Paano malalampasan ang kahirapan

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Pagbutihin ang iyong sitwasyon
• Bahagi 2 Pamamahala ng iyong pera
• Bahagi 3 Pagkuha ng tulong
• Bahagi 4 Manatiling matatag

Ang kahirapan ay malinaw na kakulangan ng pera, ngunit ito rin ay kakulangan ng pag-asa. Ang mga taong nabubuhay sa kahirapan ay madalas na pakiramdam na hindi nila mababago ang kanilang sitwasyon. Maaaring makaramdam sila na nakahiwalay sa kanilang pamayanan. Kung nais mong pagtagumpayan ang kahirapan, kailangan mong pagsamahin ang isang mahusay na samahan sa pananalapi, isang positibong saloobin at pagnanais na humingi ng tulong.

yugto

Bahagi 1 Pagbutihin ang iyong sitwasyon

1. 
   

   
   Turuan ang iyong sarili. Ipinakita ng pananaliksik na kumikita ka ng mas maraming pera kung mayroon kang mas mataas na antas ng edukasyon. Kung nais mong pagtagumpayan ang kahirapan at tumayo mula sa iba, ang isa sa mga pinakamahusay na bagay na dapat gawin ay ang paghahanap ng tamang edukasyon at pagsasanay.
   • Ang ilang mga karera ay nangangailangan lamang ng isang diploma na maaari mong makarating sa loob ng dalawang taon at pinapayagan kang makakuha ng suweldo na 40,000 hanggang 50,000 euros bawat taon. Pumunta sa isang unibersidad na malapit sa iyo upang malaman kung anong mga programa ang kanilang inaalok. Maaari silang makatulong sa iyo na makahanap ng mga karera sa mataas na pangangailangan.
   • Makipag-usap sa isang empleyado sa tanggapan ng pinansya tungkol sa mga programa sa iskolar na karapat-dapat kang karapat-dapat. Depende sa mga pangyayari, maaari kang maging karapat-dapat para sa isang iskolar ng mag-aaral.

2. 
   

   
   
   
   Mag-isip tungkol sa pabahay. Kung nakatira ka sa SMIC o sa ibaba, maaaring mahirap makahanap ng abot-kayang pabahay. Kung ikaw ay isang nangungupahan, subukang maghanap ng isang kasama sa silid. Ang mga bagay ay magiging mas abot-kayang kung ibabahagi mo ang gastos ng pabahay.
   • Kung mayroon kang isang bahay, subukang maghanap ng isang paraan upang magrenta ng isa sa mga silid. Siguraduhin na suriin mo ang mga potensyal na kasama sa kuwarto. Maging maingat lalo na kung mayroon kang mga anak.
   • Isaalang-alang ang paglipat sa isang departamento kung saan mas mababa ang gastos ng pamumuhay. Kung nahihirapan kang maghanap ng abot-kayang pabahay, maaaring kailangan mong ilipat. Magsagawa ba ng ilang pananaliksik at ihambing ang mga gastos sa pamumuhay sa iba't ibang mga lungsod. Kung magpasya kang ilipat, kailangan mong maghanap ng trabaho bago mo itakda ang lahat.

3. 
   

   
   
   
   Maghanap ng isang mas mahusay na trabaho. Ito ay isang ligtas na mapagpipilian na kung ikaw ay mahirap, nagtatrabaho ka na sa maraming iba't ibang mga lugar. Ang pagkakaroon ng dalawa o higit pang mga trabaho ay hindi isang permanenteng solusyon sa pagtagumpayan ng kahirapan at ito ay maaaring magdulot sa iyo ng higit na stress kaysa sa kinakailangan.
   • Kung wala kang Internet sa bahay, pumunta sa isang pampublikong silid-aklatan.
   • Gumawa ng pang-araw-araw na kasanayan upang maghanap para sa isang mas mahusay na trabaho. Kung mayroon kang ilang oras ng libreng oras sa umaga bago magtrabaho, gamitin ang libreng oras upang makahanap ng isang mas mahusay na trabaho.
   • Huwag mag-aplay sa lahat ng mga trabaho na nahanap mo. Piliin nang mabuti ang mga ad na sinasagot mo at maghanap ng isang bagay na magpapabuti sa iyong sitwasyon.
   • Lumikha ng isang account sa LinkedIn. Tutulungan ka ng isang account sa LinkedIn sa iyong paghahanap sa trabaho. Punan ang iyong profile upang maakit ang mga potensyal na employer. Isama ang isang propesyonal na larawan at isang kaakit-akit na header. Punan ang mas maraming impormasyon hangga't maaari. Gawin itong isang extension ng iyong resume. Kung marami kang nagawa sa pagboluntaryo, ngunit wala ka talagang silid upang ilagay ito sa iyong resume, maaari mo itong idagdag sa iyong profile sa LinkedIn.

