Paano gamutin ang mga heat cramp

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 ng 2:
  Tratuhin ang mga heat cramp
• babala

Ang co-may-akda ng artikulong ito ay si Chris M. Matsko, MD. Matsko ay isang retiradong manggagamot sa Pennsylvania. Natanggap niya ang kanyang PhD mula sa Temple University School of Medicine noong 2007.

Mayroong 28 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Ang mga heat cramp ay mga kalamnan ng kalamnan na naganap kapag nakagawa ka ng matinding pisikal na ehersisyo sa isang mainit na kapaligiran, tulad ng kaso sa isang panlabas na kapaligiran sa isang maaraw na araw ng tag-araw. Ang mga spasms na ito ay naiiba sa mga ordinaryong cramp dahil nangyayari ito kapag mayroong kakulangan ng sodium sa katawan dahil sa mabibigat na pawis. Ang mga cramp ng pagsisikap o init ay karaniwang nangyayari dahil ang isa ay hindi gumawa ng kinakailangan upang manatiling maayos na hydrated, iyon ay kapag ang isang tao ay hindi uminom ng sapat na tubig upang mabayaran ang nawala sa pawis. Ang mabilis na pagkawala ng mga electrolyte ay nagiging sanhi ng mga spasms na madalas sa mga guya, hita at tiyan, kahit na maaari rin silang maganap sa anumang bahagi ng katawan. Sa kabutihang palad, kadalasan madali itong gamutin at maiwasan ang mga heat cramp sa pamamagitan ng paglalapat ng ilang mga hakbang na nangangailangan ng kaunting pagsisikap at pag-iingat.

yugto

Paraan 1 ng 2:
Tratuhin ang mga heat cramp

1. 8 Gumamit ng mga serbisyo ng isang doktor kung mayroong emergency. Ang pisikal na pagkapagod dahil sa init ay maaaring mabilis na magdulot ng heat stroke. Upang maiwasan ang ilagay sa peligro ang iyong buhay, dapat kang maging maingat sa pagsubaybay sa iyong kalagayan at maging handa ka na gumanti. Maging handa na makipag-ugnay sa isang propesyonal sa kalusugan kung nalaman mong ang iyong kondisyon ay hindi nagpapabuti o nakakaranas ka ng ilang mga sintomas. Humingi ng tulong sa isang doktor kung gumawa ka ng mga sumusunod na natuklasan:
   • ang mga sintomas ay hindi nawawala sa loob ng 1 oras pagkatapos ng mga cramp,
   • hindi ka nakapagbigay ng tubig at mineral sa iyong katawan dahil ikaw ay nasusuka at pagsusuka,
   • ang iyong temperatura ay maaaring lumampas sa 40 ° C,
   • nakakaramdam ka ng pagka-disorient, nakakaabala o nakakumbinsi,
   • mabilis ang iyong paghinga at napakataas ng rate ng iyong puso kahit na huminto ka sa paggawa ng pisikal na aktibidad sa loob ng mahabang panahon.
   advertising

babala

• Maaari kang mamatay dahil sa heat stroke. Kung napansin mo ang mga sintomas ng kondisyong ito, makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor o isang serbisyong medikal na pang-emergency.
• Huwag gumamit ng salt lozenges (ngumunguya o pagsuso) upang gamutin ang mga cramp. Hindi mo papalitan ang likido na nawala ang iyong katawan sa pamamagitan ng pagpapawis at maaari kang magdagdag ng mga karamdaman sa tiyan.

Nakuha ang Advertising mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=Treaty-the-cramps-by-the-heat&oldid=186594"