Paano magtrabaho at mag-aral nang sabay

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Magtrabaho sa mga taon ng pag-aaral
• Pamamaraan 2 Magtrabaho at mag-aral nang sabay
• Pamamaraan 3 Magtatag ng isang gawain upang mapagbuti ang pagiging produktibo
• Pamamaraan 4 Pag-aaral sa mabuting kundisyon
• Pamamaraan 5 Panatilihin ang mabuting kalusugan sa kalusugan at mental

Sa artikulong ito: Paggawa sa mga taon ng pag-aaral sa Pag-aaral at pag-aaral nang sabay-sabay Gumawa ng isang gawain upang mapagbuti ang pagiging produktiboStudy sa mabuting kundisyonMagtataglay ng magandang pisikal at mental na kalusugan16 Mga Sanggunian

Hindi maikakaila, ang nagtatrabaho habang nag-aaral ay may ilang mga pakinabang. Una, magkakaroon ka ng suweldo. Pagkatapos ay magiging mas produktibo ka dahil kailangan mong balansehin ang dalawa o higit pang magkakaibang mga iskedyul ng oras. Gayunpaman, ang pagtatrabaho at pag-aaral nang sabay-sabay ay isang mahirap na hamon, dahil baka hindi mo mai-focus ang iyong pag-aaral. Sa kabutihang palad, may isang maliit na pananaw, makikita mo ang tamang balanse upang magtagumpay sa iyong mga pag-aaral habang nakikibahagi sa isang bayad na propesyonal na aktibidad.

yugto

Pamamaraan 1 Magtrabaho sa mga taon ng pag-aaral

1. 
   

   
   Subukang makakuha ng a trabaho ng mag-aaral. Maraming mga paaralan at unibersidad ang nag-aalok ng mga trabaho partikular sa mga mag-aaral upang paganahin ang mga ito na magtrabaho sa paaralan. Ang ilan sa mga posisyon na ito ay nagbibigay ng pag-access sa tulong pinansyal na direktang sumasaklaw sa iyong mga gastos sa pag-aaral at iba pang mga trabaho ay inilaan nang eksklusibo para sa mga mag-aaral. Ang mga katangian ng mga trabaho na ito ay nag-iiba ayon sa bansa, rehiyon at institusyon. Simulan ang iyong paghahanap sa trabaho sa pamamagitan ng pagsusuri sa mga posibilidad na inaalok ng iyong institusyong pagsasanay.
   • Ang mga trabaho na pinag-uusapan ay hindi lamang dinisenyo para sa mga mag-aaral. Karaniwan, inangkop din sila sa mga iskedyul ng oras ng akademiko. Ang iyong mga superyor ay nakakaalam ng iyong sitwasyon at marahil ay isasaalang-alang ang iyong kargamento sa unibersidad, kapag nagprograma ng mga trabaho at paglutas ng mga tukoy na problema.
   • Ang mga trabahong maaari mong ilapat bilang isang mag-aaral ay kasama, halimbawa, isang silid-aklatan o tagapangasiwa sa posisyon sa isang tirahan ng mag-aaral.
   • Alalahanin din na ang ilang mga trabaho ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataon na mag-aral sa oras ng pagtatrabaho!
   • Marahil, magagawa mong mag-subscribe sa isang listahan upang makatanggap ng isang email na nagpapaalam sa iyo tungkol sa mga bagong inaalok na trabaho.

2. 
   