4. 
   

   
   Subukang makipag-ayos ng isang pagtaas. Depende sa iyong pagiging senior sa kumpanya, maaari mong kumbinsihin ang iyong manager upang mabigyan ka ng isang pagtaas. Gayunpaman, dapat kang magkaroon ng dahilan upang magtanong bago gumawa ng appointment sa kanya.
   • Magsaliksik ng suweldo ng mga empleyado sa iyong larangan. Huwag tanungin ang iyong mga kasamahan kung magkano ang kanilang kikitain, ngunit magsaliksik sa online upang mahanap ang average na suweldo sa iyong industriya.
   • Huwag hilingin sa iyong boss ng mas maraming pera dahil sa palagay mo karapat-dapat ito. Manatiling kalmado at subukang magtulungan upang makagawa ng isang pagpapasya na angkop sa inyong dalawa. Maghanap ng isang paraan upang matulungan ang iyong boss. Maaaring kailanganin mong kumuha ng karagdagang mga responsibilidad upang makakuha ng mas mataas na suweldo.

Bahagi 2 Pamamahala ng iyong pera

1. 
   

   
   Bayaran ang iyong mga pautang. Kung mayroon kang mga utang, dapat mong bayaran ang mga ito sa lalong madaling panahon. Hindi mo kayang magkaroon ng mga utang kung kumita ka sa SMIC o mas kaunti.
   • Ang iyong prayoridad ay dapat na bayaran ang iyong mga utang.

2. 
   

   
   Baguhin ang bangko. Ang ilang mga bangko ay sisingilin sa iyo ng bayad kung wala kang sapat na pera sa iyong account. Maaaring mahirap para sa iyo na makatipid ng pera sa ganitong uri ng kaso. Gayunpaman, may mga solusyon na makakatulong sa iyo na bumalik sa track.
   • May mga bangko na nag-aalok ng pagbubukas at pagpapanatili ng account nang libre. Pinapayagan ka ng ganitong uri ng bangko na madeposito ang halaga na nais mo nang hindi kinakailangang magbayad ng anumang mga bayarin.

3. 
   

   
   Mag-set up ng isang badyet. Nang walang pagkakaroon ng isang badyet, maaaring mahirap subaybayan ang iyong mga gastos. Tumatamo ka ng higit pang mga panganib na gumastos ng higit sa iyong makakaya at bawasan mo ang iyong tsansang makatipid ng pera.
   • Pag-isipan ang iyong kita, ang iyong mga perang papel, at kung paano ka pupunta sa sobrang pera na mayroon ka. Itakda ang mga layunin at subaybayan ang iyong mga gastos. Ang mas maaga mong malaman kung paano maghanda ng isang badyet, mas maaga mong makamit ang kalayaan sa pananalapi.
   • Gumawa ng isang listahan ng mga bagay na kailangan mo at mga bagay na gusto mo. Ang ilan sa mga bagay na kailangan mo ay kasama ang pagkain, damit, tirahan at gamot. Kabilang sa mga bagay na nais mo, makikita mo ang iyong mga alagang hayop, iyong libangan, computer at telebisyon. Maaaring mas mahirap na isuko ang ilang mga bagay kaysa sa iba, ngunit mahalaga na matukoy ang mga bagay na hindi mo magawa nang wala at ang mga hindi mo kailangan.

4. 
   

