Paano makontrol ang produksyon ng sebum

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 Medikal na gamutin ang labis na sebum
• Pamamaraan 2 Linisin nang maayos ang iyong balat
• Paraan 3 Gumamit ng Mga remedyo sa Tahanan upang Bawasan ang labis na Sebum

Wala nang nakakainis kaysa sa pagkakaroon ng madulas na balat. Minsan maaari mong maramdaman na walang solusyon sa problemang ito. Ang balat ay nagiging madulas sa katunayan kapag ang mga sebaceous glandula ay gumagawa ng labis na sebum. Kahit na ito ay dahil sa genetic predispositions, hormones at iba pang mga kadahilanan, may mga hakbang na maaari mong gawin upang ayusin ang labis na sebum sa iyong balat. Maaari kang kumunsulta sa isang dermatologist upang makatanggap ng gamot, gumamit ng mabuting gawi sa kalinisan at subukan ang mga natural na remedyo.

yugto

Paraan 1 Medikal na gamutin ang labis na sebum

1. 
   

   
   Kumuha ng mga iniresetang retinoid. Makipag-usap sa isang dermatologist tungkol sa ganitong uri ng gamot kung sinusubukan mong labanan ang labis na langis at acne. Ang mga retinoid ay isa sa mga pinaka inireseta na paggamot para sa pag-regulate ng sebum production at paglaban sa acne. Ang ilang mga retinoid ay magagamit sa form na oral (isotretinoin) o pangkasalukuyan (tretinoin, adapalene, tazarotene, isotretinoin) form. Ang mga oral retinoid sa pangkalahatan ay mas epektibo kaysa sa pangkasalukuyan retinoid. Sa anumang kaso, malamang na ang dermatologist ay unang inireseta ang isang pangkasalukuyan na retinoid upang mabawasan ang mga epekto.
   • Ang mga side effects ay iba-iba at may kasamang pagkatuyo o sobrang pagkasensitibo sa balat. Ang ilang mga gamot, tulad ng isotretinoin, ay nagiging sanhi ng mas malubhang epekto.

2. 
   

   
   
   
   Subukang malaman ang higit pa tungkol sa mga antiandrogens. Ang Sebaceous hypersecretion ay maaaring sanhi ng labis na mga androgen. Kung ito ang sanhi ng iyong problema sa balat, ang dermatologist ay marahil magreseta ng isang antiandrogen tulad ng spironolactone at cyproterone. Ang mga antiandrogens ay nakakatulong na mabawasan ang dami ng sebum na ginawa ng katawan. Maaari silang ibigay nang pasalita o panguna.

3. 
   

   
   Alamin ang tungkol sa mga kontraseptibo na naglalaman ng estrogen. Kung ikaw ay isang babae, maaari mong subukang kunin ang tableta. Sa ilang mga kaso, ang tableta ay nakakatulong na mabawasan ang epidermal seborrhea, ngunit sa iba pang mga kaso, maaari itong mapalala. Makipag-ugnay sa iyong gynecologist upang matukoy kung tama ang solusyon na ito para sa iyo.
   • Ang tableta ay binabawasan ang mga antas ng androgens sa katawan, na binabawasan ang paggawa ng sebum.

4. 
   

   
   
   
   Sundin ang isang therapy na may ilaw at laser. Ang mga terapiya ng ilaw at laser ay makakatulong din na mabawasan ang labis na sebum. Ang Photodynamic therapy at diode laser therapy ay mga paggamot na binabawasan ang dami ng taba na ginawa ng mga sebaceous glandula. Maraming mga tao ang gumagamit ng mga terapiyang ito na pinagsama sa iba pang mga paggamot upang mai-optimize ang kanilang mga resulta. Gayunpaman, kung kukuha ka ng photosensitizing na gamot (mga gamot na nagdudulot ng reaksyon ng balat kapag nakalantad sa araw), dapat mong isaalang-alang ang iba pang mga pamamaraan.
   • Ang mga panterya na ito ay angkop para sa mga hindi maaaring kumuha ng gamot upang gamutin ang madulas na balat, tulad ng kaso ng mga buntis. Ang mga ito ay hindi nagsasalakay at medyo ligtas.
   • Kailangan mong sundin ang ilang mga sesyon bago makakuha ng pinakamainam na mga resulta. Sa kasamaang palad, mahal ang mga paggamot na ito.

Pamamaraan 2 Linisin nang maayos ang iyong balat

1. 
   

   
   Gumamit ng isang banayad na tagapaglinis. Mahusay na showering ay kinakailangan para sa paglaban sa sebaceous hypersecretion. Gumamit ng banayad, hindi comedogenic na panlinis para sa mukha o katawan. Ang mga malalakas na sabon ay maaaring aktwal na magpalala ng sitwasyon. Subukan ang paggamit ng isang langis na walang malinis o isang produkto na naglalaman ng salicylic acid, beta-hydroxy acid, benzoyl peroxide o glycolic acid. Ang mga aktibong sangkap ay ginagamit sa paglilinis ng mga produkto upang matunaw ang sebum at linisin ang balat, habang ang iba pang mga sangkap ay tumutulong sa pag-alis ng mga patay na selula at patayin ang mga bakterya na nagdudulot ng acne.
   • Mag-apply ng isang maliit na halaga ng isang produkto na iyong pinili sa mukha bago gamitin ito nang regular. Sa katunayan, ang mga sangkap na ginamit sa komposisyon ng mga produkto ng paglilinis ay maaaring mang-inis sa balat, kaya't tumingin para sa isang produkto na gumagana para sa iyo.

2. 
   

