Paano makaramdam sa mga kasamahan

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Panatilihin ang mga propesyonal na relasyon
• Pamamaraan 2 Pagbutihin ang Pakikipag-ugnayan
• Pamamaraan 3 Mamamagitan sa mga nakakalason na sitwasyon

Ang iyong mga kasamahan ay isang mahalagang bahagi ng iyong propesyonal na buhay, ngunit hindi laging madali ang pakiramdam sa kanila. Ang mga salungatan ay hindi bihira sa isang koponan, ngunit mapipigilan ka na maging produktibo hangga't maaari ka. Alamin kung paano maiwasan ang alitan sa trabaho at makisama sa iyong mga kasamahan.

yugto

Pamamaraan 1 Panatilihin ang mga propesyonal na relasyon

1. 
   

   
   Iwasan ang ilang mga paksa. Sa katunayan, kung nais mong mapanatili ang isang kaaya-ayang kapaligiran sa pagtatrabaho, maiiwasan nito ang ilang mga paksa.
   • Halimbawa, iwasan ang relihiyon o politika, pati na rin ang higit na personal na pag-uusap tungkol sa kalusugan, sekswalidad, relasyon, o pananalapi sa iyong mga kasamahan.
   • Kung ang hindi naaangkop na mga katanungan mula sa iyong mga kasamahan ay nag-abala sa iyo, gawin ang iyong makakaya upang baguhin ang paksa. Sa kaso ng pagkabigo, maaari mong hilingin sa kanila nang matatag, ngunit magalang na gawin ito o maglakad. Kung hindi mo nais na maging masyadong harapan, halimbawa, maaari mong ipaliwanag na nakalimutan mong makumpleto ang isang gawain at sa gayon humihingi ng paumanhin.

2. 
   

   
   
   
   Makipag-sosyal sa iyong mga pahinga. Ang pagtalakay sa mga personal na paksa sa iyong mga kasamahan sa panahon ng iyong trabaho ay maaaring mapangahas ng iyong superbisor, kaya gawin ito sa iyong pahinga.
   • Kung ang isang kasamahan ay nakikipag-usap habang ikaw ay abala, mag-alok na makipag-usap sa kanila sa ibang pagkakataon, halimbawa sa tanghalian. Maging diplomatikong upang hindi siya makaramdam na tanggihan.
   • Halimbawa, sabihin sa kanya: "Inilibing ako sa ilalim ng trabaho, ngunit maaari nating talakayin ito ngayong hapon kung posible? "

3. 
   

   
   Iwasan ang maging paksa ng tsismis at mga tao sa pakikipag-date. Ang mga alingawngaw ay madalas na sanhi ng alitan sa loob ng isang koponan.
   • Iwasan ang mga pag-uusap tungkol sa isang alingawngaw at kung ito ay imposible, muling tukuyin ito sa isang positibong paraan. Kung ang iyong mga katrabaho ay nanunuya sa isang taong nakatanggap ng isang pagtaas habang ang natitirang bahagi ng koponan ay hindi nadagdagan, talakayin ang mga pagsisikap na ginawa nila sa taong ito upang kumita ng award na ito.
   • Tandaan na ang mga taong ito ay madali lamang kumakalat ng mga alingawngaw tungkol sa iyo. Huwag bigyan sila ng anumang mga detalye tungkol sa iyong pribadong buhay na maikalat nila sa buong opisina.

4. 
   

   
   
   
   Maging mas matulungin. Malalaman mo ang higit pa tungkol sa iyong mga kasamahan at maiwasan ang mga misstep.
   • Maiiwasan mo rin ang pagkakaroon ng reputasyon ng pagiging masyadong madaldal o masamang wika.
   • Lumiko ang iyong dila nang tatlong beses sa iyong bibig kung natatakot kang maging sarkastiko, na maaaring maging masama sa iyong mga kasamahan na hindi palaging naiintindihan ang iyong pagkamapagpatawa.

5. 
   

