Paano mabawi ang lakas sa mga kamay pagkatapos ng isang stroke

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Makakuha ng lakas sa pamamagitan ng paggawa ng mga ehersisyo
• Bahagi 2 Ang diskarte sa medikal
• Bahagi 3 Mas mahusay na pag-unawa sa iyong sitwasyon

Ang ilang mga pag-andar sa katawan, tulad ng pagsasalita at ilang mga paggalaw ng katawan ay maaaring maapektuhan pagkatapos ng isang stroke, depende sa lugar ng utak na naapektuhan. Ang utak ay may mga tiyak na bahagi na may sariling pag-andar at kontrolin ang mga tiyak na bahagi ng katawan. Ang pagbabala ng isang pasyente na may stroke ay nakasalalay sa apektadong bahagi at kalubha ng pinsala sa utak. Na sinabi, hindi bihira sa pasyente ang pakiramdam ng kahinaan sa mga kamay pagkatapos ng isang stroke. Sa mga gamot at inangkop na ehersisyo, posible na mabawi ang lahat ng lakas at kagalingan ng kamay sa mga kamay.

yugto

Bahagi 1 Makakuha ng lakas sa pamamagitan ng paggawa ng mga ehersisyo

1. 
   

   
   Gumana ang iyong mga balikat. Ayon sa American Heart Association, ang paulit-ulit na paggamit ng apektadong bahagi ng katawan, tulad ng braso, kamay at daliri, ay nagbubukas ng mga bagong linya ng komunikasyon sa pagitan ng utak at apektadong lugar. Ang paggalaw at pisikal na therapy ay tumutulong sa utak ng pasyente na magtrabaho upang mapagbuti ang mga kasanayan sa motor. Ang mga pagsasanay para sa iyong mga balikat ay:
   • Baluktot ng balikat. Maglagay ng timbang sa iyong kamay, pahabain ang iyong braso sa gilid at itaas at bawasan ang iyong braso. Ulitin ang paggalaw ng 10 beses. Baguhin ang iyong braso at gawin ang parehong ehersisyo. Gawin ang ehersisyo na ito nang hindi bababa sa isang beses sa isang araw.
   • Pag-agaw sa balikat. Humawak ng timbang sa isang kamay at pahabain ang iyong braso sa katawan. Itaas ang iyong braso sa iyong balikat upang maging kahanay ito sa sahig. Ibaba ang iyong braso sa katawan. Ulitin ang ehersisyo nang 10 beses at baguhin ang mga kamay. Gawin ang ehersisyo na ito nang hindi bababa sa isang beses sa isang araw.

2. 
   

   
   
   
   Trabaho ang iyong mga siko. Narito ang dalawang pagsasanay na maaari mong gawin upang palakasin ang iyong mga siko, forearms at kamay:
   • Pagpapalawak ng siko. Humiga nang bahagya at ilagay ang iyong braso sa likod mo. Iangat ang timbang pabalik habang pinapanatili ang iyong braso tuwid at pagkatapos ay ibaluktot ang iyong siko. Ulitin ang paggalaw ng 10 beses at baguhin ang iyong braso.
   • Ang pagbaluktot ng siko. Maghawak ng timbang sa isang kamay. Palawakin ang iyong braso upang ito ay kahanay sa lupa. Tiklupon ang iyong braso upang umangkop. Ulitin ang paggalaw ng 10 beses. Pagkatapos ay baguhin ang iyong braso. Itinulak mo rin ang parehong mga braso nang sabay.

3. 
   

   
   Gumawa ng mga pag-ikot. Upang palakasin ang iyong mga braso, kamay at daliri at upang mabuo ang iyong mga kalamnan, maaari kang gumawa ng mga pag-ikot bilang karagdagan sa mga ehersisyo ng flexion at extension. Narito ang dalawang uri ng mga pagsasanay sa pag-ikot upang palakasin ang iyong mga kalamnan:
   • Panlabas na Pag-ikot. Humawak ng isang nababanat na banda na may parehong mga kamay. Simulan ang ehersisyo gamit ang iyong mga braso na nakayuko sa 90 degrees laban sa katawan. Hilahin ang nababanat sa bawat panig palabas, na parang sinusubukan mong i-kahabaan ito sa maximum. Ulitin 10 beses. Gawin ang ehersisyo na ito nang hindi bababa sa isang beses sa isang araw.
   • Mga panloob na pag-ikot. Ibitin ang nababanat sa isang hawakan ng pinto. Magtabi, hawakan ang nababanat gamit ang kamay na pinakamalapit sa pintuan at ilagay ang iyong braso na nakabaluktot ng 90 degree laban sa iyong katawan. Pagkatapos ay hilahin ang nababanat patungo sa iyong tiyan. Ulitin 10 beses at gawin ang ehersisyo na ito nang hindi bababa sa isang beses sa isang araw.