   
   Mag-ingat sa mga madaling solusyon. Huwag umasa sa mga tindahan na cash ang iyong mga suweldo kaagad upang makakuha ng mabilis. Ito ay maaaring nakatutukso, ngunit hindi ito isang magandang ideya. Ang ganitong uri ng solusyon ay magpapalala lamang sa iyong sitwasyon sa pananalapi.
   • Maaaring mahirap ito at maaaring kailanganin mong gamitin ang iyong pagkamalikhain sa pananalapi, ngunit dapat kang magtakda ng mga pondo para sa pang-emergency. Subukang magtakda ng isang layunin sa 500 € sa simula. Ito ay maaaring tunog tulad ng maraming, ngunit mas mahusay na magsimula ng maliit. Subukang maglagay ng halos 10 € para sa bawat payday.
   • Ang pinakamahusay na bagay upang gawin upang maiwasan ang paghahanap ng mga solusyon sa relief ay subaybayan ang iyong badyet. Kung sinusunod mo ito nang tama at kung palagi kang nahihirapan sa pagtatapos ng buwan, huwag humiram ng pera. Subukang maghanap ng mga bagong term sa pagbabayad kung maaari. Subukang tanungin kung posible na i-update ang pagbabayad hintayin na dumating ang iyong payday. Alamin ang tungkol sa huli na mga parusa at iwasan ang mga ito sa sagad. Matatapos ka sa maraming gastos na babayaran kung patuloy kang huli.

5. 
   

   
   Iwasan ang mga pagbili ng kredito. Mukhang kawili-wiling bumili ng isang bagay sa pamamagitan ng pagbabayad ng maraming beses. Nakakakita ka ng isang item na nais mo, hindi mo ito mababayaran ngayon at bibigyan ka ng tindahan ng isang solusyon upang makauwi sa item na naisin.Gayunpaman, ang mga tindahan ay madalas na singilin ang interes sa mga pagbabayad sa mga installment at talagang bibilhin mo ang parehong item para sa mas mataas na presyo.
   • Sa halip na gamitin ang pamamaraang ito, asahan na magkaroon ng pera para sa bagay na gusto mo. Kung nakakita ka ng isang TV na nagkakahalaga ng 400 € at nagpasya kang magbayad nang maraming beses, maaari kang magbayad nang dalawang beses sa presyo nito.

6. 
   

   
   Bumili ng mga gamit na gamit. Walang dahilan upang bilhin ang lahat ng bago. Kung mayroon kang kaunting pera, maaari kang matukso na magpakasawa sa iyong sarili at bumili ng isang gusto mo. Gayunpaman, kung gagawin mo ito nang madalas, panganib mong kumuha ng masamang gawi sa pagbili. Kung maaari mong mahanap ang parehong ginamit na item, piliin ang solusyon na ito sa halip at makatipid ng pera.
   • Madali kang makahanap ng mga damit, kagamitan, libro at kahit na ginagamit na kagamitan sa fitness. Makakatipid ka rin ng pera sa pamamagitan ng pagbili ng malalaking appliances o mga ginamit na kotse.

7. 
   

   
   Maghanap ng isang mahusay na kapwa. Ang mga mutual ay hindi palaging ibinibigay, ngunit tinutulungan ka nila kapag nabubuhay ka sa kahirapan. Mahalagang manatiling malusog, lalo na kung wala kang maraming pera. Ang mga mahihirap na tao ay mas malamang na magkaroon ng mga problema sa kalusugan at ang mga medikal na kuwenta ay maaaring mapahamak.
   • Kung nakatira ka sa Pransya, maaari kang maging karapat-dapat para sa CMU (Universal Health Coverage). Upang maging kwalipikado, dapat mong matugunan ang ilang mga pamantayan tulad ng iyong kita o trabaho.
   • Makakakita ka ng karagdagang impormasyon sa link na ito.
   • Kung mayroon kang natitirang mga panukalang medikal, subukang makipag-usap sa ospital. Basahin muli ang iyong mga bayarin at hanapin doon ang mga gastos na walang kinalaman. Minsan, ang ilang mga pagkakamali ay dumudulas sa mga bayarin at maaari kang magbayad para sa mga serbisyo na hindi mo natanggap.
   • Kung hindi mo mababayaran ang iyong mga bill sa medikal at nakipag-usap sa iyong doktor, subukang maghanap ng suporta online. Maraming mapagkukunan ng pondo sa Internet na makakatulong sa mga tao sa ilalim ng linya ng kahirapan.

