Paano magpaputi ng iyong sarili

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Gumamit ng mga whitening strips
• Pamamaraan 2 Gumamit ng gel o toothpaste
• Paraan 3 Bleaching Teeth na may Hydrogen Peroxide
• Paraan 4 Blanch Ngipin sa Baking Soda
• Pamamaraan 5 Gumawa ng mga pandaigdigang pagbabago
• Pamamaraan 6 Magkaroon ng Malusog na Gawi sa Pag-iisip

Sa artikulong ito: Gumamit ng mga whitening stripsAng gel o toothpasteBlank your teeth with hydrogen peroxideLaunch your teeth with baking sodaMaghanda ng ilang pangkalahatang pagbabagoMagkaroon ng malusog na gawi sa ngipinSummary ng artikuloMga sanggunian

Ang mga puting ngipin ay isang tanda ng mabuting kalusugan at mabuting personal na kalinisan. Mahalaga rin ang mga ito para sa isang magandang ngiti. Kung ang iyong mga ngipin ay hindi kasing puti tulad ng gusto mo, may iba't ibang mga bagay na maaari mong gawin upang iwasto ang problemang ito sa bahay. Ang mga tip na nakalista sa artikulong ito ay hindi gumagana sa parehong paraan bilang isang propesyonal na pamamaraan ng pagpapaputi, ngunit tutulungan ka nitong makamit ang ninanais na resulta nang hindi na gumastos ng isang kapalaran. Isipin lamang ang tungkol sa paghiling sa iyong dentista para sa ilang paggamot sa bahay upang matiyak na ligtas sila. Maaari mong mapaputi ang iyong mga ngipin sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong pamumuhay at pagsubok sa iba't ibang mga paggamot sa bahay.

yugto

Pamamaraan 1 Gumamit ng mga whitening strips

1. 
   

   
   Maghanap para sa angkop na whitening strips. Ang mga teyp na ginagamit mo ay dapat na aprubahan ng isang samahan ng mga dentista at hindi dapat maglaman ng anumang mga bakas ng chlorine dioxide (na maaaring makapinsala sa iyong enamel ng ngipin). Dapat silang maging polyethylene at maaari mo itong bilhin sa mga parmasya o kahit sa mga supermarket.
   • Bumili ng 2 piraso: isa para sa iyong ilalim ngipin at isa pa para sa mga nangungunang mga. Ang bawat banda ay dapat na sakop ng isang gel na magpapahintulot sa kanila na sumunod sa iyong mga ngipin.
   • Ang gastos sa pag-biswal ay nagkakahalaga ng average na 30 euro.

2. 
   

   
   Magsipilyo ng iyong ngipin at gumamit ng dental floss. Ang toothbrush at dental floss ay tutulong sa iyo na alisin ang mga nalalabi sa pagkain na pumipigil sa pagpapaputi ng ngipin. Hahayaan ka rin nilang panatilihing maputi ang mga ito nang mas mahaba. Ang dental floss ay nagtatanggal ng plaka sa pagitan ng mga ngipin upang payagan ang pagpapaputi ng lugar na ito. Huwag kalimutang linisin ang iyong gilagid.

3. 
   

   
   
   
   Basahin ang mga tagubilin. Ang manu-manong manu-manong naiiba ay naiiba sa isang pack ng hugas ng gel sa isa pa. Basahin nang mabuti ang mga tagubilin sa pakete na ginagamit mo upang malaman kung paano ilapat ang mga teyp, kung gaano katagal dapat mong panatilihin ang mga ito sa lugar, at kung gaano kadalas gamitin ang mga ito. Karamihan sa mga whitening strips ay ginagamit sa kalahating oras dalawang beses sa isang araw. Ang ilan ay dapat itapon pagkatapos gamitin kapag ang iba ay madaling matunaw sa bibig.
   • Subukan na huwag lunukin habang pinapapaputi mo ang iyong mga ngipin upang hindi masusugatan ang mga kemikal na pagpapaputi.

4. 
   

