Paano mapanatili ang tira na pag-andar ng bato

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Pagpapanatili ng tira na pag-andar ng bato sa pamamagitan ng diyeta
• Bahagi 2 Pagpapanatili ng tira ng renal function sa iba pang mga pagbabago sa pamumuhay
• Bahagi 3 Pagpapanatili ng pagpapaandar ng bato sa mga gamot

Sa artikulong ito: Pagpapanatili ng tira na pag-andar sa bato sa pamamagitan ng diyetaPreserve ang tira-tirang pag-andar ng bato sa iba pang mga pagbabago sa pamumuhayPreserve ang bato na pag-andar na may mga gamot5 Mga Sanggunian

Ang talamak na pagkabigo sa bato (CRF) ay hindi maibabalik. Ngunit para sa maraming mga pasyente, lalo na ang mga nasa unang yugto ng sakit, posible na ihinto ang pag-unlad nito at mapanatili ang natitirang pagpapaandar ng bato, iyon ay ang pagsasabi ng kakayahan ng mga bato na mag-alis ng mga toxin at ang labis na likido sa iyong katawan. Anuman ang pag-unlad ng iyong sakit sa bato, mahalaga na makipagtulungan ka sa iyong nephrologist upang matiyak na ginagawa mo ang pinakamahusay na maaari mong protektahan ang iyong kidney function. Ang paggawa nito sa mga unang yugto ng IRC ay maaaring magbigay sa iyo ng mahal at masakit na mga hakbang tulad ng dialysis o paglipat. Ang paggawa nito pagkatapos simulan ang dialysis ay maaaring mapabuti ang iyong kalidad ng buhay, pati na rin ang pagiging epektibo ng mga paggamot.

yugto

Bahagi 1 Pagpapanatili ng tira na pag-andar ng bato sa pamamagitan ng diyeta

1. 
   

   
   Pag-usapan ang tungkol sa iyong diyeta sa iyong nephrologist. Laging suriin ang iyong diyeta sa iyong espesyalista. Kung ang iyong talamak na sakit sa bato ay umabot sa pangwakas na yugto (end-stage renal disease o ESRD, kapag kailangan mo ng dialysis o isang transplant upang mabuhay) o kung mayroon kang iba pang mga malubhang problema sa kalusugan, tiyak na kailangan mo ng mas tiyak na mga alituntunin sa pagdiyeta . Sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor.

2. 
   

   
   Limitahan ang iyong paggamit ng asin. Ang sobrang sodium ay maaaring itaas ang iyong presyon ng dugo at maging sanhi ng mataas na presyon ng dugo, o kailangan mo ng mahusay na presyon ng dugo upang mapanatili ang pag-andar ng iyong bato. Iwasan ang hangga't maaari sa iyong shaker ng asin, bilang karagdagan sa pagsunod sa mga sumusunod na rekomendasyon:
   • pumili ng mga sariwa o frozen na gulay kaysa sa de-latang. Ang de-latang pagkain ay mataas sa sodium. Kung kumain ka ng mga de-latang gulay, banlawan ang mga ito ng tubig na tumatakbo upang alisin ang mas maraming asin hangga't maaari
   • maiwasan ang maalat na meryenda, frozen entrees at pang-industriya na malamig na karne
   • palitan ang asin ng isang kapalit na asin at / o lemon o iba pang mga panimpla. Gayunpaman, palaging patunayan ang kahaliling ito sa iyong nephrologist: ang ilang mga kapalit ng asin ay sobrang mayaman sa potasa

3. 
   

   
   
   
   Bawasan ang iyong paggamit ng taba. Kontrolin ang iyong taba ng paggamit upang bawasan ang antas ng iyong kolesterol at tulungan na malinis ang iyong mga arterya, upang mas maraming dugo ang maabot ang iyong mga bato. Pumili ng mga sandalan na karne, gupitin ang labis na taba at alisin ang balat. Lutuin ang mga pagkaing ito sa oven o grill, grill, grill, o prito kaysa sa Pagprito. Bilang karagdagan:
   • gumamit ng mga itlog ng puti kaysa sa buong mga itlog
   • pumili ng mas mahusay na mga produkto nang walang taba o mababang taba
   • bumili ng mababang-taba o walang taba na mayonesa at sarsa ng sarsa
   • palitan ang mga taba tulad ng mantikilya at langis ng gulay sa mas malusog na taba tulad ng langis ng oliba at langis ng rapeseed, o gumamit ng spray ng langis ng gulay.

4. 
   

