Paano gamutin ang spondylosis

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 Gumamit ng mga remedyo sa bahay upang mapawi ang sakit dahil sa spondylosis
• Paraan 2 Medikal na gamutin ang spondylosis
• Paraan 3 Tratuhin ang Spondylosis Kung hindi man

Sa artikulong ito: Ang paggamit ng mga remedyo sa bahay upang mapawi ang sakit dahil sa spondylosisMedically suportahan ang spondylosisTreat kung hindi man ay isang spondylosis25 Mga Sanggunian

Ang spondylosis ay isang pangkalahatang termino para sa iba't ibang mga anyo ng osteoarthritis at arthritis. Ito ay isang degenerative disease na sanhi ng maraming mga paggalaw, mabuti at masama, na na-ehersisyo sa mga kasukasuan, ligament at vertebral disc. Ang spondylosis ay nakakaapekto sa parehong leeg (cervical spondylosis) at sa itaas at gitnang gulugod (thoracic spondylosis) o sa mas mababang gulugod (lumbar spondylosis). Ang servikal spondylosis at lumbar spondylosis ay ang pinaka-karaniwang at tinatayang na 80% ng mga tao sa edad na 40 ay nagpapakita ng mga palatandaan ng spondylosis sa x-ray. Posible upang maibsan ang mga sakit ng spondylosis sa pamamagitan ng iba't ibang mga pamamaraan.

yugto

Paraan 1 Gumamit ng mga remedyo sa bahay upang mapawi ang sakit dahil sa spondylosis

1. 
   

   
   Magsanay ng isang malamig na therapy. Sa kaso ng spondylosis, ang lamig ay bababa sa diameter ng mga daluyan ng dugo na nagbibigay ng gulugod: pinag-uusapan natin ang tungkol sa vasoconstriction. Sa paggawa nito, posible na pansamantalang gamutin ang malubhang sakit. Upang makakuha ng malamig, maaari kang gumawa ng isang bulsa na may mga cubes ng yelo, bumili ng isang suplay ng nagpapalamig sa isang parmasya o gumamit ng isang bag ng frozen na mga gisantes o mais.
   • Ang anumang aplikasyon ng malamig ay hindi dapat tumagal ng higit sa 15 hanggang 20 minuto.
   • Anuman ang hugis ng iyong bulsa ng yelo, palaging balutin ito ng isang tuwalya upang hindi ka magsunog sa lamig.
   • Kung nag-apply ka ng malamig, hindi kinakailangan na mag-aplay muna ng isang anti-namumula na pamahid.
   • Huwag gumamit ng malamig kung mayroon kang mahinang sirkulasyon.

2. 
   

   
   
   
   Magsanay ng isang mainit na therapy. Kapag nag-aaplay ng init sa balat, ang mga vessel sa ilalim ng dilate ng balat (vasodilatation), na nagreresulta sa isang pagtaas ng daloy ng dugo. Ang mga sakit ay nabawasan at ang mga kalamnan ng kalamnan ay hindi gaanong. Upang makakuha ng mainit-init, maaari kang bumili ng isang mainit na supot sa isang parmasya, maglagay ng mainit na tubig sa mga bote o maghanda lamang ng mga compress sa pamamagitan ng paglubog ng isang maliit na tuwalya sa sobrang init na tubig.
   • Maaari ka ring maligo (o shower).
   • Huwag manatili sa paliguan o paliguan ng higit sa 15 hanggang 20 minuto.
   • Kung gumagamit ng isang supot o isang compress, huwag mag-apply nang mainit nang direkta sa balat, ilagay sa pagitan ng dalawa ng isang tuwalya.
   • Kung nag-apply ka ng mainit, hindi kinakailangan na mag-aplay muna ng isang anti-namumula na pamahid.
   • Laging suriin ang temperatura bago ang aplikasyon, ang isang paso ay mabilis na dumating. Iwasan ang mga mainit na paliguan kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo o anumang sakit sa puso.

3. 
   

