Paano upang gumuhit ng isang linya sa kanyang dating

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Pamahalaan ang iyong estado ng pag-iisip
• Bahagi 2 Magsimula ng isang bagong buhay, WALA ang dating nito
• Bahagi 3 Masiyahan muli sa buhay
• Bahagi 4 Ang paghahanap ng kapayapaan sa loob

Ito ay mga linggo, buwan, o kahit na taon na ikaw at ang iyong ex ay naghiwalay at hindi mo pa rin mapigilan ang pag-iisip tungkol sa mga magagandang panahon na kayo ay nanirahan at palaging nais na maging nasa kanyang mga bisig. Panahon na upang seryosong gumawa ng pagkilos upang makalimutan ang iyong dating at mabawi ang iyong panlasa sa buhay. Kung nais mong gumuhit ng isang linya sa iyong dating, dapat mong i-cut ang lahat ng pakikipag-ugnay sa kanya, tamasahin ang iyong buhay at itigil ang paghahambing sa lahat ng mga kalalakihan na nakatagpo mo sa iyong dating pag-ibig.

yugto

Bahagi 1 Pamahalaan ang iyong estado ng pag-iisip

1. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang umiyak. Ito ay normal na malungkot sa isang panahon. Huwag isipin na kailangan mong ipagpatuloy ang iyong mga karaniwang gawain, lumabas kasama ang iyong mga kaibigan at magpatuloy na mabuhay nang normal ang iyong buhay pagkatapos lamang ng paghiwalay. Kung hindi mo ginugugol ang oras na mag-isa o kasama ng isang matalik na kaibigan, na umiyak at mag-isip tungkol sa mga kaganapan, maiiwasan ka nitong malungkot ang relasyon at ang iyong dating.
   • Ito ay normal na malungkot at mamaya ng ilang sandali. Huwag tanggihan ang sakit na nararamdaman mo.
   • Kung nais mong mag-isa nang pansamantala, sabihin sa iyong mga kaibigan at pamilya na iiwan ka nila ng puwang. Mag-ingat lamang na huwag mag-isa nang napakatagal, maaari mong mai-lock ang iyong sarili sa iyong kalungkutan.

2. 
   

   
   
   
   Huwag isipin ang mga magagandang oras na ginugol sa iyong dating. Magugunita mo ang mga ito sa sandaling ma-detect ka sa kanya, magiging mabuting alaala ito, sa sandaling ito ay madaragdagan lamang ang iyong maléêtre. Iwasang mag-daydreaming o sabihin ang mga magagandang sandali na pinagsama-sama mo.
   • Sa hinaharap maaari mong tamasahin ang mga sandaling ito sa sandaling umatras ka, ngunit hindi pa.

3. 
   

   
   Tandaan kung bakit natapos ang iyong kwento. Sa halip na pag-isipan kung gaano kalaki ang iyong relasyon, pag-isipan ang hindi magandang oras at ang mga kadahilanan na humantong sa breakup. Alalahanin ang mga argumento, ang hindi pagkakatugma at lahat ng mga kadahilanan sa iyong paghihiwalay. Kahit na napalampas mo ito, tandaan na ang pakikipagrelasyong ito ay hindi inilaan na magpakailanman.
   • Huwag mag-alala tungkol sa pag-iisip tungkol sa mga masamang panahon din, isipin mo lang ito sa tuwing makikita mo ang iyong sarili na may mainit at malabo na damdamin tungkol sa iyong dating.

4. 
   

   
   
   
   Huwag kang makonsensya. Normal na mag-isip tungkol sa relasyon at lahat ng mga bagay na hindi gumana, ngunit huwag mag-aksaya ng iyong oras na masisi ang iyong sarili sa nangyari. Kahit na sa tingin mo ay nakagawa ka ng isang bagay sa partikular o mayroon kang isang pangkalahatang pag-uugali na naging dahilan upang nais mong masira ang iyong dating, huwag subukang muling isulat ang nakaraan sa pamamagitan ng pag-iisip tungkol sa kung paano mo maaaring nagawa nang iba. Tanggapin na tapos na ang relasyon at hindi ka na makakabalik.
   • Huwag mag-iwan ng panghihinayang, ito ay isang malaking hakbang pasulong upang gumuhit ng isang linya sa iyong dating. Kung ginugol mo ang iyong oras sa pag-iisip tungkol sa kung ano ang maaaring nangyari at muling pagbuo ng mga kaganapan sa iyong ulo, mabubuhay ka sa nakaraan at hindi mo na maiisip ang hinaharap.

