Paano mapupuksa ang isang namamagang lalamunan nang mabilis

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Subukan ang mga remedyo sa bahay
• Pamamaraan 2 Sundin ang mga pangkalahatang kasanayan sa kalusugan
• Paraan 3 Iwasan ang ilang mga pagkain para sa tagal ng mga sintomas
• Pamamaraan 4 Kilalanin ang mga sintomas na nangangailangan ng medikal na atensyon

Sa artikulong ito: Subukan ang mga remedyo sa bahayFollow pangkalahatang kasanayan sa kalusuganAng iba pang mga pagkain para sa tagal ng mga sintomasIpagtukoy ang mga sintomas na nangangailangan ng pangangalagang medikal20

Ang isang namamagang lalamunan ay isang pangangati o pamamaga ng lalamunan, na sanhi ng isang impeksyon sa bakterya, virus o sugat. Maraming mga namamagang lalamunan ang nauugnay sa mga lamig at nawala pagkatapos ng isang araw o dalawa na pahinga at nakainom ng maraming (higit sa lahat na tubig) upang maalis ang mga lason. Ang ilang mga namamagang lalamunan ay mas paulit-ulit at isang palatandaan ng mga impeksyon sa virus o bakterya, tulad ng mononucleosis o lalamunan na lalamunan. Sa artikulong ito, makakahanap ka ng mga pangkalahatang tip, mga remedyo sa bahay at mga pamamaraan na inirerekomenda ng mga doktor.

yugto

Pamamaraan 1 Subukan ang mga remedyo sa bahay

1. 
   

   
   Magmumog. Makakatulong ito upang mabawasan ang pamamaga at mapawi ang kakulangan sa ginhawa o sakit. Paghaluin ang 1 kutsarita ng asin sa 250 ML ng maligamgam na tubig. Gargle gamit ang iyong ulo ng bahagyang bumalik at pagkatapos ay dumura. Ulitin ang isang beses bawat oras.
   • Opsyonal: maglagay ng isang kutsarita ng lemon juice sa solusyon at mag-gargle tulad ng dati. Nang walang paglunok!

2. 
   

   
   Gumamit ng mga lozenges sa lalamunan upang mapawi ang sakit. Maraming mga herbal lozenges na maaari kang bumili ng malayang naglalaman ng mga pangpawala ng balat tulad ng lemon o honey.
   • Ang ilang mga lozenges sa lalamunan ay ligtas, epektibo, at naglalaman ng isang gamot (lokal na pangpamanhid) na namamanhid sa lalamunan upang mapawi ang sakit.
   • Subukan na huwag gumamit ng mga lozenges na naglalaman ng anestetik nang higit sa tatlong araw, dahil ang anesthetics ay maaaring mag-mask ng isang malubhang impeksyon sa bakterya, tulad ng streptococcal (strep throat) na nangangailangan ng interbensyon sa medikal.

3. 
   

   
   
   
   Gumamit ng mga sprays para sa lalamunan. Tulad ng mga lozenges, ang gayong mga sprays ay nakakatulong na mapawi ang sakit sa pamamagitan ng pamamanhid sa lining ng lalamunan. Sundin ang mga tagubilin sa label para sa naaangkop na dosis at kumunsulta sa isang doktor o parmasyutiko para sa impormasyon sa paggamit ng iba pang mga gamot o mga remedyo.

4. 
   

   
   Pawiin ang iyong namamagang lalamunan sa isang mainit na compress. Maaari mong mapawi ang sakit sa iyong lalamunan na may mainit na tsaa, mga lozenges at sprays ng lalamunan, ngunit paano ang pagtitiklop ng sakit mula sa labas? Kaya maglagay ng isang mainit na item sa iyong lalamunan. Maaari itong maging isang botelya ng mainit na tubig, isang mainit na bote ng tubig o isang mainit, mamasa-masa na tela.

