Paano makatakas gamit ang isang sirang pulso

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Humiling ng paggamot
• Bahagi 2 Pagpapaginhawa sa Sakit at Pamamaga
• Bahagi 3 Pamahalaan ang pang-araw-araw na gawain
• Bahagi 4 Paggaling pagkatapos ng bali

Ang isang sirang pulso ay maaaring aktwal na isama ang malalayong pagtatapos ng radius o lulna (o ulna) pati na rin ang ilang mga pulso ng buto (carpal buto). Ito ay isang pangkaraniwang pinsala. Sa katunayan, ang radius ay los ng braso na madalas na bali. Ang isa sa sampung bali na buto ay ang malayong pagtatapos ng radius. Posible na baliin ang pulso sa pamamagitan ng pagbagsak o pagbagsak laban sa isang bagay. Ang mga atleta na naglalaro ng contact sports at mga taong may osteoporosis (na may manipis, marupok na mga buto) ay ang pinaka-nakalantad sa mga bali ng pulso. Kung nasira mo ang iyong pulso, dapat na magsuot ka lang ng isang splint o plaster hanggang sa gumaling ang iyong pulso. Kailangan mong malaman ang mga paraan upang ipagpatuloy ang iyong pang-araw-araw na mga gawain sa iyong nasirang pulso.

yugto

Bahagi 1 Humiling ng paggamot

1. Makita ka sa doktor. Dapat mong nasuri ang isang sira na pulso ng isang propesyonal upang matiyak na gumaling ito nang maayos. Kung hindi ka nakakaramdam ng maraming sakit, maaari kang maghintay hanggang sa makakita ka ng doktor. Kung mayroon kang anumang mga sumusunod na sintomas, dapat mong agad na suriin:
   • matinding sakit o pamamaga
   • pamamanhid sa pulso, kamay o daliri
   • isang baluktot na hitsura ng pulso, mukhang baluktot o baluktot;
   • isang bukas na bali (kapag ang los ay dumaan sa balat);
   • mga daliri ng maputlang kulay.

2. 
   

   
   Unawain ang paggamot. Karamihan sa mga sirang pulso ay ginagamot sa pamamagitan ng pag-apply ng isang splint, na kung saan ay isang piraso ng plastik, fiberglass o matigas na metal na nakadikit sa pulso na may mga bendahe. Ang paggamot na ito ay karaniwang ginagamit para sa isang linggo hanggang sa pagbawas ng pamamaga.
   • Kapag nababawasan ang pamamaga, ang isang cast ay karaniwang naka-install ng maraming araw o isang linggo.
   • Maaaring kailanganin mo ang isang pangalawang cast pagkatapos ng dalawa hanggang tatlong linggo kung ang pamamaga ay umuusad at ang unang cast ay nagiging masyadong maluwag.

3. 
   

   
   
   
   Maghintay ng anim hanggang walong linggo. Karamihan sa mga bali na cuffs ay nagpapagaling sa loob ng anim hanggang walong linggo na may naaangkop na pansin. Nangangahulugan ito na marahil ay magsuot ka ng plaster sa panahong ito.
   • Karaniwang magkakaroon ng x-ray ang iyong doktor sa panahong ito upang matiyak na maayos ang pulso.

4. 
   

   
   Kumunsulta sa isang physiotherapist. Matapos alisin ang cast, maaaring ipayo sa iyo ng iyong doktor na kumunsulta sa isang physiotherapist. Makakatulong ang Physiotherapy na mabawi mo ang lakas at kalayaan ng paggalaw na nawala matapos ang iyong pinsala.
   • Kung hindi mo kailangang makita ang isang physiotherapist, marahil bibigyan ka ng iyong doktor ng mga pagsasanay na gagawin sa bahay. Siguraduhing sundin ang payo ng iyong doktor upang matulungan ang iyong pulso na mabawi muli ang kakayahang umangkop.

Bahagi 2 Pagpapaginhawa sa Sakit at Pamamaga

1. 
   

