Paano igulong ang iyong dila

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 I-roll ang iyong dila sa mga panig
• Pamamaraan 2 I-roll ang iyong dila sa dalawang dahon na klouber
• Paraan 3 I-roll ang iyong dila sa tatlong dahon ng klouber
• Paraan 4 Pagulungin ang iyong dila sa apat na dahon ng klouber
• Pamamaraan 5 I-roll up ang iyong dila

Sa artikulong ito: I-roll ang iyong dila sa mga gilid Pulungin ang iyong dila sa dalawang-dahon na klouber Gulung-gulong ang iyong dila sa tatlong-dahon na kloure I-roll ang iyong dila sa apat na dahon na kloure I-roll ang iyong dila baligtad

Sa pagitan ng 65 at 81 porsyento ng mga tao ay nakapagpapagulong ng kanilang dila. Bagaman ang kapasidad na ito ay madalas na itinuturing na isang namamana na katangian, iminumungkahi ng mga pag-aaral na hindi ito mahigpit ang kaso, at na ang ilang mga kadahilanan sa kapaligiran ay maaari ring gumampanan. Dumating ka o hindi maikulong ang iyong dila sa isang tubo o klouber, ngunit kung nais mong subukan, narito ang dapat mong gawin.

yugto

Pamamaraan 1 I-roll ang iyong dila sa mga panig

1. 
   

   
   Gumawa ng iyong mga labi. Kontrata ang iyong mga labi upang lumikha ng isang maliit na pagbubukas ng pag-ikot. Magaan na vacuum ang mga sulok ng iyong mga labi upang mapasok ang mga ito sa loob ng kaunti.
   • Sa pamamagitan ng pagliit ng iyong mga labi sa ganitong paraan, lumikha ka ng isang makitid na pagbubukas kung saan makakapasa ang iyong dila. Ang presyon at pagsipsip na epekto ay makakatulong upang likas na likhain ang hugis na iyong hinahanap.

2. 
   

   
   Ipasa ang dulo ng dila sa pagitan ng mga labi. Maingat na ipasa ang dulo ng iyong dila sa pagitan ng iyong mga labi, pilitin ang mga gilid ng iyong dila upang tiklop papasok laban sa iyong itaas na hilera ng mga ngipin at itaas na labi.
   • Subukan ang paglalagay ng mga gilid ng iyong dila sa kahabaan ng dalawa o apat na pang-harap na ngipin sa tuktok na hilera, nang hindi ito palawakin.

3. 
   

   
   
   
   Gabayan ang mga gilid ng iyong dila paitaas. Patuloy na itulak ang iyong dila sa pagitan ng iyong mga labi, pinapanatili ang mga gilid sa loob hangga't maaari. Kung kinakailangan, gamitin ang iyong mga daliri upang gabayan ang mga gilid ng iyong dila.
   • Kung hindi mo pa pinulungin ang mga gilid ng iyong dila, tiyak na kailangan mong gamitin ang iyong mga daliri upang mabigyan ng ideya ang iyong utak kung paano dapat ipuwesto ang mga kalamnan ng iyong sarili.

4. 
   

   
   Isaalang-alang ang paglalagay ng isang bagay sa gitna ng iyong dila. Ang ilang mga tao ay mas madaling pagulungin ang kanilang dila sa paligid ng isang bagay, tulad ng isang pagkain o isang malinis na kagamitan sa kusina. Kung hindi mo maikulong ang iyong dila, maglagay ng tulad ng isang bagay sa haba ng iyong dila upang ang mga panig nito ay maaaring gumulong.
   • Maaari mong subukan sa isang malambot na pagkain, tulad ng mga mashed patatas o bigas o gatas, ngunit iwasan ang mas maliit at mas mahirap na pagkain na maaari mong mabulabog.
   • Kung hindi man, maaari ka ring gumamit ng isang isterilisadong stick.

5. 
   

   
   
   
   Ibigay ang iyong kalamnan gamit ang memorya ng posisyon na ito at magsanay hanggang sa hindi mo na kailangang tulungan ang iyong sarili sa isang bagay. Sa simula, kailangan mong magpatuloy sa paggamit ng iyong mga labi, iyong mga daliri o accessories upang makuha ang pagulong ng iyong dila. Kapag nagsimula ka ng pagsasanay, maaari mong ituro ang kalamnan kung ano ang dapat gawin upang igulong ang dila.
   • Sa mas maraming pagsasanay, igugulong mo pa ang iyong dila nang hindi gumagamit ng anumang bagay.

Pamamaraan 2 I-roll ang iyong dila sa dalawang dahon na klouber

1. 
   

