Paano makilala ang isang sprained ankle

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 ng 3:
  Suriin ang bukung-bukong
• payo
• babala

Ang co-may-akda ng artikulong ito ay si Billy Fang, DPM. Si Dr Fang ay isang siruhano ng paa at bukung-bukong Mayroon siyang sariling pagsasanay sa medisina sa Mountain View, California. Natapos niya ang kanyang tirahan sa California School of Chiropody noong 1999.

Mayroong 22 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Ang spra ng bukung-bukong ay isa sa mga pinaka-karaniwang pinsala. Ito ay nangyayari kapag ang mga ligament na sumusuporta sa bukung-bukong bukung-bukong o pilasin. Ang mga sprains ay karaniwang nangyayari sa anterior talofibular ligament dahil nasa labas ito ng bukung-bukong. Ang panlabas na ligament ay hindi kasing lakas ng panloob na ligament. Dahil sa mga puwersa ng pisika, gravity at iyong sariling timbang, maaari mong mabatak ang ligament na lampas sa normal na kapasidad nito. Nagdulot ito ng isang luha sa ligament at nakapaligid na mga daluyan ng dugo. Ang mekanismo ng lentorse ay mukhang isang nababanat na hilahin mo ng sobra, nagiging sanhi ito ng hitsura ng mga luha sa ibabaw at ginagawang hindi matatag ang pagkalastiko.

yugto

Bahagi 1 ng 3:
Suriin ang bukung-bukong

1. 7 Gumamit ng tulong sa paglalakad o pag-ikot. Maaaring iminumungkahi ng iyong doktor gamit ang isang aparato upang ilipat o hindi matitinag ang iyong bukung-bukong. Narito ang ilang mga halimbawa.
   • Maaari kang gumamit ng mga saklay, isang baston o isang panlakad. Ang iyong antas ng balanse ay matukoy kung aling aparato ang dapat mong gamitin.
   • Nakasalalay sa antas ng iyong pinsala, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na gumamit ka ng isang bendahe o pagbulwak upang hindi masira ang iyong bukung-bukong. Sa mga malubhang kaso, ang isang siruhano ay maaaring mag-install ng isang cast.
   advertising

payo

• Tratuhin ang bukung-bukong kaagad pagkatapos ng pinsala.
• Kung hindi ka makalakad, kumunsulta kaagad sa iyong doktor.
• Huwag gamitin ang iyong paa hangga't maaari kung sa palagay mong mayroon kang isang sprain. Huwag maglakad. Gumamit ng mga saklay o isang wheelchair. Kung patuloy mong ginagamit ang iyong bukung-bukong upang maglakad at kung hindi mo ito pinapahinga, kahit na ang hindi bababa sa matindi ay maaaring hindi gumaling.
• Subukan na gamutin ang lentorse sa lalong madaling panahon at mag-apply ng isang ice pack para sa mga maikling panahon sa mga regular na agwat.
• Ihambing ang dalawang bukung-bukong upang makita kung ang isang taong nasaktan mo ay namamaga.
• Humingi ng tulong mula sa isang magulang o kamag-anak.

advertising

babala

• Mahalaga na hayaang pagalingin ang bukung-bukong pagkatapos matulog. Kung hindi siya gumaling nang maayos, maaari kang magdusa mula sa isang bagong sprain. Magkakaroon ka ng patuloy na sakit at pamamaga na hindi mawawala.
• Kung sa tingin mo na ang iyong binti ay nagiging mas malamig, ang iyong paa ay manhid o kung sa tingin mo masyadong mahigpit dahil sa pamamaga, maaaring magpahiwatig ito ng isang mas malubhang problema. Kumunsulta kaagad sa iyong doktor dahil maaaring kailanganin mo ang operasyon upang harapin ang pinsala sa nerve o arterya o sindrom ng lodge.

Nakuha mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=recognite-a-entorse-to-cheville&oldid=256053"