Paano maghanda upang magkaroon ng mga anak

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Ihanda ang iyong sarili sa kaisipan
• Pamamaraan 2 Maghanda sa pananalapi
• Pamamaraan 3 Ihanda ang iyong sarili sa pisikal

Naririnig natin ngayon kung saan saan walang sinuman na "handa" na magkaroon ng mga anak. Gayunpaman, ang pagsisimula ng isang pamilya ay isang pangunahing negosyo na nagbabago sa iyong buhay, at dapat mong maglaan ng oras upang maghanda para dito. Sa tingin mo ba tungkol sa pagkakaroon ng mga anak? Basahin ang sumusunod na artikulo.

yugto

Pamamaraan 1 Ihanda ang iyong sarili sa kaisipan

1. 
   

   
   Gumawa ng isang desisyon. Ang unang hakbang ay ang magpasya, nang walang panlabas na presyon, para lamang sa iyong sarili, kung gusto mo talagang magkaroon ng anak. Nararamdaman mo ba na handa kang maging responsable para sa ibang tao? Handa ka na bang gumawa ng mga sakripisyo na kinasasangkutan ng edukasyon ng isang bata? Malalim, nais mo bang maging isang magulang?
   • Dapat mo ring tanungin ang iyong sarili kung nais mo ng higit sa isang bata. Siyempre, mababago ng mga tao ang kanilang isipan, ngunit magiging mas madali para sa iyo na isipin ang tungkol sa iyong hinaharap na pamilya kung alam mo kung gaano karaming mga bata ang nais mo.

2. 
   

   
   Makipag-usap sa iyong kapareha. Kung ikaw ay may-asawa o sa isang relasyon, dapat mong talakayin ang iyong mga plano sa hinaharap sa taong ito, pagkatapos ng lahat, magtatayo ka nang sama-sama ang pamilyang ito. Dapat pareho kayong pakiramdam na handa nang magsimula ng isang pamilya, kung hindi, nangangahulugan ito na hindi ito ang tamang oras.
   • Talakayin ang iyong pagnanais na magkaroon ng mga anak. Anong uri ng magulang ang iyong pupuntahan? Anong uri ng tao ang nais mong maging anak?
   • Pag-usapan ang mga paksang hindi mo maaaring sumang-ayon, tulad ng relihiyon. Kung ikaw at ang iyong kapareha ay may iba't ibang mga relihiyon, dapat mong subukang magpasya nang maaga kung paano mo hahawakan ang sitwasyong ito. Anong relihiyon ang gusto mo para sa iyong anak? Ano ang ituturo mo sa iyong anak?

3. 
   

   
   
   
   Isipin din kung paano mo pamahalaan ang iyong pamilya at ang iyong trabaho. Tiyak na ang iyong pagbubuntis at ang iyong anak ay magkaroon ng ilang impluwensya sa iyong karera. Depende sa kung anong posisyon ang hawak mo sa sandaling ito, dapat mong tanungin ang iyong sarili kung magagawa mong balansehin ang mga obligasyon ng iyong trabaho at buhay ng iyong pamilya. Kung nais mong bumalik sa trabaho pagkatapos ng kapanganakan ng iyong anak, isaalang-alang ang mga sumusunod na sitwasyon:
   • Paano maiimpluwensyahan ng iyong pagbubuntis at ang oras ng postpartum sa kurso ng iyong karera?
   • Papayagan ka ba ng iyong oras ng pagtatrabaho na maging isang aktibo at kasangkot na magulang?
   • Sino ang mag-aalaga sa iyong anak habang nasa trabaho ka?
   • Papayagan mo ba ang iyong sarili na ilagay siya sa sabsaban?

4. 
   

   
   Isipin din kung paano nakakaapekto ang iyong bagong katayuan sa magulang sa iyong buhay sa lipunan. Kapag mayroon kang isang anak, nagbabago ang iyong buhay sa lipunan. Ito ay magiging mas mahirap na lumabas sa gabi, makakaramdam ka ng sobrang pagod o labis na labis na pagod sa iyong mga problema sa bahay upang subukan. Makikita mo nang mas madalas ang iyong mga kaibigan, lalo na sa mga walang anak. Ito ay magiging mas kumplikado sa paglalakbay.

