Paano gamutin ang lexema

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Tratuhin ang lexema
• Bahagi 2 Alam kung paano kilalanin ang mga nag-trigger ng lexema
• Bahagi 3 Pag-iwas sa lexema sa hinaharap

Ang Lexema, na kilala rin bilang atopic dermatitis, ay isang talamak na sakit na nailalarawan sa hitsura ng mga lugar ng makati na pula at tuyong balat. Ang eksaktong sanhi ng lexema ay hindi kilala, ngunit may posibilidad na lumitaw kapag nalantad ka sa ilang mga nag-trigger. Sa kabutihang palad, maaari mong maiwasan ang mga ito at gamitin ang ilang mga bawal na gamot sa paggamot ng sakit.

yugto

Bahagi 1 Tratuhin ang lexema

1. Gumamit ng mga cream laban sa pangangati. Corticosteroid creams ay maaaring makatulong sa bawasan ang pangangati na sanhi ng lexema. Sa isang klinikal na pag-aaral, 80% ng mga kalahok ang nag-ulat na ang kanilang exema ay tumutugon nang maayos sa cortisol. Tanungin ang iyong doktor kung dapat kang gumamit ng isang corticosteroid cream o pamahid upang gamutin ang iyong exema.
   • Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang corticosteroid cream, o maaaring gumamit ka ng hindi iniresetang produkto tulad ng isang 1% cortisol cream.
   • Kung gumagamit ka ng isang cortisol cream na nabili nang walang reseta, mag-apply ng 2 hanggang 3 beses sa isang araw para sa 7 araw. Kung hindi mo nakikita ang pagpapabuti sa iyong kondisyon o isang pagbawas ng pangangati pagkatapos ng 7 araw, ihinto ang paggamit ng cream at tawagan ang iyong doktor.
   • Tanungin ang iyong doktor kung kailangan mo ng systemic corticosteroids. Ang mga gamot na ito ay mas malakas kaysa sa mga ibinebenta nang walang reseta at maaari mo itong gamitin upang gamutin ang mas mahirap o malubhang sakit. Dumating sila sa anyo ng mga tablet, lotion o mga dinjection.
   • Kahit na ang dosis ng mga steroid sa over-the-counter na gamot ay mababa, gamitin ang mga produktong ito ayon sa direksyon ng iyong doktor o ng iyong doktor. Ang labis na pagkonsumo ng corticosteroids ay maaaring maging sanhi ng pangangati at pagkawalan ng kulay ng balat.

2. 
   

   
   
   
   Kumuha ng mga antihistamin. Ang mga antihistamines (tulad ng diphenhydramine, cetirizine o fexofenadine) ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang pamamaga at sintomas ng lexema. Ang mga antihistamines sa pangkalahatan ay nasa isang form na dapat pasalitin (mga tablet o syrup) o dermally (mga krema o pamahid).
   • Kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng over-the-counter antihistamines at sundin ang dosis o mga tagubilin ng iyong doktor sa liham.
   • Kung ang lugar na apektado ng lexema ay malaki, madalas na inirerekomenda na mas gusto ang oral antihistamines sa antihistamines ng dermal ruta.
   • Ang Diphenhydramine ay maaaring maging sanhi ng pag-aantok, kaya dapat mo itong dalhin bago matulog.

3. 
   

   
   Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga antibiotics. Dahil ang lexema ay nagdudulot ng pangangati, pinatatakbo mo ang panganib ng isang impeksyon sa bakterya ng balat kung kumamot ka at masira ang iyong balat. Pagkatapos ay inirerekumenda ng iyong doktor na kumuha ka ng mga antibiotics upang gamutin ang impeksyon.
   • Laging kunin ang mga antibiotics ayon sa direksyon ng iyong doktor at huwag hihinto na dalhin ang mga ito hanggang sa matapos ang paggamot, kahit na bumaba ang peligro nito.

4. 
   

   
   
   
   Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung maaari kang kumuha ng mga inhibitor ng calcineurin. Ang mga creams daan sa iyo upang kontrolin ang nangangati at bawasan Dexema bulkan. Gayunpaman, ang mga iniresetang gamot na ito ay dapat lamang kunin kapag ang iba pang mga gamot ay hindi nagtrabaho dahil sa mga epekto na dulot nito.
   • Kabilang sa mga inhibitor ng calculineurin ang tacrolimus (Protopic) at pimecrolimus (Elidel).