   
   Pagulungin ang mga gilid ng iyong dila. Makakagawa ka lamang ng cloverleaf gamit ang iyong dila kung master mo ang pamamaraan na ipinaliwanag sa itaas. Ang unang hakbang ng pamamaraang ito ay ang pagulungin ang iyong dila sa isang hugis ng tubo.
   • Gumawa ng iyong mga labi.
   • Ilagay ang dulo ng iyong dila sa pagitan ng iyong mga labi.
   • Patnubayan ang mga gilid ng iyong dila pataas gamit ang posisyon ng iyong mga labi.
   • Dalhin ang natitirang bahagi ng iyong dila nang unti-unti hanggang sa ganap na itong labasan at ikulong mo ito sa isang hugis ng tubo.

2. 
   

   
   Tiklupin ang iyong dila sa kalahati nito. Ilagay ang dulo ng iyong dila, likod, pagpindot sa tip sa isang puntong nasa likod ng mga ngipin sa harap. Kung nais mong makakuha ng isang klouber kahit na mas presko, pindutin ang dulo ng iyong dila sa gitna ng iyong dila.
   • Habang binabaluktot mo ang iyong dila sa kalahati, ang gitna ng tip ay dapat awtomatikong ituro sa loob, at makakakuha ka ng isang bagay na tila isang U o isang dalawang dahon na klouber.

3. 
   

   
   Gamitin ang iyong mga daliri upang kabisaduhin ang posisyon sa mga kalamnan. Kung hindi mo maaaring ibaluktot ang iyong dila habang pinipigilan ang mga panig, maaari mong gamitin ang iyong mga daliri upang ilagay ang posisyon sa dila. Kapag ang iyong dila ay gumugol ng mas maraming oras sa posisyon na ito, maaalala nito ang posisyon ng mga kalamnan at igulong nito ang sarili kapag nais mong makakuha ng isang dalawang klouber.
   • Sanayin hanggang sa hindi mo na kailangan tulungan ang iyong dila. Kapag naalala ng iyong dila ang posisyon, magagawa mong i-roll ang iyong dila sa isang dalawang dahon na klouber nang hindi ginagamit ang iyong mga daliri.

Paraan 3 I-roll ang iyong dila sa tatlong dahon ng klouber

1. Sumimangot. Ituro ang mga sulok ng iyong mga labi pababa nang labis. Ang iyong mga labi ay dapat na bahagyang bukas.
   • Gumawa ng iyong mga labi.
   • Ilagay ang dulo ng iyong dila sa pagitan ng iyong mga labi.
   • Patnubayan ang mga gilid ng iyong dila pataas gamit ang posisyon ng iyong mga labi.
   • Dalhin ang natitirang bahagi ng iyong dila nang unti-unti hanggang sa ganap na itong labasan at ikulong mo ito sa isang hugis ng tubo.

2. 
   

   
   Pagulungin ang mga gilid ng iyong dila. Tulad ng figure ng dalawang dahon na klouber, magagawa mong umunlad kung alam mo na ang pamamaraan ng pinagsama na dila sa tubo.
   • Gayunman, tandaan, na hindi na kailangan upang makabisado ang diskarte ng dalawang dahon ng klouber. Maaari kang gumawa ng isang tatlong dahon ng klouber kapag hindi ka makagawa ng dalawang dahon ng klouber.

3. 
   

   
   Boss ang gitna ng iyong dila sa isang shot. Sa halip na baluktot ang dulo ng iyong dila sa gitna ng iyong dila, dapat mong iwaksi ang gitna ng dila, na bumubuo ng isang linya kasama ang dila, na ginagawang mga bukol sa loob at sa labas.
   • Habang isusulong mo ang dulo ng iyong dila sa loob, ang dalawang puntos sa bawat panig ng tip ay dapat magsimulang mag-kontrata sa ilalim ng epekto ng pagsuso, ito ang lumikha ng U o ang anyo ng tatlong-dahon na klouber.

4. 
   

   
   Gamitin ang iyong mga daliri upang kabisaduhin ang posisyon sa mga kalamnan. Kung hindi mo maaaring ibaluktot ang iyong dila habang pinipigilan ang mga panig, maaari mong gamitin ang iyong mga daliri upang ilagay ang posisyon sa dila. Kapag ang iyong dila ay gumugol ng mas maraming oras sa posisyon na ito, maaalala nito ang posisyon ng mga kalamnan at igulong nito ang sarili kapag nais mong makakuha ng isang dalawang klouber.
   • Sanayin hanggang sa hindi mo na kailangan tulungan ang iyong dila. Kapag naalala ng iyong dila ang posisyon, magagawa mong i-roll ang iyong dila sa isang dalawang dahon na klouber nang hindi ginagamit ang iyong mga daliri.

Paraan 4 Pagulungin ang iyong dila sa apat na dahon ng klouber

1. 
   

   
   Sumimangot. Ituro ang mga sulok ng iyong mga labi pababa nang labis. Ang iyong mga labi ay dapat na bahagyang bukas. Ngayon kilayin ang iyong mga labi.
   • Ilagay ang dulo ng iyong dila sa pagitan ng iyong mga labi.
   • Patnubayan ang mga gilid ng iyong dila pataas gamit ang posisyon ng iyong mga labi.
   • Dalhin ang natitirang bahagi ng iyong dila nang unti-unti hanggang sa ganap na itong labasan at ikulong mo ito sa isang hugis ng tubo.