8. 
   

   
   Panatilihin ang iyong pagbabago. Hindi ka makakakuha ng mas mayaman sa isang solong araw dahil nag-install ka ng isang piggy bank sa bahay, ngunit makakatulong ito sa iyo na makatipid ng maliit na halaga na magdaragdag sa iyong pagtitipid.
   • Sa pagtatapos ng bawat araw, ilagay ang iyong pagbabago sa bangko ng piggy. Kapag napuno mo ito, ilagay ang mga barya sa mga rolyo at ilagay ito sa iyong account sa pag-save.

9. 
   

   
   Alamin sa barter. Maaari kang mag-barter para sa mga kalakal o serbisyo. Kung mayroon kang isang partikular na talento at walang problema sa pag-anunsyo nito, subukang hadlangan ang mga bagay na kailangan mo.
   • Upang simulan ang pag-aapi, magpasya sa mga kalakal o serbisyo na kailangan mo. Pagkatapos ay isipin ang tungkol sa mga serbisyo at mga kalakal na maaari mong ihandog. Halimbawa, maaari mong ipagpalit ang isang oras ng paglilinis o mga pag-aayos ng menor de edad. Maghanap ng isang kasosyo na handang mag-barter at makipag-usap sa mga termino ng iyong kasunduan.
   • Huwag mag-ipilit na tanggapin ang mga kalakal o serbisyo na hindi mo kailangan. Maaari mong palaging tumanggi sa barter kung ang mga tuntunin ng kasunduan ay hindi angkop sa iyo.

10. 
    

    
    I-save hangga't maaari. Maaaring hindi ka magkaroon ng maraming pera na naiwan sa katapusan ng buwan kung manalo ka sa SMIC. Kahit na sa pangalawang trabaho, karaniwang gugugol mo ang lahat ng iyong pera sa pagbabayad ng mga bill o pagbabayad sa iyong mga utang. Gayunpaman, kung mayroon kang kaunting pera na naiwan, dapat mong isantabi ito.
    • Maghanap ng mga maliliit na solusyon upang mabawasan ang iyong mga perang papel sa bahay. Patayin ang mga ilaw kapag wala ka sa silid. I-plug ang mga butas sa mga pintuan at bintana. Sa halip na madagdagan ang temperatura kapag malamig sa gabi, takpan ang iyong sarili ng labis na kumot. Ang mga maliit na tip na ito ay maaaring makatipid sa iyo ng kaunting pera na maiipon sa paglipas ng panahon.
    • Ang anumang karagdagang pera na mayroon ka, maging sa anyo ng isang rebate o regalo, ay pera na dapat mong i-save. Maaari kang matukso na gastusin ito sa pagbili ng isang bagong bagay, ngunit hanggang sa ikaw ay nasa isang mas mahusay na sitwasyon sa pananalapi, dapat mong iwasan ang tukso na ito.
    • Iwasan ang tukso na bilhin sa pamamagitan ng pag-iisip tungkol dito. Ito ba ay isang bagay na maaari mong gawin nang wala? Gusto mo lamang ito dahil nasa promosyon? Depende sa iyong sagot sa mga katanungang ito, maaari mong talagang gumawa ng isang sapilitang pagbili. Huwag magpadala sa mga gayong tukso.
    • Isaalang-alang ang naghihintay ng 24 oras bago bumili. Kung gising ka sa susunod na araw at ang una mong naisip ay ang bumili ng item, maghintay nang kaunti. Subukang makita kung gaano karaming oras ang maaari mong gastusin nang hindi bumili.

Bahagi 3 Pagkuha ng tulong

1. 
   