   
   
   
   Maghanap ng isang trabaho sa iyong paaralan. Halimbawa, kung ikaw ay naghahabol ng mga pag-aaral ng antropolohiya, suriin upang makita kung ang kagawaran ay nag-aalok ng mga part-time na trabaho. Kadalasan sa mga malalaking unibersidad, ang mga kagawaran ay nagtatrabaho ng maraming mag-aaral upang makatulong sa mga gawain sa administrasyon, atbp.
   • Sa pamamagitan ng pagtatrabaho para sa paaralan na pinag-aaralan mo, magkakaroon ka ng mas madaling oras sa pagkonekta sa iba pang mga mag-aaral at ipagbigay-alam tungkol sa anumang mga pagbabago sa iyong programa ng pag-aaral.
   • Maaari mo ring tanungin ang iyong mga guro tungkol sa mga trabaho sa nagsisimula na tumutugma sa iyong mga adhikain. Ang iyong mga guro ay maaaring magkaroon ng kamalayan ng ilang maliit na trabaho na gaganapin ng ibang mga mag-aaral na may isang sitwasyon na malapit sa iyo. Maaari ka ring magrekomenda sa iyo sa isang potensyal na employer.

3. 
   

   
   
   
   Tantyahin ang bilang ng oras na maaari kang magtrabaho bawat linggo. Ang iyong edukasyon ay marahil ay maging isang priority dahil gumugol ka ng oras, pera at pagsisikap sa kanila. Bilang isang resulta, kakailanganin mong maging makatotohanang tungkol sa kung gaano karaming oras ang maaari mong magreserba para sa iyong hinaharap na trabaho. Sa kabutihang palad, magkakaroon ka ng maraming mga pagpipilian na may kaugnayan sa posisyon na maaari mong sakupin.
   • Kung ang isang part-time na lingguhang trabaho ay tila mahirap tanggapin, maaari ka pa ring magtrabaho sa mga pista opisyal sa paaralan.

4. 
   

   
   Siguraduhin na hindi mo kailangang pumunta sa trabaho sa klase. Kung, halimbawa, nagsisimula ka ng sobrang abala sa mga pag-aaral, tulad ng pag-aaral sa batas o gamot, mas mahusay na italaga ang iyong sarili nang lubusan sa iyong mga pag-aaral at kumuha ng pautang upang matustusan ang mga ito. Katulad nito, kung nais mong maiwasan ang pagtatrabaho at pag-aaral nang sabay-sabay, isaalang-alang ang pagpapaliban sa iyong pag-aaral nang isang taon at magkaroon ng isang buong-oras na trabaho upang maglagay ng pera.
   • Mas mainam din na bigyan ng prayoridad ang iyong mga pag-aaral, kung sila ay abala at kung ang likas na katangian ng trabaho na makukuha mo sa kalaunan ay depende sa iyong tagumpay. Sa kabilang banda, depende sa napiling disiplina, ang trabaho na makukuha mo sa pagtatapos ng iyong pag-aaral ay maaaring magpapahintulot sa iyo na mabayaran ang iyong utang nang mabilis.

5. 
   

   
   Isaalang-alang ang mga pakinabang ng propesyonal na karanasan. Kung mag-atubiling ka mag-aral at magtrabaho nang sabay-sabay o kung umaasa kang makakuha ng karanasan at kabayaran sa pananalapi, kakailanganin mong isaalang-alang ang ilang mahahalagang kadahilanan. isang karanasan sa propesyonal ay may halaga na katumbas kung hindi higit sa isang diploma. Maraming mga employer ang mangangailangan ng pareho. Gayunpaman, ang isang unang propesyonal na karanasan ay makakatulong sa iyong paghahanap para sa isang unang trabaho pagkatapos makuha ang iyong diploma.
   • Kahit na ang iyong edukasyon at trabaho ay ganap na independyente, ang isang propesyonal na aktibidad ay magbibigay sa iyo ng kalamangan sa pagsasagawa ng mga responsibilidad, pagtatakda ng mga prayoridad, pakikipag-usap sa ibang tao, at iba pa.

6. 
   

   
   Isaalang-alang ang pagbuo ng kita sa pamamagitan ng paglalapat ng mga di-tradisyonal na pamamaraan. Ang pakikilahok sa mga proyekto sa unibersidad ay isang klasikong halimbawa ng isang kaswal na trabaho na nagpapahintulot sa mga mag-aaral na kumita ng malaking halaga ng pera. Maaari mo ring samahan ang iba pang mga mag-aaral sa kanilang pag-aaral, lalo na sa mga nag-aaral ng isang wikang banyaga na mahusay mong mahusay.

