Paano makaligtas sa isang pagkahulog sa pamamagitan ng yelo

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Umalis mula sa tubig
• Bahagi 2 Nakaligtas Minsan Sa Labas ng Tubig

Sa mga hilagang klima kung saan maraming mga lawa at ilog, ang yelo ay isang pangkaraniwang bagay sa mga buwan ng taglamig. Ang pagbuo ng yelo ay nagbibigay ng isang pagkakataon upang tamasahin ang maraming mga aktibidad sa taglamig tulad ng pangingisda ng yelo, hockey o skating. Gayunpaman, maliban kung ang yelo ay makapal at lumalaban sa iyong timbang, mayroong isang tunay na panganib na tumawid sa yelo at nagtatapos sa sobrang malamig na tubig. Minsan sa tubig, panic, hypothermia at ang panganib ng pagkalunod ay mahirap na mga hamon na malalampasan. Posible upang mabuhay ang isang pagkahulog sa pamamagitan ng yelo, ngunit nangangailangan ng lakas ng loob at ilang mga tip sa kaligtasan upang makarating doon.

yugto

Bahagi 1 Umalis mula sa tubig

1. 
   

   
   Ihanda ang iyong sarili. Sa sandaling hindi mababago ang katotohanan ng pagbagsak ng yelo at sa tubig na nagngangalit, dapat mong sinasadya na ihanda at itigil ang reflex ng naghahanap ng hangin at paghinga kung ang iyong ulo ay nasa ilalim ng tubig. Hindi mo dapat maliitin ang pagkabigla ng pakikipag-ugnay sa nagyeyelo na tubig dahil nagiging sanhi ito ng agarang pagbabago sa iyong paghinga at rate ng puso.
   • Kapag sa malamig na tubig, ang tugon ng iyong katawan sa sipon ay magiging sanhi sa iyo upang tumingin up at hyperventilate, dahil ang iyong tibok ng puso ay mabilis na nagsasakripisyo, ngunit dapat mong iwasan ang paggawa nito, lalo na kung ikaw ay lubos na nasasaktan. Ang unang pagkabigla na ito ay karaniwang nawawala sa isa hanggang tatlong minuto habang ang iyong katawan ay umaayon sa sipon.
   • Kahit na matapos ang paunang pagkabigla, mayroon ka pa ring panganib na mabuo ang hypothermia nang mabilis, na nangangahulugang ang iyong katawan ay nawawala ang init nang mas mabilis kaysa sa ginagawa nito. Kailangan mo lamang ihulog ang 4 na degree ng temperatura ng iyong katawan upang ma-trigger ang hypothermia.

2. 
   

   
   
   
   Manatiling kalmado hangga't maaari. Ang pisikal na sakit ng paglulubog sa nagyeyelo na tubig na sinamahan ng mga sikolohikal na pagbabago sa tugon ng malamig na pagkabigla (nadagdagan ang rate ng puso at paghinga, presyon ng dugo, at paglabas ng adrenaline) ay madaling humantong sa gulat. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pananatiling kalmado at pagkontrol sa iyong paghinga, mag-iisip ka ng mas mahusay at maglagay ng isang plano sa lugar upang mapalabas ka sa tubig. Wala kang masyadong maraming oras, ngunit marahil ng kaunti pa kaysa sa kung ano ang naramdaman ng iyong gulat na kaisipan.
   • Ang hypothermia ay nangyayari kapag ang temperatura ng katawan ay bumaba sa ibaba 35 ° C, ngunit tumatagal ng ilang sandali upang makarating doon at nakasalalay ito sa maraming mga kadahilanan. Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng iyong ulo sa itaas ng tubig at ang pinakamalaking posibleng lugar ng iyong katawan, makakatipid ka ng kaunting oras.
   • Nakasalalay sa maraming mga kadahilanan tulad ng iyong pisikal na kondisyon, taba ng katawan, uri at layer ng damit, temperatura ng silid at hangin, maaaring tumagal ng 10 hanggang 45 minuto upang maabot ang hypothermia at mawalan ng malay sa tubig na yelo .
   • Alisin ang mga mabibigat na bagay o damit na maaaring timbangin ka, tulad ng iyong backpack, banana o skis. Binabawasan nito ang panganib ng pagkalunod.

3. 
   

