Paano humihingi ng tawad sa kanyang matalik na kaibigan

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Paghahanda sa sexcuser
• Bahagi 2 Sexcuse sa kanyang kasintahan
• Bahagi 3 Sige

Minsan mahirap humingi ng kapatawaran, dahil walang nagnanais na aminin na siya ay nagkamali. Ang paghingi ng tawad sa mga taong pinapahalagahan mo, tulad ng iyong pinakamatalik na kaibigan, ay mas mahirap. Ang responsibilidad para sa iyong mapanganib na mga aksyon ay nagpapakita ng ilang lakas ng loob. Samakatuwid mahalaga na harapin mo ang iyong mga takot at ipahayag ang taimtim na pagsisisi sa iyong masamang pag-uugali.

yugto

Bahagi 1 Paghahanda sa sexcuser

1. 
   

   
   Sumakay ng responsibilidad para sa iyong mga aksyon. Bago gumawa ng isang taimtim na paghingi ng tawad, dapat mong patawarin ang iyong pinakamatalik na kaibigan sa papel na ginampanan niya sa laban. Sa sandaling isantabi mo ang iyong nasasaktan na damdamin, maaari mong ihinto ang pagbibigay-katwiran sa iyong negatibong pagkilos. Kilalanin na nagkamali ka, kilalanin na ang iyong pag-uugali ay mali at kumuha ng buong responsibilidad para sa iyong mga salita at kilos.

2. 
   

   
   Kunin ang iyong espiritu. Nakaka-stress na makipagtalo sa iyong pinakamatalik na kaibigan dahil marahil ay naramdaman mo ang maraming damdamin nang sabay-sabay, mula sa galit hanggang sa pagsisisi. Ang pagsulat ng mga damdaming nararamdaman mo ay makakatulong sa iyo na mapamahalaan mo nang mas mahusay. Kapag tapos na, basahin ang mga tala na iyong kinuha. I-highlight ang mga positibong pagsusuri na kakailanganin mong ibahagi sa iyong pinakamatalik na kaibigan at hadlangan ang mga hindi masisiyahan.

3. 
   

   
   
   
   Isulat ang paraang nais mong humingi ng tawad. Pagkatapos, magsagawa ng pagpapakita sa kanila. Ang pagkuha ng paghahanap ng tamang mga salita na gagamitin upang humingi ng kapatawaran ay napakahirap. Sa halip na i-improvise ang mga ito, gamitin ang mga tala na ginawa mo upang ihanda ang iyong paghingi ng tawad. Maaari kang sumulat ng isang kumpletong pahayag o ituro ang ilang mahahalagang puntos. Pagsasanay sa pagsasaalang-alang sa iyong paumanhin sa ilang minuto upang gawin ang iyong sarili na maging mas tiwala at komportable. Suriin muli ang anumang mga bahagi na mukhang kakaiba o magbigay ng impresyon ng sama ng loob.

4. 
   

   
   Hilingin sa kanya na makilala ka. Kailanman posible, palaging magandang ideya na humingi ng tawad sa personal. Kapag nakatagpo ka ng pisikal, ikaw at ang iyong kaibigan ay may kalamangan na makita ang mga ekspresyon sa mukha at ang wika ng katawan ng iba pa, na maaaring mabawasan ang panganib ng maling pagkakaunawaan. Makipag-ugnay sa kanya upang sabihin sa kanya na nais mong humingi ng paumanhin sa kanya at magtakda ng isang oras kung ikaw ay nasa pribadong magsalita.
   • Huwag masyadong maghintay bago makipag-ugnay sa kanya.
   • Kung hindi siya handa na makita ka, muling tukuyin ang kahilingan makalipas ang ilang araw. Magpadala sa kanya ng isang sulat kung siya ay patuloy na tanggihan ang iyong paanyaya.

Bahagi 2 Sexcuse sa kanyang kasintahan

1. 
   

   
   
   
   Ipinahayag ang pagmamahal sa iyong mga aksyon. Ang taimtim na mga dahilan ay nakaugat sa pakikiramay. Ang iyong pagpapatawad ay dapat sumasalamin sa katotohanan sa likod ng iyong mga paghahabol.Kung ang paraan ng pagpapahayag ng iyong panghihinayang ay walang laman, hindi ito tinanggap ng iyong kaibigan. Sabihin sa kanya na ikaw ay labis na nagsisisi sa pagiging nasaktan at inis.
   • "Pasensya na nasaktan kita. "
   • "Masama akong pakiramdam dahil sa pag-abuso sa iyong kabaitan. "

2. 
   