5. 
   

   
   Ilista ang iyong mga personal na katangian. Gumawa ng isang listahan ng kung ano ang gusto mo sa bahay. Kapag kumpleto ang listahan na ito, gumawa ng isa pa sa lahat ng mga bahid ng iyong dating. Sundin ang mga dalawang listahan at gumawa ng mga konklusyon: ang iyong dating ay hindi karapat-dapat sa iyo at kinakailangan ang paghihiwalay. Magkakaroon ka ng higit na tiwala sa iyong sarili kung sa tingin mo ang iyong dating ay talagang tanga o baboy. Masisiyahan ka na nasira sa isang tao na hindi tumutugma sa iyo.
   • Ang paggawa ng isang listahan ng kung ano ang gusto mo sa bahay ay magpapalakas din ng iyong tiwala sa sarili at iyon mismo ang kailangan mo upang makarating sa isang breakup.

6. 
   

   
   Maging positibo. Kahit na ito ang huling bagay na gusto mo, tingnan ang positibong bahagi ng breakup. Malalaman mong mas mabilis ang lasa ng buhay at magpatuloy. Palitan ang iyong negatibiti, pag-iyak, at lungkot sa mga positibong pag-iisip tungkol sa iyong mga layunin sa buhay, ang kasiyahan na natamasa mo sa iyong mga kaibigan at pamilya, at lahat ng mga kadahilanan na hindi ka nasisiyahan.
   • Sa tuwing mayroon kang negatibong pag-iisip, kabayaran ito ng dalawang positibong kaisipan.
   • Gumugol ng oras sa mga positibong tao, makakatulong ito sa iyong pakiramdam. Sumali sa mga taong nagpapasaya sa iyong sarili at sa iyong kapaligiran.
   • Gumawa ng isang listahan ng lahat ng iyong pinapasasalamatan. Ang mundo ay tila hindi gaanong malupit sa iyo.

Bahagi 2 Magsimula ng isang bagong buhay, WALA ang dating nito

1. 
   

   
   Alisin ang lahat ng mga bagay na nagpapaalala sa iyo ng iyong dating. Ilagay ang lahat ng mga bagay na ito sa isang kahon o maleta at ibigay ito kaagad. Sa madaling sabi, hilingin sa isang kaibigan na gawin ito upang maiwasan mo itong makita. Makaka-save ka nito sa pagnanais na hawakan o amoy ang kanyang mga bagay upang maibalik ang kanyang amoy. Pagkatapos ay mapupuksa ang lahat na maaaring magpapaalala sa iyo: ang mga larawan, ang mga CD na nakikinig ka nang magkasama, ang mga regalong ibinigay niya sa iyo o ang mga alaala na ibinalik mula sa iyong mga paglalakbay sa dalawa.
   • Maaaring masakit na iwaksi ang mga huling bagay na iniwan mo sa kanya, ngunit alam na ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin. Ipagmamalaki mo ang iyong sarili pagkatapos mong gawin ito at ito ang unang hakbang patungo sa iyong pagbawi.
   • Kung talagang nais mong panatilihin ang ilang mga alaala sa iyong relasyon upang masiyahan ka sa kanila sa hinaharap, ilagay ang mga ito sa isang kahon, na hindi mo maaabot. Ilagay ito sa isang silid ng imbakan o ibigay ito sa isang kaibigan upang maiwasan ang hawakan ito sa lahat ng mga gastos.
   Sagot sa pamamagitan ng Q lexpert

   "Ano ang pinakamahusay na paraan upang doble ang kanyang dating? "

