Paano gamutin o mapawi ang edema

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 Baguhin ang paraan ng pamumuhay
• Pamamaraan 2 Kumuha ng medikal na paggamot

Ang Edema ay isang hindi normal na akumulasyon ng likido sa mga tisyu na nagdudulot ng pamamaga ng mga kamay, ankles o iba pang mga bahagi ng katawan. Maaari itong mangyari bilang isang resulta ng pagkuha ng ilang mga gamot o sanhi ng pagbubuntis o iba pang mga mas malubhang sakit. Ang isang pagbabago sa iyong pamumuhay at gawi sa pagkain pati na rin ang ilang mga gamot ay karaniwang makakatulong na epektibo upang malunasan o mapawi ang edema.

yugto

Paraan 1 Baguhin ang paraan ng pamumuhay

1. 
   

   
   Makakuha ng paglipat. Kung umupo ka ng masyadong mahaba, ang edema ay lalala. Sa katunayan, ang mga likido ay magiging stagnate sa mga tisyu ng katawan. Ang pagsasagawa ng ilang mga ehersisyo ng ilaw ay magsusulong ng sirkulasyon at magbabalik ng mga likido sa iyong puso, sa gayon tinutulungan ang edema na bumaba.
   • Kumuha ng mga maikling lakad nang maraming beses sa isang araw upang maisulong ang iyong sirkulasyon ng dugo. Ang paglalakad ng 15 hanggang 30 minuto nang maraming beses sa isang araw ay maaaring makatulong sa pagbawas sa edema.
   • Sa pagitan ng mga paglalakad, gawin ang mga binti o braso na nakataas habang nakaupo o nakahiga.

2. 
   

   
   Itataas ang iyong mga binti o bisig. Gumamit ng dumi o unan upang itaas ang bahagi ng iyong katawan kung saan matatagpuan ang edema. Ang bahaging ito ay dapat na bahagyang mas mataas kaysa sa iyong puso. I-hold ito ng 30 minuto, tatlo hanggang apat na beses sa isang araw.
   • Kung mayroon kang malubhang edema, maaari mong iwanan ang bahaging ito ng katawan na nakataas sa buong gabi. Maglagay lamang ng isang bagay sa ilalim ng iyong paa.
   • Humiga sa iyong likod at panatilihin ang iyong mga binti hanggang sa 1 hanggang 3 minuto o lugar laban sa isang pader.

3. 
   

   
   
   
   Massage ang bahagi ng katawan kung nasaan ang edema. Kuskusin nang marahan ang mga paggalaw na gumagalang sa likas na direksyon ng daloy ng mga likido, iyon ay sabihin sa puso. Kung mayroon kang malubhang edema, ang masahe ay dapat gawin ng isang propesyonal na gagawa ng tinatawag mong "manual lymphatic drainage".

4. 
   

   
   Bawasan ang iyong paggamit ng asin. Ang pagkain ng maraming asin ay gumagawa ng pagpapanatili ng tubig na nagpapalala sa edema. Limitahan ang maalat na pagkain tulad ng chips, fries at fast food. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong pang-araw-araw na sodium intake.
   • Ang isang mahusay na paraan upang makontrol ang iyong paggamit ng sodium ay lutuin ang iyong sarili sa halip na kumain sa labas.
   • Karamihan sa mga pinggan ay makakatikim pa rin ng mabuti kung bawasan mo ang dami ng asin sa kalahati o higit pa. Subukan ang iyong sariling pinggan upang makahanap ng mahusay na mga pinababang asin na mga recipe.

5. 
   

   
   
   
   Magkaroon ng isang malusog na diyeta. Ang isang diyeta na mayaman sa mga prutas, gulay at iba pang mga malusog na pagkain ay maaaring mabawasan ang pamamaga. Ang mga isda, pagkaing-dagat, gulay, prutas, nuts, mirasol, beans, gisantes, patatas, almond at buong butil ay lahat ng mga kapaki-pakinabang na pagkain. Gumamit ng mga langis at pagkain na naglalaman ng mga fatty acid na omega-3 at monounsaturated fatty acid.
   • Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa B bitamina at iron ay maaaring makatulong na mabawasan ang edema. Kumain ng berdeng gulay, buong butil at damong-dagat.
   • Kumain ng mga pagkain na kumikilos bilang natural diuretics tulad ng kalabasa, asparagus o beetroot.

