Paano makipagkasundo sa isang tao habang pinapanatili ang kanilang pagmamataas

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Paghahanda para sa Pagkasundo
• Bahagi 2 Simulan ang pagkakasundo

Ang mga ugnayan, maging pamilya, platonic o romantiko, ay maaaring maging kumplikado minsan. Tayo ay lahat ng tao ay nagpapadala at nangangailangan ng oras at pagsisikap upang maibalik ang tiwala kapag nawala ito. Gayunpaman, kapag ang parehong mga partido ay tinutukoy, posible na makipagkasundo. Kung maayos mong malutas ang problema, magagawa mong dumaan sa mahirap na oras habang pinapanatili ang iyong dignidad.

yugto

Bahagi 1 Paghahanda para sa Pagkasundo

1. Kilalanin na ang kapatawaran ay naiiba. Ang mga tao ay madalas na nalito ang kapatawaran at pagkakasundo. Ang pagpapatawad ay isang gawaing nangangailangan ng pakikilahok ng isang tao lamang, samantalang ang pagkakasundo ay nangangailangan ng paglahok ng dalawang tao. Kung ang isa sa mga partido ay walang kalooban na magkasundo, ang iba ay hindi magagawa nang nag-iisa. Kung ang iyong kaibigan ay hindi handa na iakma ang relasyon, maaaring hindi ito ang tamang oras upang makipagkasundo.
   • Huwag kailanman humingi ng tawad sa ibang tao para sa layunin ng pakikipag-usap o pakikinig sa iyo. Maaari mo lamang kontrolin ang iyong sariling mga aksyon at saloobin.
   • Kung ang iyong kaibigan ay hindi nais na talakayin ang problema upang malutas ito, bigyan siya ng ilang puwang at oras.

2. 
   

   
   
   
   Magkaroon ng makatotohanang mga inaasahan. Yamang ang pagkakasundo ay isang proseso, huwag asahan na babalik sa normal ang mga bagay pagkatapos ng pakikipag-usap sa iyong kaibigan. Tumutok sa mga maliliit na hakbang sa buong proseso, sa halip na direktang ma-target ang resulta. Kailangan ng oras upang matukoy ang mga termino.
   • Maaari itong maging isang kaaya-aya na pag-uusap o pagtalakay sa isang problema nang hindi pinapataas ang iyong tinig.

3. 
   

   
   Ilagay ang iyong ego. Ang muling pagkakasundo ay dapat gawin sa lahat ng katapatan. Kung nagkamali ka o hindi, maghanda na marinig ang mga bagay tungkol sa iyo na maaaring hindi ka masiraan ng loob. Maging handa na aminin na ikaw ay mali, na nasaktan ka, ngunit maging handa na upang makita ang mga bagay mula sa punto ng pananaw ng iba.
   • Ang iyong pagnanasa at ang iyong kahandaang makipagkasundo na nagpapakita ng iyong lakas.
   • Maaaring maging kapaki-pakinabang upang mapanatili ang isang talaarawan kung saan isinulat mo ang iyong mga damdamin bago simulan ang proseso. Makakatulong ito sa iyo na malampasan ang iyong mga saloobin at asahan ang ilan sa mga talakayan na magkakaroon ka.

4. 
   

   
   
   
   Suriin ang kasalukuyang sitwasyon. Gumawa ng oras upang umupo at mag-isip tungkol sa kung ano ang nagkamali sa relasyon. Tandaan ang mga partikular na punto na nasa iyong isip pati na rin ang iyong bahagi ng responsibilidad. Tandaan din ang mga posibleng solusyon sa mga tanong na iyong nakilala.
   • Makakatulong ito sa iyo na magtuon nang higit pa sa pag-uusap habang ipinapakita ang iyong interlocutor na iyong pangako upang malutas ang problema.
   • Tulad ng iniisip mo tungkol sa mga posibleng solusyon, pag-isipan ang problema sa pinag-uusapan at isulat ang iyong bahagi ng responsibilidad para sa sitwasyon pati na rin ang mga repercussions na naisama ng lahat ng ito. Isaalang-alang kung paano nakikita ng ibang tao ang iyong mga aksyon at damdamin. Pagkatapos isipin kung paano nag-ambag ang ibang tao sa problema pati na rin ang iyong nadarama tungkol sa kanyang mga aksyon. Ang anumang posibleng mga solusyon na nasa iyong isip ay dapat maging kapaki-pakinabang sa inyong dalawa.
   • Mahirap ito sapagkat palagi kang nakaramdam ng galit o sama ng loob ng tao. Kailangan mong gumawa ng isang malay-tao na desisyon na ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng iba.
   • Isipin kung ano ang naramdaman ng iyong interlocutor. Galit ba siya, nasaktan o naiinis? Mag-isip ng isang sandali sa iyong buhay kapag nadama mo ang parehong mga emosyon. Papayagan ka nitong magtatag ng isang karaniwang lupa sa iba.

