Paano linisin ang balat

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Linisin ang iyong mukha
• Bahagi 2 Linisin ang iyong katawan
• Bahagi 3 Linisin ang iyong mga kamay

Karamihan sa mga tao ay hindi napagtanto na ang balat ay ang pinakamalaking organ ng katawan! At ito ay gumaganap ng isang napakahalagang papel dahil responsable sa pagprotekta sa katawan mula sa mga impeksyon at mikrobyo, kaya kailangan mong tulungan itong i-play ang bahagi nito sa pamamagitan ng pag-aalaga dito. Ang mga diskarte sa paglilinis ay naiiba sa katawan at katawan, ngunit ang pinakamahusay na kurso ng pagkilos ay isama ang paglilinis sa iyong pang-araw-araw na gawain.

yugto

Bahagi 1 Linisin ang iyong mukha

1. 
   

   
   Kilalanin ang uri ng iyong balat. Ang balat ay nagbabago habang tumatanda ka at ito ay totoo lalo na sa panahon ng pagbibinata. Mahirap maghanap ng inangkop na pangangalaga sa parmasya, bukod sa mga pagpipilian ay hindi kulang! Alin ang dapat mong piliin? Mahalaga na una mong matukoy ang uri ng iyong balat upang makahanap ng tamang produkto.
   • Ang normal na balat ay hindi masyadong madulas o masyadong tuyo. Ito ay may kaunting mga mantsa at bahagya na tumugon sa mga produkto o sa panlabas na kapaligiran.
   • Ang madulas na balat ay karaniwang maliwanag o may langis kahit na hugasan mo lang ang iyong mukha. Ito ay mas madaling kapitan ng sakit sa mga spot at may mas malaking pores.
   • Ang dry skin ay madalas na scaly na may mas nakikita na mga wrinkles at mapula-pula na mga spot.
   • Ang sensitibong balat ay madalas na nalilito sa dry skin, dahil karaniwang mukhang tuyo at pula. Gayunpaman, ang pagkakaiba ay ang sensitibong balat ay madalas na nagreresulta mula sa pagkakaroon ng isang partikular na sangkap sa mga produkto ng pangangalaga sa balat.
   • Ang pinaghalong balat ay may mga madulas na ibabaw sa ilang mga lugar at tuyo o normal na mga ibabaw sa iba. Sa pangkalahatan, ang kumbinasyon ng balat ay may langis sa paligid ng T-zone (ang T na nabuo ng iyong noo, ilong, at baba) at normal o tuyo sa natitirang bahagi ng mukha.

2. 
   

   
   
   
   Hugasan muna ang iyong mga kamay. Bago linisin ang iyong mukha, hugasan ang iyong mga kamay ng mainit na tubig at sabon upang patayin ang mga mikrobyo at alisin ang dumi at grime. Tiyak na ayaw mong mag-aplay pa mikrobyo sa iyong mukha, hindi ba?

3. 
   

   
   Hugasan ang iyong mukha 2 beses sa isang araw. Ang iyong balat ay maaaring magmukhang malinis, hindi kinakailangan. Ito ang dahilan kung bakit dapat mong hugasan ang iyong mukha nang dalawang beses sa isang araw (sa umaga kapag gumising ka at sa gabi bago matulog) na may maligamgam na tubig at isang banayad na tagapaglinis. Ang paglilinis ay mas mahalaga kung magsuot ka ng pampaganda o kung ang iyong balat ay madalas na madaling kapitan ng pantal.
   • Ang tubig na ginagamit mo ay dapat maging masyadong mainit o masyadong malamig, dahil maaari mong masira ang iyong balat at taba at dumi ay maaaring ma-trap sa iyong mga pores.
   • masahe malumanay ang iyong mukha na may mabagal, pabilog na paggalaw, ngunit huwag itong kuskusin, inis ang iyong balat o maging sanhi ng pamumula at pantal.
   • Ang balat sa paligid ng iyong mga mata ay dapat na tratuhin nang mas pansin dahil ito ang pinaka maselan at sensitibong bahagi ng iyong mukha. Bilang karagdagan, tiyak na hindi mo nais na magtapos sa tagapaglinis sa iyong mga mata!
   • Iwasang hugasan ang iyong mukha nang labis. Kahit na madulas ang iyong balat, ang labis na paghuhugas ay maaaring matuyo ito at maaari itong makagawa pa ng langis upang mabayaran. Nangangahulugan ito na ang iyong balat ay magiging mas mataba at magkakaroon pa ng maraming mga spot.

4. 
   

