Paano haharapin ang isang ex sa mga sitwasyong panlipunan nang hindi nawawalan ng mga kaibigan

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Talakayin ang break
• Bahagi 2 Pakikipag-usap sa iyong dating
• Bahagi 3 Pamamahala ng Pagkakaibigan

Ang isang paghihiwalay ay hindi isang bagay na masaya. Kung ito ay, hindi magkakaroon ng sapat na kaguluhan sa paligid. Kung kamakailan lamang ay nakipaghiwalay ka sa iyong kasintahan, iyong kasintahan o kasosyo, makikita mo sa mga artikulong ito na mga tip na gagawing kaaya-aya, masaya at abot-kayang sa anumang mga pakikipag-ugnayan sa lipunan. Hindi ito ang break na mahalaga, ngunit sa halip ang paraan ng pamamahala mo dito. Ang pag-aaral upang makayanan ang sitwasyon pagkatapos ng pag-breakup ay maaaring magbigay sa iyo ng kumpiyansa na maaari mong laging anyayahan sa lahat ng mga masasayang partido.

yugto

Bahagi 1 Talakayin ang break

1. 
   

   
   Ihanda ang iyong mga komento. Bago pumunta sa isang kaganapan sa lipunan kung saan maaaring tatanungin ka tungkol sa iyong dating, kakailanganin mong magkaroon ng ilang maikling sagot. Kung matagal ka nang lumabas, maaari mong asahan ang ilang mga walang malay na kaibigan na magtanong sa iyo tungkol sa pagkawala ng iyong kapareha. Kung kamakailan lamang na nasira mo, may ilang mga tao na nais na marinig mula sa iyo. Alalahanin na hindi ito ang problema, ngunit kung paano mo mapamahalaan ito ay matukoy kung paano ka makakasama sa iyong mga kaibigan mamaya.
   • Tiyaking ang iyong mga sagot ay magalang, maikli at prangka.
   • Maghanda upang makuha ang sagot sa ibang paksa.
   • Maging positibo.
   • Halimbawa, maaari mong sabihin Hindi. Hindi na kami lumalabas nang magkasama. Ito ay mas mahusay na paraan. Gayunpaman, sinimulan ko ito bago (paaralan, trabaho, atbp.) At napakahusay. Kung hindi, maaari mong sabihin ang isang magalang at ordinaryong parirala tulad ng Si _____ ay isang mahusay na tao, ngunit hindi ito ang tamang oras para sa akin. Nais ko sa kanya ang pinakamahusay.

2. 
   

   
   
   
   Alamin kung sino ang dapat magtiwala. Masusuklian mo ang isang sitwasyon nang mas mahusay kapag pinag-uusapan mo ito. Ngunit ang pakikipag-usap sa mga maling tao ay maaaring magdulot sa kanila na tumakas at maiwasan ka. Huwag pag-usapan ang iyong dating at makipaghiwalay sa mga tao sa iyong mga panlipunang bilog, iyong kapwa kaibigan o kasamahan. Mayroong maraming iba pang mga tao na maaari mong kumpiyansa.
   • Makipag-usap sa iyong matagal nang kaibigan na alam mo bago ang relasyon, ngunit huwag mong gugulin ang lahat ng iyong oras sa pag-uusap tungkol dito.
   • Makipag-usap sa mga kapamilya tulad ng isang kapatid o kamag-anak o kamag-anak.
   • Makipag-usap sa isang therapist, lalo na kung talagang nahihirapan kang manatiling solong.

3. 
   

   
   Gawin ang iyong mga talakayan sa mga kaibigan ng iyong dating kaibig-ibig at maasahin sa mabuti. Mayroong isang magandang pagkakataon na mayroon ka nang higit na pakikipag-ugnay sa kanila kaysa sa iyong dating. Kung hindi ito ang kaso, sabihin sa kanila na talagang nasiyahan ka sa kanilang kumpanya at umaasa na magpatuloy sa hang out sa kanila. Gayunpaman, huwag magulat kung sa paglipas ng oras ay wala kang balita nila.
   • Huwag punahin ang iyong dating, lalo na sa harap ng kanyang mga kaibigan o sa iyo.
   • Gawin ang pagsisikap na manatiling positibo sa pamamagitan ng pagsasalita nang matapat tungkol sa iyong dating, hindi sa pag-aakalang nais mong magkasama.
   • Kung ang mga taong ito ay hindi nagbibigay sa iyo ng labis na kahalagahan pagkatapos ng pag-break, huwag gawin itong isang personal na bagay. Siyempre, ito ay isang suntok para sa iyo, ngunit mahirap din para sa kanila na gawin nang walang nakakahiyang yugto. Maaari silang pumili upang gawing simple ang sitwasyon at mapanatili ang relasyon sa iyong dating sa halip na kasama mo.

4. 
   