   
   
   
   Tumagal ng ilang araw. Sa kaso ng spondylosis, ang pahinga ay minsan ay kapaki-pakinabang dahil ang gulugod ay hindi gaanong na-stress. Limitahan ang iyong mga aktibidad, humiga. Gayunpaman, huwag manatiling masyadong mahaba nang walang ginagawa, makakakuha ka ng kabaligtaran na epekto. Hindi kinakailangan ng higit sa tatlong araw na pahinga, oras lamang na mas kaunting sakit.
   • Kung manatili ka nang matagal sa kama, maaari kang magkaroon ng malalim na venous trombosis o phlebitis, na maaaring humantong sa isang potensyal na nagbabanta sa buhay na pulmonary embolism kasunod ng paglipat mula sa isang namuong dugo hanggang sa itaas na katawan.

4. 
   

   
   Magsanay ng regular na pisikal na aktibidad. Sa kaso ng spondylosis, inirerekumenda na magkaroon ng isang pisikal na aktibidad na magiging isang function ng iyong sakit. Makakatulong ito sa pagpapagaling. Dapat nating subukang magkaroon ng pinaka-normal na buhay na posible: maglakad, bumangon, maglibot sa iyong negosyo ... Sports side, maaari kang maglakad nang higit pa o mas mabilis, paglangoy, pagbibisikleta, ang lahat ng ito ay higit pa o hindi gaanong katamtaman. Ang yoga ay isang kasanayan na mahusay na inangkop sa patolohiya na ito.Ang paglalakad nang regular ay nagbibigay ng magagandang resulta sa cervical o lumbar spondylosis.
   • Ang Lidéal ay gumawa ng tatlong sesyon ng pisikal na aktibidad ng tatlumpung minuto bawat linggo. Maaari ka ring madagdagan sa mga pelvis na nakataas (sa posisyon sa likod) na nagpapatibay sa mga kalamnan na pumapalibot sa gulugod.
   • Upang maiwasan ang anumang paggalaw, magpakita sa iyo ng isang physiotherapist o physiotherapist ang iyong pinaka-kagiliw-giliw na paggalaw para sa sakit na mayroon ka. Masisira ang mga paggalaw na maaari mong kopyahin sa bahay araw-araw.

5. 
   

   
   Magsuot ng isang brace ng leeg (leeg) o lumbar belt. Ang mga suportang ito ay magbibigay-daan sa iyo nang oras na magkaroon ng mas kaunting sakit. Dapat lamang silang ilagay sa loob ng ilang araw, ang oras na ang sakit ay dumadaan, hindi hihigit sa isang linggo nang sunud-sunod. Ang kalamnan ay pagkatapos ay hindi gaanong maigting, ang pagsisikap ay suportado ng suporta. Sa kabilang banda, kung nagsusuot ka ng iyong leeg ng braso o masyadong mahaba ang iyong sinturon, ang iyong mga kalamnan ay satrophy at mas masahol ito.
   • Malalaman mo ang mga suportang ito (sinturon, malambot na brace) sa iyong parmasyutiko o sa isang tindahan ng medikal na kagamitan.

6. 
   

   
   Gumamit ng unan na angkop para sa gabi. Upang mabawasan ang sakit ng spondylosis, maaari mong gamitin ang isang unan na inilalagay mo sa ilalim ng ulo (cervical spondylosis) o sa ilalim ng mga binti (spondylosis lumbar). Pumunta sa isang medikal na appliance store at ipaliwanag ang iyong kaso. Ipapakita ng nagbebenta ang ergonomikong unan na ginawa para sa iyo. Ang huli, kung napili ito ng maayos, ay itatama ang posisyon ng gulugod, na magdadala ng higit na ginhawa at hindi gaanong sakit.
   • Kung hindi ka makahanap ng isang unan, na bihirang tulad ng mayroong mga modelo, maaari mong palaging kunin ang isa sa iyong mga unan at modelo ito upang magkaroon ng hindi bababa sa masakit na posisyon.

7. 
   

   
   Baguhin ang iyong pamumuhay. Ang spondylosis ay madalas na resulta ng isang buhay na gawa sa mga paggalaw na nakakasama sa gulugod. Gayundin, kung posible, dapat mong baguhin ang paraan ng iyong pagkilos, pag-iwas, halimbawa, labis na pagsandal o pagsusuot ng masyadong mabibigat na bagay. Ang mga napakataba o sobra sa timbang na mga tao ay maipapayo nang maayos na mawalan ng kaunting timbang upang hindi masyadong maigsi ang gulugod. Ang paninigarilyo ay may nakakapinsalang epekto sa mga buto, lalo na ang vertebrae. Kaya't mabuti na itigil ang sigarilyo.
   • Mag-isip tungkol sa pagtayo ng tuwid. Naupo man o nakatayo, lahat tayo ay may posibilidad na hawakan. Kung nagdurusa ka sa spondylosis, regular na isipin ang pagwawasto sa iyong pustura. Pa rin, sa talamak na yugto, iyon ang dapat mong gawin.