4. 
   

   
   
   
   Trabaho ang iyong mga pulso. Ang paggamit ng mga timbang para sa mga ehersisyo na gumagana sa mga pulso ay nagbibigay-daan sa pagbuo ng bagong tisyu ng buto, na pinalakas ang mga buto. Ang mga pagsasanay na ito ay nakakatulong upang madagdagan ang daloy ng dugo, pati na rin ang pagkakaroon ng mass ng kalamnan at nadagdagan ang lakas. Ang mga sumusunod na pagsasanay ay maaaring maisagawa:
   • Hawakan ang mga timbang sa bawat kamay gamit ang iyong mga braso na nakayuko sa 90 degrees. Lumiko ang iyong mga pulso sa kaliwa at sa kanan ng 10 beses. Gawin ang ehersisyo na ito nang hindi bababa sa isang beses sa isang araw.
   • Sa iyong mga palad na nakaharap sa ibaba, hawakan ang mga timbang sa bawat kamay at ibaluktot ang iyong mga braso 90 degrees. Itaas at ibaba ang iyong mga pulso nang hindi gumagalaw ang iyong braso. Ulitin 10 beses. Tulad ng dati, gawin ang ehersisyo na ito nang hindi bababa sa isang beses sa isang araw.

5. 
   

   
   Unawain kung bakit at paano gumagana ang mga pagsasanay na ito. Ang mga ehersisyo tulad ng pagbaluktot at pagbawas ng balikat, pagbaluktot at extension ng siko, at panlabas at panloob na pag-ikot ay gumagana ang mga kalamnan ng mga kamay, siko, pulso at balikat. Ang paggawa ng nasirang bahagi ng katawan sa pamamagitan ng paghila, pagtulak o pag-angat ay tumutulong sa mga kalamnan na lumago at madagdagan ang kanilang kahusayan. Ang mga regular na ehersisyo ay nagdaragdag ng bilang ng myofibrils (kalamnan fibers) sa bawat cell na account para sa 20 hanggang 30% ng paglago ng kalamnan.
   • Sa pamamagitan ng pagtaas ng daloy ng dugo, ang mga fibers ng kalamnan ay may higit na oxygen at sustansya, na nagiging sanhi ng pagkakaroon ng mass ng kalamnan. Ang gusali ng kalamnan ay tumutulong din sa pagtaas ng lakas ng kalamnan. Kapag gumana ang mga kalamnan, nagkakaroon sila ng mas mitochondria, ang mga maliit na motor na nag-convert ng enerhiya ng kemikal sa enerhiya na maaaring magamit ng mga cell.

Bahagi 2 Ang diskarte sa medikal

1. 
   

   
   Kumuha ng 40 hanggang 80 mg ng baclofen (Lioresal) bawat araw. Ang gamot na ito ay kumikilos sa gitnang sistema ng nerbiyos sa pamamagitan ng pagharang sa mga impulses ng utak ng utak, na nagiging sanhi ng pag-urong ng mga kalamnan. Ito ay nagpapahinga sa mga kalamnan sa pamamagitan ng pagbawas ng kalamnan ng kalamnan, pag-urong at sakit sa mga kalamnan at pinatataas ang malawak ng mga paggalaw. Para sa mga may sapat na gulang, inirerekumenda na kumuha ng 40 hanggang 80 mg bawat araw ng baclofen na nahahati sa 4 na dosis.
   • Ang isang gamot na katulad ng baclofen ay dantrolene sodium (Dantrium). Ang inirekumendang dosis ay 25 mg hanggang 100 mg, 3 beses sa isang araw.

2. 
   

   
   Kumuha ng Tizanidine Hydrochloride 8 mg (Zanaflex) tuwing 6 hanggang 8 oras. Hinahadlangan din ng gamot na ito ang mga impulses ng nerve sa utak na nagdudulot ng pag-urong ng kalamnan. Ang perpektong dosis upang magsimula ay 4 mg bawat 6 hanggang 8 na oras. Ang dosis ng pagpapanatili ay 8 mg bawat 6 hanggang 8 na oras.
   • Gayunpaman, ang pagiging epektibo ng gamot ay tumatagal lamang sa isang maikling panahon, kaya pinakamahusay na gamitin ito upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa at magawa ang ilang mga aktibidad.

3. 
   

