Paano gamutin ang isang sunog ng araw

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Nakaginhawa ng sakit at kakulangan sa ginhawa
• Bahagi 2 Pag-iwas sa bagong pagkakalantad ng araw at lumalala na pinsala
• Bahagi 3 Humiling ng medikal na atensyon
• Bahagi 4 Tratuhin ang mga Blisters
• Bahagi 5 Isaalang-alang ang mga remedyo sa bahay

Sa artikulong ito: Upang maibsan ang sakit at kakulangan sa ginhawa Hindi na nakalimutan ang bagong pagkakalantad sa araw at pinalala ang pinsalaUpang humingi ng pangangalagang medikalTreat the blistersTo Isaalang-alang ang mga remedyo sa bahay21 Sanggunian

Ang araw, sunbeds at lahat ng iba pang mga mapagkukunan ng ilaw ng ultraviolet ay maaaring maging sanhi ng sunog ng araw o gawing pula ang balat at mas sensitibo. Kahit na ang pag-iwas ay mas mahusay kaysa sa pagalingin, lalo na kung ang pinsala sa balat ay permanente, may mga paggamot na magagamit upang hikayatin ang pagpapagaling, maiwasan ang mga impeksyon at bawasan ang sakit.

yugto

Bahagi 1 Nakaginhawa ng sakit at kakulangan sa ginhawa

1. 
   

   
   Maligo o isang sariwang shower. Panatilihin ang temperatura ng tubig sa ilalim ng mainit-init (cool ay hindi nangangahulugang malamig sa pag-snap) at mamahinga ng 10 hanggang 20 minuto. Kung naliligo ka, gumamit ng isang jet ng tubig na hindi masyadong malakas, upang maiwasan ang direktor ng balat. Hayaan itong mai-dry o matuyo nang marahan sa pamamagitan ng pag-tap sa isang tuwalya upang maiwasan ang dirriter ng balat.
   • Iwasan ang paggamit ng sabon, paliguan ng langis o iba pang mga paglilinis habang naliligo o naliligo. Ang ganitong uri ng mga produkto ay maaaring makagalit sa balat at magpalala pa sa mga epekto ng sunog ng araw.
   • Kung ang mga paltos ay nabuo sa iyong balat, sa halip, maligo sa halip na paliguan. Ang presyon ng shower head ay maaaring sumabog ang mga paltos.

2. 
   

   
   
   
   Mag-apply ng isang malamig na basa na compress. Pakinggan ang isang washcloth o iba pang piraso ng tela na may malamig na tubig at ilagay ito sa apektadong lugar sa loob ng 20 hanggang 30 minuto. Pakinggan muli ito nang madalas hangga't kinakailangan.

3. 
   

   
   Kumuha ng over-the-counter reliever pain. Ang mga over-the-counter na mga gamot sa sakit tulad ng libuprofen o aspirin ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit at maaaring sa ilang mga kaso bawasan ang pamamaga.
   • Huwag magbigay ng aspirin sa mga bata. Sa halip, pumili ng gamot na partikular na ibinebenta para sa mga bata. Malalaman mo ang mga gamot na nakabatay sa ibuprofen na idinisenyo para sa mga bata na napakahusay sa sitwasyong ito dahil makakatulong silang mabawasan ang pamamaga.

4. 
   

   
   Subukan ang isang lokal na reliever ng sakit. Nagbebenta rin ang mga parmasya ng mga sprays na makakatulong na mapawi ang makati na pulang balat. Ang mga spray na naglalaman ng benzocaine, lidocaine o pramoxine ay may isang nakamamatay na epekto na maaaring makatulong sa iyo na mapawi ang sakit. Gayunpaman, dahil ang mga ito ay mga potensyal na allergens, mas mabuti kung una mong subukan ang mga ito sa isang maliit na piraso ng hindi naapektuhan na balat at maghintay ng 24 oras upang makita kung sila ay makati o pula.
   • Hindi mo dapat gamitin ang mga sprays na ito sa mga bata ng dalawang taong gulang o mas bata nang walang pahintulot ng iyong doktor. Ang mga spray na naglalaman ng methyl salicylate o trolamine salicylate ay maaaring maglagay ng mga bata sa ilalim ng isang taong nasa panganib, at ang capsaicin ay maaaring mapanganib para sa mga batang wala pang 18 na buwan o para sa sinumang may alerdyi sa paminta.