Paraan 2 Medikal na gamutin ang spondylosis

1. 
   

   
   Subukan ang analgesics. Marami ang over-the-counter. Ang sakit at iba't ibang mga sintomas ng spondylosis, maging talamak o talamak, ay maaaring pamahalaan sa bahay. Sa pangkalahatan, ang mga sintomas ay nalutas sa loob ng ilang araw, ngunit kung minsan kinakailangan na mag-resort sa isang analgesic upang mapabilis ang lunas.
   • Ang ilan sa mga pinaka-epektibo at over-the-counter analgesics ay mga nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs), tulad ng aspirin (Bayer, Aspégic), libuprofen (Biogaran, Advil) o naproxen (Alevetabs). Ang paracetamol (Doliprane) ay epektibo rin.
   • Ang paracetamol ay ginustong para sa lahat ng mga may hika, mataas na presyon ng dugo, atay o sakit sa puso o ulser sa tiyan.

2. 
   

   
   Mag-isip ng isang pangkasalukuyan na analgesic na paggamot. Maaari mo itong gamitin bilang karagdagan sa o sa halip na oral analgesics. Dumating ang mga ito sa maraming mga form: mga ointment, pamahid, gels, cream, mousses, sprays o dressings. Ang mga gamot na ito ay naglalaman ng iba't ibang mga aktibong sangkap.
   • Ang ilang mga pamahid o krema ay naglalaman ng camphor, menthol o methyl salicylate. Ang mga sangkap na ito ay may epekto sa pag-init o paglamig na nakakagambala sa isang oras ng sakit. Maaari kang kumuha ng Bengue, IcyHot cream o ang sikat na "tigre balm".
   • Ang ilang mga gamot ay naglalaman ng capsaicin. Ito ang sangkap na matatagpuan sa karamihan ng mga sili at ang mga antalgic virtues ay mahusay na naitatag. Inilapat sa balat, ang isang capsaicin ointment ay nagbibigay ng tingling at isang pakiramdam ng init, ngunit ang pagkilos nito ay hindi naramdaman pagkatapos ng ilang araw ng aplikasyon. Kabilang sa mga paggamot na may capsaicin, maaari mong ilagay ang Zostrix.
   • Ang mga salicylates ay matatagpuan, halimbawa, sa aspirin, na kung saan ay nagbibigay sa mga antalgic na pag-aari nito. Ang mga ion na ito ay maaaring direktang hinihigop ng balat para sa pangkasalukuyan na paggamit, na nagpapadali sa paggamot ng sakit. Maaari kang kumuha ng Inongan.

3. 
   

   
   Kumuha ng mga iniresetang gamot. Kung ang mga analgesics na malayang ibinebenta sa mga parmasya ay hindi sapat na epektibo sa iyong panlasa, alamin na mayroong mas malakas, ngunit ang mga ito ay ibinibigay lamang sa reseta. Ang kanilang pagkilos ay naglalayong bawasan ang pamamaga na nauugnay sa spondylosis at pipiliin ng iyong doktor ang isa na pinakamahusay para sa iyo.
   • Kabilang sa mga madalas na inireseta na mga NSAID ay ang mga batay sa diclofenac (Voltarene), meloxicam (Mobic), nabumetone (Relafen), detodolac (Lodine) o doxaprozine (Daypro). Tulad ng anumang aktibong produkto, ang isang anti-namumula ay may mga epekto, tulad ng pagkahilo, sakit ng ulo, pagduduwal, pagtatae o gas ng bituka. Sa pangkalahatan, ang mga NSAID na ito ay hindi dapat kunin ng higit sa isang linggo, kung hindi man mayroong panganib ng mga ulser sa tiyan, pinsala sa atay at pagkamatay.

4. 
   