5. 
   

   
   make isang manok ng chamomile tea. Gumawa ng isang buong teapot ng chamomile tea (o simpleng ibabad ang 1 kutsara ng pinatuyong mga bulaklak ng mansanilya sa 1 o 2 tasa ng tubig na kumukulo at hayaang matarik). Kapag ang tsaa ay lumalamig na sapat upang hawakan ito, ibabad ang isang malinis na tuwalya sa loob nito, balutin ito at ilapat ito sa lugar ng leeg, ulitin ang pamamaraan nang maraming beses hangga't kinakailangan.

6. 
   

   
   
   
   Gumawa ng isang plaster na may asin at tubig. Paghaluin ang 2 tasa ng dagat ng dagat na may 5 hanggang 6 na kutsara ng maligamgam na tubig upang lumikha ng isang basa-basa ngunit hindi likidong halo. Ilagay ang asin sa gitna ng isang malinis na tuwalya. Pagkatapos, igulong ito nang pahaba at balutin ito sa iyong leeg. Takpan ang plaster sa isa pang dry towel at hayaan itong gumana hangga't gusto mo.

7. 
   

   
   Gumamit ng mga humidifier o paggamot sa singaw. Ang isang mainit o malamig na halimaw na dumadaan sa isang humidifier ay makakatulong na mapawi ang iyong lalamunan, kahit na dapat kang mag-ingat na huwag gawin ang iyong silid na malamig o mamasa-masa at sa gayon ay hindi komportable.
   • Sundin ang isang paggamot sa singaw na may maligamgam na tubig at isang tela. Dalhin ang 2-3 tasa ng tubig sa isang banayad na pigsa at alisin mula sa init (opsyonal: macerate chamomile, luya o lemon tea sa tubig). Hayaang tumayo ng mga 5 minuto. Pagkatapos suriin sa iyong kamay kung ang singaw ay masyadong mainit o hindi. Pagkatapos ibuhos ang tubig sa isang malaking mangkok, maglagay ng isang malinis na tuwalya sa iyong ulo at ilagay ang iyong natakpan na ulo sa ibabaw ng singaw na lumalabas sa mangkok. Huminga nang malalim sa bibig at ilong ng 5 hanggang 10 minuto. Ulitin nang maraming beses kung kinakailangan.

8. 
   

   
   Kumuha ng lacetaminophen o libuprofen. Upang mapawi ang sakit, katanggap-tanggap na kumuha ng lacetaminophen at libuprofen, ngunit iwasan ang pagbibigay sa mga bata sa ilalim ng 20 taong gulang na aspirin dahil ito ay nauugnay sa isang malubhang impeksyon na tinatawag na Reye's syndrome. Sundin nang eksakto ang mga dosing na tagubilin sa leaflet ng package.

Pamamaraan 2 Sundin ang mga pangkalahatang kasanayan sa kalusugan

1. 
   

   
   Magpahinga ng maraming. Subukang matulog sa araw, kung maaari, at panatilihin ang iyong bilang ng mga oras ng pagtulog sa isang normal na antas sa gabi. Isaalang-alang ang pagtulog ng isang kabuuang 11 hanggang 13 na oras bawat araw para sa tagal ng mga sintomas.

2. 
   

   
   Hugasan o disimpektahin ang iyong mga kamay nang madalas. Kilalang-kilala na ang aming mga kamay ay mga vectors ng bakterya: hinawakan namin ang mga bagay, iba pang mga tao, pati na rin ang ating sarili, na nagpapataas ng posibilidad na kumalat ang mga bakterya. Kaya hugasan ang iyong mga kamay nang madalas kung mayroon kang isang namamagang lalamunan o malamig, upang maiwasan ang mga pagpapadala ng bakterya hangga't maaari.

3. 
   