   
   

   
   Huwag mo na siyang kausapin. Kahit na napalampas mo ang iyong dating at sa tingin mo ay mas mahusay para sa iyo na makipag-usap sa kanya, mag-isip muli, gagawa lamang ito ng sitwasyon. Sa tuwing naririnig mo ang kanyang tinig, makakaramdam ka ng kalungkutan, panghihinayang, kapaitan at maaabutan ng isang alon ng mga negatibong emosyon na ibababa sa iyo. Maliban kung kailangan mong makipag-usap sa kanya para sa mga praktikal na kadahilanan, halimbawa tungkol sa kung ano ang gagawin mo sa iyong kotse o karaniwang apartment, dapat mong ihinto na makita siyang ganap at makipag-usap sa kanya.
   • Huwag isipin na ang pag-inom ng kape kasama ang iyong dating minsan pa ay isang tanda ng kapanahunan. Gagawin lamang nito ang iyong kalungkutan. Kung iginiit niya na "magkaibigan ka," sagutin mo lang siya para sa iyo hindi posible. Maaari kang magawa ng mga bagay na "pagitan ng mga kaibigan" lamang kapag handa ka na, na maaaring tumagal ng buwan o kahit taon.
   • Itigil ang pagtawag sa iyong ex o pagpapadala sa kanya s. Kahit na nakakita ka ng isang bagay na talagang akala mo, putulin ang lahat ng pakikipag-ugnay.
   • Kahit na sa palagay mo ay maaaring mas mahusay ang pakiramdam mo kung nasa iyong paligid, iwasan mo ang ilang sandali upang pumunta sa mga lugar kung saan ito naroroon.
   • Maaaring mahirap para sa iyo na mag-levulate sa lahat ng mga gastos habang nais mong makita ito, ngunit mas mabuti para sa iyo.

2. 
   

   
   Idiskonekta ng kaunti mula sa mga social network. Kung ang iyong dating ay bahagi ng isang social network, subukang subukang huwag kumonekta sa Facebook ,, Instagram o anumang iba pang site na maaaring ipaalam sa iyo ang inaakala niyang nagawa o sinabi. Ang pagbabasa ng kanyang mga puna o pagtingin sa kanyang mga larawan ay magpapalayas sa iyo na mabaliw, iisipin mong mabilis na nakabawi ka mula sa iyong breakup nang napakabilis o kahit na pinaghihinalaan na nakilala niya ang ibang tao sa bawat isa sa kanyang mga komento.
   • Kung talagang hindi ka magagawa nang walang mga social network, hadlangan ito sa iyong account. Ito ay maaaring mukhang hindi pa maaga, ngunit ito ay palaging magiging mas mahusay kaysa sa paggastos ng oras sa panonood ng kanyang pahina sa Facebook.

3. 
   

   
   Iwasang magtanong tungkol dito. Kahit na kung ikaw at ang iyong dating ay may milyun-milyong mga kaibigan na magkakasama, dapat mong iwasang itanong kung ano ang ginagawa niya, kung paano niya ginagawa o mas masahol pa, kung kasama niya ang sinuman. Ito ay magbibigay sa iyo ng higit pang pagnanais na makasama siya. Bukod dito, kung palagi kang magtatanong tungkol sa kanya, malalaman niya sa kalaunan.
   • Kung mayroon kang maraming mga kaibigan sa karaniwan, hilingin sa kanila na huwag banggitin ang iyong ex nang labis sa iyong harapan. Kahit na tila medyo pinalaki, maiintindihan at mapapagaan ka.

4. 
   