   
   
   
   Itaas ang iyong pulso. Ang pagpapataas ng pulso sa itaas ng antas ng iyong puso ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga at sakit. Mahalaga na itaas ang iyong pulso para sa unang 48 hanggang 72 na oras pagkatapos ng pag-install ng plaster. Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na iwanan mo ito nang mas mahaba.
   • Dapat mo ring panatilihin ang iyong pulso habang natutulog o sa araw. Subukang ilagay ito sa maraming mga unan.

2. 
   

   
   Mag-apply ng yelo sa pulso. Sa pamamagitan ng paglalagay ng yelo sa iyong pulso, bawasan mo ang pamamaga at mapawi ang sakit. Siguraduhing panatilihing tuyo ang plaster habang nag-aaplay ng yelo.
   • Ilagay ang yelo sa isang nakagagalit na bag. Siguraduhin na ang bag ay ligtas na sarado upang maiwasan ang mga tagas.I-wrap ang bag sa isang tuwalya upang matiyak na ang paghalay na sanhi ng bag ay hindi basa ang cast.
   • Maaari ka ring gumamit ng isang bag ng frozen na gulay. Maghanap ng mga maliliit na gulay na may parehong laki, tulad ng mga mais kernel o mga gisantes. Siyempre, hindi mo dapat kainin ang mga ito sa sandaling pinayagan mo sila na matunaw sa plaster.
   • Itago ang yelo sa iyong pulso para sa 15 hanggang 20 minuto bawat dalawa hanggang tatlong oras. Mag-apply ng yelo para sa unang dalawa hanggang tatlong araw o ayon sa direksyon ng iyong doktor.
   • Maaari ka ring gumamit ng isang malamig na compress gel. Ang mga ito ay magagamit muli mga bag na gel upang ilagay sa freezer na hindi matunaw at dumadaloy sa iyong plaster. Malalaman mo ang karamihan sa mga parmasya.

3. 
   

   
   Kumuha ng mga hindi iniresetang reliever ng sakit. Karamihan sa sakit sa pulso ay maaaring tratuhin ng isang over-the-counter reliever pain. Dapat mong talakayin ito sa iyong doktor upang malaman kung aling uri ng danalgesic ang pinaka naaangkop. Ang ilang mga tao ay maaaring makagambala sa iyong mga problema na mayroon ka o sa mga gamot na iyong iniinom. Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng isang kumbinasyon ng ibuprofen at paracetamol upang makatulong na mabawasan ang sakit at mabawasan ang pamamaga. Ang mga ito ay mas epektibo nang magkasama kaysa sa paghiwalayin.
   • Ang Libuprofen ay isang NSAID (non-steroidal anti-inflammatory drug). Tumutulong ito na mabawasan ang lagnat at pamamaga sa pamamagitan ng pagpigil sa paggawa ng prostaglandin ng katawan. Ang iba pang mga NSAID ay kasama ang naproxen at aspirin, na may aspirin na mayroong mas mahabang anticoagulant na epekto kaysa sa iba pang mga NSAID.
   • Hindi inirerekomenda ng iyong doktor ang pagkuha ng aspirin kung mayroon kang karamdaman sa clotting ng dugo, hika, demensya, o iba pang mga karamdaman. Ang Laspirine ay maaaring maging sanhi ng negatibong pakikipag-ugnayan sa iba pang mga karamdaman at gamot.
   • Kapag nagbibigay sa isang bata ng isang painkiller, siguraduhing gumamit ng bersyon ng mga bata at bigyan siya ng inirekumendang dosis para sa kanyang edad at timbang. Hindi inirerekomenda na magbigay ng aspirin sa mga bata na wala pang 18 taong gulang.
   • May panganib ng pinsala sa atay kapag kumukuha ng paracetamol, kaya dapat mo lamang itong gamitin kung inirerekumenda ng iyong doktor.
   • Huwag kumuha ng gamot na hindi iniresetang pang-reseta ng higit sa sampung araw (limang para sa mga bata) maliban kung pinapayuhan ng iyong doktor. Kung ang sakit ay nagpapatuloy pagkatapos ng 10 araw, kumunsulta sa iyong doktor.

