Paano maiangat at magdala ng sanggol

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Ang paghawak ng isang bagong panganak
• Bahagi 2 Paghahawak at pagdala ng isang mas matandang sanggol
• Bahagi 3 Pag-iwas sa Pinsala

Ang pagpapalaki at pagdala ng isang sanggol ay nangangailangan ng maraming pangangalaga, kahit na para sa mga taong nagtitiwala sa kanilang mga kakayahan. Kahit na ang isang tao na nag-iisip na alam nila kung paano ito gawin nang tama ay maaaring magsuot ng hindi tama ang sanggol. Ang pag-aaral kung paano mag-angat at magdala ng isang sanggol ay masiguro ang kanyang kaligtasan at sa iyo.

yugto

Bahagi 1 Ang paghawak ng isang bagong panganak

1. Itataas ito sa pamamagitan ng pagdala ng bigat sa iyong mga binti. Nakakatukso na yumuko ang iyong likod upang kunin ang sanggol, lalo na kung ito ay nasa isang mababang ibabaw. Yumuko ang iyong mga tuhod upang ibaba ang iyong sarili bago iangat ang sanggol. Ang pag-flex ng iyong mga tuhod ay inilipat ang iyong timbang at nai-save ka ng ilang mga presyon sa iyong likod.
   • Mahalaga ang pagbaluktot ng tuhod lalo na kung nanganak ka lang. Ang iyong mga binti ay mas malakas kaysa sa iyong likuran.
   • Ikalat ang iyong mga paa at tuhod sa taas ng balikat habang iniangat mo ang sanggol.
   • Kung kailangan mong maglupasay upang dalhin ang sanggol, ilabas ang iyong puwit at itago ang iyong likod nang tuwid hangga't maaari.
   • Kung mayroon kang isang seksyon ng caesarean, may tutulong sa iyo na maiangat ang sanggol sa iyong mga kamay hanggang sa ganap mong mabawi.

2. 
   

   
   
   
   Suportahan ang ulo ng sanggol. Dumulas ng isang kamay sa ilalim ng kanyang ulo at ilagay ang kabilang kamay sa ilalim ng kanyang puwit. Kapag ligtas, itataas ito at dalhin ito sa iyong dibdib. Laging ilagay ang sanggol malapit sa iyong dibdib bago iangat.
   • Mahalaga na suportahan mo ang ulo ng bata dahil ang mga kalamnan ng kanyang leeg ay hindi pa nabuo.
   • Mag-ingat na huwag maglagay ng presyon sa mahina na mga punto ng kanyang ulo.
   • Panatilihin ang parehong tulad ng kapag binago mo ito o kapag nasa isang bag na natutulog.
   • Itaas ang sanggol na may mga palad ng mga kamay at hindi sa mga pulso bilang pag-angat ay maaaring maglagay ng presyon sa iyong mga pulso.
   • Itago ang iyong mga hinlalaki malapit sa iyong kamay. Masyadong malaki ang isang puwang sa pagitan ng iyong mga hinlalaki at ang natitirang bahagi ng iyong mga daliri ay maaaring kulubot ang mga tendon na kumokontrol sa iyong mga hinlalaki.
   • Ang mga sanggol ay karaniwang nagsisimulang itaas ang kanilang mga ulo na may kaunting suporta sa paligid ng edad na tatlo o apat na buwan.

3. 
   

   
   
   
   Gumamit ng pamamaraan ng tripod. Ang pamamaraang ito ay angkop para sa pag-angat ng sanggol sa lupa. Ilagay ang isang paa malapit sa sanggol at ibaba ang iyong sarili sa isang tuhod. Siguraduhin na ang bata ay malapit sa tuhod na inilagay mo sa lupa. I-slide ito mula sa tuhod hanggang sa kalagitnaan ng hita at iangat ito sa tapat na hita. Ilagay ang parehong mga bisig sa ilalim ng sanggol at dalhin ito malapit sa iyong dibdib.
   • Panatilihin ang iyong likod tuwid at magtungo kapag isinasagawa ang diskarteng ito.
   • Upang maprotektahan ang iyong likod, siguraduhin na ang iyong mga puwit ay itinutulak habang yumuko ka.

4. 
   