   
   Iwasan ang mga aktibidad na nagpapaalala sa iyo ng iyong dating, sa una. Kung talagang nais mong makalimutan ang iyong dating at ilabas siya sa iyong buhay, dapat mong ihinto ang paggawa ng iyong pinagsama, kahit na masisiyahan mong gawin ang mga gawaing ito nang nag-iisa. Kung nasiyahan ka sa paglalakad kasama ang iyong kasintahan, iwanan ang pag-hike para sa isang habang. Kung nakikinig ka sa mga Rolling Stones na magkasama, pumunta madali sa klasikong bato sa mga darating na linggo.
   • Kailangan mo ring maiwasan ang iyong mga restawran at mga paboritong lugar. Gawin ang iyong makakaya upang maiwasan ang pag-iisip sa kanya at nais na siya ay palaging makasama.
   • Pagkatapos nito, maaari kang bumalik sa lahat ng iyong mga paboritong aktibidad at lugar, ngunit sa sandaling ito ay pinakamahusay na gumastos ng iyong oras sa pagpapasawa sa mga bagong aktibidad.
   • Kung dati at ang iyong kasintahan na nanood ng ilang mga palabas sa TV, magpahinga sa mga palabas na ito at basahin ang isang libro.
   • Siyempre, huwag itigil ang paggawa ng lahat ng gusto mo dahil nakakatulong ito na makalimutan mo ang iyong dating. Subukan lamang upang makahanap ng isang bagong gawain na nagbibigay-daan sa iyo upang hindi mag-isip tungkol sa kanya sa lahat ng oras.

5. 
   

   
   Baguhin ang kapaligiran. Kung talagang gusto mo ang iyong dating uri ng iyong buhay, subukang baguhin ang iyong kapaligiran upang hindi mo maramdaman ang pagkakaroon nito sa iyong kapaligiran. Baguhin ang layout ng kasangkapan sa iyong silid o lahat ng iyong panloob, mag-install ng mga halaman upang pagandahin ito. Mag-hang ng isang bagong pagpipinta sa dingding. Sa ganitong paraan, mas mahirap para sa iyo na alalahanin kung paano ito noong kasama mo ang iyong kasintahan.
   • Kung talagang kailangan mong baguhin ang hangin, maglakbay o kumuha ng mini bakasyon. Pumunta sa isang lugar na walang koneksyon sa iyong dating, makakatulong ito sa iyo na gumuhit ng isang linya sa kanya.

Bahagi 3 Masiyahan muli sa buhay

1. 
   

   
   Humingi ng suporta mula sa iyong pamilya Hindi tulad ng iyong dating, ang iyong pamilya ay palaging mamahalin ka at palaging magiging para sa iyo. Ngayon na ikaw ay nag-iisa, maaari kang gumastos ng mas maraming oras sa iyong pamilya at mapalakas ang iyong mga bono. Gumugol ng mas maraming oras sa pagkain ng pamilya, gawaing bahay at magkaroon ng malalim na pag-uusap sa iyong mga magulang at kapatid. Tutulungan ka nila na maging mas mahusay at sumulong.
   • Kung nakatira ka malayo sa iyong pamilya, magsikap na makipag-ugnay sa kanila. Tawagan silang mas madalas, gumawa ng mga appointment sa Skype o ipadala ang mga kard para sa mga espesyal na okasyon.

2. 
   

   
   Gumawa ng pagkakataon na gumugol ng oras sa iyong mga kaibigan. Makakatulong ito sa iyong pakiramdam na mas mahusay at mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Hindi mahalaga kung nakakaramdam ka ng kalungkutan pagkatapos ng isang breakup, kung minsan ay gumugol ng kaunting oras na tumatawa sa mga kaibigan ay ang perpektong lunas para sa mga nasirang puso. Pumunta shopping, pumunta sa mga pelikula at mag-enjoy ng mahusay na mga talakayan sa paligid ng isang mahusay na bote ng alak. Binago mo ang mga ideya upang masigla kang magsaya, kahit isang oras o dalawa lamang.
   • Sabihin sa iyong sarili na ngayon ay hindi ka na kailangang mag-alala tungkol sa iyong kasintahan sa lahat ng oras at magkakaroon ng mas maraming oras upang italaga sa iyong mga kaibigan.
   • Buksan up. Ipaliwanag sa iyong mga kaibigan kung ano ang iyong naramdaman at hayaan silang aliwin ka.
   • Magandang oras. Kung ginugol mo ang iyong oras sa pagsasabi sa iyong mga kaibigan kung gaano ka nila kamustahan, sila ay mababato at ganon din ang gagawin mo.
   • Maaari mo ring samantalahin ang panahon ng paglipat na ito upang masiguro ang mas malapit na mga link sa iyong kaalaman. Kung hindi mo pa kinuha ang oras upang makipag-usap sa batang babae tungkol sa iyong kurso sa Ingles, maaaring ito ay isang pagkakataon upang maiwasan ang pagkakaroon ng isang sorbetes o kape.

