Paano punan ang isang punching bag

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Punan ang bag ng damit
• Pamamaraan 2 Gumawa ng isang bag na may buhangin
• Pamamaraan 3 Gumamit ng sawdust upang gawin ang bag
• Punan ang bag ng damit
• Gumawa ng isang bag na may buhangin
• Gumamit ng sawdust upang gawin ang bag

Nais mong sanayin sa home boxing sa isang bag at nais mong gumawa ng iyong sariling suntok na suntok. Napakadaling magbuntis. Punan lamang ang iyong bag ng mga lumang damit o buhangin o sawdust. Gawin ang iyong pagpipilian at magsimula!

yugto

Pamamaraan 1 Punan ang bag ng damit

1. Ihanda ang mga damit. Magdala ng isang pares ng gunting at alisin ang lahat ng mga zippers at pindutan mula sa damit. Ang operasyon na ito ay hindi makapinsala sa bag mula sa loob.

2. 
   

   
   Kunin ang iyong mga damit. Kunin ang mga lumang damit at tiklupin ito sa isang parisukat. Pagkatapos ay ihulog ang mga ito sa ilalim ng bag ng pagsuntok.

3. 
   

   
   Punan nang mabuti ang bag. Kapag nakasalansan ang mga damit sa bag, mag-ingat na huwag mag-iwan ng anumang mga walang laman na puwang sa bag.

4. 
   

   
   Modelo ang bag. Kapag puno ang bag, tulungan ang gilid ng iyong kamay upang magbigay ng ilang mga pag-shot upang matanggal ang anumang maliit na mga paga.

Pamamaraan 2 Gumawa ng isang bag na may buhangin

1. 
   

   
   
   
   Ibuhos ang buhangin upang timbangin ito. Minsan ang bag ay masyadong magaan para sa mga tao. Posible na timbangin ito ng buhangin. Huwag ibuhos ang buhangin nang direkta sa bag at huwag punan ang ilalim ng bag dahil ito ay magiging masyadong matigas at maaaring magdulot ng pinsala.

2. 
   

   
   Maglagay ng damit. Magsimula sa pamamagitan ng pagpuno ng kalahati ng bag na may mga lumang damit. Pipigilan nito ang mga sandalyas na hindi maaaring magtipon sa ilalim upang makabuo ng isang matigas na batayan.

3. 
   

   
   Ihanda ang mga sandbags. Kumuha ng isang plastic bag at ilagay ito sa isa pa upang makagawa ng isang mas malakas na bag. Pagkatapos ay ibuhos ang kulay-abo na buhangin sa loob nito. Ilagay ang tungkol sa dami ng isang kilo ng asukal. Kapag ito ay tapos na, itali ang isang buhol sa dulo, pagkatapos ay tiklupin ang labis na plastic bag na maluwag laban sa bahagi na puno ng buhangin. Sa wakas, ayusin ang huling bahagi na ito gamit ang tape.

4. 
   

   
   
   
   Idagdag ang iyong sandbags. I-drop ang iyong mga sandbags sa iyong punch bag sa gitna. Tiyakin na ang mga sandbags ay ganap na napapalibutan ng isang minimum na 8 cm ng damit.Narito ang mga ito upang maiwasan ang pagbukas ng sandbags pagkatapos ng isang suntok.

5. 
   

   
   Itaas ang bag ayon sa iyong nais. Maaari kang maglagay sa punching bag ang bilang ng mga sandbag na itinuturing mong kinakailangan para sa pagsuntok na gawin ang bigat na gusto mo. Kung nais mong gumaan ang iyong bag mamaya, kailangan mo lamang buksan ang bag mula sa itaas at tanggalin ang bilang ng mga sandbag na kinakailangan.

Pamamaraan 3 Gumamit ng sawdust upang gawin ang bag

1. 
   

   
   Maglagay ng damit. Stuff ang unang ikatlo ng pagsuntok bag na may mga lumang damit.

2. 
   

   
   Maglagay ng isang bag na rubble. Sa itaas ng mga damit, maglagay ng isang bag ng rubble.

3. 
   

   
   Ibuhos ang ilang sawdust. Sa bag ng rubble, ibuhos ang sawdust hanggang sa napuno ito ng mabuti at nakikipag-ugnay sa mga panloob na gilid ng bag ng pagsuntok.

4. 
   

   
   Isara ang punching bag. Magdagdag ng iba pang mga basurahan na bag at punan ang mga ito ng sawdust, kung kinakailangan. Huwag ibuhos ang sawdust nang direkta sa punching bag. Kapag natapos, dalhin ang mga gilid ng punching bag at bigyan ng ilang mga liko, pagkatapos isara ang bag sa pamamagitan ng pambalot na tape.

Punan ang bag ng damit

• Isang walang laman na pagsuntok
• Ang daming damit
• Isang pares ng seam gunting

Gumawa ng isang bag na may buhangin

• Isang walang laman na pagsuntok
• Mga lumang damit
• Mga plastic bag o mga bag na basura
• Tape
• Grey buhangin

Gumamit ng sawdust upang gawin ang bag

• Isang walang laman na pagsuntok
• Dalawang matibay na basurahan o maraming mga basurahan
• Mga lumang damit
• Isang 40-litro na bag ng sawdust