   
   
   
   Isentro ang iyong enerhiya sa pag-alis ng tubig kaagad. Kapag kumalma ka at ang iyong ulo ay nasa itaas ng tubig, dapat mong isipin ang iyong enerhiya sa paglabas nang mabilis hangga't maaari kaysa maghintay ng tulong sa tubig. Kung mananatili ka sa tubig, maaari mong bawasan ang iyong pagkakataon na mabuhay ng 50%. Posisyon ang iyong sarili at tumutok upang bumalik sa kung saan ka nahulog, dahil ang gilid ay marahil sapat na upang suportahan ang iyong timbang at tulungan ka.
   • Kung sa ilalim ng dagat, maghanap ng mga kaibahan ng kulay. Kapag ang yelo ay natatakpan ng snow, ang butas ay lilitaw na mas madidilim. Ang yelo na hindi sakop ng snow ay lilitaw na mas magaan.
   • Sa karamihan ng mga kaso, ang paglamig ng neuromuscular o kawalan ng kakayahang lumangoy ay isang higit na pag-aalala kaysa sa hypothermia. Karaniwan, ang karamihan sa mga tao ay magkakaroon sa pagitan ng tatlo at limang minuto bago i-block ng malamig na tubig ang kanilang mga kalamnan at ang kanilang koordinasyon, na magiging mahirap o imposible na lumangoy o sipain ang kanilang mga paa.
   • Kung kasama mo ang ibang tao, sumigaw ng malakas upang ipaalam sa kanila na nahulog ka sa tubig. Hindi nila nais o matulungan ka, ngunit kahit papaano hindi ka nila susuko at maaari silang tumawag ng tulong.

4. 
   

   
   Ilagay ang iyong sarili sa pahalang at sipain ang iyong mga binti. Kapag nagmamaneho ka at napagpasyahan kung saan nais mong makakuha ng tubig, lumangoy nang mabilis at mahuli ang gilid ng yelo. Subukang makuha ang tuktok ng iyong katawan nang mataas hangga't maaari. Ibitin ang yelo at gamitin ang iyong mga forearms at elbows upang maiangat. Pagkatapos ay ikiling ang iyong itaas na katawan hanggang sa pahalang at sipain ang iyong mga binti nang masidhi hangga't maaari mong palakasin ang iyong sarili sa labas ng tubig at papunta sa yelo, katulad ng mga selyo sa Arctic.
   • Kapag naitaas mo ang iyong itaas na katawan sa gilid ng yelo, maghintay ng ilang segundo upang hayaan ang tubig sa iyong mga damit. Bawasan nito ang iyong timbang at magiging madali para sa iyo na kunin ang tubig.
   • Kung hindi ka makalabas ng tubig pagkatapos ng sampung minuto, malamang na hindi ka makakaalis dito, dahil nalantad ka na sa hypothermia at ang kawalan ng kakayahang lumangoy, ngunit hindi ka dapat mag-alala.
   • Kung hindi ka maaaring lumabas nang mag-isa, panatilihin ang iyong enerhiya (at ang iyong init) na gumagalaw nang kaunti hangga't maaari at naghihintay ng tulong. I-cross ang iyong mga binti upang mapanatili ang iyong init at subukang iwasan ang iyong mga braso sa tubig, dahil ang iyong katawan ay nawawala ang init nito 32 beses nang mas mabilis sa malamig na tubig kaysa sa malamig na hangin.

5. 
   

   
   Kapag wala ka sa tubig, gumulong sa yelo. Kapag lumabas ka ng tubig na nagyeyelo, dapat mong pigilan ang paghihimok na bumangon at tumakbo sa bangko, dahil baka mabalik ka. Sa halip, kailangan mong manatili sa yelo upang maikalat ang bigat ng iyong katawan sa isang mas malawak na lugar at malumanay na igulong ang iyong katawan patungo sa isang bahagi na may mas makapal na yelo o patungo sa lupa.
   • Sa pinakamalala, kailangan mong magmaneho ng isa o dalawang metro ang layo mula sa hukay kung saan ka nahulog bago subukang bumangon.
   • Kung posible, bumalik sa baybayin, dahil ang lugar na ito ay suportado ang iyong timbang bago at mayroong isang magandang pagkakataon maaari pa rin itong tumayo.
   • Alalahanin na dapat mong laging iwasan ang pagtayo sa yelo na mas mababa sa 7 cm makapal, lalo na sa mas mainit na mga araw kapag ang yelo ay nagsisimulang matunaw.
   • Kinakailangan ng hindi bababa sa 10 cm ng yelo sa mga isda sa ilalim ng yelo, upang maglakad sa ito at sa pagitan ng 13 at 15 cm ng yelo upang suportahan ang bigat ng isang snowmobile o isang all-terrain na sasakyan.

Bahagi 2 Nakaligtas Minsan Sa Labas ng Tubig

1. 
   