4. 
   

   
   Gumalaw ng iyong mga daliri at ilipat ang iyong siko. Mahalagang magkaroon ng ehersisyo na ginanap sa mga kasukasuan na wala sa cast, tulad ng iyong siko o daliri, upang ikalat ang dugo. Makakatulong ito sa iyo na mapabilis ang proseso ng pagpapagaling at dagdagan ang kadaliang mapakilos ng braso.
   • Kung nakakaramdam ka ng sakit habang gumagalaw ang iyong siko at mga daliri, kontakin ang iyong doktor.

5. 
   

   
   Iwasan ang paglalagay ng mga bagay sa plaster. Maaaring naisin mong kiskisan ang iyong balat sa ilalim ng plaster dahil ito ay makati sa iyo. Huwag kang gumawa! Maaari mong masira ang iyong balat sa ilalim ng cast. Huwag itulak ang mga bagay sa ilalim ng plaster.
   • Subukang iangat ang plaster at sumabog gamit ang isang hair dryer na nakatakda sa pinakamababang kapangyarihan at malamig na temperatura.
   • Huwag maglagay din ng pulbos sa plaster. Ang makitid na pulbos ay maaaring maging sanhi ng pangangati kapag nakulong sa ilalim ng cast.

6. 
   

   
   Mag-apply ng moleskin upang maiwasan ang chafing. Ang iyong cast ay maaaring kuskusin at inisin ang iyong balat kapag hinawakan ito ng mga gilid. Maaari kang mag-aplay ng moleskin, isang malambot na tela na may malagkit na bahagi, nang direkta sa balat, kung saan ang plaster rub. Maaari kang bumili ng parmasya.
   • Mag-apply ng moleskin sa malinis, tuyo na balat. Palitan mo ito kapag naging marumi o kapag hindi na ito sumunod sa balat.
   • Kung ang mga gilid ng plaster ay nagiging magaspang, maaari mong gamitin ang isang file ng kuko upang maging mas maayos. Huwag alisan ng balat, gupitin o masira ang iyong mga plaster!

7. 
   

   
   Alamin kung kailan tatawag sa doktor. Sa karamihan ng mga kaso, ang iyong pulso ay gagaling pagkatapos ng ilang linggo kung aalagaan mo ito ng maayos. Dapat mong tawagan ang iyong doktor kung napansin mo ang mga sumusunod na sintomas:
   • pamamanhid o tingling sa kamay o daliri
   • malamig, maputla o asul na daliri;
   • nadagdagan ang sakit o pamamaga pagkatapos ng pag-install ng plaster
   • mga inis ng balat sa paligid ng mga gilid ng plaster;
   • mga basag o malambot na mga spot sa plaster;
   • ang plaster ay basa, maluwag o masyadong masikip;
   • ang plaster ay nakakaamoy ng masama o mayroon kang nangangati na hindi umalis.

Bahagi 3 Pamahalaan ang pang-araw-araw na gawain

1. 
   

   
   Iwasang basahin ang iyong cast. Yamang ang mga plasters ay gawa sa plaster, madali silang masira sa pakikipag-ugnay sa tubig. Maaari mo ring hikayatin ang pagbuo ng magkaroon ng amag sa plaster sa pamamagitan ng basa ito. Ang mga wet plasters ay maaari ring maging sanhi ng hitsura ng mga ulser sa balat. Huwag basa ang iyong plaster.
   • Kapag naliligo o naliligo, maglakip ng isang makapal na plastic bag (tulad ng isang bag ng basura) na may tape sa plaster. Panatilihin ang plaster sa shower o tub upang maiwasan ang basa.
   • Sa pamamagitan ng pag-ikot ng isang washcloth o isang maliit na tuwalya sa tuktok ng plaster upang maiwasan ang pagpasok ng tubig.
   • Maaari ka ring bumili ng proteksyon para sa mga plasters sa parmasya na pumipigil sa pagpasok ng tubig.