5. 
   

   
   
   
   Magsuot ng maluwag na damit na cotton sa sunog. Ang maluwag na t-shirt at maluwag na pantalon ng pajama ay ang perpektong damit na isusuot upang masakop ang sunog ng araw. Kung hindi ka maaaring magsuot ng maluwag na damit, tiyaking hindi bababa sa ang mga damit na suot mo ay gawa sa koton (sapagkat ito ay isang tela na nagbibigay daan sa iyong balat na huminga) at sila ay kasing lapad.
   • Ang mga ulol at iba pang mga gawa ng tao ay nakakainis sa balat dahil sa kanilang nakakainis na mga hibla o ang init na pinanatili nila.

6. 
   

   
   Isaalang-alang ang paggamit ng isang cortisone cream. Ang mga cortisone creams ay naglalaman ng mga paggamot sa steroid na makakatulong na mabawasan ang pamamaga, bagaman ang ilang katibayan ay nagmumungkahi na may kaunting epekto ito sa sunog ng araw. Kung sa palagay mo ito ay nagkakahalaga ng pagsubok, makakahanap ka ng mga tubo ng mga krema na may maliit na dosis ng cortisone na ibinebenta nang walang reseta sa parmasya. Suriin ang pagkakaroon ng cortisone sa kahon.
   • Huwag gumamit ng cortisone cream sa mga bata o sa mukha. Tanungin ang parmasyutiko kung mayroon kang anumang mga pag-aalinlangan o alalahanin tungkol sa cream.
   • Hindi mo mahahanap ang ganitong uri ng over-the-counter na gamot sa UK kung naglalakbay ka.

Bahagi 2 Pag-iwas sa bagong pagkakalantad ng araw at lumalala na pinsala

1. 
   

   
   Bawasan ang iyong pagkakalantad sa araw. Ang Lideal ay mananatili sa lilim o magsuot ng damit sa mga apektadong lugar kung kailangan mong lumabas sa araw.

2. 
   

   
   Magsuot ng sunscreen. Gumamit ng sunscreen na may isang IPS na 30 kapag lumabas ka. Lumabas muli bawat oras pagkatapos makipag-ugnay sa tubig o pawis o pagsunod sa mga tagubilin sa package.

3. 
   

   
   Uminom ng maraming tubig. Ang sunburn ay maaaring mag-dehydrate sa iyo, kaya mahalaga na maiwasan ang pag-inom ng maraming tubig habang nakabawi ka. Inirerekomenda na uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig sa isang araw.

4. 
   

   
   Mag-apply ng moisturizer na walang halimuyak sa balat sa lalong madaling magsimula itong gumaling. Kapag wala ka nang bukas na blisters o pamumula dahil sa sunog ng araw, maaari mong ligtas na mag-aplay ng moisturizer. Mag-apply ng isang mahusay na layer ng unscented moisturizer sa mga lugar ng sunog ng araw sa loob ng maraming araw o linggo upang maiwasan ang balat mula sa pagbabalat o sirena.

Bahagi 3 Humiling ng medikal na atensyon

1. 
   

   
   Tumawag ng emerhensya para sa mga malubhang kaso. Tumawag ng mga emerhensiya kung ikaw o alinman sa iyong mga kaibigan ay may mga sumusunod na sintomas.
   • Pakiramdam mo ay masyadong mahina upang tumayo.
   • Pakiramdam mo ay nalilito at may problema sa pag-iisip nang malinaw.
   • Nawalan ka ng malay.

2. 
   

   
   Tumawag sa isang doktor kung nakakaranas ka ng mga palatandaan ng heat stroke o pag-aalis ng tubig. Kung nakakaranas ka ng mga sumusunod na sintomas pagkatapos ng sunog ng araw, kumunsulta sa isang doktor sa lalong madaling panahon. Kung ang alinman sa mga sintomas na ito ay nagpapahina, tawagan ang emergency room sa halip na maghintay sa appointment ng iyong doktor.
   • Parang nanghihina ka
   • Pakiramdam mo ay mawawalan ka ng malay o nakaramdam ka ng pagkahilo
   • Ang mga pain reliever ay walang epekto laban sa iyong sakit ng ulo o sakit na nararamdaman mo
   • Mabilis ang iyong pulso o ang iyong paghinga
   • Lubhang nauuhaw ka, hindi ka nakapag-alaga o bumalik ang iyong mga mata sa mga orbit
   • Ang iyong balat ay maputla, mamasa-masa o cool
   • Mayroon kang pagduduwal, lagnat, panginginig o pamumula
   • Masakit ang iyong mga mata at sensitibo ka sa ilaw
   • Mayroon kang malaking masakit na paltos na higit sa isang sentimetro ang lapad
   • Nagsusuka ka o mayroon kang pagtatae

3. 
   