   
   Bumalik upang gawing ligtas ang iyong sarili. Kapag wala ka sa tubig, nakumpleto mo na lamang ang bahagi ng iyong mga pagsisikap upang mabuhay, dahil ang hypothermia ay marahil ay nasa isang advanced na yugto. Kaya, sa sandaling nasa paa ka, kailangan mong bumalik sa ilog ng sapa, ang iyong sasakyan o ang iyong tahanan upang magpainit. Ang mga kalamnan ng iyong mga paa ay marahil ay hindi nais na makipagtulungan dahil sa pagkabigla sa tubig na yelo, kaya maaaring kinakailangan na mag-crawl.
   • Humingi ng agarang tulong kung mayroong mga taong nakapaligid sa iyo. Maaaring hindi sila magkaroon ng kaalaman tungkol sa kaligtasan o pag-asa, ngunit maaaring makatulong sa iyo na makakuha ka ng ligtas at humingi ng tulong.
   • Ang mga unang palatandaan at sintomas ng hypothermia ay kinabibilangan ng: panginginig, pagkahilo, hyperventilation, nadagdagan ang rate ng puso, banayad na pagkalito, kahirapan sa pagsasalita, clumsiness, at katamtamang pagkapagod.
   • Ang mga palatandaan ng malubhang hypothermia ay kinabibilangan ng mas advanced na pagkalito, hindi magandang pagpapasya, kakulangan ng koordinasyon, malubhang panginginig (o walang ginawang panginginig), mga paghihirap sa pagsasalita o hindi pantay na mumbles, mababang pulso, mababaw na paghinga, at pagkawala. ng progresibong kaalaman.

2. 
   

   
   Alisin ang iyong basa na damit. Ito ay maaaring mukhang hindi produktibo sa ngayon, ngunit ang pinakamabilis na paraan upang itaas ang temperatura ng iyong katawan ay ang pag-alis ng iyong mga basang damit, siyempre kung mayroon kang tuyo na damit o isang mapagkukunan ng init. Ang panlabas na mapagkukunan ng init ay hindi maaaring tumagos ng basa na damit at magpainit sa iyo, kaya kailangan mong alisin ang mga ito nang mabilis at ilagay sa mga tuyong damit o balot sa mga kumot.
   • Maghanap ng isang lugar na malapit sa hangin at panahon bago alisin ang iyong mga damit, mas mabuti ang isang bahay o sasakyan. Kung hindi man, tumayo sa likod ng mga puno, bato o isang bunton ng snow upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa malamig na hangin.
   • Kung ikaw ay nagsisimula lamang sa simula ng hypothermia at sa tingin mo ay mayroon ka pa ring lakas, gawin ang mga pangunahing Suweko na push-up o gymnastics pagkatapos alisin ang iyong mga damit upang subukang magpainit at mapabuti ang iyong sirkulasyon ng dugo.

3. 
   

   
   Warm up. Kapag tinanggal mo na ang iyong basa na damit, kailangan mong mabilis na makahanap ng mga tuyong damit at isang mapagkukunan ng init. Sa kaso ng advanced na hypothermia, maaaring hindi ka makaramdam ng panginginig o pakiramdam ang sipon. Maraming mga pasyente ang nagsasabing nalulungkot sila. Kung hindi ka nagdala ng mga sobrang damit, hilingin sa mga tao na bigyan ka ng damit, jacket o kumot. Siguraduhing takpan ang iyong ulo at i-disassemble ang iyong katawan at paa mula sa malamig na lupa. Ang mga bag na natutulog, mga kumot ng lana o kumot ay makakatulong na mapanatili ang iyong katawan na magpainit at magpainit.
   • Kung wala kang isang bahay o sasakyan upang magpainit, kailangan mong gumawa ng sunog. Tiyaking tinanggal mo ang iyong basa na damit at maglagay ng isang bagay na tuyo bago mangolekta ng kahoy na panggatong. Hilingin sa mga tao sa paligid mo na tulungan ka.
   • Sa sandaling nasa harap ka ng mapagkukunan ng init (tsimenea, radiator ng kotse, apoy sa kampo), dalhin ang iyong mga tuhod sa iyong dibdib at panatilihing sarado ang iyong mga binti upang mapanatili ang init ng iyong katawan. Kung kasama mo ang ibang tao, pag-isipan ang bawat isa sa isang bilog upang ibahagi ang init ng iyong katawan.
   • Uminom ng isang mainit, matamis na inumin na walang kapeina. Ang tasa ay magpapainit ng iyong mga kamay at ang likido ay magpainit sa iyong mga organo.
   • Kung gumagamit ka ng mga maiinit na compresses o mainit na bote ng tubig, ilagay ito malapit sa pangunahing mga arterya sa antas ng lana, armpits o balikat. Laging maglagay ng hadlang sa pagitan ng pinagmulan ng init at iyong balat upang maiwasan ang mga pagkasunog. Ang mataas na init ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa balat o isang hindi regular na tibok ng puso at atake sa puso. Tandaan na sinusubukan mong mabagal at ligtas na taasan ang init ng iyong katawan, maaari itong tumagal ng ilang oras.