   
   Ilapat ang mga piraso sa iyong ngipin. Ilagay ang mga whitening strips sa iyong mga ngipin at pindutin nang matatag habang pinapatakbo ang iyong mga daliri sa kanila upang pahintulutan ang gel na dumikit. Subukang huwag ilipat ang iyong dila nang labis upang maiwasan ang pagkakaroon ng buong gel sa iyong bibig. Hindi ito sasaktan, ngunit ito ay magiging isang maliit na hindi kasiya-siya. Panatilihin ang mga teyp sa lugar para sa inirekumendang oras.

5. 
   

   
   
   
   Alisin ang mga guhit. Sa sandaling lumipas ang pagkaantala, marahang alisin ang mga piraso sa iyong ngipin at itapon ang mga ito. Kung gumagamit ka ng mga natutunaw na teyp, laktawan ang hakbang na ito.

6. 
   

   
   Banlawan ang iyong bibig. Alisin ang nalalabi ng gel sa pamamagitan ng pagpapagaan ng iyong bibig. Gumamit ng mga teyp hangga't madalas at inirerekumenda ng mga tagubilin at hintayin silang magkabisa.
   • Matapos ang paggamot, maaari mo ring sipilyo ang iyong ngipin na may fluoride toothpaste upang maprotektahan ang kanilang enamel.
   • Kung gagamitin mo nang tama ang wastong mga banda, mananatiling makikita ang mga resulta nang higit sa 4 na buwan.

Pamamaraan 2 Gumamit ng gel o toothpaste

1. 
   

   
   Mag-apply ng whitening gel. Bumili ng gel na inaprubahan ng mga asosasyon ng dentista at basahin ang mga tagubilin para sa kung paano gamitin ito. Gumamit ng isang maliit na brush upang mag-apply sa iyong mga ngipin at magsipilyo sa kanila tulad ng dati nang hindi bababa sa 2 minuto. Recrach ang gel kapag natapos mo at banlawan nang mabuti ang iyong bibig.
   • Ang pagpapaputi ng mga gels ay hindi naglalaman ng isang malakas na ahente ng pagpapaputi, na nangangahulugang mayroong mas kaunting peligro ng iyong mga ngipin na nagiging sensitibo.
   • Gumamit ng whitening gel ng 2 beses sa isang araw para sa 14 araw o hangga't ang mga tagubilin para sa inirerekumenda gamitin. Makikita ang mga resulta pagkatapos ng ilang araw lamang.

2. 
   

   
   Gumamit ng pagpapaputi ng ngipin. Tiyaking naaprubahan ang toothpaste ng mga asosasyon ng dentista bago mo ito bilhin. Ang mga ngipin na naaprubahan ng mga asosasyon ng mga dentista ay nagpapaputi ng ngipin sa pamamagitan ng pag-alis ng mga mantsa sa kanilang mga ibabaw, alinman sa pamamagitan ng buli, chelation ng kemikal o iba pang mga proseso na hindi nangangailangan ng pagkawalan ng kulay. Karamihan sa mga produktong ito ay magagamit sa counter.
   • Gumamit ng toothpaste tulad ng anumang iba pang mga toothpaste at magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa 2 minuto bago basahan ang iyong bibig.

Paraan 3 Bleaching Teeth na may Hydrogen Peroxide

1. 
   

   
   Gumamit ng hydrogen peroxide. Ang mga pagbuhos ng kit ay mura, ngunit kung naghahanap ka ng isang mas abot-kayang solusyon, maaari mong mapaputi ang iyong mga ngipin sa bahay na may hydrogen peroxide. Ang mga asosasyong dentista ay kinikilala ang pamamaraang ito bilang isang ligtas na solusyon para sa pagpapaputi ng mga ngipin.

2. 
   