   
   Gumamit ng pamamaraan ng pivoting. Ilapat ang pamamaraang ito kung kailangan mong lumingon habang iniangat ang sanggol. Itataas ito nang normal at panatilihin itong malapit sa iyong katawan. Pagkatapos ay iikot ang iyong pangunahing paa 90 degrees sa nais na direksyon. Dalhin ang iba pang paa sa kinaroroonan ng pangunahing binti.
   • Ilipat ang iyong mga paa sa halip na i-twist ang iyong katawan. Maaari mong masira ang iyong likod kung i-flip mo ang itaas na bahagi ng iyong katawan sa halip na baguhin ang posisyon ng iyong mga paa.
   • Subukan na huwag iikot nang napakabilis, ngunit sa halip gawin ito sa isang mabagal at kinokontrol na paraan.

5. 
   

   
   Bato ang sanggol upang suportahan ang kanyang likod at balakang. Ilagay ang kanyang ulo sa iyong dibdib at i-slide ang iyong kamay mula sa kanyang puwit upang suportahan ang kanyang leeg. Ilipat ang iyong ulo sa baywang ng iyong siko at hawakan ang iyong puwit sa iyong ibang kamay. Kapag ang sanggol ay nakalagay sa isa sa iyong mga braso, maaari mong gamitin ang isa upang i-play at makipag-ugnay sa kanya.
   • Suportahan ang leeg ng sanggol habang inilalagay mo ito sa isang maluwag na posisyon.
   • Ang posisyon na ito ay perpekto para sa pagdala ng isang bagong panganak.

6. 
   

   
   Hawakan ang sanggol sa iyong balikat. Ilagay ito sa iyong dibdib at balikat. Suportahan ang kanyang puwit sa isang kamay at ang kanyang ulo at leeg sa isa pa. Panatilihing tuwid ang iyong likod at kinontrata ang mga kalamnan ng tiyan habang hawak mo ito.
   • Pinapayagan ng posisyon na ito ang sanggol na tingnan ang iyong balikat at marinig ang pagbugbog ng iyong puso.
   • Baguhin ang balikat kung saan mo dinala ang sanggol upang maiwasan ang pinsala sa labis na paggamit.
   • Hawakan mo ng buong braso mo. Ang iyong bisig ay gawa sa maliliit na kalamnan na hindi mo dapat gamitin upang dalhin ang sanggol.
   • Panatilihin ang iyong pulso na nakatali at gamitin ang mga kalamnan ng iyong siko at balikat upang dalhin ang sanggol.
   • Kung plano mong batuhin ang sanggol, gawin mo ito bago isuot sa iyong balikat.
   • Huwag hayaang ituro ang iyong mga daliri at pulso sa sahig kapag dala ang sanggol.
   • Siguraduhin na ang kanyang ulo ay nakapahinga sa iyong balikat at hindi lumiko sa gilid upang pahintulutan siyang huminga.

7. 
   

   
   Gumamit ng isang baby carrier. Ang isang sling ng sanggol ay isang suportang tela na mailalagay sa isang balikat. Ito ay isang ligtas na pagpipilian upang dalhin ang iyong sanggol. Mag-ingat na huwag takpan ang mukha ng bata sa iyong katawan o carrier ng sanggol, dahil maaaring mahirap huminga sa kondisyong ito.
   • Yumuko ang iyong tuhod kung kailangan mong kumuha ng isang bagay habang ang sanggol ay nasa lambanog.
   • Maaari mong palitan ang carrier mula sa isang balikat patungo sa isa pa upang maiwasan ang mga pinsala o kawalan ng timbang sa pagitan nila.
   • Mahalagang basahin ang mga tagubilin ng carrier ng sanggol. Suriin ang minimum na timbang na maaaring makatiis.

8. 
   

   
   Gumamit ng isang ventral baby carrier. Isuot ang sanggol sa harap upang matiyak na ito ay malapit sa iyong katawan at na ang timbang nito ay mahusay na ipinamamahagi. Ikabit (gamit ang mga strap) ang carrier ng sanggol sa paligid ng iyong mga balikat at baywang. Mahalaga para sa sanggol na harapin ka at hindi ang iba pang paraan sa paligid.
   • Ang pagpoposisyon sa sanggol upang harapin ito ay naglalagay ng presyon sa kanyang mga hips at gulugod. Ito ay maaaring humantong sa mga problema sa paglago sa bata.
   • Ang paglalagay nito sa harap ng iyong katawan ay pinoprotektahan din ang iyong gulugod. Sa kabilang banda, kung ito ay nakaharap sa panlabas, ang labis na presyon ay ibibigay sa iyong likod at sa iyong gulugod.

Bahagi 2 Paghahawak at pagdala ng isang mas matandang sanggol

1. 
   