   
   Humingi ng tulong para sa iyong mga anak. Kung mayroon kang mga anak, magtanong sa isang sentro ng komunidad para sa mga programa sa pangangalaga sa araw. Sa ilan sa mga ito, posible na makahanap ng ganitong uri ng serbisyo nang libre o mas mababa.
   • Maaari ka ring makahanap ng mga libreng aktibidad para makilahok ang iyong mga anak, pati na rin ang mga grupo ng suporta para sa mga taong nahihirapan.
   • Kung hindi ka makahanap ng tulong, tanungin ang isang miyembro ng pamilya o isang malapit na kaibigan na maaaring mapanatili ang iyong mga anak.

2. 
   

   
   Humingi ng tulong sa mga serbisyong panlipunan. Kung nagkakaproblema ka sa pagbabago ng iyong pag-uugali sa pananalapi, humingi ng tulong mula sa isang tagapayo sa serbisyong panlipunan.
   • Ang tagapayo na ito ay maaaring makatulong sa iyo na dagdagan ang iyong kita at bawasan ang iyong mga gastos. Nasanay siya sa pakikipagtulungan sa mga indibidwal na may mababang kita upang matulungan silang mapagtagumpayan ang kahirapan at makamit ang higit na kalayaan sa pananalapi.

3. 
   

   
   Palibutan ang iyong sarili sa mga positibong tao. Huwag hayaan ang kahirapan na ihiwalay sa iyo ang nalalabi sa pamayanan. Mahalaga na maging bahagi ka ng isang pamayanan na sumusuporta sa iyo sa mga mahihirap na oras.
   • Kapag ikaw ay bahagi ng isang pangkat, nakatanggap ka ng suporta upang manatiling nakatuon at makamit ang iyong mga layunin. Maghanap ng mga paraan upang makisali sa iyong komunidad sa isang makabuluhang paraan, halimbawa sa pamamagitan ng mga grupo ng suporta, mga kaganapan sa lipunan at mga bilog sa pag-aaral.

4. 
   

   
   Kumunsulta sa isang tagapayo sa bangko. Kung nahihirapan kang magbayad ng iyong mga utang, maaaring makatulong na humingi ng payo mula sa isang tagapayo. Bagaman kailangan mong magbayad para sa payo, maaari silang tulungan sa huli na bumalik ka sa landas.
   • Kapag naghahanap ng tulong, maiwasan ang mga pandaraya. Kung nakakita ka ng isang samahan na nais mong magtrabaho, kailangan mong tiyakin na hindi ito scam. Bigyang-pansin ang mga kontrata at dokumento na ibinibigay sa iyo.
   • Suriin sa isang espesyalista tungkol sa pagiging lehitimo ng samahan na iyong ginamit. Maaari ka ring humingi ng payo mula sa mga serbisyo ng proteksyon ng consumer. Kung ang ibang mga tao ay nagreklamo na tungkol sa samahan na ito, mag-check sa kanila. Gayunpaman, hindi ito dahil hindi ka nakakakita ng mga reklamo na ang organisasyon ay lehitimo.
   • Magtanong ng mga katanungan sa lahat ng mga organisasyon na interesado sa iyo. Tanungin sila kung anong mga serbisyo ang kanilang inaalok, ano ang mga presyo at kung ano ang mga kwalipikasyon na mayroon sila sa lugar na ito.
   • Tiyaking nagbibigay sila sa iyo ng mga mapagkukunan upang matulungan kang magbayad ng utang, tulad ng mga kurso sa pamamahala ng utang o payo sa badyet.

Bahagi 4 Manatiling matatag

1. 
   