   
   Bumili ng isang bote ng hydrogen peroxide. Ang hydrogen peroxide ay karaniwang ginagamit upang gamutin ang mga sugat, ngunit ang mga antiseptiko na katangian nito ay mahusay din para sa oral hygiene. Sa pangkalahatan, ibinebenta ito sa isang botelyang kayumanggi. Pinipigilan ng opaque packaging ang ilaw mula sa pagbabago ng mga katangian ng hydrogen peroxide. Bumili ng isang 3% na solusyon na ligtas para sa paggamit sa bibig at sapat na mababa upang hindi maging sanhi ng pagkasensitibo.

3. 
   

   
   Maghanda ng isang mouthwash na may hydrogen peroxide. Paghaluin ang 1 bahagi hydrogen peroxide at 1 bahagi ng tubig upang maghanda ng isang mouthwash na gagamitin mo araw-araw bago magsipilyo ng iyong mga ngipin. Ang solusyon na ito ay makakatulong sa iyo na maputi ang iyong mga ngipin nang natural.
   • Ibuhos ang 2 tablespoons (30 ml) ng pinaghalong sa iyong bibig at banlawan mo ito ng 1 minuto. Moss ay bubuo, na kung paano mo malalaman ito gumagana. Ang hydrogen peroxide na sinamahan ng bakterya ay nagiging sanhi ng pagbuo ng mga hindi kasiya-siyang mga bula sa panlasa. Bukod dito, ang ilang mga tao ay tumanggi na gamitin ang pamamaraang ito dahil sa masamang panlasa.
   • I-recrach ang solusyon at banlawan ang iyong bibig ng tubig.
   • Magsipilyo ng iyong ngipin tulad ng dati.

4. 
   

   
   Magsipilyo ng iyong ngipin ng isang i-paste ang hydrogen peroxide. Maghanda ng isang i-paste sa pamamagitan ng paghahalo ng hydrogen peroxide at baking soda at gamitin ito upang panatilihing malinis at malinis ang iyong ngipin.
   • Ibuhos ang 2 kutsarita (10 mg) ng hydrogen peroxide sa 3 kutsarita (15 mg) ng baking soda. Paghaluin ang lahat hanggang sa kumuha ka ng isang i-paste. Maaari mong baguhin ang mga dami upang bigyan ang iyong kuwarta ng isang espesyal na pagkakapare-pareho, ngunit ang resulta ay dapat magmukhang ng toothpaste.
   • Para sa isang sariwang lasa, magdagdag ng isang maliit na halaga ng toothpaste sa iyong homemade dough. Maaari ka ring magdagdag ng ilang patak ng katas ng peppermint.
   • Magdagdag ng isang pakurot ng asin upang maibulalas ang iyong ngipin habang nagsisipilyo. Tandaan na ang asin ay nakasasakit at hindi mo ito dapat madalas gamitin. Dapat mong palaging gumamit ng isang malambot na brilyo.
   • Maglagay ng isang dab ng kuwarta sa iyong sipilyo.
   • Magsipilyo ng iyong ngipin sa maliit na pabilog na galaw. Kapag natakpan ang lahat ng iyong ngipin, hayaang gumana ang halo sa loob ng 2 minuto.
   • Banlawan ang kuwarta na may tubig bago paalisin ito sa kusina.
   • Brush ang iyong mga ngipin na may toothpaste upang maalis ang iyong bibig ng mga nalalabi na hydrogen peroxide.

Paraan 4 Blanch Ngipin sa Baking Soda

1. 
   

   
   Isawsaw ang iyong basang ngipin sa baking soda. Ang lahat ng bristles sa iyong sipilyo ay dapat na basa-basa at dapat na sakop ng baking soda.

2. 
   

   
   Brush ang iyong ngipin sa loob ng 2 minuto. Huwag pindutin nang husto kapag nagsipilyo ng iyong mga ngipin. Magbalik-loob kung kinakailangan.

3. 
   

