Paano madaling magising

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 ng 3:
  Magising ka sa umaga

Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 23 katao, ang ilang hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon at pagpapabuti sa paglipas ng panahon.

Mayroong 22 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Nahihirapan ka bang magising? Magiging tunog ka pa rin ba sa umaga, kahit anong gawin mo? Nais mo bang maging umaga? Ang kakayahang magising sa umaga ay nangangailangan ng bahagyang isang pag-iisip sa kaisipan, ngunit lalo na sa pisikal. Sa pamamagitan ng pagiging nasa tamang frame ng pag-iisip, gamit ang ilang madaling mga tip, at pagtatakda ng iyong biological na oras, maaari kang makakuha ng kama sa umaga.

yugto

Bahagi 1 ng 3:
Magising ka sa umaga

1. 
   

   
   3 Huwag baguhin ang iyong ritwal sa gabi. Kapag natutunan mo kung paano masanay ang iyong katawan sa isang bagong gawain, dapat mong subukang manatili dito. Sa pamamagitan ng paglaban sa tukso, matulog at magising sa oras at disiplina sa sarili, madali kang magigising sa umaga.
   • Ang mga naps ay makakatulong sa iyo na mabawi ang iyong lakas sa araw, ngunit huwag masyadong matulog at subukang huwag matulog ng ilang oras bago matulog. Ito ay sa una ay mahihilo ka, at pagkatapos ay maaabala ang iyong pagtulog.
   • Huwag masyadong matulog o masyadong mahaba. Maaari kang gumastos ng labis na oras o higit pa na natutulog sa katapusan ng linggo at pista opisyal, ngunit kung lalampas ka rito, maaaring hindi mo masusubaybayan ang iyong iskedyul.
   advertising

Nakuha mula sa "https://www..com/index.php?title=Setting-Easy-Crawl&oldid=172802"