   
   
   
   Laging dalhin ang mga bagay sa kamay. Maaari itong isa sa mga pinakamahirap na bagay na magagawa mo. Tumanggi sa tukso ng paglubog sa mga negatibong talakayan tungkol sa iyong dating. Kung nahanap mo ang iyong sarili na gawin ito, huminto.
   • Tandaan, kung nais mong magtiwala sa isang tao, gawin ito sa mga taong may kaugnayan sa iyo upang mabawasan lamang ang epekto. Pagkakataon na ang mga magkakaugnay na contact ay muling hahantong sa tsismis tungkol sa iyong dating.

Bahagi 2 Pakikipag-usap sa iyong dating

1. 
   

   
   Panatilihin ang iyong distansya kung hindi mo magawang kumilos nang magalang. Malamang na kung ikaw at ang iyong dating ay matagal nang lumabas, malamang na ibinahagi mo ang parehong mga libangan, interes at haunts. Hangga't ang isang tao ay sumuko, kailangan mong makisali sa isa pang relasyon, lalo na kung nagbabahagi ka ng parehong bilog sa lipunan. Kung kamakailan na naganap ang iyong paghihiwalay, lumayo sa iyong dating upang maiwasan ang isang sakuna sa lipunan.
   • Ang mga bagong paghihiwalay ay nagpapakita ng maraming mga polemics. Maaaring mayroon kang mga hindi nasagot na mga katanungan tungkol sa kung bakit natapos ang relasyon. Maaari mong baguhin ang iyong isip at isiping lihim tungkol sa kung paano ka makakabalik kasama ang iyong dating. Maaari ka lang umasa para sa isang huling petsa bago lumipat. Maaari mo ring dumura sa mukha ng iyong dating ng maraming mga sumpa. Wala sa mga pag-uugali na ito ang perpekto para sa pagdating sa isang solusyon sa isang setting ng lipunan.
   • Kung hindi mo lubos na hinukay ang mga emosyon na ginawa ng paghihiwalay, tanggihan ang anumang imbitasyon sa isang gabi kung saan sa palagay mo ay magiging ang iyong dating. Kung hindi man, panatilihing hindi bababa sa iyong distansya mula sa iyong dating upang maiwasan ang pakikipag-ugnay.

2. 
   

   
   Kumilos nang mainit sa sandaling makipag-ugnay. Alamin na kapag nakatagpo ka, ang iyong pangkaraniwan o hiwalay na mga kaibigan ay magtitiyaga upang makita kung ang pagsasama ay paputok o mapayapa. Ang isang sosyal na kaganapan ay hindi ang pinakamahusay na lugar upang i-highlight ang mga lumang tala o magkaroon ng talakayan sa paligid ng isang palayok. Gawin ang iyong makakaya upang kumilos nang naaayon upang mapanatili ang paggalang sa iyong social network.
   • Kung nagkita ka upang matugunan ang iyong dating, maging magalang. Ngumiti at sabihin Kumusta, ____. Malugod na makita ka. Katatapos ko lang ng inumin. Inaasahan kong nasiyahan ka sa gabi.
   • Kung ang iyong kapareha ay sinusubukan mong i-drag ka sa isang mas personal na pag-uusap, igiit na pag-usapan mo ito sa ibang oras. Kung magpapatuloy ito, hawakan ang iyong posisyon. sabihin Natutuwa akong makita ka, ngunit hindi ako napunta rito para doon. Kung nais mong magkaroon ng isang pribadong chat, maaari kang tumawag sa akin o maaari kaming magpasya sa isang oras upang makita ang bawat isa. Magandang gabi Pagkatapos ay hanapin ang taong nag-imbita sa iyo at magpasalamat sa kanya para sa paanyaya at sa napakagandang oras na ito. Iwanan ang lugar nang hindi nagsasabi ng isang salita sa iyong dating.

3. 
   

   
   Asahan na ang iyong dating ay maaaring sumama sa ibang tao. Kung ikaw ay kaparehong solong, dapat kang maging handa para sa kaganapan na makikilala mo ang iyong dating kasama ng isang bagong kasosyo. Kung nakikita mo na hindi mo madadala ang katotohanan ng nakikita ang iyong dating sa ibang tao, mas mabuti kung ikaw ay lumayo sa lahat ng mga sosyal na pagtitipon kung saan sa palagay mo ay magiging siya. Gawin mo kahit papaano hanggang sa tanggapin mo ang breakup at hindi mo na siya naramdaman.
   • Huwag sadyang maging bastos sa bagong kasosyo ng iyong dating. Ang ganitong pag-uugali ay parang bata at walang silbi. Ang taong ito ay walang kinalaman sa nangyari sa iyong relasyon at hindi karapat-dapat kang magkamali o mag-chat tungkol dito.

4. 
   