6. 
   

   
   Subukan ang mga halamang gamot. Ayon sa mga pang-agham na pag-aaral, ang ilang mga halaman o ilan sa kanilang mga extract ay naglalaman ng mga flavonoid na maaaring mabawasan ang pamamaga. Subukan ang sumusunod na mga produktong herbal.
   • Extract ng Blueberry. Bigyang-pansin ang paggamit nito kung kumukuha ka ng anticoagulant.
   • Dandelion dahon.
   • Leksikon ng mga buto ng ubas.
   • Maaari ka ring gumawa ng isang tsaa sa pamamagitan ng paglalagay ng isang kutsarita ng buwan ng mga sumusunod na halaman sa isang tasa na puno ng tubig na kumukulo, dahil mayroon silang mga diuretic na katangian:
     • perehil
     • horsetail
     • Yarrow
     • mula kay lortie
     • dahon ng birch
     • watercress

7. 
   

   
   Alagaan ang iyong balat. Bigyang-pansin ang isa na nasa lugar ng matinding edema dahil napaka sensitibo. Upang maiwasan ang mga malubhang problema sa balat, hugasan nang maayos ang anumang mga sugat sa balat ng maayos. Malinis at magbasa-basa ang iyong balat araw-araw.

Pamamaraan 2 Kumuha ng medikal na paggamot

1. 
   

   
   Magsuot ng medyas o manggas ng compression. Ilalagay nila ang presyon sa iyong mga limb at maiwasan ang akumulasyon ng likido. Ang mga pagpigil na ito ay matatagpuan sa karamihan ng mga parmasya o mga tindahan ng suplay ng medikal. Maaari mo ring hilingin sa iyong doktor na magreseta ng mga ito upang sila ay mabayaran.

2. 
   

   
   Gumamit ng isang pump ng hangin. Maaari mo ring bawasan ang pamamaga sa pamamagitan ng paggamit ng isang inflatable na damit. Ito ay mas madaling ilagay sa kaysa sa isang compression stocking at mayroon kang higit na kontrol sa presyon na isinasagawa nito. Humingi ng payo sa iyong doktor kung tama ang solusyon na ito para sa iyo.
   • Ang isa pang alternatibo ay sunud-sunod na gradient pump therapy kung saan ang mga electric pump ay konektado sa isang inflatable na damit at ginamit upang i-compress at mabulok ang napalaki na paa sa isang sunud-sunod na fashion. Ang pamamaraang ito ay nagpapadali sa sirkulasyon ng mga likido.

3. 
   

   
   Kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng anumang gamot. Kung ang iyong edema ay hindi nag-iiwan nang mag-isa pagkatapos gumawa ng mga pagbabago sa iyong pamumuhay, kumunsulta sa iyong doktor. Magrereseta siya ng isang diuretiko na makakatulong sa katawan na matanggal ang likido. Ang Furosemide ay ang gamot na karaniwang inireseta upang gamutin ang edema.

4. 
   

   
   Tingnan ang mga pangunahing dahilan. Ang Edema ay maaaring sanhi ng pagbubuntis o ilang mga gamot. Gayunpaman, maraming mga pinagbabatayan na sakit o mga problema sa kalusugan ay maaari ding maging sanhi. Kung mayroon kang edema ngunit hindi mo alam ang dahilan, magpatingin kaagad sa isang doktor. Mahalagang malaman mo kung ano ang nangyayari. Ang mga sumusunod na malubhang sakit ay maaaring maging sanhi ng edema:
   • isang impeksyon o pinsala sa mga daluyan ng dugo
   • sakit sa bato, puso o atay
   • pinsala sa utak
   • mga alerdyi