Paano upang manatiling malusog

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 ng 4:
  Dalhin ang iyong buhay sa kamay
• payo
• babala

Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 14 na tao, ang ilang hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon nito at ang pagpapabuti nito sa paglipas ng panahon.

Mayroong 16 sanggunian na binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Habang pinag-uusapan ang kahalagahan ng pagiging mabuting kalusugan sa kalusugan sa lahat ng oras, madalas mong nakalimutan na pagmasdan ang iyong kalusugan sa kaisipan, na responsable sa pagkapagod, kalungkutan at kawalan ng seguro. Sa halip na malunod ang iyong negatibong emosyon sa bote, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang mapanatili ang iyong katinuan at manatiling malusog sa anumang oras sa iyong buhay.

yugto

Paraan 1 ng 4:
Dalhin ang iyong buhay sa kamay

1. 7 Kung sa tingin mo nawala, nalilito o mahina, makipag-usap sa isang propesyonal. Lubhang walang kahihiyan sa nakikita ang isang psychologist o psychiatrist. Kung ikaw ay nakakulong sa isang negatibong bilog o puno ng kawalan ng pag-asa, ang pakikipag-usap sa isang doktor ay ang iyong pinakamahusay na pagpipilian. Kung nasaktan mo ang iyong tuhod, pupunta kang makakita ng doktor. Gawin ang parehong kung nasaktan mo ang iyong utak.
   • Maghanap ng mga libreng numero sa Internet kung ikaw ay nasa pagkabalisa.
   • Maraming mga kampus at lungsod ang may libreng sentro ng tulong kung saan maaari kang gumawa ng appointment.
   advertising

payo

• Ilagay ang iyong sarili sa mga positibong sitwasyon sa pamamagitan ng pagpapalibot sa iyong sarili sa mga taong pinagkakatiwalaan mo.
• Laging hanapin ang maliwanag na panig upang manatiling masaya at natupad.
• Ang ngiti ay mas madalas na nagdaragdag ng kagalakan at hinihikayat ang iba na maging mas palakaibigan.
• Gumawa ng oras upang gawin ang mga bagay na gusto mo.

advertising

babala

• Tumawag ng tulong o isang serbisyong pang-emergency kung sakaling may aksidente o masakit na aksidente.
• Kung sa palagay mo ang buhay ay hindi katumbas ng pamumuhay, humingi ng tulong at suporta kaagad.

Nakuha ang Advertising mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=rester-sain-d%27esprit&oldid=120607"