   
   Huwag kalimutan kung bakit ka napunta sa pista at nagsaya. Ito ay isang insulto sa iyong host o sa mga kasama mong dumalo sa partido kung ginugol mo ang iyong oras ng paghimok dahil ang iyong dating ay naroroon din sa pinangyarihan. Sa paggawa nito, kakailanganin mong iwanan ang lugar sa una.
   • Ang iyong mga kaibigan ay hindi kapani-paniwala mula sa iyong paghihiwalay. Makinig sila sa iyo at ginhawa ka. Patunayan ang iyong pasasalamat sa kanila sa pamamagitan ng paggastos ng magagandang oras nang wala ang iyong dating pakikipag-ugnay sa paraan.

Bahagi 3 Pamamahala ng Pagkakaibigan

1. 
   

   
   Kilalanin ang mga distansya at ang kumpletong pagkawala ng ilang karaniwang mga bono ng pagkakaibigan. Sa kabila ng lahat ng iyong pagsisikap, marahil ay may ilan sa iyong mga pagkakaibigan na maaapektuhan ng iyong break up. Inihayag ng isang online survey na ang mga tao ay nawalan ng higit sa walong mga kaibigan pagkatapos ng isang paghihiwalay. Tila nahahanap ng mga kaibigan ang kanilang sarili sa gitna ng isang masamang sitwasyon ng isang mag-asawa. Bilang karagdagan, kung nangyari ang iyong breakup sa isang friendly na paraan, maaaring tapusin ng mga kaibigan ng iyong dating kaibigan ang kaugnayan nila sa iyo. Nangyayari ito sa maraming kadahilanan.
   • Nagsasalita ka sa tuktok ng paghihiwalay. Alalahanin na ang iyong mga kaibigan ay nasiyahan sa pakikinig sa kalungkutan ng iyong relasyon sa lahat ng oras. Sa halip, plano na magkaroon ng kasiyahan sa kanila, at hindi lamang ibigay sa kanila.
   • Humingi ka ng payo, pagkatapos ay gawin mo ang kabaligtaran. Medyo nakakasakit na humingi ng payo mula sa iyong mga kaibigan at hindi na sundin ang mga ito. Tanungin ang iyong sarili kung talagang kailangan mo ng payo. Kung hindi, nais mo bang magkaroon ng isang soundboard, o mas mahusay pa, isang tao na makalimutan mo ang iyong breakup?

2. 
   

   
   Huwag asahan na ang iyong mga kaibigan ay pumili ng isang tabi. Kung ang iyong kapwa mga kaibigan ay nagpasya na manatiling neutral sa panahon ng iyong paghihiwalay, respetuhin ang kanilang desisyon. Hindi mo dapat pahintulutan ang iyong nabigo na relasyon upang maisangkot din ang iyong mga pagkakaibigan. Huwag ilagay ang iyong mga kaibigan sa isang sitwasyon kung saan kailangan nilang pumili ng isang tao kaysa sa isa pa. Masaya ka lang na ang mga taong ito ay patuloy na maging magkaibigan sa iyo pagkatapos mong maghiwalay.

3. 
   

   
   Maging present para sa iyong mga kaibigan hangga't maaari. Gawing prayoridad ang iyong pagkakaibigan. Kahit na kayo ay naghiwalay kamakailan, hindi mo na kailangan na maging isang masamang kaibigan. Kung ang iyong kaibigan ay nagpaplano ng isang mahalagang kaganapan tulad ng isang kaarawan ng kaarawan o graduation party, siguraduhing pumunta, kahit na sigurado ka na ang iyong dating ay magkakaroon din.
   • Huwag hayaan ang katayuan ng iyong relasyon na mapigilan ka mula sa pagiging sosyal o paggawa ng mga programa sa iyong mga kaibigan. Tandaan na inaanyayahan ka nila dahil nais nilang ibahagi ang karanasan sa iyo. Huwag magpasya na pumunta sa isang partido batay sa kung ang iyong dating ay darating o hindi.

4. 
   

   
   Iwasang lumabas sa isang tao sa ilalim ng. Walang silbi upang makapasok sa isang kapalit na relasyon upang mai-save lamang ang mga pagpapakita mula sa iyong dating. Halos lahat ay nakakaalam na ang taong kasama mo ay nasa tabi mo lamang upang makaramdam ng mga tao na hindi ka talaga binaril o nababagabag sa paghihiwalay. Sa pamamagitan nito, nawalan ka ng pabor sa iyong mga pangunahing kaibigan.
   • Sa halip, magkaroon ka ng isang matalik na kaibigan (o maraming mga kaibigan) samahan ka kapag nagpunta ka sa mga kaganapan sa lipunan. Siguraduhing ipagbigay-alam sa kanila ang iyong kalagayan upang mapalayo ka nila sa iyong dating kung sakaling hindi ka handa na makilala siya. Maaari ka ring makatulong sa iyo na mawala ang mga pag-uusap kapag sinusubukan ng paksa na ituon ang iyong relasyon.