   
   Subukan ang isang diskarte sa pamamahala ng stress. Ito ay lihim, ang kahirapan ay isang nakababahalang sitwasyon. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong nabubuhay sa kahirapan ay kailangang harapin ang mas mataas na antas ng pagkapagod at mas kaunting mga mapagkukunan upang labanan ang mga ito. Gayunpaman, may mga pamamaraan na idinisenyo upang labanan ang stress na ito.
   • Halimbawa, maaari mong pamahalaan ito sa pamamagitan ng pagsusuri sa mga elemento na sanhi nito at paghahanap ng mga paraan upang pamahalaan ito. Sa halip na subukang mapupuksa ang elemento na nagpapahirap sa iyo, dapat mong tanggapin ang sitwasyon at ayusin ang iyong pananaw.
   • Ang pinakamahalagang bagay para sa trabaho na ito ay ang patuloy na pagtatrabaho patungo sa iyong mga layunin. Huwag magbitiw sa sitwasyon at huwag sumuko.
   • Magsanay upang igiit ang iyong sarili. Maging kamalayan ng iyong halaga at huwag hayaan ang kahirapan na makuha sa paraan ng pagkilala sa iyong halaga. Pag-isipan ang mga sandali sa nakaraan kapag nakatagpo ka ng tagumpay. Alalahanin araw-araw na mayroon kang mga mapagkukunan upang malutas ang iyong mga problema.

2. 
   

   
   Sundin ang isang malusog na diyeta. Ang kahirapan ay madalas na nauugnay sa hindi magandang diyeta at hindi malusog na gawi sa pagkain. Ang mga naproseso na pagkain ay mura, ngunit nag-aambag sila sa mahinang kalusugan.
   • Maghanap ng mga pagkaing maaari mong magamit para sa maraming pagkain. Sa pamamagitan ng pagbili ng ilang mga pagkain na sangkap, maaari mong tiyakin na maaari mong laging maghanda ng pagkain. Laging panatilihin ang harina, pampalasa, bawang at lemon sa iyong kusina.
   • Kung maaari, bumili ng pakyawan upang makatipid ng pera. Hindi mo maaaring palaging mag-imbak ng ilang mga pagkain, ngunit kapag posible, dapat mong gawin ito. Subukang panatilihin ang kaunting pera bawat buwan para sa mga pagkaing mas maraming gastos.

3. 
   

   
   Mag-ehersisyo. Bilang karagdagan sa isang malusog na diyeta, ang mga ehersisyo ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong katawan mula sa pagkapagod. Maaaring hindi mo kayang bayaran ang pagiging kasapi ng gym, ngunit maaari ka pa ring makahanap ng mga paraan upang manatiling aktibo sa bahay.
   • Maglakad lakad. Kung mayroon kang alagang hayop o mga bata, maaari itong maging isang mahusay na aktibidad. Ang paglalakad ay isang mahusay na paraan upang madagdagan ang rate ng iyong puso habang inilalabas ka sa bahay. Kung mayroong isang bagay na nagpapahirap sa iyo, lakad lakad upang walang laman ang iyong ulo. Maaari mo ring gamitin ang pagkakataong ito na gumugol ng oras sa mga miyembro ng pamilya.
   • Subukang gumastos ng hindi bababa sa kalahating oras sa isang araw sa paggawa ng isang pisikal na aktibidad. Trottinez sa lugar habang nanonood ka ng telebisyon. Gawin ang mga pushup o abs sa mga anunsyo. Hindi rin kinakailangan na gumastos ng kalahating oras sa palakasan. Halimbawa, maaari mong hatiin ito sa dalawang quarters ng isang oras kung kinakailangan.

4. 
   

   
   Magtakda ng mga personal na layunin. Isipin ang mga bagay na nais mong maisakatuparan sa buhay, kapwa sa maikling panahon at sa mahabang panahon. Isulat ang mga hangarin na ito at alalahanin araw-araw ang dahilan na humahantong sa iyo upang ituloy ang mga ito.
   • Maaari itong madaling mawala sa paningin ng isang layunin sa katagalan, lalo na kung alam mo na maaaring tumagal ng mga taon bago ka makarating doon. Upang maiwasan ang pagpapabaya sa mga layuning ito sa paglaon, gumugol ng ilang oras upang magtrabaho sa kanila. Huwag hayaang makuha ang mga panandaliang layunin sa paraan ng iyong mga layunin sa katagalan.
   • Kumuha ng mabuting gawi upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin. Gumising ng maaga, basahin ang mga libro tungkol sa iyong mga layunin, at gumawa ng mga aktibidad na makakatulong sa iyo. Maaaring kailanganin mong palitan ang ilan sa iyong masamang gawi, halimbawa, kung napapanood ka nang madalas sa telebisyon upang maging abala.