5. 
   

   
   Subukan ang phototherapy. Ang light therapy ay gumagamit ng natural na sikat ng araw o artipisyal na sinag ng UV upang sugpuin ang labis na aktibidad ng immune system at mabawasan ang pamamaga ng balat. Makakatulong ito upang mapawi ang pangangati at pangangati.
   • Dahil ang pangmatagalang phototherapy ay maaaring may mapanganib na mga epekto (kabilang ang napaaga na pag-iipon ng mga panganib sa balat at kanser), kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ito. Dahil sa mga nakakapinsalang epekto na ito, hindi inirerekomenda ang phototherapy para sa mga bata.

6. 
   

   
   Maligo na may pagpapaputi. Ang paliligo na may diluted na pagpapaputi ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga impeksyon sa bakterya sa balat. Subukan na maligo sa pagitan ng 2 at 3 beses sa isang linggo upang mapawi ang mga sintomas.
   • Ibuhos ang kalahati ng isang tasa ng pagpapaputi (ang nasa bote, walang tumutok) sa isang tub na puno ng tubig. Itusok ang apektadong bahagi ng iyong katawan (hindi ang iyong mukha) sa loob ng 10 minuto. Banlawan ng maligamgam na tubig at magbasa-basa sa balat.
   • Maaari mo ring subukan ang oatmeal bath. Ang mga sangkap na naroroon sa lavine ay may mga anti-namumula na katangian na lumalaban sa pangangati at makakatulong na mapawi ang balat.

7. 
   

   
   Gumamit ng isang malamig na compress. Panatilihin ang isang ice pack sa mga lugar kung saan madalas na lumilitaw ang iyong exema upang mapawi ka. Maaari ka ring gumamit ng isang malinis na hugasan na magbabad sa malamig na tubig.
   • Ang isang malamig na compress ay tumutulong din na maprotektahan ang balat at pigilan ka mula sa scratching ng balat na nangangati.

8. 
   

   
   Iwasang magselos sa iyong sarili. Maaari mong maramdaman ang pangangailangan na kumamot sa iyong sarili, ngunit dapat mong iwasang gawin ito hangga't maaari. Maaari mong masira ang iyong balat at maging sanhi ng impeksyon sa bakterya.
   • Pakinisin ang iyong maikling mga kuko upang makatulong na maiwasan ang pinsala sa balat kung kumamot ka.
   • Maaari mo ring isaalang-alang ang pagsusuot ng mga guwantes sa gabi upang maiwasan ang gasgas habang natutulog.
   • Maaari mo ring balutin ang iyong balat upang maiwasan ang gasgas. Masakop ang mga lugar kung saan lexema ay lilitaw na may benda o gasa habang natutulog ka.

Bahagi 2 Alam kung paano kilalanin ang mga nag-trigger ng lexema

1. 
   

   
   Alamin kung paano makilala ang mga elemento sa iyong pamumuhay na nag-trigger ng lexema. Dexema pagsabog ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga bagay na maaaring mag-iba ng isang tao papunta sa iba. Kaya, mahalagang malaman na makilala ang mga kadahilanan na nag-trigger ng iyong exema, halimbawa ang materyal ng iyong damit, kemikal o pagkain.
   • Panatilihin ang isang journal kung saan mo isulat ang mga produktong ginagamit mo at ang pagkain kumain ka. Kapag napansin mo ang isang paggulong ng dexema, magiging mas madali para sa iyo na bumalik sa mapagkukunan ng mga posibleng sanhi.
   • Subukang alisin ang isang produkto nang sabay-sabay upang makita kung ito ba ang nag-uudyok sa iyong exema.

2. 
   