2. 
   

   
   Patuyuin kaagad ang iyong plaster kung basa mo ito. Kung basa mo ang iyong cast, tuyo ito ng isang tuwalya sa paliguan. Pagkatapos ay gumamit ng isang hair dryer na nakatakda sa pinakamababang kapangyarihan o isang malamig na setting sa loob ng 15 hanggang 30 minuto.
   • Kung ang plaster ay basa pa rin o malambot pagkatapos subukang matuyo ito, tumawag sa iyong doktor. Maaaring kailanganin mo ng isang bagong plaster.

3. 
   

   
   Magsuot ng medyas sa kamay. Kung mayroon kang malamig na mga daliri habang mayroon kang cast, maaaring mayroon kang mga problema sa sirkulasyon (o maaaring malamig lamang ito sa bahay). Itaas ang iyong siko at magsuot ng medyas sa iyong kamay upang mapanatili ang init ng iyong mga daliri.
   • Maaari mong ibalik ang mahusay na sirkulasyon ng dugo sa pamamagitan ng waving ang iyong mga daliri.

4. 
   

   
   Magsuot ng mga damit na madaling isusuot. Maaaring mahirap ilagay sa mga damit na may mga pindutan o zippers habang nakasuot ka ng iyong cast. Hindi rin inirerekomenda na magsuot ng masikip na damit o masikip na manggas, dahil maaaring hindi nila hayaan ang plaster.
   • Pumili ng maluwag at nababanat na damit. Ang mga pantalon at nababanat na mga palda ay hindi magpapahintulot sa iyo na makipaglaban sa iyong sinturon.
   • Mas gusto ang mga kamiseta na may maikling manggas o walang manggas.
   • Gumamit ng braso nang walang plaster upang ilagay ang manggas ng shirt sa braso gamit ang plaster at upang malumanay nang marahan. Subukang bawasan ang iyong paggamit ng braso sa cast.
   • Gumamit ng isang shawl o kumot upang manatiling mainit sa halip na ang iyong dyaket, dahil maaaring mas mahirap mag-sneak. Ang isang makapal na poncho ay maaaring maging isang mas mahusay na pagpipilian kaysa sa iyong karaniwang dyaket.
   • Huwag mahihiyang humingi ng tulong kapag kailangan mo ito.

5. 
   

   
   Magkaroon ng isang tala ng tala para sa iyo sa klase. Kung ikaw ay isang mag-aaral at nabali mo ang pulso ng iyong nangingibabaw na kamay, maaaring hilingin mong hilingin sa isang tao na kunin ang iyong mga tala o tulungan ka habang gumaling ang iyong pulso. Makipag-usap sa iyong guro.
   • Kung matututunan mong sumulat sa iyong iba pang kamay, makakatulong ito sa iyo, ngunit maaari itong maging mahirap at pag-ubos ng oras.
   • Kung nasira mo ang pulso ng kamay na hindi mo sumulat, gumamit ng isang mabibigat na bagay tulad ng isang libro upang hawakan ang papel habang isinusulat mo. Gamitin ang iyong nasugatan na braso ng kaunti hangga't maaari.

6. 
   

   
   Gumamit ng parehong mga kamay. Kapag maaari mong, gamitin ang iyong wastong kamay upang gawin ang mga pang-araw-araw na gawain, tulad ng pagsipilyo ng iyong ngipin o pagkain. Makakatulong ito na mabawasan ang pamamaga sa napinsalang pulso.
   • Huwag iangat o magdala ng mga bagay na nasugatan ang iyong pulso. Maaari itong buksan muli ang sugat at pahabain ang oras ng pagpapagaling.

7. 
   