5. 
   

   
   
   
   Huwag kang magmasid, mababago ng isang bata ang iyong relasyon. Ang isang bata ay maaaring palakasin ang bono na nag-iisa sa iyo at semento ang iyong relasyon, ngunit mababago din nito ang oras na magkasama ka. Kailangan mong ibahagi ang iyong oras at pag-ibig sa pagitan ng iyong kapareha at sa iyong anak (ren) at ito ay madalas na kinakailangan para mabigyan mo ng prioridad ang iyong mga anak, ang kanilang mga pangangailangan ay prayoridad. Kailangan mong gumawa ng labis na pagsisikap upang mapanatili ang mga romantikong sandali at sandali ng lapit.

6. 
   

   
   Gumawa ng isang listahan ng mga bagay na dapat gawin bago ang iyong pagbubuntis. Mag-isip tungkol sa mga bagay na nais mong gawin bago ka magbuntis, at subukang gawin ang makakaya mo. Narito ang ilang mga halimbawa:
   • Paglalakbay, lalo na sa mga eksotiko o romantikong mga patutunguhan
   • Lumabas at tamasahin ang nightlife
   • Spoil ang iyong sarili sa mga masahe, paggamot ng salon at pamimili
   • Sundin ang mga programa sa ehersisyo at diyeta na laging nais mong sundin
   • Ipasa ang ilang mga hakbang sa iyong karera

7. 
   

   
   Alamin ang tungkol sa pagbubuntis at kung ano ang ibig sabihin ng maging isang magulang. Bago mabuntis, basahin nang kaunti at magsaliksik tungkol sa pagbubuntis, pangangalaga sa prenatal, pangangalaga sa bagong panganak, at trabaho ng magulang. Alamin kung ano ang aasahan! Mas magiging handa ka nang harapin ang mga bagong hamon kung iniisip mo nang maaga.

8. 
   

   
   Isaalang-alang ang paglipat. Depende sa kung saan ka nakatira, maaaring kailanganin mong lumipat sa isang mas mahusay na lokasyon o isang mas malaking bahay. Pag-isipan ang mga sumusunod na bagay:
   • Mayroon ka bang sapat na puwang? Magkakaroon ba ng sariling silid ang iyong mga anak? Sumasang-ayon ka ba na pareho silang nagbabahagi? Mayroon ka bang sapat na puwang upang maiimbak ang kanilang mga gamit?
   • Ang iyong bahay ba ay matatagpuan? Malapit ka ba sa magagandang paaralan at palaruan? Mayroon bang mga parke o ligtas na mga lugar kung saan maaari silang maglaro?
   • Mayroon ka bang pamilya o mga kaibigan na malapit sa iyo? Kapag mayroon kang isang sanggol, maaaring makatulong na mabuhay malapit sa isang miyembro ng pamilya. Tanungin ang iyong sarili kung mas gusto mong manirahan malapit sa iyong mga kaibigan o malapit sa iyong pamilya.

9. 
   

   
   Isipin ang pagkakaiba sa edad na maaaring umiiral sa pagitan ng iyong mga anak. Imposibleng planuhin ang mga taon na paghiwalayin ang iyong mga anak, ngunit magiging kapaki-pakinabang na mag-isip nang maaga kung nais mo na ang iyong mga anak ay magkaroon ng malapit na edad o hindi.
   • Kapag ang mga bata ay halos kaparehong edad, marami silang mga bagay sa karaniwan at maaari silang lumahok sa parehong mga aktibidad. Magkakasama sila. Gayunpaman, higit sa isang bata nang sabay-sabay ay nangangahulugang mas maraming trabaho para sa iyo, lalo na sa kanilang mga unang taon.
   • Kapag ang mga bata ay maraming taon na magkahiwalay, magkakaroon sila ng mas kaunti sa karaniwan at pakiramdam nila ay mas mababa ang magkasama. Gayunpaman, maaaring mayroon kang mas kaunting pagkapagod sa pamamagitan ng pagkakaroon ng pakikitungo sa isang bata nang paisa-isa, at kung naghihintay kang magkaroon ng pangalawang anak, ang una ay makakatulong sa iyo at magsilbing isang modelo para sa ikalawang anak.