   
   Maging hindi mababago. Ang iyong mga superyor ay tututuon sa iyong pagganap at hindi ang ingay sa pasilyo tungkol sa iyo.
   • Mahalaga ang appointment. Magiging abala ka upang mag-alala tungkol sa mga salungatan sa iyong mga kasamahan.
   • Maging pakikiisa sa iyong koponan. Makikilala ka ng iyong mga kasamahan bilang isang kaalyado. Hindi ibig sabihin ang paggawa ng gawain para sa kanila, ngunit ibigay sa kanila ang iyong tulong at suporta kapag makakaya mo.

6. 
   

   
   Ipakita ang paggalang sa iyong mga superyor, kahit na hindi nila ibabalik sa iyo ang pabor na ito. Ang aming mga bosses ay madalas na kasama ng mga salungatan ay ang pinaka-birtud.
   • Huwag hayaan ang iyong sarili na maging demoralized ng negatibong saloobin ng iyong mga superyor. Napagtanto sa halip na tiyak na naa-stress sila at ipinapaliwanag nito ang kanilang pag-uugali. Huwag bumaba upang tularan ang mga ito at ipakita ang iyong sarili na magalang at magalang.
   • Kung ang pag-uugali ng iyong boss ay lumampas sa mga limitasyon (panggulo sa iyo, magdidisiplina, atbp.), Makipag-usap sa mga mapagkukunan ng tao upang ihinto ito. Kung nagtatrabaho ka sa isang maliit na negosyo nang walang HRD, umarkila ng isang abogado.

Pamamaraan 2 Pagbutihin ang Pakikipag-ugnayan

1. 
   

   
   Gumawa ng isang maliit na introspection. Isaalang-alang ang mga pagbabagong magagawa mo upang mapagbuti ang iyong mga relasyon sa pagtatrabaho.
   • Maaari ka bang maging agresibo? Kung iyon ang kaso, ang iyong mga kasamahan ay maaaring nasa depensa at kakailanganin mong maging calmer at mas nakakarelaks.
   • Sigurado ka ba kritikal? Bagaman ito ay bahagi ng iyong trabaho, ang pagpuna ay hindi palaging napapansin bilang nakabubuo, lalo na ng mga mas sensitibong personalidad.
   • Dalhin ang iyong mga responsibilidad. Ipahayag ang iyong sarili sa unang tao at ipaliwanag na natatakot ka na sumakay ka sa dagat o hindi nagsalita.

2. 
   

   
   Alamin na makilala ang iyong mga kasamahan nang personal. Masiyahin ang iyong sarili sa kanilang mga libangan, kanilang pamilya at kanilang mga halaga: makakatulong ito sa iyo na mas maunawaan ang kanilang pag-uugali sa trabaho.
   • Anyayahan ang iyong mga kasamahan sa labas ng trabaho. Maaari mong malaman na makilala ang mga ito sa isang neutral na setting, ngunit ipakita din sa kanila ang iba pang mga aspeto ng iyong pagkatao.
   • Ang mga negatibo o salungat na tao ay madalas na apektado ng stress (dahil sa isang kalusugan, pinansiyal o problema sa pamilya). Bigyan ang pakinabang ng pagdududa sa isang kasamahan na may masamang araw.
   • Huwag lumampas sa mga limitasyon na itinakda ng iyong mga kasamahan at huwag masaktan kung tanggihan nila ang iyong mga paanyaya o mas piniling mapanatili ang isang mahigpit na relasyon sa propesyonal.

3. 
   

   
   Gawin ang lahat na posible upang ipakita sa iyo maganda. Kahit na ang iyong mga kasamahan ay hindi naging mahusay na kaibigan, palaging magalang at madaling lapitan.
   • Iwasan ang anumang pag-uugali na maaaring isalin bilang panggugulo (hindi naaangkop na mga puna o kilos, atbp.).
   • Mag-iwan ng mga positibong tala sa iyong mga kasamahan, dalhin ang mga ito sa confectionery, atbp. Kapag maaari, tulungan ang iyong mga kasamahan sa kanilang trabaho sa pamamagitan ng pag-alok na gawin ang kanilang mga photocopies halimbawa. Ang mga maliliit na detalye na ito ay gawing mas kasiya-siya ang iyong relasyon.
   • Huwag hayaan ang iba na tamasahin ang iyong kabaitan. Tratuhin mo lamang ang iyong mga kasamahan sa isang patlang na naglalaro ng antas kung gusto mo ang mga ito nang personal o hindi.