   
   Iwasan ang pagmamaneho o paggamit ng mabibigat na makinarya. Mahalaga ito lalo na kung nasira mo ang pulso ng iyong nangingibabaw na kamay. Hindi ka maaaring magmaneho nang ligtas sa isang cast at marahil ay magpayo ang iyong doktor laban dito.
   • Kahit na hindi bawal na magmaneho gamit ang isang cast, gamitin ang iyong sentido komun kapag nagsasagawa ng desisyon na magmaneho.
   • Dapat mong iwasan ang paggamit ng iba pang mga makina, lalo na ang mga nangangailangan ng paggamit ng parehong mga kamay.

Bahagi 4 Paggaling pagkatapos ng bali

1. 
   

   
   Alagaan ang iyong braso at pulso pagkatapos alisin ang cast. Mapapansin mo na ang iyong balat ay maaaring matuyo o namamaga pagkatapos matanggal ang cast.
   • Ang iyong balat ay maaari ring magmukhang tuyo o nangangaliskis. Ang iyong mga kalamnan ay maaaring magmukhang mas maliit kaysa sa cast, na normal.
   • Ibabad ang iyong braso o pulso sa mainit na tubig sa loob ng lima hanggang sampung minuto. Patuyuin ang balat ng malumanay gamit ang isang tuwalya.
   • Gumamit ng isang moisturizer sa iyong pulso at braso upang mapahina ang balat.
   • Upang mabawasan ang pamamaga, kumuha ng libuprofen o aspirin ayon sa direksyon ng iyong doktor.

2. 
   

   
   Ipagpatuloy ang iyong normal na mga aktibidad ayon sa direksyon ng iyong doktor o physiotherapist. Marahil ay kailangan mong maghintay ng ilang sandali bago mo maipagpatuloy ang iyong karaniwang mga aktibidad. Marahil ay kailangan mong maghintay sa pagitan ng isa at dalawang buwan upang ipagpatuloy ang magaan na ehersisyo, tulad ng mga pagsasanay sa paglangoy o kardio. Kailangan mong maghintay sa pagitan ng tatlo at anim na buwan para sa ilang mga mas mahigpit na aktibidad tulad ng palakasan.
   • Mag-ingat upang maiwasan ang pinsala sa iyong pulso. Ang isang pag-ikot ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga pinsala sa hinaharap.

3. 
   

   
   Tandaan na nangangailangan ng oras upang pagalingin. Hindi ito dahil tinanggal mo ang plaster na ganap mong gumaling. Maghintay ka pa rin ng anim na buwan o higit pa kung seryoso ang pinsala.
   • Maaari kang magpatuloy na makakaranas ng sakit o higpit sa mga buwan o taon pagkatapos ng bali.
   • Ang oras ng pagpapagaling ay apektado rin ng iyong edad at iyong pangkalahatang kalusugan. Ang mga bata at kabataan ay may posibilidad na pagalingin nang mas mabilis kaysa sa mga matatanda. Ang mga matatandang tao at mga taong may osteoarthritis ay maaaring hindi pagalingin nang mabilis.

• Subukan na itataas ang iyong braso sa itaas ng antas ng iyong puso kapag nakaramdam ka ng matinding sakit. Nakakatulong ito sa dugo na bumalik sa puso, na pinapawi ang sakit at binabawasan ang pamamaga.
• Subukang suportahan ang iyong pulso habang natutulog ka. Humiga sa iyong likod ng isang unan sa ilalim ng iyong pulso.
• Kung kailangan mong kumuha ng isang plaster, suriin muna sa airline. Hindi ka maaaring payagan na maligo kung ang plaster ay inilatag nang mas mababa sa 24 hanggang 48 na oras na ang nakakaraan.
• Maaari kang sumulat sa plaster. Gumamit ng mga indelible marker upang maiwasan ang mga mantsa sa iyong mga damit o sheet.

• Tingnan ang isang doktor kung nasira mo ang iyong pulso. Maaari kang magdusa ng malubhang kahihinatnan kung hindi ka nakakatanggap ng sapat na paggamot.