Paano magbihis para sa sports

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 ng 3:
  Humagulgol kapag ang isa ay isang babae
• payo
• babala
• Mga kinakailangang elemento

Ang artikulong ito ay isinulat kasama ang pakikipagtulungan ng aming mga editor at kwalipikadong mananaliksik upang matiyak ang kawastuhan at pagkakumpleto ng nilalaman.

Mayroong 8 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Maingat na sinusuri ng koponan ng pamamahala ng nilalaman ng ang gawain ng koponan ng editoryal upang matiyak na ang bawat item ay sumusunod sa aming mataas na pamantayan ng kalidad.

Kung pupunta ka sa gym, mahalaga na magsuot ng napakahinga at nababaluktot na damit. Mahusay na maging naka-istilong, ngunit tandaan na ang iyong priyoridad ay upang makabalik nang ligtas sa hugis. Kung nagsusuot ka ng hindi angkop na damit, maaari kang makaranas ng pangangati o mas malubhang problema sa kalusugan. Magsuot ng mga damit na nagbibigay-daan sa iyo upang magsanay nang seryoso.

yugto

Paraan 1 ng 3:
Humagulgol kapag ang isa ay isang babae

1. 3 Hugasan ang iyong damit pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo. Kahit na ang iyong sariling pawis, huwag hayaang matuyo ito sa iyong mga damit, dahil maaari kang magkaroon ng masamang bakterya na maaaring makahawa sa iyo. Ang mabangong bakterya ay may posibilidad na makabuo ng mas mahusay sa polyester kaysa sa koton, ngunit dapat mong palaging hugasan ang iyong mga damit, anupaman ang kanilang materyal. advertising

payo

• Ang iyong sportswear ay hindi dapat masyadong mahigpit, ngunit hindi ka rin dapat lumangoy dito. Magsuot ng mga damit na yumakap sa hugis ng iyong katawan nang hindi nakakasagabal sa iyong mga paggalaw.
• Kung sinusubukan mong makakuha ng mass ng kalamnan, pagkatapos ay maaaring pinakamahusay na huwag magsuot ng mga damit na masyadong mahaba o masyadong makapal, dahil maaari silang makagambala sa iyo. Kung sinusubukan mong magsunog ng taba at calories, pagkatapos ang mas makapal na damit ay makakatulong sa iyo na pawis nang higit pa at sa gayon ay maabot ang iyong layunin nang mas madali.
• Subukang maghanap ng mga damit na malapit sa katawan na nagbibigay sa iyo ng isang "tapered" na hitsura, nang walang mga bulge. Ito ay dapat bigyang-diin ang iyong mga form at hindi whimper mo kakaiba.

advertising

babala

• Huwag magsuot ng polyester o katulad na tela dahil hindi sila makahinga tulad ng mga natural na hibla tulad ng koton. Ang ganitong uri ng hindi natural na tisyu ay maaaring ma-trap ang init at pawis at sa gayon ay magdulot ng pantal na pagsugod kung mayroon kang sensitibong balat, bilang karagdagan sa pagpapanatili ng amoy ng pagpapawis.

advertising

Mga kinakailangang elemento

• Isang t-shirt o sweatshirt
• Maikling o ilalim ng trackuit
• Mga medyas
• Sapatos sa paa
• Isang tuwalya
• Isang bote ng tubig
• Mga headphone
• Spare damit

Nakuha mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=s%27short-to-make-sports&oldid=249000"