   
   Itaas ang iyong sanggol. Hindi kinakailangan na hawakan ang ulo at leeg ng mga matatandang sanggol. Lumapit sa kanya at maglupasay upang maiangat siya. Ilagay ang iyong braso sa ilalim ng kanyang kilikili at itataas siya patungo sa iyo.
   • Huwag ilagay ang iyong mga hinlalaki sa ilalim ng kanyang mga armpits sa anyo ng mga kawit. Panatilihing magkasama ang iyong mga daliri at ibaling ang iyong mga kamay sa isang mangkok upang maprotektahan ang iyong mga pulso.
   • Maaari mong gamitin ang parehong pamamaraan upang dalhin ang sanggol sa lupa.

2. 
   

   
   Magsuot ng sanggol sa harap mo. Hawakan ang iyong likod laban sa iyong dibdib.Ilagay ang isang kamay sa kanyang baywang at suportahan ang kanyang mga puwit sa isa pa. Pinapayagan ng posisyong ito ang sanggol na tumingin sa paligid niya. Maaari kang gumamit ng isang variant ng posisyon na ito upang kalmado ito kung sakaling magalit ito.
   • Ilagay ang iyong kaliwang braso sa kaliwang balikat ng sanggol at hawakan ang kanang hita. Dapat ay mayroon siyang isang kamay sa bawat panig ng iyong braso at ang kanyang ulo malapit sa iyong siko. Ang iyong mga kamay ay dapat na matugunan malapit sa crotch ng sanggol.
   • Maaari mong malumanay itong i-rock ito sa posisyon na ito upang kalmado ito.

3. 
   

   
   Isuot ito sa iyong balikat. Ang mga matatandang sanggol na tulad ng isang may sapat na gulang na magsuot nito sa kanilang mga balikat. Hawakan ang sanggol upang ang kanyang mukha ay laban sa iyong dibdib upang mapahinga niya ang iyong mga braso sa iyong mga balikat. Mayroon kang pagpipilian ng paggamit ng isa o parehong mga kamay depende sa bigat ng bata, at kung kailangan mo ng isang libreng kamay.
   • Panatilihing tuwid ang iyong likod habang dinadala ang sanggol sa iyong balikat. Ang pag-arching ng iyong likod ay maaaring maging sanhi ng sakit sa iyo.

4. 
   

   
   Isuot ang sanggol sa likod. Kung maaari niyang hawakan ang kanyang leeg, ulo, at balakang, at buksan ang kanyang mga binti nang natural, maaari mong simulan ang pagsusuot nito sa likod ng isang carrier ng sanggol. Ang posisyon na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang manatiling malapit sa kanya at upang makagalaw ng maraming. Isentro ito sa carrier ng sanggol at ayusin ang mga strap. Ang sanggol ay dapat na snug laban sa iyong katawan habang nakagalaw.
   • Ang mas mabigat na sanggol, mas kailangan mong higpitan ang mga strap.
   • Kung natututo kang gumamit ng isang carrier ng sanggol, mag-ehersisyo malapit sa isang kama para sa labis na seguridad. Maaari ring makatulong na humingi ng tulong sa isang tao.
   • Laging basahin ang mga limitasyon ng timbang at mga tagubilin bago gamitin ang isang carrier ng sanggol.
   • Maaari mong dalhin ang sanggol sa likod pagkatapos ng mga anim na buwan.

5. 
   

   
   Ilagay ito sa isang upuan ng kotse. Kung ang upuan ng bata ay nakalagay sa isa sa mga upuan ng sasakyan, ipasok ang isang binti sa kotse at tumayo sa harap ng upuan upang hayaan ang sanggol at pasok ng kotse. Ang posisyon na ito ay pinapaginhawa ang presyur na ibinibigay sa iyong likuran. Gayunpaman, kung ang upuan ng bata ay nasa sentro ng upuan ng likurang upuan, ipasok ang kotse at tumayo sa harap ng upuan upang mailagay ang sanggol.
   • Maaari itong maging mahirap kung ang sanggol ay gumagalaw ng maraming o kung nagmamadali ka, ngunit subukang mag-ampon ng isang mahusay na pustura sa karamihan ng oras.
   • Ang pinakamasama bagay na gawin ay iwanan ang magkabilang paa sa lupa at iikot ang iyong buong katawan upang ilagay ang sanggol sa upuan. Maaari mong saktan ang iyong leeg, pulso, likod, tuhod at balikat.

6. 
   