   
   
   
   Subukan ang pag-iwas. Ang pag-iwas ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa ilang mga uri ng balat, tulad ng mga nasira ng araw. Gayunpaman, para sa iba (tulad ng mga may cystic acne), ang exfoliation ay maaaring mapanganib. Upang malaman kung maaari mong mapalampas ang iyong balat, humingi ng payo ng isang dermatologist. Gumamit ng isang napakahusay na angkop para sa uri ng iyong balat at hindi masyadong agresibo.
   • Ang malambot na scrub ay naglalaman ng mga microbe, asukal, asin at iba pang mga uri ng natural na mga exfoliant.
   • Ang exfoliating malambot na brushes ay maaaring manu-manong o maaaring magkaroon ng isang oscillating head kung saan inilalapat mo ang iyong tagapaglinis o isang malumanay na exfoliant bago malumanay na kuskusin ito sa iyong mukha.
   • Ang mga maskara na naglalaman ng banayad na mga asido tulad ng alpha-hydroxyl acid o beta-hydroxy acid ay nag-aalis ng patay na balat. make napaka Mag-ingat kung pinili mo ang solusyon na ito at basahin nang mabuti ang mga tagubilin!

5. 
   

   
   Banlawan ang iyong mukha. Pagkatapos ng paglilinis at pagkalipol, gumamit ng maligamgam na tubig upang maingat na alisin ang tagapaglinis mula sa iyong balat, alinman sa isang malinis na hugasan o sa pamamagitan ng unang pagbuhos ng tubig sa iyong mga kamay at pagkatapos ay malumanay na spray ang iyong mukha. Siguraduhing banlawan ang iyong balat, dahil ang nalalabi sa paglilinis ay maaaring mag-clog ng iyong mga pores at magdulot ng pangangati at mantsa.

6. 
   

   
   I-Pat ang iyong mukha ng isang malinis, malambot na tela. Upang matuyo ang iyong balat, hindi mo dapat gamitin ang maruming kamay tuwalya sa banyo o ang parehong tuwalya na ginagamit mo upang matuyo ang iyong katawan. Kung hindi man, panganib mong ilipat ang mga bagong bakterya sa iyong malinis na mukha. Mahalaga rin na huwag kuskusin, ngunit sa halip na i-tap ang iyong balat para sa malumanay na pagpapatayo hangga't maaari.

7. 
   

   
   Hydrate ang iyong mukha. Pagkatapos ng pagpapatayo, dapat kang mag-aplay ng isang moisturizer sa iyong mukha. Maraming mga tao ang nagpabaya sa hakbang na ito, ngunit napakahalaga na mag-aplay ng isang moisturizer na partikular na idinisenyo para sa iyong uri ng balat pagkatapos ng paglilinis. Pinipigilan ng Moisturizer ang tubig na nasa iyong balat mula sa pagsingaw at pinipigilan ang pag-aalis ng balat. Sa taglamig, maaaring kailangan mong gumamit ng mas maraming moisturizer o isang mas makapal na moisturizer.

Bahagi 2 Linisin ang iyong katawan

1. 
   

   
   Maligo o maligo araw-araw. Ang pagkaligo o paliguan araw-araw hindi lamang inaalis ang dumi at langis na nagdudulot ng acne sa katawan, ngunit tinatanggal din ang bakterya na nagdudulot ng amoy sa katawan. Ang sobrang mainit na tubig ay dapat iwasan dahil tinanggal nito ang mga langis na mahalaga sa balat, ngunit maaari mong gamitin ang bahagyang mas maiinit na tubig kaysa sa ginagamit mo upang hugasan ang iyong mukha upang patayin ang bakterya.

2. 
   

   
   Linisin ang iyong katawan sa shower o paliguan. Tulad ng paglilinis ng mukha, dapat mong tiyakin na ang iyong mga kamay at mga produkto na naglilinis ng iyong katawan ay malinis. Halimbawa, maaari mong gamitin ang mga bar ng sabon at shower gel, ngunit avoid mga loofas, brushes o washcloth, lalo na kung ibabahagi mo ito sa ibang tao. Siguraduhin na ang bawat miyembro ng sambahayan ay gumagamit ng kanilang sariling mga produkto at inilulunsad o palitan ang mga ito nang regular.

3. 
   

   
   Ipahinga ang iyong katawan isang beses sa isang linggo. Upang mapanatiling malusog ang iyong balat, kailangan mong palayain ito isang beses sa isang linggo, na may partikular na diin sa mga lugar na madaling kapitan ng acne. Ang balat ng katawan ay gumagawa ng mas maraming pawis at langis kaysa sa balat ng mukha, na kung bakit inirerekomenda ang isang lingguhang pag-iwas. Gumamit ng isang malinis na washcloth o loofah at kuskusin ang mga lugar na may posibilidad ng acne tulad ng dibdib, leeg at pabalik sa mga pabilog na galaw.
   • Mag-ingat na huwag mag-exfoliate ng sobra, dahil maaari kang magpalala ng acne ng katawan at inisin ang iyong balat.