3. 
   

   
   Manatiling abala. Kahit na ito ang huling bagay na gusto mo pagkatapos ng isang breakup, ito ang pinakamahusay na paraan upang makalabas sa iyong mga pagnanasa. Kung mananatili ka sa bahay sa kadiliman upang walang magawa sa iyong araw ay halata na magtataka ka kung ano ang ginagawa ng iyong dating. Sa kabilang banda, kung ikaw ay may isang abalang iskedyul ng mga nakakaaliw na aktibidad at lugar na nag-iiwan sa iyo ng oras para sa iyong trabaho o pag-aaral at upang ituloy ang iyong mga hangarin, hindi ka magkakaroon ng oras upang magbulong tungkol sa iyong nakaraang relasyon.
   • Subukang ayusin ang iyong iskedyul upang mayroon kang isang bagay na dapat gawin araw-araw. Marami kang pakiramdam na walang pag-asa.
   • Ang pagkakaroon ng isang abalang iskedyul ay hindi nangangahulugang maging abala at sinamahan nang hindi huminto sa punto ng hindi kailanman magkaroon ng oras upang huminga. Dapat mong palaging panatilihin ang "isang maliit na" oras upang mag-isa at mag-isip, ngunit hindi masyadong marami.

4. 
   

   
   Mag-ehersisyo. Kahit na parang bobo na maglaro ng sports upang makalimutan ang isang tao ay makikita mo na mas madarama mo kung nakakuha ka ng isang malusog na gawain kung saan ang mga pisikal na ehersisyo ay nasa kanilang lugar. Maglaro ng sports para lamang sa 30 minuto sa isang araw at napansin mo kung gaano kapaki-pakinabang ito sa iyong katawan at isip. Kung talagang handa ka para sa anumang bagay na makalimutan ang tungkol sa iyong dating, magplano ng isang ehersisyo na ehersisyo na kasama ang isport na gusto mo at manatili dito.
   • Unawain ang oras ng ehersisyo na ito sa iyong iskedyul. Makakatulong ito sa iyo na punan ang iyong agenda.
   • Huwag kang gumawa ng isang bagay na kinamumuhian mo. Maghanap ng isang aktibidad na gusto mo: tumatakbo, paggawa ng yoga, panloob na pagsasanay o paglangoy, ang mahalagang bagay ay manatili ka rito.

5. 
   

   
   Lumabas sa iyong bahay hangga't maaari. Dapat mong iwasang ma-lock sa bahay hangga't maaari, kahit na kailangan mong lumabas nang mag-isa, gawin mo ito. Sa halip na pagsasanay sa iyong tiyatro, pumunta tumakbo sa labas at tamasahin ang mga sinag ng araw. Sa halip na mag-aral o magbasa nang mag-isa sa bahay, pumunta sa isang café at mas mababa ang pakiramdam mo. Dalhin ang iyong pang-araw-araw na aktibidad sa iyo at magpakasawa sa iyong sarili sa isang maaraw na parke, ikaw ay kapwa "nag-iisa" at napapalibutan ng mga tao.
   • Gumugol ng oras sa labas, sa araw. Makakatulong ito sa iyo na palakasin ang iyong pag-iisip.
   • Kung nasa telepono ka ng isang mahal sa buhay, huwag manatiling naka-lock sa kadiliman. Pumunta sa labas at maglakad-lakad. Dadalhin mo ang hangin at mag-ehersisyo habang nag-chat ka.

6. 
   