   
   Uminom ng maraming, lalo na sa tubig. Makakatulong ang tubig sa mga manipis na pagtatago sa lalamunan at ang maiinit na likido ay nakakatulong sa pag-iwas sa pangangati ng lalamunan. Ang pag-moisturize ng iyong katawan ay makakatulong sa labanan ang mga impeksyon at mabilis na pagalingin ang namamagang lalamunan
   • Inirerekomenda na uminom ng halos 3 litro ng tubig sa isang araw para sa mga kalalakihan at 2 litro para sa mga kababaihan upang mabilis na mapupuksa ang isang namamagang lalamunan.
   • Uminom ng isang chamomile o luya na tsaa upang mapahina ang iyong lalamunan.
   • Kung mayroon kang isang malamig o magpakita ng mga palatandaan ng pag-aalis ng tubig, iwasan ang pag-inom ng maraming kape. Sa itaas ng 5 tasa sa isang araw, ang kape ay isang diuretiko, na nangangahulugang dehydrates ang katawan. Ngunit ang mga kamakailang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang isang makatwirang paggamit ng kape ay hindi pumipigil sa kakayahan ng katawan na mapanatili ang likido, na nangangahulugang na may mas mababa sa 5 tasa ay hindi ka dapat mag-alala tungkol sa posibleng pag-aalis ng tubig.
   • Ang pag-inom ng mga inuming pampalakasan na mayaman sa electrolyte ay makakatulong sa iyong katawan na muling lagyan ng tubig ang mga asing-gamot, asukal at iba pang kinakailangang mineral na kailangan nito upang labanan ang namamagang lalamunan.

4. 
   

   
   Kumuha ng isang mainit na shower na puno ng singaw. Kailangan mong gawin ito tuwing umaga at tuwing gabi. Ang pag-shower ay makakatulong na linisin ang iyong katawan at payagan ang singaw na mapawi ang iyong lalamunan.

5. 
   

   
   Kumuha ng bitamina C. Ang huli ay kumikilos bilang isang antioxidant, na pinoprotektahan ang mga cell laban sa pinsala na dulot ng mga libreng radikal. Ang mga ito ay mga tambalang bumubuo kapag binago ng ating katawan ang pagkain na kinakain natin sa enerhiya. Ang pang-agham na katibayan kung ang bitamina C ay partikular na nakakatulong sa mga namamagang lalamunan ay kontrobersyal, ngunit hindi rin nito mapapasama ang iyong namamagang lalamunan.
   • Ang iba pang mga pagkaing mayaman sa antioxidant ay kinabibilangan ng: berdeng tsaa, blueberry, cranberry, beans (pinto beans, kidney beans at black beans), artichokes, prun, mansanas, pecan at marami pa. iba pa.

6. 
   

   
   Gumawa ng ilang tsaa. Maaari itong maging epektibo dahil sa katunayan ito ay isang natural na antibiotic.
   • Gupitin ang sariwang bawang sa maliit na piraso (daluyan na hiwa).
   • Ilagay ang mga piraso ng dail sa isang tasa. Punan ito ng tubig.
   • Ilagay ang tasa sa microwave. Pakuluan ng dalawang minuto.
   • Alisin ang tasa. Habang mainit ang inumin, alisin ang mga piraso ng dail.
   • Idagdag ang iyong paboritong tsaa bag (mas mabuti ang isang lasa na malampasan ang amoy ng bawang), tulad ng isang banilya.
   • Magdagdag ng ilang mga honey o iba pang mga sweetener (sapat na upang uminom ka ng masarap).
   • Uminom! Ang inumin ay magiging napakahusay na panlasa salamat sa tsaa ng tsaa at isang maliit na pampatamis. Maaari kang uminom hangga't gusto mo.

Paraan 3 Iwasan ang ilang mga pagkain para sa tagal ng mga sintomas

1. 
   

   
   Iwasan ang mga produktong pagawaan ng gatas tulad ng gatas, mantikilya o cream. Sa ilang mga tao, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay nagdaragdag ng paggawa ng uhog.