Pamamaraan 2 Magtrabaho at mag-aral nang sabay

1. 
   

   
   Tantyahin kung ilang oras na maaari mong tanggapin. Pinakamabuting tiyakin na ang laki ng iyong programa sa paaralan ay nagkakahalaga ng oras, pera, at pagsusumikap na isinasagawa mo. Halimbawa, ipagpalagay na naghahabol ka ng mas mataas na edukasyon habang may isang full-time na trabaho na may isang pangakong landas sa karera. Sa kasong ito, ang iyong trabaho ay magiging isang priyoridad.
   • Ang ilang mga mag-aaral ay nagtatrabaho nang buong oras habang pumapasok sa mga klase sa kanilang libreng oras. Ang pormula na ito ay maaaring gumana nang maayos upang makakuha ng karagdagang degree.
   • Makipag-usap sa isang tagapayo sa paaralan na iyong dadalo upang matiyak na ang iyong iskedyul sa trabaho ay magpapahintulot sa iyo na magpatuloy sa pag-uusapang pinag-uusapan.

2. 
   

   
   Masiyahan sa iyong mga pag-aari. Kung mayroon kang isang matatag na trabaho, marahil ay nais mong panatilihin ito at marahil makakuha ng isang promosyon. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isa pang degree, marahil ay magiging madali para sa iyo upang makamit ang mga propesyonal na layunin na itinakda mo para sa iyong sarili. Sa kabutihang palad, magkakaroon ka ng pagkakataon na samantalahin ang iyong propesyonal na karanasan upang mas mahusay na magtagumpay ang iyong gawaing pang-akademiko.
   • Halimbawa, kung ang iyong trabaho ay upang pamahalaan ang mga account ng iyong employer sa mga social media site, maaari mong ilapat ang bagong kaalaman na iyong nakuha sa pagpapaandar na ito sa pagsulat ng isang atas sa marketing.
   • Maaari ka ring pumili ng mga paksa sa araling-bahay depende sa likas na katangian ng iyong trabaho. Halimbawa, kung namamahala ka sa isang proyekto upang magdisenyo ng isang kampanya sa advertising, maaari mong modelo ang kampanya ng kumpanya kung saan ka nagtatrabaho at kumita ng mga puntos sa iyong guro at iyong boss.

3. 
   

   
   Ipaalam sa iyong boss. Gayunpaman, maiwasan ang pagbaha sa mga detalye ng iyong programa sa unibersidad. Sa kabilang banda, mas mahusay na ipaalam sa iyong hangarin na ituloy ang pag-aaral. Huwag kalimutang sabihin sa iyong boss ang tungkol sa mga pagtatapos ng taon, lalo na kung nag-aaral ka lamang ng part-time at tungkol sa iyong normal na mga propesyonal na aktibidad. Tulad ng mas alam mo, hindi mo dadalhin ang iyong parton off guard at marahil ay bibigyan ka niya ng mas libreng oras upang ihanda ang iyong mga pagsusulit.

4. 
   

   
   Subukang baguhin ang mga trabaho. Kung kailangan mong magtrabaho habang kinakailangang kumita ng mga kredito upang kumita ng iyong degree, subukang maghanap ng isang bagong trabaho na nagpapahintulot sa iyo na magkaroon ng isang mas nababaluktot na iskedyul o mas maikling oras sa lugar ng trabaho. Sa partikular, kung ang iyong kasalukuyang posisyon ay hindi nag-aalok sa iyo ng isang motivating path ng karera, maaari kang makahanap ng isang bayad na trabaho na nagbibigay sa iyo ng mas maraming oras sa pag-aaral.
   • Halimbawa, maraming mga trabaho sa industriya o serbisyo ang nangangailangan sa iyo upang gumana lamang sa mga gabi at katapusan ng linggo. Bilang isang resulta, magkakaroon ka ng pagkakataon na mag-aral sa araw.
   • Isaalang-alang ang pagtatrabaho bilang isang bartender o paghahatid sa isang restawran. Minsan ang mga trabahong ito ay nakakapagod, ngunit nag-aalok sila ng isang mataas na oras-oras na sahod at hindi nangangailangan ng paghahanda bago ang aktwal na oras ng trabaho.