   
   Kumonsumo ng katamtaman na halaga ng protina. Ang labis na protina ay maaaring maglagay sa iyong mga bato. Ngunit kailangan mo ng ilang paggamit ng protina: perpektong 1 gramo ng protina bawat kilo. Sa pangkalahatan, ang isa ay naglalayong kumonsumo ng katamtamang bahagi ng mga pagkaing mayaman sa protina tulad ng isda at karne.

5. 
   

   
   
   
   Paliitin ang iyong paggamit ng mga pagkaing may mataas na potasa. Ang ilang mga pasyente ay dapat iwasan ang mga pagkaing mayaman sa potasa: makipag-usap sa iyong nephrologist upang makita kung ikaw ay nasa kategoryang ito. Kung gayon, maiwasan ang mga saging, mga aprikot, beans sa bato, spinach, yogurt, salmon, kabute at iba pang mga pagkain na may mataas na potasa. Ang labis na potasa sa iyong katawan ay maaaring dagdagan ang panganib ng arrhythmia ng puso at biglaang kamatayan.

6. 
   

   
   Panoorin ang iyong mga kontribusyon sa posporus. Ang labis na posporus sa katawan ay maaaring maging sanhi ng muling pagsipsip ng calcium sa mga buto, na maaaring magsulong ng mga bali.Sa mga pasyente na may kapansanan sa bato, ang mga antas ng posporus ay mataas na, kaya maiwasan ang pag-ubos ng sobrang pagkain na mayaman sa posporus tulad ng gatas, keso, mani at sodas.

7. 
   

   
   Tanungin ang iyong doktor tungkol sa Dietary Vitamin D at Supplement ng Kaltsyum. Ang pagkawala ng kaltsyum at mababang produksyon ng bitamina D ay madalas na nakikita sa mga pasyente na may talamak na pagkabigo sa bato. Ang calcium at bitamina D ay mahalaga para sa pagbuo ng buto, kaya tanungin ang iyong doktor kung dapat kang kumuha ng anumang mga pandagdag sa pandiyeta.
   • Ang tanong ng pagkuha ng mga pandagdag sa pandiyeta sa calcium ay kritikal, dahil oo kailangan mo ng kaltsyum, ngunit sa parehong oras dapat mong maiwasan ang pag-ubos ng labis na pagkain na pinakamahusay na mapagkukunan ng calcium - gatas at keso - dahil mayaman din sila. sa posporus.

8. 
   

   
   Ibaba ang iyong paggamit ng calorie. Kahit na kumain sila ng mga malusog na pagkain, ang mga pasyente na may mga problema sa bato ay dapat kontrolin ang kanilang mga bahagi at limitahan ang kanilang pang-araw-araw na paggamit ng calorie. Basahin nang mabuti ang mga label ng nutrisyon at dumikit sa mga bahagi na iminungkahi. At huwag kumain nang hindi binibigyan ng pansin: kumain ng mabagal, bigyang pansin ang dami mong pinapansin at huminto sa lalong madaling panahon na hindi ka nakakaramdam ng gutom.
   • Alamin na ang iyong utak ay maaaring maglagay ng isang minimum na 20 minuto upang maitala ang pakiramdam ng kapunuan. Ang pagkain ng dahan-dahan at ang pakikipag-ugnay sa iyong katawan ay makakatulong upang maiwasan ang labis na labis.

9. 
   

   
   Uminom ng halos 1L ng tubig sa isang araw. Makipag-usap sa iyong doktor upang matiyak na ginagawa mo ang pinaka malusog para sa iyo. Sa pangkalahatan, ang mga pasyente na may kabiguan sa bato ay dapat na limitahan ang kanilang paggamit ng tubig sa halos 1L bawat araw, depende sa laki ng kanilang pamamaga.

Bahagi 2 Pagpapanatili ng tira ng renal function sa iba pang mga pagbabago sa pamumuhay

1. 
   

   
   Mag-ehersisyo. Manatiling aktibo upang mas mahusay na makontrol ang iyong presyon ng dugo at timbang. Kung mayroon kang diyabetis, makakatulong din ang isport sa iyo na makontrol ito. Hindi mo kailangang sumali sa gym. Ang paglalakad lamang ay maaaring maging isang mahusay at mababang epekto sa ehersisyo. Talakayin sa iyong doktor upang matukoy kung aling ehersisyo ang pinakamainam para sa iyo at isaalang-alang din ang pakikipag-usap sa isang physiotherapist, lalo na kung ang paglalaro ng sports ay bago. Ang taong ito ay makakatulong sa iyo na lumikha ng isang programa ng pagsasanay na isinasaalang-alang ang iyong mga tiyak na pangangailangan.
   • Magsimula nang marahan. Upang magsimula, subukang mag-ehersisyo para sa 15-20 minuto, tatlong araw sa isang linggo. Kapag magagawa mo iyon, maaari kang pumunta sa 30 minuto 5 araw sa isang linggo.
   • Mag-unat bago at pagkatapos ng session. Ang mga maayos na pag-aayos ay makakatulong na magpapainit sa iyong mga kalamnan, dagdagan ang iyong daloy ng dugo at mabawasan ang mga cramp.