   
   Isaalang-alang ang pagkuha ng mga benzodiazepines tulad ng Valium at Klonopin. Ang ganitong uri ng gamot ay gumagana sa gitnang sistema ng nerbiyos, nagpapahinga sa mga kalamnan at nagpapababa ng spasticity sa maikling panahon.
   • Ang oral dosis ay nag-iiba dahil ang benzodiazepine ay ibinebenta sa ilalim ng iba't ibang mga generic na pangalan (sa ibang salita, may iba't ibang mga pangalan para sa parehong gamot). Kumunsulta sa iyong doktor upang magkaroon ng tamang reseta.

4. 
   

   
   Isaalang-alang ang pag-iniksyon ng botulinum toxin (botox) upang mabawasan ang spasticity. Ang Botox ay bumabad sa mga pagtatapos ng nerve at hinaharangan ang pagtatago ng mga nagpapadala ng kemikal na senyales sa utak ang simula ng pag-urong ng kalamnan. Ang gamot na ito ay mahalagang pumipigil sa kalamnan ng kalamnan.
   • Ang maximum na dosis para sa botox injection ay dapat na mas mababa sa 500 mga yunit bawat pagbisita. Ang Botox ay ibinibigay lamang ng injection nang direkta sa mga apektadong kalamnan.

5. 
   

   
   Maaari mo ring isaalang-alang ang isang iniksyon ng phenol. Sinisira ng Phenol ang pagpapadaloy ng nerbiyos na nagdudulot ng spasticity. Direkta itong iniksyon sa mga apektadong kalamnan o sa gulugod. Ang dosis ay maaaring mag-iba sa pamamagitan ng tagagawa.
   • Kumunsulta sa iyong doktor upang malaman kung ito ang pinakamahusay na solusyon para sa iyo. Ang mga iniksyon ng Phenol ay hindi inirerekomenda para sa mga pasyente na nagkaroon ng stroke.

6. 
   

   
   Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa Electrical Stimulation Therapy (TSE). Ang therapy na ito ay isang paraan upang pasiglahin ang mga apektadong nerbiyos ng utak upang makontrata ang mga kalamnan. Ang terapiyang pampasigla ng elektrikal ay tumutulong upang mabawi ang kadaliang mapakilos at kontrol ng mga kamay at braso, nagpapabuti ng tono ng kalamnan at binabawasan ang sakit na naranasan ng pasyente ng stroke. Dinadagdagan nito ang daloy ng dugo sa utak upang mapabilis ang pagpapagaling, bawasan ang pamamaga, pagbutihin ang sirkulasyon ng gamot sa balat, at bawasan ang kalamnan ng kalamnan.
   • Ngunit ang TSE ay hindi inirerekomenda sa lahat. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung inirerekomenda ang paggamot na ito sa iyong kaso o hindi.

7. 
   

   
   Kumunsulta sa isang physiotherapist upang masimulan ang iyong rehabilitasyon. Mayroong dalawang uri ng rehabilitasyon ng kalamnan na maaaring isaalang-alang:
   • Sapilitan therapy therapy. Upang madagdagan ang kakayahan ng utak na ayusin ang sarili at ang kamay na itinalaga upang mabawi ang mga pag-andar nito. Ang therapy na ito ay madalas na isinasagawa sa panahon ng rehabilitasyon. Hihigpitan namin ang paggamit ng braso na hindi apektado ng isang aparato, na nagpapahintulot sa apektadong braso na gawin ang mas maraming aktibidad hangga't maaari.
   • Occupational therapy. Tinutulungan ng therapist ang pasyente ng stroke na muling maibalik ang mga paggalaw ng pang-araw-araw na buhay. Mapapabilis nito ang kanyang paggaling sa pamamagitan ng pag-aaral upang mabuhay at gumana sa kanyang mga kapansanan. Tutulungan ka ng therapist na ayusin ang iyong tahanan upang lumikha ng isang mas ligtas na kapaligiran at gawing mas madali ang buhay sa loob ng bahay.

8. 
   

   
   Makisali sa isang programa ng rehabilitasyon upang matukoy kung aling paggamot ang pinakamainam para sa iyo. Hindi ka dapat umasa lamang sa medikal na paggamot o gamot upang mabawi ang lakas sa iyong mga kamay. Sa panahon ng rehabilitasyon, tutulong sa iyo ang mga kalahok sa programa sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyo kung aling mga gamot at ehersisyo ang magiging pinaka-epektibo sa iyong kaso pagkatapos ng isang stroke.
   • Ang mga gamot ay hindi isang magic na lunas para sa stroke, pinapaginhawa lamang nila ang mga sintomas ng spasticity, na ginagawang masikip ang mga kalamnan. Ang spasticity ng isang kalamnan ay gumagawa ng sakit, mahinang pustura at walang pigil na paggalaw. Ang mga kamay ay maaaring magsimulang mabawi ang kanilang normal na lakas at kadaliang kumilos kung ang mga inireseta na gamot ay mapawi ang spasticity.

