

6. 
   

   
   Isakay ang talakayan sa isang progresibong paraan. Ito ay isang mahalagang talakayan na gagawin mo sa hindi tapat na magulang. Maaaring magulat siya na alam mo ang nangyayari o maaaring siya ay nagtatanggol o labis na kinakabahan. Sabihin sa kanya kung ano ang iyong naramdaman at pagkatapos ay parehong maglaan ng oras upang isaalang-alang kung nasaan ka at kung ano ang iyong nararamdaman.
   • Kung ayaw ng iyong magulang na talakayin ang sitwasyon, sabihin sa kanila na nais mong pag-usapan ito, ngunit maaari mo silang bigyan ng kaunting oras bago ipagpatuloy ang talakayan.

7. 
   

   
   Tumutok sa ugali ng iyong magulang. Tumutok sa pag-uugali ng iyong magulang at kung paano hindi ito angkop sa iyong tungkulin sa iyong buhay. Ang layunin ay hindi pag-atake ang tao, ngunit upang tumuon sa pag-uugali na mapupukaw ka.

8. 
   

   
   Igalang ang resolusyon na kinuha ng iyong mga magulang. Ang isang magulang ay maaaring magpatawad sa isang asawa na hindi sumuway sa kanya, maaari niyang dalhin siya sa labas ng bahay o balewalain lamang ang kawalang-galang na ito. Maaaring hindi ka sumasang-ayon sa kung paano nahawakan ang problema, ngunit hindi ito tungkol sa iyong kasal. Ang iyong mga magulang ay makakahanap ng pinakamahusay na solusyon para sa kanilang dalawa.
   • Kung nakatira ka pa sa bahay o may mga kapatid na nakatira pa rin, isipin ang pakikipag-usap sa mga magulang upang ibahagi ang iyong mga alalahanin tungkol sa kung paano maaaring maapektuhan ng kawalang-katapatan ang iyong mga kapatid o sa iyong sarili.

9. 
   

   
   Iwasan ang paghaharap kung balak mong saktan ang iyong magulang. Ang pag-uugali at kilos ng iyong magulang ay maaaring ikinalulungkot, at ang lahat ng ito ay maaaring maging sanhi ng isang pangunahing salungatan sa pamilya, ngunit ang dapat mong maunawaan ay ito ay isang kaso na mahalagang nababahala sa iyong mga magulang. Hindi mo dapat makagambala o gagamitin bilang isang paa.