Bahagi 2 Simulan ang pagkakasundo

1. 
   

   
   Bumuo ng iyong pagnanais na magkaroon ng isang positibong kinalabasan. Simulan ang proseso sa pamamagitan ng ipaalam sa ibang tao ang iyong mga hangarin. Kapag nasira ang bono ng tiwala, baka mahihirapan kang tiyaking hindi ka nakaliligaw sa mga hangarin ng isang tao. Mahalaga na ipahayag mo ang iyong totoong pagnanais na mapabuti ang iyong relasyon.
   • Halimbawa, maaari mong sabihin ito: "Alam ko na ang mga bagay ay hindi napunta nang maayos sa pagitan namin, ngunit nais kong mapabuti ang sitwasyon. "

2. 
   

   
   Tanggapin ang anumang galit at sama ng loob na maaaring mayroon ka. Malamang, makakaramdam ka ng masaktan o masaktan, pati na rin sa ibang tao. Hindi mo dapat magpanggap na ang mga damdaming ito ay hindi totoo. Subukang sabihin sa ibang tao kung bakit ka nagagalit o naiinis. Dapat mo ring pahintulutan siyang ipahayag ang lahat ng kanyang galit, pati na rin ang lahat ng kanyang hinanakit.
   • Maaaring makatulong na mailalarawan ang lahat ng nararamdaman mo bago makipag-usap sa taong nababahala. Kung ang pagpipiliang ito ay hindi nakalulugod sa iyo, maaari mong kapwa magpasya na gumawa ng isang listahan ng iyong mga damdamin at pagkatapos ay ipagpalit ang iyong mga sulat.
   • Kapag ipinahayag ng isang tao ang lahat ng kanyang galit, huwag mag-alis. Iwasang magsabi ng mga bagay tulad ng, "hindi mo dapat maramdaman ang ganyang paraan" o "walang saysay". Sa halip, subukang sabihin, "Mayroon kang bawat karapatan na maramdaman ang ganoong paraan" o "Naiintindihan ko ang iyong pananaw."

3. 
   

   
   Makinig sa iba pang punto ng pananaw. Hayaan ang ibang tao na magbigay ng kanilang pananaw tungkol sa relasyon. Ang pag-unawa sa dalawang magkasalungat na punto ng pananaw ay maiiwasan sa iyo na gumawa ng parehong pagkakamali sa hinaharap. Dapat pareho kayong magpakita ng empatiya sa bawat isa. Maaari ring mabawasan ang empatiya ng galit at sama ng loob.
   • Tanungin ang iyong sarili kung ano ang gagawin mo kung nasa lugar ka ng ibang tao. Pag-isipan kung ano ang iyong maramdaman, reaksyon, at kung ano ang iyong mga inaasahan sa iyong sarili.
   • Bigyang-pansin ang taong sa panahon ng pag-uusap. Huwag isipin ang lahat ng mga tugon na ihahatid mo sa kanya sa panahon ng kanyang pagsasalita. Hintayin na matapos ito bago sagutin.

4. 
   

   
   Humingi ng paumanhin para sa anumang maling paggawi na maaaring mayroon ka. Matapos ipahayag ang iyong mga damdamin at damdamin, dapat kang humingi ng paumanhin sa sanhi ng sakit sa ibang tao. Kapag humingi ka ng tawad sa pagsakit ng isang tao, aminin mo na nasaktan mo siya. Medyo maliit ang iyong paraan ng pagpapakita na iginagalang mo siya at may pakikiramay sa lahat ng mga kaguluhan na kailangan niyang pagtagumpayan. Ang iyong paghingi ng tawad ay dapat ipakita na ikinalulungkot mo ang iyong mga aksyon, ipinagpalagay ang iyong responsibilidad at handa kang gumawa ng isang bagay upang mapabuti ang sitwasyon.
   • Hindi ka dapat mahihiyang humingi ng tawad sa isang tao. Kailangan ng lakas ng loob upang humingi ng tawad. Hindi ibig sabihin na mahina ka.
   • Maaari mo lamang itong sabihin ng ganito, "Paumanhin sa lahat ng pinsala na ginawa ko sa iyo. Hindi ko dapat nagawa iyon. Nangako ako na hindi na ipagpatuloy. Sikaping maging tiyak hangga't maaari sa iyong paghingi ng tawad. Ang mga mahina na panghihinayang ay maaaring hindi mukhang tapat sa iba.
   • Kung tatanggap ka ng isang paghingi ng tawad, pasalamatan ang tao at kilalanin ang ginawa niya. Maaari mong sabihin, "Humihingi ng tawad" o "Humingi ng tawad, at alam kong mahirap para sa iyo na gawin iyon. "

5. 
   