Bahagi 3 Mas mahusay na pag-unawa sa iyong sitwasyon

1. 
   

   
   Alamin kung anong uri ng AVC na mayroon ka. Ang LAVC ay sanhi ng kakulangan ng suplay ng dugo sa isang bahagi ng utak. Ang mga cells sa utak na hindi patubig na may dugo ay namatay dahil sa kakulangan ng oxygen. Ang LAVC ay maaaring dumating sa loob lamang ng ilang minuto nang walang babala. Mayroong dalawang uri ng AVC:
   • Ischemic stroke. Ito ang pinaka-karaniwang stroke na may 87% ng mga kaso.Ito ay sanhi ng lobliteration ng isang daluyan ng dugo sa pamamagitan ng isang clot ng dugo na nagdudulot ng pagbaba sa daloy ng dugo ng tserebral. Maaari rin itong sanhi ng isang emboli o isang clot ng dugo na naglalakbay sa iba pang mga bahagi ng katawan.
   • Hemorrhagic stroke. Ito ay ang pagkalagot ng isang daluyan ng dugo sa loob ng utak na nagdudulot ng pagdurugo. Ang hemorrhagic LAVC ay maaari ring sanhi ng pagsabog ng isang arterya sa utak na nagdudulot ng pagdurugo sa nakapaligid na mga tisyu.

2. 
   

   
   Alamin ang mga sintomas ng babala ng isang stroke. Ang mga pasyente ng AVC ay maaaring makaranas ng kahinaan sa isang bahagi ng isang katawan. Ang braso o paa sa gilid na iyon ay maaaring maapektuhan. Maaari ring magkaroon ng mga problema sa deloksyon, paningin, memorya, kahirapan sa intelektwal, kahirapan sa paglunok, kawalan ng pagpipigil at mga problema sa pantog. Para sa mga malubhang kaso ng stroke, maaaring mangyari ang pagkalumpo o kamatayan.
   • Ang mga armas at kamay ay maaaring maapektuhan lalo na sa isang stroke. Ang pasyente na may isang stroke ay maaaring magdusa mula sa spasticity, na kung saan ay isang pag-igting at katigasan ng kalamnan at nagiging sanhi ng kahirapan sa paglipat ng mga kamay o braso. Ang apektadong braso o binti ay nasa kabaligtaran kung saan naantig ang utak.

3. 
   

   
   Malaman ang mga kadahilanan ng peligro upang maiwasan ang isa pang stroke. Ang mga kadahilanan na nagpapataas ng panganib ng pagkakaroon ng isang stroke ay:
   • edad
   • Kasaysayan ng pamilya ng AVC
   • sex
   • lahi o lahi
   • mataas na presyon ng dugo (mataas na presyon ng dugo)
   • diyabetis
   • sakit sa puso
   • paninigarilyo
   • ang mataas na antas ng kolesterol sa dugo
   • paggamit ng droga (paggamit ng marihuwana)
   • labis na katabaan

4. 
   

   
   Alamin kung paano gumagana ang rehabilitasyon. Ang paggawa ng normal na paggalaw, pagpapabuti ng koordinasyon, lakas at lakas ay ang mga priyoridad ng rehabilitasyon para sa mga taong may stroke. Halos 80% ng mga biktima ng AVC ay hindi makalakad mag-isa lamang pagkatapos ng stroke. Salamat sa numero ng rehabilitasyon ay nabawasan sa 20%.
   • Ang isang tao na may isang stroke ay maaaring gumamit ng isang walker o tungkod sa simula ng rehabilitasyon. Pagkatapos ay unti-unting pagbutihin ang mga paggalaw ng kanyang mga binti hanggang sa makalakad siyang mag-isa. Ang paglalakad ay nangangailangan ng koordinasyon ng paggalaw sa pagitan ng malusog na binti at ang apektadong binti.
   • Ang ilang mga sentro ng rehabilitasyon ay may kagamitan tulad ng harness na sumusuporta sa pasyente sa isang gilingang pinepedalan. Pinapayagan nito ang pasyente na magkaroon ng suporta at balanse na kinakailangan upang matagumpay na maglakad nang normal.