   
   Manood ng mga sintomas ng isang impeksyon. Kung napansin mo ang mga sumusunod na sintomas, lalo na sa paligid ng isang paltos, ang iyong balat ay maaaring mahawahan. Mahalaga na suriin ka ng isang doktor.
   • Ang lugar sa paligid ng paltos ay masakit, namamaga, pula o mainit
   • Mayroong mga pulang streaks na umaabot sa blister
   • May pus na dumadaloy mula sa paltos
   • Ang iyong mga lymph node ay namamaga sa leeg, armpits o lana
   • May lagnat ka
4. Tumawag sa emergency room para sa third degree burn. Posibleng masunog sa ikatlong degree ng araw, kahit na ito ay katangi-tangi. Kung ang iyong balat ay mukhang nasusunog, waxy at puti, kung ang kulay nito ay kayumanggi, o kung namamaga at namutla, huwag nang maghintay pa sa mga emerhensiya. Itaas ang nasusunog na lugar sa itaas ng puso habang naghihintay ka at ilipat ang iyong mga damit sa paligid ng lugar upang maiwasan ang mga ito na dumikit sa sugat, nang hindi inaalis ang mga ito.

Bahagi 4 Tratuhin ang mga Blisters

1. 
   

   
   Humiling ng pangangalagang medikal. Makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor kung ang mga blisters ay bubuo sa iyong balat dahil sa sunog ng araw. Maaari itong maging tanda ng malubhang pagkasunog na kailangang tratuhin ng isang doktor, dahil ang mga paltos ay maaaring magkasala. Habang naghihintay ka ng isang appointment o kung hindi pinapayuhan ka ng iyong doktor ng anumang partikular na paggamot, sundin ang pangkalahatang pag-iingat at mga tip sa ibaba.

2. 
   

   
   Iwanan ang buo ng paltos. Kung nagdurusa ka sa matinding sunog ng araw, ang mga paltos ay maaaring mabuo sa balat. Huwag subukang itusok ang mga ito at subukang iwasan ang pagkiskis o pagkiskis sa kanila. Maaari kang magdulot ng impeksyon o ang hitsura ng isang peklat sa pamamagitan ng pagsuntok sa iyong mga paltos.
   • Kung talagang hindi mo magawa ang kailangan mo sa blister, pumunta sa iyong doktor at hilingin sa kanya na patayin siya sa isang maayos at ligtas na kapaligiran.

3. 
   

   
   Protektahan ang mga paltos na may malinis na bendahe. Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig bago ilagay o baguhin ang sarsa upang maiwasan ang mga impeksyon. Ang mga maliliit na blisters ay maaaring sakop ng isang malagkit na bendahe habang ang mas malalaking blisters ay dapat na sakop ng gasa o isang angkop na bendahe na gaganapin sa lugar na may tape. Baguhin ang dressing araw-araw hanggang sa mawala ang blister.

4. 
   

   
   Subukan ang isang antibiotic cream kung napansin mo ang mga palatandaan ng impeksyon. Isaalang-alang ang paggamit ng isang antibiotic cream (hal. Polymyxin B o bacitracin) sa mga blisters kung pinaghihinalaan mo ang simula ng isang impeksyon. Ang isang impeksyon ay maaaring maipakita bilang isang putrid amoy, dilaw na pus, o pamumula at pangangati sa paligid ng balat. Lideal ay upang kumunsulta sa isang doktor na maaaring kumpirmahin ang impeksyon at sabihin sa iyo kung paano ito gamutin.
   • Alamin na ang ilang mga tao ay alerdyi sa mga pamahid na ito, kaya gawin ang isang pagsubok sa isang maliit na patch ng hindi apektadong balat upang matiyak na hindi ka nakagawa ng isang masamang reaksyon.

5. 
   