Pamamaraan 3 Magtatag ng isang gawain upang mapagbuti ang pagiging produktibo

1. 
   

   
   Tukuyin ang iyong iskedyul. Isaalang-alang ang pagkakaroon ng isang lingguhang programa at suriin na mag-book ka ng oras araw-araw para sa iyong pag-aaral. Magagawa mong magtatag ng isang iskedyul o gumamit ng naaangkop na software. Binigyang-pansin ang oras ng iyong pag-aaral upang ipakita ang iba pang mga pangako tulad ng trabaho, ehersisyo sa katawan, at mga aktibidad sa lipunan.

2. 
   

   
   Itakda ang oras na nakalaan para sa iyong pag-aaral sa unibersidad. Mag-iskedyul ng mga sesyon ng paghahanda, sa sandaling natanggap mo ang mga paksa ng iyong araling-bahay o kung alam mo ang mga petsa ng iyong mga pagsusulit. Bago ang isang pagsusuri o ang paghahatid ng isang mahalagang atas, maaaring kailanganin mong ayusin ang iyong iskedyul ng trabaho upang mapalaya ang iyong sarili sa gabi.
   • Sa simula ng taon ng pag-aaral, isulat sa iyong kalendaryo ang programa ng iyong mga pag-aaral upang i-highlight ang mga petsa ng mahalagang mga deadline.
   • Ang isang mahusay na kasanayan ay ang pag-aaral ng isang oras o dalawa kaagad bago o pagkatapos ng trabaho.
   • Kapag naitatag mo ang isang mahusay na lingguhang programa, gawin ang bawat pagsisikap na igalang ito. Halimbawa, iwasan ang pagpili ng sesyon sa trabaho kung binabawasan nito ang oras na ginugol mo sa pag-aaral, maliban kung maaari kang gumawa ng oras para sa nawala oras sa susunod na araw.

3. 
   

   
   Magkaroon ng pakikipagtulungan sa iyong mga kamag-aral sa unibersidad. Ang kasalukuyang paglaganap ng paraan ng komunikasyon at pagbabahagi ng impormasyon ay nagpadali sa pag-aaral ng pakikipagtulungan at nadagdagan ang mga pakinabang nito. Gayunpaman, mas mahusay na matugunan ang iba pang mga mag-aaral upang magtulungan sa isang mahirap na paksa.
   • Isama ang mga sesyon ng trabaho sa pangkat sa iyong lingguhang programa, halimbawa sa campus cafe tuwing Huwebes ng hapon.
   • Maingat na gamitin ang mga display board sa mga klase. Kung kinakailangan, lumikha ng isang nagtatrabaho na grupo at magpadala ng mga e-mail sa iyong mga kaklase upang anyayahan silang lumahok.

Pamamaraan 4 Pag-aaral sa mabuting kundisyon

1. 
   

   
   Maghanap o bumuo ng isang angkop na lugar upang pag-aralan. Maghanap ng isang lokasyon kung saan maaari kang tumuon sa iyong mga pag-aaral. Mahusay na kasanayan ang pag-aralan, na napakahalaga, lalo na kung mayroon kang trabaho. Kung ito ay isang espesyal na sulok sa silid-aklatan o isang tanggapan sa iyong silid, siguraduhing maiwasan ang mga pagkagambala upang matiyak na ang oras na iyong italaga sa iyong mga pag-aaral ay magiging ganap na produktibo.
   • Iwasan ang mga lugar na may mga TV o iba pang mga mapagkukunan na maaaring makagambala sa iyong pansin.
   • Patigilin ang iyong telepono at ilagay sa isang headset kung ang ibang tao ay nasa paligid mo. Kung gusto mo ng musika, pumili ng isa nang walang mga salita upang mas mahusay na tumuon sa iyong trabaho.
   • Magkaroon ng isang ugali ng pag-iimbak ng lahat ng kailangan mo upang pag-aralan, marahil sa lugar o sa isang backpack.