Pamamaraan 3 Mamamagitan sa mga nakakalason na sitwasyon

1. 
   

   
   Alamin kung paano makilala ang mga personal na salungatan. Minsan, ang ilang mga personalidad ay simpleng hindi magiging bastos.
   • Kung mayroon ka ring parehong mga problema sa isang kasamahan, maaari mong subukan na mawala (sa pamamagitan ng hindi pagkuha ng iyong mga pahinga nang sabay o sa parehong mga lugar).
   • Baguhin ang opisina o koponan kung maaari at palaging bilang isang huling paraan.
   • Kung hindi ka maaaring magbawas, mas gusto mong huwag pansinin. Kung ang kanyang pag-uugali ay nagdudulot ng hindi na reaksyon, iiwan ka lang niya.

2. 
   

   
   Makipag-usap sa iyong mga kasamahan. Kung nagkasundo ka sa isang kasamahan, ang unang dapat gawin ay ang makipag-usap sa isa lamang.
   • Pag-usapan ito nang pribado at mahinahon. Ipakita na nais mong maghanap ng solusyon at hindi tama o maghiganti sa iyong sarili.
   • Maging direkta, ngunit huwag subukang sulok ang iyong kasamahan. Maghanap ng isang karaniwang lupa sa halip. Kung mayroon kang impresyon na ang iyong kasamahan ay hindi nakikinig sa iyong mga presentasyon, maghanap ng solusyon nang magkasama.
   • Ang iyong kasamahan ay marahil ay may isang napakagandang dahilan at ito ay magiging isang problema sa komunikasyon. Pagkatapos ay malunasan ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagpapaliwanag at paghingi ng tawad upang maaari kang magpatuloy sa pagtatrabaho nang mahinahon.

3. 
   

   
   Ipagtanggol ang isang kasamahan na ginigipit. Kung ang isang kasamahan ay nilalabanan o nai-diskriminasyon laban sa, magkaroon ng kamalayan na ang mga pag-uugali na ito ay labag sa batas.
   • Halimbawa, maaari mong harapin ang taong nababahala, baguhin ang paksa at i-redirect ang pansin ng stalker o simpleng makipag-usap sa iyong superbisor upang siya ay makagambala.

4. 
   

   
   Panatilihin ang isang log ng mga insidente sa trabaho. Kung ikaw ay biktima ng panggugulo, mahalaga na panatilihin mo ang isang tumpak na tala ng mga insidente sa trabaho.
   • Maaari mong ipakita ito bilang katibayan sa iyong mga superyor. Isulat ang petsa at oras pati na rin ang mga detalye ng kaganapan at sa kasalukuyan. Dumikit sa mga katotohanan.

5. 
   

   
   Alamin ang iyong mga karapatan. Bilang isang huling paraan, pag-usapan ang tungkol sa mga salungatan na nakikipag-ugnayan sa iyong manager kung ina-harass ka nila.
   • Kumonsulta sa mga regulasyon ng iyong kumpanya pati na rin ang batas ng Pransya. Sa katunayan, ang mga menor de edad na salungatan o pangungutya ay hindi maituturing na ilegal. Ang mga paulit-ulit na kasanayan lamang ay lilikha ng isang nakakatakot o magalit na kapaligiran sa pagtatrabaho.
   • Kumonsulta sa seksyon ng panloob na batas na tumutukoy sa pag-uugali ng empleyado. Malalaman mo kung sino ang makikipag-usap (iyong direktang superbisor o manager ng mapagkukunang pantao).
   • Laging manatiling propesyonal. Ipaliwanag ang sitwasyon sa isang malinaw at tumpak na paraan, pag-iwas sa pagiging masyadong emosyonal.
   • Huwag ipakita ang iyong sarili na mapaghiganti o akusahan. Dumikit sa mga katotohanan: sino, kailan, ano, atbp.