4. 
   

   
   Patayin ang iyong katawan ng isang malinis na tuwalya. Bagaman ang balat ng katawan ay hindi gaanong marupok kaysa sa mukha, dapat mo lamang gamitin ang isang malinis na tuwalya upang matuyo ito. Manatili sa basa, banyo na puno ng singaw, at i-tap ang iyong katawan hanggang sa isang magaan na layer lamang ng kahalumigmigan ang nananatili sa iyong balat. Pagkatapos, mag-apply ng moisturizer sa buong katawan mo bago lumabas. Tumutulong ang singaw na panatilihin kang hydrated nang mas matagal dahil pinapayagan nito ang produkto na tumagos sa bukas na mga pores.

Bahagi 3 Linisin ang iyong mga kamay

1. 
   

   
   Hugasan nang regular ang iyong mga kamay. Para sa iyong kalusugan at ng iba, napakahalaga na linisin ang iyong mga kamay nang maraming beses sa isang araw. Ang mga mikrobyo ay nasa lahat ng dako at ang ilan ay may pananagutan para sa mga malubhang sakit, na ang dahilan kung bakit dapat mong hugasan ang iyong mga kamay nang regular, ngunit higit sa lahat:
   • pagkatapos ng pagpunta sa banyo o pagpapalit ng mga lampin
   • pagkatapos maglaro sa labas
   • bago at pagkatapos ng pagbisita sa isang may sakit
   • pagkatapos ng pamumulaklak ng iyong ilong o pagbahing, lalo na kung ikaw ay may sakit
   • bago kumain, naghahain ng pagkain o naghahanda ng pagkain
   • kung ang iyong mga kamay lumitaw marumi

2. 
   

   
   Gumamit ng maligamgam na tubig at banayad na sabon. Kung nais mo, maaari kang gumamit ng isang antibacterial soap, ngunit ang anumang sabon ay gagawa ng trick hangga't ginagamit mo ito sa tuwing na hugasan mo ang iyong mga kamay. Sa sandaling hugasan ng tubig, ang iyong mga kamay lumitaw malinis, ngunit palagi silang matatakpan ng mga mikrobyo. Gayunpaman, dapat mong hugasan ang iyong mga kamay nang regular, kung mayroon ka sa isang pampublikong banyo o sa bahay, dahil ang mga mikrobyo ay nasa lahat ng dako.

3. 
   

   
   Linisin ang iyong mga kamay sa lahat ng panig. Huwag lamang i-slide ang sabon sa pagitan ng iyong mga palad. Kung nais mo talagang malinis ang iyong mga kamay, ipahid ang sabon sa lahat ng panig, sa pagitan ng iyong mga daliri, sa ilalim at paligid ng iyong mga kuko at hanggang sa iyong mga pulso. Ang paghuhugas ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 20 segundo.

4. 
   

   
   Patapik ang iyong mga kamay gamit ang isang malinis na tuwalya. Kung nasa bahay ka o sa bahay ng isang kaibigan, kailangan mong tiyakin na malinis ang tuwalya (o tuwalya ng papel). Kung ikaw ay nasa isang pampaligo na pampaligo, tuyo ang iyong mga kamay gamit ang tuwalya ng papel at pagkatapos ay gamitin ang parehong tuwalya (hindi ang iyong hubad na mga kamay) upang buksan ang pinto bago itapon ito sa banyo. Ang hindi maisip na bilang ng mga tao ay hindi naghugas ng kanilang mga kamay pagkatapos pumunta sa banyo at ito ang mga taong ito na kumakalat karamihan mikrobyo.

5. 
   

   
   Palinisin ang iyong mga kamay nang madalas hangga't kinakailangan. Ang balat ng iyong mga kamay ay hindi kailangang ma-hydrated pagkatapos ng bawat paghuhugas, ngunit maaari mo itong alagaan tulad ng anumang iba pang bahagi ng iyong katawan. Laging panatilihin ang isang maliit na tubo ng moisturizer na espesyal na idinisenyo para sa iyong mga kamay. Sa pangkalahatan, ang mga produktong ito ay hindi gaanong taba at mas mabilis na tumagos sa balat kaysa sa iba pang mga moisturizer. Panatilihing malinis at malambot ang iyong mga kamay.