   
   Subukan ang isang kalamnan nakakarelaks. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang kalamnan nakakarelaks na may kagalingan ng nakakarelaks na mga kalamnan at sa gayon ay maiwasan ang mga spasms na likas sa spondylosis. Kabilang sa maraming mga nakakarelaks na kalamnan na magagamit ay batay sa carisoprodol (Soma), cyclobenzaprine (Flexeril) at methocarbamol (Lumirelax).
   • Tulad ng anumang gamot, ang isang nagpahinga sa kalamnan ay may mga epekto, tulad ng pag-aantok, pagkahilo, tuyong bibig o kahirapan sa pag-ihi.
   • Magrereseta ang iyong doktor ng isang nakapirming panahon, dahil sa mga gamot na ito, maaaring, sa pangmatagalang panahon, isang kababalaghan ng pag-asa.

5. 
   

   
   Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga opioid. Kung mayroon kang matinding sakit, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mas malakas na mga produkto tulad ng codeine, hydrocodone o doxycodone.
   • Tulad ng anumang gamot, ang mga ito ay may mga epekto, tulad ng pag-aantok, tibi, tuyong bibig, o kahirapan sa pag-ihi.
   • Ang mga opioid na gamot ay hindi dapat ihalo sa alkohol o iba pang mga gamot, tulad ng mga naglalaman ng paracetamol (Doliprane), dahil mayroong panganib sa pinsala sa atay.
   • Katulad nito, ang mga opiates na ito ay hindi dapat makuha ng higit sa dalawang linggo o panganib na mag-trigger ng pag-asa at pagkagumon.

6. 
   

   
   Hilingin na makatanggap ng mga anti-convulsant o antidepressant. Ang mga anticonvulsive, na orihinal na inilaan upang gamutin ang mga sakit tulad ng epilepsy, ay epektibo rin sa pag-aliw sa talamak na sakit. Katulad nito, ang ilang mga antidepresan, sa mababang mga dosis, ay may parehong epekto. Ginagamit ito upang gamutin ang talamak na sakit ng cervical at lumbar spondylosis.
   • Ang ilan sa mga kilalang gamot na antiepileptic para sa pagpapagamot ng talamak na sakit ay gabapentin (Neurontin) at pregabalin (Lyrica). Ang mga mekanismo ng kanilang pagkilos laban sa sakit ay hindi pa rin alam. Sa gabapentin, ang pag-aantok at pagtaas ng timbang ay naiulat na. Sa pregabalin, pag-aantok, pagkahilo, tuyong bibig at paninigas ng dumi ay naiulat na.
   • Ang mga antidepresan na inireseta para sa sakit ay nagsasama ng mga tricyclics na may mga molekula tulad ng lamitriptyline (Elavil), limipramine (Tofranil) o nortriptyline (Nortrilen). Ang Duloxetine (Cymbalta) ay isang kamakailan-lamang na binuo sangkap na tila napaka-epektibo laban sa sakit. Ang lahat ng mga gamot na ito ay kumikilos bilang mga inhibitor ng serotonin at norepinephrine, na ang mga compound ay nagpapadala ng sakit sa utak. Kasama sa mga side effects ang antok, pagtaas ng timbang, tuyong bibig, tibi, at kahirapan sa pag-ihi.

7. 
   

   
   Magkaroon ng isang epidural na cortisone infiltration. Ang paglusot na ito ay isang minimally invasive procedure na naglalayong gamutin ang sakit ng spondylosis. Binubuo ito ng pag-iniksyon ng isang halo ng corticosteroids (triamcinolone, betamethasone) kaisa kasama ang anesthetic (lidocaine) nang mas malapit hangga't maaari sa gulugod. Ang produkto ay na-injected sa epidural zone ng gulugod. Ang resulta ay hindi garantisado, ngunit kung ito ay matagumpay, ang kaluwagan ay maaaring tumagal ng ilang linggo o kahit na buwan.
   • Para sa iba't ibang mga kadahilanan, hindi posible na magkaroon ng higit sa tatlong paglusot bawat taon.
   • May kaunting peligro ng paglusot, posibleng maliit na pagdurugo, kung minsan ay impeksyon (bihira) o stung nerve.
   • Kadalasan, ang mga paglusot na ito ay ginawa sa mga dalubhasang sentro ng mga radiologist na sinanay sa pamamaraang ito.

8. 
   