   
   Maging kasiyahan sa pagsasanay ng iyong mga libangan at hilig. Huwag hayaan ang iyong breakup na sakupin ang iyong mga hilig. Hindi ito dahil sa lungkot na kailangan mong ihinto ang anumang aktibidad na nagbibigay sa iyo ng kasiyahan at kahulugan sa iyong buhay. Kung mahal mo ang iyong klase sa Huwebes ng gabi ng Zumba, pumunta para dito. Kung gusto mong magpinta sa Linggo, bumalik sa iyong ugali. Kung tumitigil ka sa paggawa ng mga bagay na gusto mo, mas masahol ka.
   • Maaari mong isipin na napakahirap, kung hindi imposible, upang magpatuloy sa paggawa ng mga bagay na nagpapasaya sa iyo. Pilitin ang iyong sarili na magsanay sa mga gawaing ito, makikita mo na masisiyahan ka muli.
   • Kung hindi mo ginagawa ang mga bagay na gusto mo, makakalimutan mo kung sino ka. Tandaan na ikaw ay isang buong tao bago matugunan ang iyong dating. Ngayon ay oras na upang magkasama ang mga piraso ng puzzle at maging ang iyong sarili, isang buong tao muli.

7. 
   

   
   Huwag kang uminom ng sobra. Maaari kang magkaroon ng inumin kasama ang iyong mga kaibigan o uminom sa kaarawan, ngunit talagang hindi ito ang oras upang uminom nang labis. Kung uminom ka ng labis na alkohol, maaari kang maging mas emosyonal, simulan ang pag-iyak at pagsira sa iyong partido at iba pa. Kahit na mukhang mahirap ito, huwag masyadong uminom bago ka sapat na balansehin muli upang maaari mong ubusin ang alkohol nang walang anumang problema.
   • Maraming mga tao ang umiinom sa alkohol sa mahirap na mga sitwasyon, ngunit bihirang makakatulong ito sa kanila. Kung madalas kang uminom ng maraming kaibigan, maghanap ng iba pang mga aktibidad na maibabahagi mo at ng iyong mga kaibigan nang hindi umiinom ng alkohol.

Bahagi 4 Ang paghahanap ng kapayapaan sa loob

1. 
   

   
   Masaya mag-isa. Bago ka ganap na mabawi mula sa iyong breakup, dapat mong masiyahan sa mga sandali na nag-iisa sa iyong sarili. Kahit na ang pagpapanatili ng isang abalang iskedyul at paggugol ng oras sa pamilya at mga kaibigan ay magiging mabuti para sa iyo, kailangan mo ring maging komportable sa iyong sarili at ang sitwasyon upang makapag-enjoy sa isang gabi. magbasa lamang ng isang magandang libro o manood ng sine.
   • Itakda ang iyong sarili ng mga layunin upang makamit ang nag-iisa. Kung nagpapatakbo ka ng isang half-marathon, pagtatapos ng isang malaking nobela o pag-aaral ng Espanyol, pag-uudyok sa iyong sarili sa mga bagong aktibidad at maabot ang iyong mga hangarin ay bubuo ang iyong tiwala sa sarili at makakatulong sa paggugol mo ng oras.
   • Isulat ang iyong journal. Makakatulong ito sa iyo na isipin ang tungkol sa mga kaganapan upang maiulat ang iyong pag-unlad sa pang-araw-araw na batayan.
   • Magsipag ka. Ito ay isang mahusay na personal na aktibidad na hindi lamang makakatulong sa iyo na magrelaks, ngunit muling mag-focus at kontrolin ang iyong katawan. Ang pagmumuni-muni ay hindi isang aktibidad ng pangkat.

2. 
   

   
   Maghanap ng isang pagnanasa Habang patuloy na isinasagawa ang lahat na gusto mo at maglaan ng oras para sa iyong sarili, maaari ka ring maghanap ng isang bagong aktibidad na nagbibigay ng higit na kahulugan sa iyong buhay at magbukas ng iyong isip. Sinusubukan mo ba ang pagkuha ng litrato, tula, pagsulat o anumang iba pang personal na aktibidad na palagi mong nais na subukan na hindi nangahas na kumuha ng ulos.
   • Makipag-usap sa iyong mga malapit na kaibigan o mga kapamilya na may malaking pagnanasa. Marahil ay makakatulong sila sa iyo na makahanap ng isang aktibidad na gagawing makabuluhan ang iyong buhay.