   
   Humanap ng isang paltos na lumabas. Huwag pilitin ang balat na nananatili sa itaas ng paltos na paltos. Ito ay mahuhulog sa lalong madaling panahon o masunod, huwag kumuha ng peligro na mag-dirriter ng iyong balat nang higit pa.

Bahagi 5 Isaalang-alang ang mga remedyo sa bahay

1. 
   

   
   Gamitin ang mga ito sa iyong sariling peligro. Ang mga remedyong ito ay walang pang-agham na batayan at hindi dapat palitan ang medikal na paggamot. Ang ilang mga remedyo na hindi lilitaw sa listahan sa ibaba ay maaaring kahit na antalahin ang paggaling o hikayatin ang isang impeksyon. Iwasan ang mga puti ng itlog, peanut butter, petrolatum at suka sa partikular.

2. 
   

   
   Mag-apply lalo na vera. Ang application daloe vera 100% natural o mas mahusay, ang juice na nanggagaling nang direkta mula sa mga dahon, ay maaaring mapawi at pagalingin ang isang sunog ng araw sa loob ng 2 araw humigit-kumulang!

3. 
   

   
   Subukan ang paraan ng tsaa. Brew tatlo o apat na tsaa tas sa isang mainit na water pitsel. Kapag ang tsaa ay naging halos itim, alisin ang mga bag at payagan ang likido na lumamig sa temperatura ng silid. Isawsaw ang isang piraso ng tela sa tsaa at ibabad ito hangga't maaari mo bago malumanay na i-tap ang araw. Huwag banlawan. Kung ang tisyu ay nagdudulot ng sakit, ilapat ang mga bag ng tsaa sa halip na sunog ng araw.
   • Subukang gamitin ang pamamaraang ito bago ka matulog at hayaan itong gumana nang magdamag.
   • Alamin na ang tsaa ay maaaring mantsang ang iyong mga damit at sheet.

4. 
   

   
   Isaalang-alang ang pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng mga antioxidant at bitamina C. Kung ang araw ng araw ay kamakailan (kung ito ay pula pa rin at hindi sumilip), subukang kumain ng mga pagkaing mayaman sa antioxidant at bitamina C, tulad ng mga blueberry, kamatis at seresa. Ipinakita ng isang pag-aaral na binabawasan nito ang pangangailangan ng katawan para sa tubig, na nagpapababa sa panganib ng pag-aalis ng tubig.

5. 
   

   
   Subukan ang isang pamahid na may mga pagkabahala. Ang pamahid na may pag-aalala ay itinuturing ng ilang mga tao na napaka-epektibo sa mga paso na nagiging sanhi ng hitsura ng mga paltos. Maaari kang makahanap ng ilan sa mga likas na tindahan ng produkto, humingi ng payo sa nagbebenta. Maging kamalayan na hindi lahat ng mga herbal na paggamot ay angkop para sa paggamot ng mga malubhang pinsala. Kung mayroon kang malubhang pagkasunog o blisters na hindi nagpapagaling, kumunsulta kaagad sa iyong doktor.

6. 
   

   
   Mag-apply ng losyon sa hazel (bruha hazel). Ang paggamot na ito ay maaaring makatulong sa iyo na mapawi ang balat. Ilapat ito nang maingat sa lugar ng sunog ng araw at kumilos.

7. 
   

   
   Gumamit ng egg oil (oléova). Ang langis ng itlog ay mayaman sa omega 3 bilang docosahexaenoic acid. Naglalaman din ito ng mga antibodies, xanthophylls (tulad ng lutein at zeaxanthin) at kolesterol. Ang mga Omega 3 sa langis ng itlog ay naka-link sa mga phospholipid na may kakayahang bumubuo ng mga liposom (nanoparticle) na maaaring tumagos nang malalim sa dermis at pagalingin ito.
   • Pagmasahe ang nasirang balat na may langis ng itlog dalawang beses sa isang araw. Dahan-dahang i-massage ang lugar at umapaw sa tatlong sentimetro sa paligid ng 10 minuto dalawang beses sa isang araw.
   • Mag-iwan ng kahit isang oras, iwasan ang pagkakalantad sa direktang sikat ng araw.
   • Banlawan ng banayad na pH neutral shower gel. Iwasan ang sabon at iba pang mga sangkap ng alkalina.
   • Ulitin ang dalawang beses sa isang araw hanggang bumalik sa normal ang balat.