   
   Iwasan ang mga damit na gawa sa mga nanggagalit na materyales. Ang ilang mga materyales ay maaaring mang-inis sa iyong balat at mag-trigger o magpalala ng iyong exema. Sundin ang ebolusyon ng mga sintomas at kung nakilala mo ang nag-trigger ng iyong exema, itigil ang paggamit nito.
   • Iwasan ang hindi sanay na materyales tulad ng lana at masikip na damit na maaaring inisin ang iyong balat at mag-trigger ng isang episode. Pumili ng magaan na materyales na humihinga ng balat tulad ng koton, sutla at kawayan.
   • Siguraduhing hugasan ang iyong mga bagong damit bago magsuot ng mga ito sa unang pagkakataon upang mapahina ang tela at alisin ang anumang mga inis.
   • Gayunpaman, ang ilang mga detergents ay maaari ring mag-trigger sa iyong exema sa pamamagitan ng pag-iwan ng mga nalalabi na labi sa iyong mga damit. Bago itapon ang iyong mga paboritong damit, subukang gumamit ng isang natural o iba't ibang labahan upang makita kung may pagkakaiba ito.

3. 
   

   
   Suriin ang mga produktong kosmetiko at personal na kalinisan na ginagamit mo. Ang ilang mga produktong kosmetiko at kalinisan ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring mag-trigger ng lexema. Pagkatapos ay dapat kang pumili ng mga lotion, cream, sabon at pampaganda nang walang mga inis at hypoallergenic, nang walang pabango.
   • Gamitin ang produktong ito sa loob ng maraming linggo upang makita kung nag-udyok sa iyong eksema. Kung ito ang kaso, baguhin ang produkto.
   • Iwasan ang mga produkto na naglalaman ng sodium lauryl sulfate o parabens. Ito ang mga karaniwang irritants na maaaring matuyo ang balat at mag-trigger ng iyong exema.

4. 
   

   
   Panoorin ang iyong diyeta. Ang ilang mga pagkain at idinagdag na sangkap sa iyong pagkain ay maaari ring mag-trigger ng iyong exema. Iwasan ang mga naproseso na pagkain at gumamit ng mga natural na sangkap hangga't maaari. Dapat mo ring panatilihin ang isang talaarawan ng iyong diyeta upang matulungan kang makilala ang mga pagkaing sanhi ng iyong kondisyon.
   • Kung hindi ka sigurado sa mga pagkain na nag-trigger sa iyong exema, kumain ito ng ilang araw upang makita kung ano ang nangyayari. Pagkatapos ay tanggalin ito mula sa iyong diyeta at makita kung lexema mawala o hindi. Gawin ang parehong bagay sa lahat ng mga pagkain na sa palagay mo ay nag-trigger ng iyong exema.
   • Subukang alisin ang gatas at gluten dahil ang mga ito ay mga pagkain na madalas na nag-trigger ng mga episode ng dexema.

Bahagi 3 Pag-iwas sa lexema sa hinaharap

1. 
   

   
   Iwasan ang mga kadahilanan sa kapaligiran na nag-trigger ng lexema. Kapag natukoy mo ang mga kadahilanan na nag-trigger ng iyong exema (tingnan ang nakaraang seksyon), iwasan ang mga ito o palitan ang mga ito ng mga produktong hindi nakakainis.
   • Iwasan ang mga produktong kemikal, kosmetiko o kalinisan na nag-trigger ng lexema. Tandaan na sa pangkalahatan, ang lexema ay sanhi ng isang solong sangkap sa produktong ginagamit mo, kaya kakailanganin mong tanggalin ang lahat ng mga produkto na naglalaman ng sangkap na ito.
   • Gumamit ng banayad na mga sabon na hypoallergenic o dinisenyo para sa sensitibong balat.
   • Gumamit ng damit at guwantes upang maprotektahan ang iyong sarili kung kailangan mong gumamit ng isang produkto na nagdudulot sa iyo ng lexema.

2. 
   

   
   Palagian ang iyong balat nang regular. Upang mapanatili ang moisturized at matuyo ang iyong balat, gumamit ng isang moisturizer ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Ang mga cream at lotion ay makakatulong sa iyong balat na manatiling hydrated, na magbabawas sa pagkatuyo at pangangati na nangyayari sa lexema.
   • Mag-apply ng isang moisturizing produkto bago mo dalhin ang iyong paliguan o shower sa bitag kahalumigmigan sa balat.
   • Bago maligo, takpan ang iyong balat ng isang moisturizer (tulad ng isang cream na batay sa tubig o emulsyon) at banlawan ng malumanay, na may o walang sabon. Makakatulong ito upang maiwasan ang pagkatuyo ng balat. Patuyuin nang walang scrubbing masyadong mahirap upang maiwasan ang pangangati.
   • Isaalang-alang ang pagbili ng isang moisturizing product na bumubuo ng isang hadlang sa balat (tulad ng Vaseline) upang ma-trap ang tubig sa balat at pigilan ito mula sa pagkatuyo.