2. 
   

   
   Pagulungin ang mga gilid ng iyong dila. Tulad ng figure ng dalawang dahon na klouber, magagawa mong umunlad kung alam mo na ang pamamaraan ng pinagsama na dila sa tubo.
   • Gayunman, tandaan na hindi na kailangang makabisado ang diskarte ng two-leaf o three-leaf clover. Maaari mong pamahalaan upang makagawa ng isang apat na dahon na klouber kahit hindi sinusubukan na gumawa ng isang dalawang dahon na klouber. Gayunpaman, dahil ang bersyon ng three-leaf na hitsura nito, habang medyo madali, magagawa mo itong mas madali kung alam mo kung paano gumawa ng isang tatlong-dahon na klouber.

3. 
   

   
   Boss ang gitna ng iyong dila sa isang pagkakataon. Sa halip na baluktot ang dulo ng iyong dila sa gitna ng iyong dila, dapat mong iwaksi ang gitna ng dila, na bumubuo ng isang linya kasama ang dila, na ginagawang mga bukol sa loob at sa labas.
   • Ngayon ang iyong dila ay nasa isang posisyon ng dalawang dahon ng klouber. Upang gawing kakaiba ang pamamaraang ito, dapat kang magdagdag ng isang maliit na trick.

4. 
   

   
   Ipasok ang dulo ng dila. Upang pagulungin ang iyong dila sa hugis ng isang apat na dahon na klouber, igulong o pustiso ang dulo ng dila papasok, hangga't maaari, pagpindot sa haba ng dila.
   • Bago magpatuloy, ang dulo ng iyong dila ay dapat baluktot sa halip symmetrically. Sa pamamagitan ng pagtulak nito patungo sa loob ng bibig, ilalabas mo ang mga hugis ng dahon ng klouber habang naghihiwalay sa gitnang U sa dalawa.

5. 
   

   
   Gamitin ang iyong mga daliri upang kabisaduhin ang posisyon sa mga kalamnan. Kung hindi mo maaaring ibaluktot ang iyong dila habang pinipigilan ang mga panig, maaari mong gamitin ang iyong mga daliri upang ilagay ang posisyon sa dila. Kapag ang iyong dila ay gumugol ng mas maraming oras sa posisyon na ito, maaalala nito ang posisyon ng mga kalamnan at igulong nito ang sarili kapag nais mong makakuha ng isang dalawang klouber.
   • Sanayin hanggang sa hindi mo na kailangan tulungan ang iyong dila. Kapag naalala ng iyong dila ang posisyon, magagawa mong i-roll ang iyong dila sa isang dalawang dahon na klouber nang hindi ginagamit ang iyong mga daliri.

     
     

     
     

Pamamaraan 5 I-roll up ang iyong dila

1. 
   

   
   Lumiko ang iyong dila sa gilid. I-roll ang iyong dila sa gilid upang ang mga lasa ng mga buds ay nakaharap sa kaliwang pisngi o sa kanang pisngi.
   • Maaaring kailangan mong marahang pindutin ang dila gamit ang iyong ngipin pataas o pababa upang hawakan ang kalahating roll ng dila sa lugar. Ang iyong kalamnan ay maaaring hindi sanay na sapat upang malaman ang posisyon na ito.
   • Tandaan na hindi mo kailangang malaman ang alinman sa mga naunang inilarawan na mga pamamaraan upang gawin ito.

2. 
   

   
   Malumanay na isara ang iyong ngipin. Palakihin muli ang dahan-dahang iyong mas mababang panga hanggang sa bahagyang pagpindot sa iyong itaas na panga.
   • Habang ginagawa ito, ang iyong mga ngipin ay magpapatuloy na igulong ang iyong dila. Gumamit ng presyon ng iyong pang-itaas at mas mababang mga panga upang mapanatili ang pag-ikot o pagpihit ng iyong dila 180 degrees upang makumpleto ang paggalaw.

3. 
   

   
   Gamitin ang iyong mga daliri upang kabisaduhin ang posisyon sa mga kalamnan. Kung hindi mo maikulong ang iyong dila, maaari mong gamitin ang iyong mga daliri upang ilagay ang posisyon sa dila. Kapag ang iyong dila ay gumugol ng mas maraming oras sa posisyon na ito, maaalala nito ang posisyon ng mga kalamnan at igulong ito mismo sa isang natural na paraan.
   • Sanayin hanggang sa hindi mo na kailangan tulungan ang iyong dila. Kapag naalala ng iyong dila ang posisyon, magagawa mong i-roll ang iyong dila nang hindi ginagamit ang iyong mga daliri.