   
   Banlawan ang balat na may maligamgam na tubig. Hugasan ang iyong mukha ng mainit, hindi mainit na tubig. Ang maiinit na tubig ay maaaring makagalit sa balat, na maaaring dagdagan ang paggawa ng sebum. Muli, kapag naghuhugas ng iyong mukha o katawan, gumamit ng maligamgam na tubig.

3. 
   

   
   Iwasan ang paggamit ng mga agresibong produkto sa paglilinis. Kahit na sa tingin mo na ang pag-rub ng iyong balat ay makakatulong sa pag-alis sa iyo ng labis na langis, sa katotohanan ay pinapatakbo mo ang panganib ng pagpapalala ng sitwasyon. Iwasan ang paggamit ng mga magaspang na tela o exfoliating na produkto sa balat, kung hindi, makakakuha ka ng kabaligtaran na epekto. Gumamit lamang ng isang malambot na tela.

4. 
   

   
   Ayusin ang iyong gawain sa pangangalaga sa mukha. Ang produksiyon ng sebum ay nag-iiba-iba. Ang mga antas ng hormon ay nagbabago lingguhan o buwanang, nakakaapekto sa aktibidad ng mga sebaceous glandula. Kung napansin mo na ang iyong mukha o katawan ay fatter kaysa sa dati, gumamit ng mga produktong naglalaman ng mga sangkap na makakatulong na mabawasan ang dami ng sebum nang mas madalas sa oras na ito.
   • Masanay sa paggamit ng isang produktong toniko o pagsusuot ng mask ng luwad kapag mas mataas ang paggawa ng sebum. Ilapat lamang ang mga produktong ito sa mga madulas na lugar ng mukha at katawan, dahil maaari nilang matuyo nang labis ang balat.
   • Halimbawa, ang katawan ay maaaring makagawa ng mas sebum sa tag-araw at mas kaunti sa taglamig. Kaya kailangan mong magpatibay ng iba't ibang mga produkto at gawi sa mga panahon.

Paraan 3 Gumamit ng Mga remedyo sa Tahanan upang Bawasan ang labis na Sebum

1. 
   

   
   Magsuot ng mask na may puting itlog. Ang paggamot na ito ay epektibo upang labanan ang labis na sebum. Ang itlog na puti ay natural na tumutulong sa pagsipsip ng labis na taba sa balat. Paghaluin ang puti ng itlog na may isang kutsarita ng pulot. Magdagdag ng isang pakurot ng harina upang makagawa ng isang i-paste. Ilapat ang i-paste sa mga lugar na apektado ng sebaceous hypersecretion.
   • Banlawan ng maligamgam na tubig pagkatapos ng 10 minuto.

2. 
   

   
   Gumawa ng mask ng baking soda. Ang paggamot na ito ay epektibo rin sa paglaban sa labis na sebum. Paghaluin ang tatlong quarter ng sodium bikarbonate na may isang dosis ng tubig. Pagkatapos ay ilapat ang i-paste sa mukha at iwanan ang tungkol sa limang minuto. Banlawan ng mabuti sa tubig at punasan ang iyong mukha.

3. 
   

   
   Mag-apply ng isang green tea lotion. Ang green tea ay hindi lamang isang masarap na inumin, ngunit maaari rin itong umayos ng paggawa ng sebum dahil sa mga katangian ng anti-namumula at anti-cancer. Ang aplikasyon ng isang berdeng lotion ng tsaa sa mukha at katawan ay maaaring makatulong na labanan ang malagim na hypersecretion, pamamaga at acne.
   • Maaari mo ring subukan na uminom ng mas maraming green tea.

4. 
   

   
   pagbabago ang iyong diyeta. Ang pagkakaroon ng isang malusog na diyeta ay makakatulong na maisaayos ang paggawa ng sebum nang natural. Maraming mga bitamina at mineral ang tumutulong sa paggamot sa madulas na balat. Gayunpaman, upang maging kapaki-pakinabang sa katawan, dapat silang magmula sa mga mapagkukunan ng pagkain. Maaari mong lagyan muli ang mga nutrisyon sa pamamagitan ng pagkain ng mga sariwang prutas at gulay, habang labis na nililimitahan ang iyong pagkonsumo ng mga naprosesong pagkain.
   • Ang mga produktong gatas, trigo at asukal ay nagdudulot ng hyperactivity ng mga sebaceous glandula. Subukang ibukod ang mga ito mula sa iyong diyeta at manood ng anumang mga pagbabago.
   • Ang omega-3 fatty acid na matatagpuan sa mga isda at ang monounsaturated fats na matatagpuan sa mga pinatuyong prutas ay makakatulong upang mapanatiling malusog ang balat.
   • Ang mga sakit sa digestive ay maaaring maging sanhi ng labis na sebum. Ang mga probiotics ay tumutulong na maisulong ang kalusugan ng bituka. Subukan na kumain ng Greek yogurt, sauerkraut at kefir.

5. 
   

   
   Gumamit ng langis ng argan. Ang langis ng Argan ay maaaring makatulong sa pag-regulate ng sebum production kung mayroon kang madulas na balat. Sa katunayan, ito ay epektibo para sa malalim na moisturizing ng balat, na ginagawang posible upang ayusin ang aktibidad ng mga sebaceous glandula. Maaari mong ilapat ito nang direkta sa balat o gumamit ng mga produkto na naglalaman nito.

6. 
   

   
   Kumunsulta sa isang doktor bago kumuha ng mga suplemento ng bitamina A. Ang mga pandagdag sa diyeta ng bitamina A ay maaaring makatulong na labanan ang acne. Gayunpaman, ang pagkuha ng mataas na dosis ng bitamina A ay maaaring magdulot ng isang panganib sa kalusugan. Mahalaga na kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng mga pandagdag na ito. Sa panahon ng paggamot, maaaring kailanganin upang makontrol ang mga enzyme ng atay upang maiwasan ang pinsala sa atay.