2. 
   

   
   Iwasan ang mga pagkaing napakatamis. Ito ay halos mga cake. Sa katunayan, maaari nilang inisin ang lalamunan. Ang sorbetes, mas mabuti na walang asukal, ay katanggap-tanggap dahil makakatulong ito upang mapawi ang sakit.
   • Kung namamatay ka sa isang bagay na matamis, kumuha ng isang natural na smoothie o prutas. Para sa iyong agahan, kumain ng mainit na oatmeal flakes.
   • Ang isang malaswang sopas o mainit na sabaw ay makakatulong sa iyong pakiramdam.

3. 
   

   
   Iwasan ang malamig na inumin at pagkain. Huwag hayaan ang pakiramdam ng malamig na lokohin ka: nais mong mapanatili ang iyong katawan sa isang mahusay na temperatura. Subukang uminom ng maligamgam na tubig, kahit na hindi talaga ito masarap.

4. 
   

   
   Iwasan ang mga prutas ng sitrus. Ang mga prutas tulad ng mga limon, kalamansi, dalandan at kamatis ay maaaring makasakit sa iyong lalamunan. Kumain ng ubas o juice ng mansanas na nakakapreskong, may lasa, ngunit hindi acidic.

Pamamaraan 4 Kilalanin ang mga sintomas na nangangailangan ng medikal na atensyon

1. 
   

   
   Kung ang iyong namamagang lalamunan ay tumatagal ng higit sa tatlong araw, tingnan ang isang doktor. Mas mainam na mag-ingat kaysa sa paumanhin. Maaari suriin ng iyong doktor ang iyong lalamunan, talakayin ang iyong mga sintomas, at magsagawa ng mga pagsubok na inaasahan naming ilalagay ka sa mabilis na track upang mabawi.

2. 
   

   
   Suriin para sa mga palatandaan ng lalamunan sa lalamunan. Ang iyong namamagang lalamunan ay marahil ay isang sakit lamang. Ngunit kung minsan, ang naisip mo na isang namamagang lalamunan lamang ang tunay na lalamunan o ilang iba pang mga potensyal na mapanganib na impeksyon. Samakatuwid, maging alerto para sa mga sumusunod na mga palatandaan ng lalamunan sa lalamunan:
   • isang malubha at biglaang namamagang lalamunan nang hindi karaniwang mga palatandaan ng sipon (pag-ubo, pagbahing, runny nose, atbp.),
   • lagnat sa paglipas ng 38 ° C. Ang mga low fevers ay nagmumungkahi ng isang pagtaas ng posibilidad ng impeksyon sa virus, hindi streptococcal,
   • pamamaga ng mga lymph node sa leeg,
   • puti o dilaw na mga spot sa lalamunan at tonsil,
   • isang maliwanag na pulang lalamunan o madilim na pulang mga spot sa itaas na bahagi ng bibig, sa likuran, malapit sa lalamunan,
   • mga scarlet spot sa lugar ng leeg o iba pang mga bahagi ng katawan.

3. 
   

   
   Suriin para sa mga palatandaan ng mononucleosis. Ang mononucleosis ay sanhi ng Epstein-Barr virus, at kadalasang nakakaapekto sa mga kabataan at mga kabataan, dahil ang karamihan sa mga matatanda ay immune sa virus. Ang mga sintomas ng mononucleosis ay kinabibilangan ng:
   • mataas na lagnat, mula 38 ° hanggang 40 ° C, na may panginginig,
   • namamagang lalamunan, na may mga puting spot sa tonsil,
   • namamaga tonsil at namamaga lymph node sa buong katawan,
   • sakit ng ulo, pagod at kakulangan ng enerhiya,
   • sakit sa kanang kaliwang bahagi ng tiyan, malapit sa pali. Kung masakit ang iyong pali, magpatingin kaagad sa isang doktor dahil maaaring nangangahulugang ito ay nasira.