   
   Sumakay ng responsibilidad para sa iyong mga aksyon. Makipag-usap sa iyong kasintahan at sabihin sa kanya na kinuha mo ang buong responsibilidad para sa iyong mga aksyon. Huwag ilagay ang sisihin sa ibang tao, lalo na sa kanya. Huwag ipakita ang anumang mga dahilan para sa pag-uugali mo.
   • "Inaamin kong masama ang ginagamot. "
   • "Alam ko na hinimok ko ang aming pag-aaway. "
   • "Alam kong kasalanan ko ito. "

3. 
   

   
   Ayusin ang iyong mga pagkakamali. Sabihin sa kanya na balak mong ayusin ang iyong mga pagkakamali. Ang paraan ng pagpapahayag mo sa iyong sarili upang sabihin na nais mong ayusin ang iyong mga pagkakamali ay depende sa kabuuan sa uri ng pag-uugali na magkakaroon ka. Maaari mong pangako sa kanya na hindi ka na gagawing ganoon muli o gagawin mo ang lahat upang mapabuti ang iyong sarili.
   • "Hindi ko na ito gagawin ulit. "
   • "Sumusunod ako sa isang therapy. "

4. 
   

   
   Humingi ng tawad. Matapos ipakita ang iyong dahilan nang taimtim, mapagpakumbabang humiling sa iyong pinakamatalik na kaibigan na patawarin ka. Tiyaking alam mong pinahahalagahan mo ang kaugnayan mo sa kanya. Sabihin sa iyong sarili na gagawin mo ang iyong makakaya upang hindi saktan ang iyong kaibigan sa hinaharap.
   • Makakatulong din para sa iyo na alalahanin ang mga pangunahing punto ng iyong paghingi ng tawad.
   • "Pakiusap, patawarin mo ako. "
   • "Sa palagay ko makakalimutan mo ang nangyari. "
   • "Maaari ba tayong magpatuloy please? "
   • "May pagkakataon ba tayong huwag pansinin ito? "

Bahagi 3 Sige

1. 
   

   
   Makinig nang mabuti sa mga sagot ng iyong matalik na kaibigan. Sa paglalahad ng iyong mga dahilan, bigyan ng pagkakataon ang iyong kasintahan na sagutin ka. Payagan siyang ipahayag ang kanyang galit, ang kanyang mga pagkabigo, ang kanyang pananakit at ang kanyang kalungkutan. Huwag subukang magambala sa pamamagitan ng pagpapadala ng mga puna upang ipagtanggol ang iyong sarili at huwag pilitin itong ibahagi ang responsibilidad sa iyo.
   • Makipag-ugnay sa iyong pinakamatalik na kaibigan.
   • Lean pasulong upang ipakita sa kanya na nakikipag-usap ka sa pag-uusap.
   • Gawin muli ang kanyang wika sa katawan upang ipakita sa kanya na nakikiramay ka sa kanya.

2. 
   

   
   Sumuko. Matapos magsalita at pakikinig nang mabuti sa mga sagot ng iyong matalik na kaibigan, huwag nang tumingin pa kaysa sa hindi pagkakaunawaan. Para sa kung ano ang maaari mong magpatawad, dapat mong kilalanin na gagawin mo ang lahat ng iyong makakaya upang malunasan ang sitwasyon. Kung talagang responsibilidad mo ang iyong mga aksyon, hindi mo na kailangang harapin ang problemang ito.

3. 
   

   
   Bigyan ang iyong pinakamahusay na oras ng kaibigan. Bagaman humingi ka ng tawad sa iyong mga aksyon, maaaring hindi siya handa na kalimutan ang alitan. Kaya dapat maging mapagpasensya ka sa kanya. Huwag ilagay ang panggigipit sa kanya para sa iyong kapatawaran.
   • Kung hihilingin niya na bigyan mo siya ng puwang na mag-isa, maghintay hanggang makipag-ugnay ka sa iyo.