Pamamaraan 2 Maghanda sa pananalapi

1. 
   

   
   Subukang taasan ang iyong kita. Kung maaari, bago mabuntis, subukang magtrabaho nang mas matagal o maghanap ng pangalawang trabaho upang makakuha ng mas maraming pera. Ang pag-aalaga ng isang pamilya ay mahal, kung minsan mas mahal kaysa sa iniisip ng mga tao. Pamahalaan mong matugunan ang mga gastos sa hinaharap sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iyong kita ngayon.

2. 
   

   
   Pag-isipan ang mga gastos na nabuo ng isang bata. Mahal ang mga bata. Kailangan mong bilhin ang lahat ng mga uri ng kagamitan (isang duyan, isang pram, isang upuan ng kotse, isang mataas na upuan, atbp.), Damit, lampin at pagkain. Sa isip, dapat kang magtanong tungkol sa gastos ng lahat ng kailangan mong bilhin bago ka mabuntis.

3. 
   

   
   Pag-isipan ang gastos ng nursery at edukasyon. Kung nais mong bumalik sa trabaho, kailangan mong ilagay ang iyong anak sa nursery. Depende sa kung saan ka nakatira, kailangan mo ring magbayad upang ilagay ang iyong anak sa paaralan. Ito ang mga mahalagang gastos na dapat mong isaalang-alang bago simulan ang isang pamilya.
   • Kung nais mong ilagay ang iyong anak sa nursery, dapat mong subukang maghanap ng isang may lisensya, papayagan ka nitong bawasan ito mula sa iyong mga buwis.

4. 
   

   
   Isaalang-alang ang pagbaba ng iyong suweldo. Kahit na nais mong bumalik sa trabaho pagkatapos ng kapanganakan ng iyong anak, mayroon pa ring isang magandang pagkakataon na sa ilang sandali ay kakailanganin mong lumayo sa trabaho para sa iba't ibang mga kadahilanan. Sa tuktok ng iyon, depende sa iyong kasalukuyang trabaho, maaaring hindi ka babayaran kung palawakin mo ang iyong ina sa pag-ina.

5. 
   

   
   I-save hangga't maaari mong ngayon. Kapag iniisip mong magkaroon ng mga anak, dapat mong simulan ang pag-save ng mas maraming pera hangga't maaari. Papayagan ka nitong madaig ang ilang mga gastos sa hinaharap. Mas makaramdam ka rin ng mas komportable at tiwala sa paggawa ng desisyon upang magsimula ng isang pamilya.

6. 
   

   
   Isaalang-alang ang teleworking. Kung pinahihintulutan ka ng iyong trabaho, makakahanap ka ng isang solusyon sa karamihan ng iyong mga problema sa balanse sa buhay sa trabaho sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa bahay habang pinapanatili ang iyong kita.
   • Alamin na kahit na nagtatrabaho ka sa bahay, siguradong ilalagay mo ang iyong anak sa nursery o sa isang babysitter. Kung hindi, hindi ka makakapagtrabaho kung kailangan mong alagaan ang iyong anak nang sabay.

7. 
   

   
   Suriin kung hindi ka karapat-dapat sa seguro sa pisikal na kapansanan. Depende sa iyong trabaho at kung saan ka nakatira, maaari kang maging karapat-dapat para sa seguro sa kapansanan, na sa ilang mga sitwasyon ay nagpapahintulot sa iyo na magpatuloy na kumita ng kita sa iyong pagbubuntis. Magsagawa ng ilang pananaliksik, at isaalang-alang ito sa iyong mga plano sa hinaharap.

8. 
   