3. 
   

   
   Baguhin ang iyong mga gawi sa shower. Hugasan gamit ang maligamgam na tubig, hindi masyadong mainit at limitahan ang iyong shower sa 10 minuto. Ang mainit na tubig ay maaaring matuyo ang iyong balat nang higit sa mainit na tubig, tulad ng pangmatagalang pakikipag-ugnay sa maligamgam na tubig.
   • Kung gusto mo maligo, limitahan ito ng 10 minuto at ihalo sa tubig.
   • Moisturize ang balat kaagad pagkatapos maligo habang basa pa.

4. 
   

   
   Iwasan ang mainit at mahalumigmig na panahon. Pagpapawis at labis na init ay maaaring taasan ang panganib Dexema at gumawa sintomas mas masahol pa.
   • Manatili sa loob ng bahay habang mainit sa labas at manatili sa lilim upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa araw.
   • Hanapan air condition na mga puwang o i-refresh ang iyong balat na may isang fan kung ikaw ay makakuha ng masyadong mainit.
   • Magsuot ng magaan na damit na nagpapanatili sa iyong balat na cool at hinahayaan ang pagpapawis.
   • Uminom ng maraming tubig upang manatiling hydrated.

5. 
   

   
   Gumamit ng isang humidifier sa panahon ng taglamig o kung nakatira ka sa isang dry na klima. Ang mainit, basa-basa na hangin ay maaaring maging sanhi ng labis na pagpapawis na nag-trigger ng lexema, ngunit ang dry air ay maaari ring magpalala sa kondisyong ito.
   • Mag-install ng isang humidifier sa iyong silid-tulugan sa gabi upang magdagdag ng kahalumigmigan sa hangin at sa iyong balat.
   • Gayunpaman, tandaan na regular na hugasan ang humidifier upang maiwasan ang pagbuo ng mga nakakapinsalang mikrobyo sa tubig.

6. 
   

   
   Limitahan ang stress sa iyong buhay. Ang stress ay maaari ring maging sanhi ng paglitaw ng eksema (hindi upang banggitin ang iba pang mga potensyal na komplikasyon para sa iyong kalusugan), na ang dahilan kung bakit mahalaga na mabawasan ang iyong stress sa araw. Gumawa ng mga hakbang upang makatulong na ayusin ang iyong buhay, bawasan ang stress, at pamahalaan ang pagkabalisa.
   • Subukan ang mga diskarte sa pagpapahinga, mga diskarte sa paghinga at yoga upang mabawasan ang iyong pagkapagod.
   • Ang mga regular na pisikal na ehersisyo ay maaari ring makatulong sa iyo na labanan laban sa stress.

• Subukan ang maraming paggamot upang mahanap ang isa na pinakamahusay na gumagana para sa iyong balat.
• Kung nais mong subukan ang mga natural na paggamot para sa iyong eksema, tingnan kung paano malunasan ang natural na lexema.
• Iwasan ang matagal na pagkakalantad sa araw.
• Tandaan na ang lexema ay hindi isang karamdaman na nawawala sa magdamag. Gayunpaman, may kaugaliang pagbutihin ito sa paglipas ng panahon.
• Mag-apply ng isang makapal na layer ng moisturizing emulsyon sa iyong balat bago takpan ito ng isang bendahe. Ang emulsyon ay makakatulong sa paggamot sa lugar at ang bendahe ay panatilihin ang paggamot malapit sa balat habang pag-iwas sa paglalagay ng damit.

• Huwag subukang itago ang iyong exema na may make-up, maliban kung wala talagang kontrol. Kahit na sa kasong ito, gumamit ng hindi maipakitang likas na make-up na hindi magiging mas masahol pa sa iyong kalagayan.
• Huwag paandarin steroid (alinman sa bibig o balat) kung hindi mo na kailangan ang mga ito. Ang matagal na paggamit ng mga malakas na steroid ay maaaring magkaroon ng mapanganib na mga epekto, tulad ng paggawa ng payat sa balat.
• Kung ang pamahid ay sumunog o magbabantay sa iyo, itigil ang paggamit nito at kumunsulta sa isang dermatologist.