3. 
   

   
   Tangkilikin ang celibacy. Kahit na nahihirapan kang mag-isip na posible na masiyahan sa pagiging nag-iisa dahil hindi ka tumitigil sa pag-iisip tungkol sa iyong dating, dapat mong samantalahin ang panahong ito upang palayain at magsaya nang hindi nag-iisip ng labis sa iyong sinasabi at ginagawa. Magbihis hangga't gusto mo at lumabas na sumasayaw sa iyong mga kaibigan, lumandi o gawin lamang ang hindi nais ng iyong dating gawin, sumakay ng bisikleta o magbasa sa isang café.
   • Tanungin ang iyong mga kaibigan, alam nila kung paano magsaya.
   • Masaya sa pagbibihis kapag lumabas ka. Huwag kang mag-alala, magsuot ka lamang ng bago at masaya na piraso ng damit na hindi mo nais na magsuot sa iyong dating.

4. 
   

   
   Huwag lumabas kasama ang isang tao hanggang sa handa ka na. Huwag gawin ang pinakamasama sa bagay na walang kapararakan sa paglabas kasama ang unang comer na kalimutan ang iyong dating. Maaari mong isipin na magbabago ito ng iyong pag-iisip tungkol sa pagiging kasama ng ibang tao, ngunit gagawa lamang ito ng mga bagay dahil mas gugugol mo ang iyong oras sa paghahambing ng iyong bagong kasama sa iyong dating at iniisip na hindi ito dumating sa kanyang bukung-bukong.
   • Hindi lamang ito ay magulo ang iyong proseso ng pagpapagaling, ngunit maaari mo ring masaktan ang isang tao na talagang pinasasalamatan ka.
   • Kapag pakiramdam mong nasasabik na makipag-usap sa isang bagong tao at makilala siya nang hindi iniisip ang iyong dating, ito ay handa ka na.

• Tanggalin ang numero ng kanyang telepono sa iyong mga contact kung makakatulong ito sa iyo. Pagkatapos tawagan ang iyong mga kaibigan para sa isang biyahe at gumugol ng oras sa iyo.
• Kung ikaw ay niloko o inaabuso sa panahon ng iyong relasyon at nais na makausap muli siya, planuhin nang maaga. Ang isang mabisang talakayan ay maikli at tuwid hanggang sa puntong, ngunit dapat na kiligin siya ng sapat upang maunawaan niya na nasaktan ka niya at dapat na masama siya sa kanyang nagawa.
• Kung nasira mo ang palakaibigan at handa kang maging magkaibigan muli, huwag maging agresibo sa kanya sa isang post-breakup na pagpupulong, lubos na mabawasan ang iyong pagkakataon na maging kaibigan.
• Kung tinawag ka niya o magpapadala sa iyo pagkatapos makipaghiwalay sa iyo, huwag mo siyang sagutin. Napakadali para sa kanya.
• Kapag ibinigay mo sa kanya ang mga bagay na ito, hilingin sa kanya para sa iyo. Mababatid ito sa kanya na talagang nasa iyong ulo, na hindi mo nais na manatiling bakas ng iyong nakaraang relasyon at handa ka na i-on ang pahina.

• Huwag ilagay ang iyong sarili sa isang relasyon sa isang taong nagpaparamdam sa iyo! Kahit gaano karaming beses siyang humihingi ng kapatawaran, alalahanin mo ang huling oras na nakita mo siyang lumandi sa ibang tao o tinatrato ka na mataba, manatiling matatag at huwag sumuko.
• Kung hindi ka handa na harapin ito, huwag gawin ito. Maaari kang maging mas stammer o stammer at pakiramdam na mas mababa, kahit na alam mong hindi iyon ang kaso.