   
   Humingi ng tawad at / o tanggapin ang kapatawaran ng iba. Kapag humingi ka ng tawad, maaari mong simulan ang proseso ng kapatawaran. Ang iyong pasensiya ay aktwal na nagpapakita na ikinalulungkot mo ang iyong mga aksyon at ipinapalagay ang iyong mga responsibilidad, ngunit ang kapatawaran ay mas malalim kaysa rito. Ang pagpapatawad ay nagpapahintulot sa iyo na ipahayag ang anumang nasasaktan o sama ng loob na maaaring mayroon ka, upang maunawaan ang ugat na sanhi ng iyong emosyon at palayain ang lahat ng mga negatibong damdamin na maaaring magpasaya sa iyo. Kung ikaw ang humihingi ng kapatawaran, maging tapat sa iyong mga pagkakamali at hilingin sa ibang tao na patawarin ka bilang kapalit. Kung ikaw ang tumatanggap ng kapatawaran, hindi ka nito naging mahina o humingi ng paumanhin sa ugali ng ibang tao.
   • Ang pagpapatawad ay isang pagpipilian. Sinubukan ng dalawang kasangkot na iwasan ang lahat ng galit, lahat ng sama ng loob at lahat ng mga pagsaway na mayroon sila.
   • Huwag tanggapin o humingi ng tawad sa isang taong hindi tunay. Kung hindi ka handa na magpatawad, ipagbigay-alam sa ibang tao. Masasabi mo ito: "Ako ay nagagalit pa sa lahat ng ito, bigyan ako ng kaunting oras mangyaring. "
   • Kung ang iyong interlocutor ay hindi handa na magpatawad sa iyo, hindi ka obligadong humingi ng kapatawaran. Ang maaari mong gawin ay subukan. Maaari mong mapanatili ang iyong dignidad at hintayin itong dumating sa iyo.
   • Ang pagpapatawad ay pinapadali ang pagkakasundo, ngunit hindi sapilitan. Kahit na ang isa sa mga partido ay hindi handa na magpatawad, ang pagkakasundo ay maaaring maganap pa rin.

6. 
   

   
   Pagtuon sa kasalukuyan. Kapag napag-usapan mo ang iyong mga damdamin, nagpatawad at humihingi ng paumanhin, dapat kang tumuon sa susunod na mga hakbang. Ang patuloy na pagpapalaki ng mga dating pag-uusap at matandang pag-uugali ay maaaring magbawas ng pagkakasundo. Ang rekordasyon ay naglalayong muling itayo at mabago ang relasyon.
   • Sabihin na tanggapin na kalimutan ang nakaraan. Sabihin sa bawat isa ang iyong pangitain para sa hinaharap ng relasyon.
   • Gumawa ng isang listahan ng ilang mga kongkretong bagay na dapat gawin, tulad ng lingguhang pag-uusap sa telepono o pagkakaroon ng hapunan bawat buwan.

7. 
   

   
   Simulan ang muling pagtatayo ng tiwala. Ang pagtitiwala ay ang pundasyon ng anumang relasyon. Kapag nasira ito, maaari itong tumagal ng maraming oras at pagsisikap upang maibalik ito sa relasyon. Pareho kayong dapat magpatuloy na makipag-usap nang bukas at matapat sa isa't isa habang mapagpasensya at naaayon sa iyong mga aksyon. Ang ilang mga pag-setback ay maaaring pabagalin ang proseso.
   • Dapat mong tiyakin na ang iyong mga aksyon ay naaayon sa iyong mga salita. Kung sasabihin mong gumugugol ka ng oras sa tao o pagtawag sa pagtatapos ng linggo, gawin mo ito.
   • Kung nasaktan mo ang damdamin ng iba, agad na humingi ng tawad. Kung nasaktan ka, ipahayag ang iyong sarili at ipaalam sa iyong interlocutor.

• Maging mapagpasensya at huwag asahan ang mga bagay na magiging katulad nila.
• Huwag mawalan ng pag-asa kung ang mga bagay ay hindi napupunta tulad ng pinlano.
• Ang oras na kakailanganin mong makipagkasundo ay depende sa mga partikular na pangyayari ng relasyon at ang mga katangian ng pagkatao ng mga partido na kasangkot. Ang bawat relasyon ay magkakaiba.