   
   Gumamit ng isang baby carrier na may malawak na strap. Habang tumatanda ang sanggol, maaari kang makaramdam ng presyon sa iyong likod, leeg, at balikat. Sa kasong ito, maghanap ng isang carrier ng sanggol na may malaking mga strap ng balikat na balikat at isang strap ng lap (belt). Papayagan ka nitong suportahan ang bigat ng sanggol at alisin ang ilan sa presyon sa mga balikat.
   • Pumili ng isang malambot at madaling malinis na carrier ng sanggol.
   • Subukan ang iba't ibang mga carrier ng sanggol bago bumili ng isa.

Bahagi 3 Pag-iwas sa Pinsala

1. 
   

   
   Tandaan ang acronym BACK. Ang wastong pamamaraan para sa pag-aangat at pagdala ng isang sanggol ay kumplikado at madaling kalimutan ang lahat ng kinakailangang mga hakbang. Gayunpaman, may mga pangunahing punto na dapat palaging iginagalang. ang acronym BACK ay isang mabilis na paraan upang matandaan ang pinakamahalagang aspeto upang maiwasan ang mga pinsala.
   • B ay upang panatilihing tuwid ang iyong likod.
   • A ay upang maiwasan ang pag-twist upang maiangat o dalhin ang sanggol.
   • C ay upang mapanatili ang sanggol na malapit sa iyong katawan.
   • K ay upang gawing madali ang iyong paggalaw.

2. 
   

   
   Iwasan ang tenosynovitis ng De Quervain. Ang mga bagong ina at mga karaniwang nagtaas ng mga sanggol ay may pamamaga malapit sa hinlalaki at pulso. Ang pagmamahal na ito ay tinatawag na tenosynovitis ng De Quervain. Kung mayroon kang sakit o pamamaga sa paligid ng iyong hinlalaki, higpit, o kahirapan sa pagpitik o pagkakahawak ng isang bagay sa iyong daliri, maaaring ikaw ay naghihirap mula sa De Quervain Tenosynovitis.
   • Mag-apply ng yelo o isang malamig na compress sa iyong pulso upang mapawi ang mga sintomas.
   • Gamitin ang iyong mga palad sa halip na mga pulso upang maiangat ang sanggol. Ilagay ito sa iyong bisig at ilabas ang iyong mga daliri habang isinusuot mo ito.
   • Kumunsulta sa isang doktor kung ang paglamig at pagpapahinga ng pulso at hinlalaki ay hindi mapawi ang mga sintomas.

3. 
   

   
   Pagbutihin ang kakayahang umangkop ng iyong hips at likod. Ang mga pinsala sa balakang at likod ay pangkaraniwan sa mga bagong magulang. Ang pagpapanumbalik ng kakayahang umangkop ng iyong likod at hips ay maaaring maiwasan ang pinsala. Ang pag-unat at magaan na yoga ay mahusay na mga paraan upang mapagbuti ang iyong kakayahang umangkop.
   • Kung ikaw ay isang bagong ina, kumunsulta sa iyong doktor bago ipagpatuloy ang isport. Tiyaking hindi ito magiging sanhi ng anumang mga problema at talakayin sa doktor kung anong uri ng ehersisyo ang pinaka-maginhawa para sa iyo.
   • Kapaki-pakinabang na gawin ang paglawak ng ilaw habang natutulog ang sanggol.

4. 
   

   
   Huwag magsuot ng sanggol sa balakang. Ang pagsusuot nito sa balakang ay maginhawa at pinapayagan kang gumawa ng maraming mga bagay gamit ang iyong libreng kamay. Gayunpaman, inilalagay nito ang presyon sa iyong mga kasukasuan ng hip at ang iyong likod sa isang bahagi ng iyong katawan. Ang pagdala ng sanggol sa balakang ay maaaring maging sanhi ng sakit sa pelvic at mga problema sa pagkakahanay (pelvis, balakang at likod halimbawa).
   • Kahalili mula sa balakang hanggang balakang at hawakan ang sanggol na may parehong mga braso kapag nagdadala sa balakang.
   • Kung isinusuot mo ito sa balakang, subukang huwag ilabas ang bahaging ito. Subukang panatilihin ang iyong pustura bilang tuwid hangga't maaari at panatilihing tuwid ang iyong likod. Isuot ang sanggol sa mga bisikleta kaysa sa braso at pulso.

• Magsuot ng sanggol sa iba't ibang posisyon upang maiwasan ang pinsala mula sa labis na bigay.
• Subukan ang iba't ibang mga paraan upang dalhin ang sanggol hanggang sa makita mo ang isa na pinakaangkop sa iyo.
• Mag-opt para sa isang ergonomikong carrier ng sanggol. Ang mga batang carrier na ito ay idinisenyo upang matiyak ang tamang pag-align ng iyong katawan at mabawasan ang panganib ng pinsala.