   
   Tingnan kung kailangan mong patakbuhin. Bilang isang pangkalahatang panuntunan, ang tatlong-kapat ng mga taong may spondylosis ay hindi nangangailangan ng interbensyon sa kirurhiko. Ito ay kinakailangan lamang sa mga kaso ng neurologic tulad ng pagkawala ng kontrol sa mga bituka o pantog o pagkawala ng pang-amoy o pag-andar sa mga bisig o binti.
   • Nangyayari ito kapag ang isang nerve ay natigil sa isang vertebra. Ang sitwasyon ay hindi maaaring magbago nang mabuti nang walang operasyon.

9. 
   

   
   Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa isang posibleng operasyon. Mayroong iba't ibang mga operasyon na posible depende sa kaso. Sa lahat ng mga kaso, upang alisin ang presyon na naidulot nito o ang nerve na lumalabas sa gulugod.
   • Nilalayon ng Laminectomy na alisin ang isang bahagi ng talim ng vertebral (posterior at lateral na bahagi ng isang vertebra) upang palawakin ang medullary kanal.
   • Sa laminoplasty, ang vertebral lamina ay mananatili sa lugar, ngunit inudyukan upang palayain ang medullary kanal.
   • Ang Discectomy ay ang pagtanggal ng intervertebral disk na pumipilit sa ugat ng nerve.
   • Ang foraminotomy ay pinapaginhawa ang naka-compress na nerve sa pamamagitan ng pagputol ng ligament o sa pamamagitan ng laser abrasion ng stenotic foramen.
   • Ang pag-alis ng mga osteophytes (mga paglaki ng buto) ay nagpapalabas ng mga nerbiyos na natigil ng mga kalkulasyong ito.
   • Ang corporectomy ay binubuo ng pagdila sa gitnang bahagi ng isa o higit pang mga vertebral na katawan, kabilang ang mga disk.

Paraan 3 Tratuhin ang Spondylosis Kung hindi man

1. 
   

   
   Subukan ang physiotherapy. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng physiotherapy upang mapawi ang sakit sa cervical at likod kasunod ng spondylosis. Hindi sila antagonistic sa iba pang mga paggamot, tulad ng aplikasyon ng mainit at malamig, ultrasound o elektrikal na pagpapasigla, pag-uunat at pagpapalakas ng mga kalamnan ng likod, leeg at mga abdominals.
   • Ang Physiotherapy ay madalas na lunas para sa sakit sa matigas na ulo na hindi tumutugon sa anumang paggamot.
   • Ang mga masahe ay maaaring magkaroon ng isang nakapapawi na epekto sa sakit. Ang pagmamasahe nang higit o mas malalim, ibabalik ng espesyalista ang kakayahang umangkop sa mga kalamnan na pumapaligid sa gulugod. Posible rin ang mga ehersisyo.
   • Ang layunin ng physiotherapy ay upang maiwasan ang anumang pagbabalik ng sakit.

2. 
   

   
   Subukan ang pagmamanipula ng gulugod. Isinagawa ng isang chiropractor o osteopath, binubuo ito sa realigning displaced vertebrae para sa isang kadahilanan o sa iba pa. Ang paghawak ay napakaikli at sigurado. Ito ay mas epektibo sa unang buwan ng sakit.
   • Mayroong ilang mga epekto na nagreresulta mula sa pagmamanipula na ito, kung hindi man ay isang bahagyang pagkapagod at ilang maliit na kalamnan ng kalamnan. Napakadalang, ang pasyente ay maaaring makaranas ng minarkahang kahinaan, pagkawala ng pandamdam sa mga binti o armas, o pagkawala ng kontrol sa mga bituka o pantog.

3. 
   

   
   Isaalang-alang ang paggamit ng isang acupuncture. Sa ilan, ang pamamaraan na ito ay maaaring mapawi ang sakit na lumalaban sa cervical o likod. Ang mga nababagay na karayom ​​ay inilalagay sa mga tiyak na lugar. Sa ilang mga kaso, ang mga karayom ​​ay pinainit para sa isang mas malinis na resulta.
   • Nilalayon ng Lacuponcture na maibalik ang mahusay na sirkulasyon ng mahahalagang enerhiya (ang "Chi") na kumakalat sa labindalawang meridian. Tila, ang pagpapasigla ng mga karayom ​​ay mapipilit ang katawan upang makagawa ng mga sangkap na magbabawas ng sakit at pamamaga.