   
   Subukang mag-ipon ng pera sa kagamitan na kailangan mo para sa iyong sanggol. Maaari kang bumili ng ilan sa kanila, at maaari ka ring makakuha ng libre nang mga miyembro ng pamilya o mga kaibigan na may mga anak. Magtanong tungkol sa mga posibilidad na ito bago bumili ng bago.
   • Tingnan ang mga inuriang ad site, mga benta sa bakuran at mga tindahan ng pangalawang kamay. Ang mga bata ay lumalaki nang napakabilis na mas mahusay para sa iyo na mag-isip tungkol sa pag-save ng pera.
   • Tanging ang mga upuan ng kotse lamang ang dapat mabili ng bago. Ito ang tanging paraan upang matiyak na ang upuan ay hindi nagkaroon ng aksidente (na ginagawang mapanganib). Tungkol sa iba pang mga bagay, bigyang-pansin at siguraduhin na sumusunod sila sa mga pamantayan sa kaligtasan. Maaaring kailanganin mong gumawa ng ilang pananaliksik upang matiyak.

Pamamaraan 3 Ihanda ang iyong sarili sa pisikal

1. 
   

   
   Gumawa ng isang check-up. Bago mabuntis, kumunsulta sa iyong doktor upang makagawa siya ng isang pagsusuri sa dugo, i-update ang iyong mga bakuna, at talakayin ang iyong pangkalahatang kalusugan. Talakayin ang mga sumusunod na puntos:
   • Ang bigat mo Mas malamang kang mabuntis kung mayroon kang isang makatwirang timbang at makakatulong din ito na mabawasan ang panganib ng mga problema sa panahon ng iyong pagbubuntis.
   • Ang edad mo Kung higit sa 35 taong gulang, dapat mong talakayin sa iyong doktor kung paano maaaring makaapekto sa iyong pagbubuntis ang iyong edad.
   • Talamak na sakit na kung saan ka apektado. Kung mayroon kang mga problema sa puso, mataas na presyon ng dugo, diyabetis, o anumang iba pang kadahilanan na maaaring maging problema sa panahon ng iyong pagbubuntis, dapat mong talakayin ito sa iyong doktor kung nais mong mabuntis. Kapag ikaw ay buntis, kakailanganin mong ayusin ang iyong gamot at sundin ang mas mahigpit na mga tagubilin upang matiyak na ang iyong sanggol ay mananatiling malusog.

2. 
   

   
   Kumunsulta sa isang dentista. Ang pagbabagu-bago ng hormone na nauugnay sa pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng mga pangunahing problema sa iyong ngipin at gilagid. Pinakamainam na kumonsulta ka sa isang dentista bago mabuntis upang malutas ang mga problema sa ngipin at tiyakin na sinimulan mo ang iyong pagbubuntis na may mahusay na kalusugan sa kalusugan ng ngipin at kalinisan.

3. 
   

   
   Gumawa ng isang appointment sa iyong ginekologo bago ang iyong pagbubuntis. Bilang karagdagan sa isang pagbisita sa iyong doktor at ng iyong dentista, huwag kalimutang gumawa ng appointment sa iyong ginekologo bago mabuntis. Isusumite ka ng iyong doktor sa isang regular na pagsusulit sa pelvic at smear test upang matiyak na wala kang mga impeksyon, na wala kang mga palatandaan ng cervical cancer, o iba pang mga problema na maaaring mangyari. gawing mahirap ang iyong pagbubuntis.
   • Mas mahalaga na kumunsulta sa iyong ginekologo kung mayroon kang mga pagkakuha, pagkalasing o mga ectopic na pagbubuntis bago.
   • Kung sinusubukan mong mabuntis nang walang anumang mga resulta pagkatapos ng 6 na buwan hanggang sa isang taon, dapat kang gumawa muli ng appointment upang suriin para sa anumang mga isyu sa kawalan ng katabaan.

4. 
   

   
   Kumain ng malusog. Mahalagang kumain nang maayos habang ikaw ay buntis, kahit na sa umpisa pa lang, kapag hindi mo alam na buntis ka. Iyon ang dahilan kung bakit mas mahusay na kumain ka ng malusog bago subukang magbuntis. Subukang kumain ng maraming prutas, gulay, buong butil, sandalan ng protina at mababang mga produkto ng pagawaan ng gatas.
   • Higit sa lahat, siguraduhing ibigay ang iyong katawan ng sapat na bitamina D, iron, calcium at folic acid. Isaalang-alang ang pagkuha ng mga prenatal bitamina araw-araw sa lalong madaling pagsisikap mong magbuntis.