   
   Recrach ang baking soda. Banlawan ang iyong bibig ng tubig (ang baking soda ay hindi dapat manatili sa iyong bibig nang masyadong mahaba). Kung ang lasa ng baking bug mo, banlawan ng isang mouthwash. Para sa pinakamahusay na mga resulta, gamitin ang pamamaraang ito 1 o 2 beses sa isang linggo.
   • Kung nakakaramdam ka ng tingling sa iyong bibig pagkatapos gumamit ng baking soda, kumonsulta sa isang dentista. Maaaring mayroon kang mga lukab.
   • Huwag abusuhin ang pamamaraang ito dahil maaaring masira nito ang mga ngipin na sumasakop sa iyong mga ngipin. Hilingin sa iyong doktor na sabihin sa iyo kung gaano kadalas mo ito magagamit.

4. 
   

   
   Magdagdag ng lemon juice o lemon juice. Ibuhos ang juice ng isang dayap o lemon sa baking soda.
   • Hiwain ang kalahati ng isang lemon o dayap upang makuha ang katas.
   • Paghaluin ang sariwang juice na may ¼ tasa ng baking soda (asahan na ang timpla ay kumislap ng kaunti).
   • Isawsaw ang isang piraso ng mamasa-masa na cotton cotton o isang malinis na hugasan ng mukha sa halo at kuskusin laban sa iyong mga ngipin, siguraduhing takpan ang mga bitak at sulok sa tabi ng iyong mga gilagid at dulo ng bawat ngipin. Kuskusin din ang likod ng mga ngipin.
   • Mag-iwan ng 1 minuto at pagkatapos ay magsipilyo kaagad. Huwag maghintay ng masyadong mahaba dahil ang halo ay acidic at maaaring masira nito ang iyong mahalagang mga ngipin. Maaari rin itong makapinsala sa iyong enamel ng ngipin.
   • Gumamit ng pamamaraang ito minsan lamang sa isang linggo. Magsisimula kang makakita ng mga resulta pagkatapos ng ilang sandali.

Pamamaraan 5 Gumawa ng mga pandaigdigang pagbabago

1. 
   

   
   Iwasan ang mga pagkain at inumin na dumudumi ng ngipin. Ang pagbabago ng iyong pamumuhay ay makakatulong na maiwasan ang hitsura ng mga sobrang spot sa iyong mga ngipin. Halimbawa, maaari mong ihinto ang sigarilyo at maiwasan ang mga inumin na naglalaman ng mga tannin (tulad ng mga soft drinks, kape, pulang alak at tsaa). Sa ilang mga kaso, posible pa ring uminom ng mga inumin na naglalaman ng mga tannins sa pamamagitan ng pag-inom sa kanila ng dayami (huwag uminom mainit na inumin na may dayami).

2. 
   

   
   Kumain ng mga pagkaing mabuti para sa iyong mga ngipin. Maraming mga pagkain ang makakatulong sa iyong maputi ang iyong mga ngipin.
   • Kumain ng maraming mga mansanas, kintsay at karot. Ang mga pagkaing ito ay kumikilos tulad ng brushes sa iyong mga ngipin. Dagdagan din nila ang produksyon ng laway upang matanggal ang plaka. Ang dagdag: ang kanilang mataas na nilalaman ng bitamina C ay pumapatay sa bakterya na responsable para sa masamang amoy at pinapalakas ang mga gilagid.
   • Kumain ng maraming mga strawberry. Ang mga strawberry ay naglalaman ng isang natural na astringent (malic acid) na tumutulong sa pag-alis ng mga mantsa. Para sa pinakamahusay na mga resulta, kuskusin ang kalahati ng isang presa sa iyong mga ngipin o linisin ang isang strawberry at ilapat ito sa iyong mga ngipin. Mag-iwan ng isang minuto bago banlawan.
   • Banlawan ang iyong bibig ng isang baso na kalahati na puno ng lemon juice at kalahating mainit na tubig. Tatanggalin nito ang iyong mga ngipin, ngunit hindi mo dapat gamitin ang pamamaraang ito nang higit sa isang beses sa isang linggo, dahil ang lemon juice ay maaaring masira ang iyong enamel ng ngipin.
   • Kumain ng mas matapang na keso. Ang matapang na keso ay nagdaragdag ng paggawa ng laway sa bibig at sa gayon ay nag-aalis ng bakterya na dumudumi ng ngipin. Naglalaman din ito ng mga kapaki-pakinabang na mineral tulad ng kaltsyum at sink.