2. 
   

   
   Mag-iskedyul ng ilang lingguhang sesyon. Marahil ay mahihikayat ka na gawin ang iyong gawain sa paaralan sa isa o dalawang sesyon ng marathon bawat linggo. Gayunpaman, ang iyong memorya at konsentrasyon ay magiging mas mahusay kung nagtatrabaho ka ng isang oras o dalawa. Samakatuwid, iwasang gawin ang lahat ng iyong gawain sa paaralan nang sabay-sabay.
   • Upang maging pare-pareho ang iyong mga sesyon, magsanay sa parehong oras para sa apat o limang araw sa isang linggo.
   • Ang isang pare-pareho at regular na programa ng trabaho ay magreresulta sa mas produktibong sesyon. Ang iyong mental na pokus ay mapapabuti dahil ang iyong utak ay maghanda para sa bahagi ng araw na karaniwang ginugugol mo sa iyong pag-aaral.
   • Ang pormula na ito ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataon na makaligtaan ang isang sesyon sa trabaho, hangga't sigurado kang makabalik sa iyong gawain nang mabilis hangga't maaari.

3. 
   

   
   Pag-aaral na may isang tiyak na layunin. Sa ganitong paraan, maiiwasan mo ang mga hindi kinakailangang pagkaantala at magiging mas mahusay ka sa iyong mga sesyon sa trabaho. Kapag nagsimula ka sa isang tiyak na gawain o layunin na makamit, magkakaroon ka ng maraming pagkakataon upang makakuha ng tama sa puntong. Bilang karagdagan, kung mayroon kang maraming mga gawain upang maisagawa, dapat mong simulan ang pinakamahirap o ang pinakamahalaga.
   • Ang mga mahihirap na paksa ay nangangailangan ng higit na konsentrasyon at mas malaking pagsisikap sa pag-iisip. Samakatuwid, tratuhin mo muna sila hangga't nakakapresko ka. Maaari mong italaga ang susunod na bahagi ng iyong sesyon sa mga klasikong at nakakapagod na mga paksa.
   • Suriin ang mga tala na iyong kinuha sa klase bago simulan ang takdang aralin, dahil mahalagang maunawaan ang mga tiyak na kinakailangan ng guro, layunin ng pagkatuto o paksa ng takdang-aralin.

Pamamaraan 5 Panatilihin ang mabuting kalusugan sa kalusugan at mental

1. 
   

   
   Maglaan ng oras upang makapagpahinga. Sa madaling salita, magplano ng ilang oras upang makagambala sa iyong sarili. Kahit na napakahirap ka, kailangan mong magpahinga upang pahintulutan ang iyong isip. Hindi ka maaaring gumana at mag-aral nang walang tigil! Sa isip, magkakaroon ka upang matugunan ang mga kaibigan. Tandaan na ang mga pisikal na aktibidad ay pinakamabuti.
   • Magpahinga kahit sa iyong pinaka-abalang araw. Maglakad-lakad sa paligid ng iyong kapitbahayan at sadyang iwanan ang iyong telepono sa bahay. Subukang huwag isipin ang tungkol sa iyong trabaho. Sa halip, tamasahin ang araw at ang lambot ng hangin, ang kulay ng mga puno o isang panoramic view na hindi mo napansin dati.
   • Subukang magtrabaho nang halos limampung minuto, pagkatapos ay magpahinga ng sampu hanggang labinlimang minuto, bago ka mag-focus muli sa iyong trabaho o sa iyong pag-aaral sa isa pang limampung minuto na sesyon.
   • Ayusin ang isang paglalakbay pagkatapos ng isang partikular na abala sa oras. Maaari kang pumunta sa isang kamangha-manghang patutunguhan tulad ng Las Vegas o gumugol ng ilang araw sa isang kamping sa labas ng iyong lungsod. Ang biyahe na ito ay magbibigay-daan sa iyo upang makagambala sa iyong sarili. Bilang karagdagan, bibigyan ka nito ng pagkakataon na magpatuloy sa mas mahusay na mga kondisyon.