5. 
   

   
   Mag-ehersisyo nang regular. Mapapabuti mo ang iyong kondisyon, antas ng enerhiya at sirkulasyon ng dugo sa pamamagitan ng paggawa ng katamtaman na ehersisyo sa isang regular na batayan. Makakatulong din ito sa iyo na mapanatili ang isang malusog na timbang.

6. 
   

   
   Tumigil sa paninigarilyo. Mapanganib na manigarilyo sa panahon ng iyong pagbubuntis. Ang nikotina at carbon monoxide sa mga sigarilyo ay maaaring humantong sa mga kapanganakan ng mga panganganak, napaaga na mga sanggol o mga bata na masyadong manipis. Sa itaas nito, ang iyong anak ay maaaring magkaroon ng mga problema sa hinaharap dahil sa iyong paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis. Maaari itong magkaroon ng mga problema sa puso, baga o utak. Kung ikaw ay isang naninigarilyo, gawin ang maaari mong ihinto bago subukang magbuntis.

7. 
   

   
   Iwasan ang alkohol. Tulad ng tabako, ang alkohol ay mapanganib sa panahon ng pagbubuntis. Pinatataas nito ang dalas ng mga pagkakuha at pagkalungkot, at pinatataas din nito ang panganib ng pag-aaral, wika at mga problema sa pag-uugali sa iyong anak. Sa pinakamahirap na mga kaso, ang labis na pag-inom ng alkohol ay humahantong sa Fetal Alcohol Syndrome (FAS), na permanenteng nakakasira sa gitnang sistema ng nerbiyos ng bata. Itigil ang paggamit ng alkohol sa sandaling mabuntis ka.

8. 
   

   
   Huwag gumamit ng gamot. Tulad ng tabako at alkohol ay maaaring ilagay ang iyong pagbubuntis at ang buhay ng iyong sanggol na nasa panganib, ang paggamit ng mga gamot ay maaari ring mapanganib. Ang mga kahihinatnan nito ay nakasalalay sa gamot na ginamit, ngunit sa pangkalahatan, mas mabuti na itigil mo ang pagsipsip ng hindi kinakailangang mga kemikal sa sandaling susubukan mong buntis.

9. 
   

   
   Mag-isip tungkol sa mga panganib na kasama ng iyong trabaho. Bago mo nais na maging buntis, kailangan mong malaman kung ang iyong kasalukuyang trabaho ay nakakaapekto sa iyong kakayahang mabuntis o makamit ang isang malusog na pagbubuntis. Kung mayroon kang isang napaka-pisikal na trabaho o nahantad sa mga nakakalason na produkto, maaaring kailangan mong huminto o magbago ng mga trabaho.

10. 
    

    
    Itigil ang pagkuha ng tableta. Kapag kumunsulta ka sa iyong doktor, dentista at ginekologo at gumawa ng mga kinakailangang hakbang upang manatiling malusog, maaari mong ihinto ang pagkuha ng tableta at subukang magbuntis.

11. 
    

    
    Kilalanin ang mga araw kung kailan ka mas mayabong. Maaari mong madagdagan ang iyong pagkakataon na mabuntis sa pamamagitan ng pagsunod sa iyong panregla cycle at pagkakaroon ng sex sa panahon ng pagkamayabong. Para sa karamihan sa mga kababaihan, ang maximum na panahon ng pagkamayabong ay sa pagitan ng araw 11 at araw 14. Upang madagdagan ang iyong pagkakataon na magbuntis, subukang makipagtalik araw-araw sa pagitan ng ika-7 at ika-20 araw.
    • Kung ang iyong panregla cycle ay hindi regular o mayroon kang problema sa pagbubuntis, isaalang-alang ang pagkuha ng isang pagsubok sa obulasyon. Maaari kang bumili ng isang online o sa isang parmasya. Ang pagsusuri sa pagsusulit para sa pagkakaroon ng luteinizing hormone sa iyong ihi upang matulungan kang matukoy ang mga araw kung kailan ka mas mayabong.