Pamamaraan 6 Magkaroon ng Malusog na Gawi sa Pag-iisip

1. 
   

   
   Brush ang iyong ngipin 2 beses sa isang araw. Kung ang toothbrush at dental floss ay hindi nag-aalis ng umiiral na mga mantsa, ang mahusay na kalinisan sa bibig ay mahalaga upang maiwasan ang hitsura ng iba pang mga mantsa at mapanatili ang iyong dentition. Ang unang hakbang na maaari mong gawin ay ang regular na sipilyo ang iyong mga ngipin upang maalis ang plake, mga piraso ng pagkain at nalalabi sa inumin. Ang plaka ay makapinsala sa iyong mga ngipin at gilagid kung hayaan mong palaguin ito, kaya ang pagsisipilyo (isinama sa paggamit ng dental floss) ay mahalaga.
   • Magsipilyo ng iyong ngipin bago o pagkatapos ng agahan at bago matulog. Ito ang minimum na hubad, ngunit pinipili ng karamihan sa mga tao na magsipilyo din pagkatapos ng tanghalian at kahit na pagkatapos ng meryenda, lalo na kung ito ay matamis na meryenda.

2. 
   

   
   Gumamit ng dental floss araw-araw. Ang pag-floss ng ngipin ay ang pinakamahusay na paraan upang maalis ang plaka na naipon sa pagitan ng mga ngipin at malapit sa mga gilagid. Ang pag-alis ng plate ay ginagawang mas malinis ang mga ngipin.
   • Gumamit ng dental floss ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw. Ang Lideal ay gawin ito sa gabi pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin at bago matulog.
   • Subukan ang iba't ibang mga uri ng dental floss hanggang sa makita mo ang isa na nababagay sa iyo. Ang ilang mga thread ay maaaring masyadong matigas, masyadong madulas o masyadong mabango para sa iyo, kaya mahalaga na maghanap para sa isang gusto mo.

3. 
   

   
   Gargle na may isang bibig. Pinapatay ng mga multo ang bakterya at naglalaman ng mga elemento na idinisenyo upang palakasin ang ngipin. Gamitin ang mga ito nang magkakasama sa sipilyo ng ngipin at ngipin sa pag-alis ng mga bakterya, masamang amoy at panatilihing malusog at malinis ang iyong mga ngipin. Ang ilang mga mouthwashes ay mayroon ding epekto sa pagpaputi at maaari mong subukan ang mga ito kung nais mo.
   • Tulad ng sa dental floss, ang mga mouthwashes ay hindi pareho. Subukan ang iba't ibang uri hanggang sa makita mo ang isa na gusto mo at mapanatili ang iyong mga ngipin at ang iyong mga sariwang gilagid. Kung ang produkto ay hindi ka komportable o nakakaramdam ka ng isang bahagyang nasusunog na pandamdam, palabnawin ng tubig ang iyong bibig.

4. 
   

   
   Pumunta nang regular sa dentista. Kapag nagpunta ka sa dentista, hilingin sa kanya na linisin ang iyong mga ngipin gamit ang isang propesyonal na pamamaraan. Makakatulong ito sa iyo na mapanatili ang iyong kalusugan sa bibig, makilala ang anumang mga lukab at panatilihing puti at malusog ang iyong ngipin. Huwag kalimutang hilingin sa iyong dentista ang tulong bago subukan ang anumang pagpaputi ng produkto upang matiyak na ligtas ito.
   • Kung mayroon kang napaka-sensitibong ngipin o gilagid o kung nakasuot ka ng isang korona o iba pang uri ng kagamitang ng ngipin na maaaring reaksyon ng negatibo sa isang produktong pampaputi, sasabihin sa iyo ng iyong dentista.
   • Sa pangkalahatan, mas mahusay na hayaan ang mga propesyonal na tratuhin ang binibigkas na pagkabulok ng ngipin.