2. 
   

   
   Tumigil sa paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay malusog para sa wala. Sa partikular, mahalaga para sa mga taong nagsisikap na mapanatili ang kanilang natitirang pagpapaandar ng bato upang mapabagal ang pag-unlad ng sakit sa bato at mapanatili ang isang malusog na presyon ng dugo.

3. 
   

   
   Panatilihin ang isang tamang timbang. Ang pagiging sobra sa timbang o napakataba ay nagdaragdag ng pilay sa iyong mga bato. Alamin ang iyong perpektong timbang sa iyong doktor, naglalayong latteindre o manatili doon. Ang iminungkahing diyeta at pisikal na ehersisyo ay makakatulong sa iyo.

4. 
   

   
   Iwasan ang nephrotoxicity. Nangyayari ang Nephrotoxicity kapag ang iyong mga bato ay nakalantad sa paggamot sa medikal na maaaring nakakalason sa mga selula ng bato, na may malubhang kahihinatnan sa kalusugan. Suriin ang lahat ng mga medikal na paggamot na iyong dinadala sa iyong doktor at talakayin ang mga kahalili. Narito ang ilang mga gamot na kilala na nephrotoxic:
   • ang mga cyclosporins (immunosuppressive na gamot na ginamit upang maiwasan ang pagtanggi ng organ at gamutin ang matinding rheumatoid arthritis at malubhang soryasis). Ang Gendraf, Neoral at SandImmune ay mga trademark ng mga cyclosporines
   • aminoglycosides (antibiotics na ginagamit upang gamutin ang mga impeksyon sa bakterya). Ang mga Gentamycin, streptomycin at tobramycin ay mga halimbawa
   • mga gamot na chemotherapy (upang gamutin ang mga tumor sa cancer). Ang mga halimbawa nito ay cisplatin at lifosfamide
   • Ang mga NSAID (mga gamot, kabilang ang mga over-the-counter na gamot, na ginagamit upang gamutin ang pamamaga, sakit at lagnat). Ang LAdvil, Motrin, Ibuprofen at Nuprin ay mga halimbawa
   • ilang mga paghahanda ng herbal, kabilang ang mga halamang gamot sa Tsino na may ligaw na luya at aristolochic acid
   • mga konting dyes (mga yod na naglalaman ng yodo na ginagamit upang mag-diagnose, tulad ng sa mga scan ng CT)

Bahagi 3 Pagpapanatili ng pagpapaandar ng bato sa mga gamot

1. 
   

   
   Suriin ang presyon ng iyong dugo. Kung ang diyeta at pisikal na ehersisyo ay hindi sapat upang maiwasan ka mula sa pagbuo ng hypertension, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot.
   • Ang pinaka-epektibong gamot ay ang mga inhibitor ng langiotensin na nagko-convert ng enzyme (ACEI) o ang langiotensin receptor antagonist (ARB). Bilang karagdagan sa pagbabawas ng presyon ng dugo, pinipigilan ng ACEIs o ARB ang pagkawala ng protina sa ihi at sa gayon ay namamaga sa katawan. Ang mga gamot na ito ay maaari ding inireseta para sa sakit na kidney-sapilitan sa sakit sa bato.

2. 
   

   
   Pagalingin ang iyong anemya. Maraming mga pasyente na may sakit sa bato (maliban sa mga may sakit na polycystic na bato) ay bubuo ng anemia. Ito ay dahil sa kakulangan ng erythropoietin (isang hormone na na-synthesize sa mga bato, na nagpapakislap ng mga pulang selula ng dugo). Kung mayroon kang anemya, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga suplementong bakal at / o mga iniksyon ng erythropoietin. Makakatulong ito sa iyo na malampasan ang iyong pagkapagod at pakiramdam ng kahinaan, karaniwang mga sintomas ng anemya.
   • Tandaan na ang labis na paggamit ng iron ay maaaring humantong sa hypertension at thrombosis (mga clots ng dugo sa mga ugat). Ang perpektong antas ng hemoglobin sa mga pasyente na may sakit sa bato ay 9-12 g / dL. Sundin nang maingat ang mga tagubilin ng iyong doktor.