2. 
   

   
   Gawin ang mga pisikal na ehersisyo. Tulad ng isang makina, ang iyong katawan ay nangangailangan ng serbisyo upang makapagpatakbo sa kahusayan ng rurok at manatiling nakatuon sa buong araw. Sa partikular, tiyaking mag-iskedyul ng tatlo hanggang apat na mga sesyon ng cardiovascular ehersisyo ng tatlumpung minuto bawat linggo. Kung hindi ka sigurado sa formula na dapat sundin, subukang bumangon ng kaunti mas maaga at magsagawa ng pagtakbo bago simulan ang araw.
   • Sa una, maaaring mahirap isama ang pisikal na aktibidad sa iyong iskedyul, ngunit kailangan mong gawin ito at manatili sa iyong iskedyul. Makikita mo na sa oras na ikaw ay sabik na makisali sa mga gawaing ito.

3. 
   

   
   Magpahinga nang maayos. Upang ihanda ang iyong araling-bahay sa susunod na araw, madalas na nakatutukso upang pahabain ang mga sesyon sa trabaho at cram. Gayunpaman, tandaan na mahalaga na makakuha ng sapat na pagtulog. Ang mga espesyal na kinakailangan ay nag-iiba mula sa bawat tao, ngunit subukang magkaroon ng walong oras ng pagtulog bawat gabi.
   • Sa sandaling mayroon kang pagkakataon na gawin ito, matukoy ang oras ng pagtulog na kailangan mo sa pamamagitan ng pag-iwas sa paggamit ng isang alarm clock nang tatlong araw sa isang pagkakataon. Ang natural na oras ng pagtulog na magkakaroon ka sa ikalawa at pangatlong gabi ay marahil ang oras na kailangan ng iyong katawan na magpahinga nang maayos.
   • Subukang matulog ng hindi bababa sa pitong oras sa isang gabi.
   • Kung natutulog ka ng huli sa katapusan ng linggo, kailangan mo ng higit na pagtulog sa loob ng isang linggo.

4. 
   

   
   Ayusin ang iyong diyeta upang mapanatili ang iyong kalusugan at enerhiya. Ang isang abalang iskedyul ng trabaho at isang istilo ng pamumuhay ng mag-aaral ay madalas na humantong sa pagkain ng anumang bagay, lalo na ang hindi magandang kalidad ng pang-industriya na pinggan. Sa halip na pumunta sa mga restawran ng fast-food para sa tanghalian, pumunta sa isang grocery store upang kunin ang isang pre-handa na hummus na may mga gulay o isang salad.
   • Mag-almusal. Kaya, ikaw ay nasa hugis sa araw at mapanatili ang isang mahusay na metabolismo. Subukan ang buong butil na may yogurt na naglalaman ng honey o prutas.
   • Magkaroon ng malusog na meryenda. Ang Raw o bahagyang inasnan na mga mani ay isang mahusay na pagpipilian.

5. 
   

   
   Alamin ang iyong mga limitasyon. Kung ikaw ay patuloy na nag-ihiwalay, na-stress o hindi komportable, maaaring kailanganin mong pabagalin nang kaunti ang iyong daloy ng trabaho. Kapag nasasaktan ka na, hilingin sa iyong boss na bigyan ka ng isang linggo. Maaari kang kumuha ng pagkakataon na magpahinga at tumuon sa iyong pag-aaral. Sa kabilang banda, kung ang iyong trabaho sa unibersidad ay nakakaapekto sa iyong propesyonal na pagganap, suriin sa isang tagapayo ng paaralan ang posibilidad na mabawasan ang iyong mga kredito sa unibersidad sa susunod na taon ng paaralan.