Paano linisin ang isipan ng isang tao

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Gumamit ng ritwal na paglilinis
• Pamamaraan 2 Maligo ka sa espirituwal
• Pamamaraan 3 Tumawag sa panalangin o pagmumuni-muni
• Para sa ritwal ng paglilinis
• Para sa espirituwal na paliguan

Maaari mong nais na linisin ang iyong isip kung nakaramdam ka ng labis na pag-aalala at negatibiti o kung naramdaman mo ang pagiging espiritwal. Gayunpaman, maaari mo ring piliing gawin ito nang regular upang matulungan kang mapaunlad ang iyong espirituwal na panig. Ang isang ritwal o paliguan ng paglilinis ay magbibigay-daan sa iyo upang linisin ang iyong isip. Bilang karagdagan, maaari kang magnilay o manalangin upang mapawi ang iyong sarili sa iyong mga pasanin.

yugto

Pamamaraan 1 Gumamit ng ritwal na paglilinis

1. Pumili ng isang tahimik na lugar na walang kaguluhan. Pumili ng isang lugar kung saan maaari kang maupo o mahiga nang kumportable. Hindi ito kailangang maging isang malaking puwang, maaari mong gamitin ang isang sulok ng silid. Kung may karamdaman, itago ito upang hindi ka makagambala.
   • Kung nahihirapan kang maghanap ng isang lugar na nababagay sa iyo, isaalang-alang ang pagpunta sa labas para sa ritwal. Papayagan ka nitong kumonekta sa likas na katangian, na makakatulong sa iyo na mapalakas ang iyong positibong enerhiya.

2. 
   

   
   Linisin ang iyong sarili at puwang sa pamamagitan ng usok. Ilagay ang mga nasusunog na damo sa isang mangkok na lumalaban sa init o shell ng dormouse bago mag-ilaw. Pagkatapos gumamit ng isang balahibo o iyong kamay upang ikalat ang usok sa iyong katawan, mula sa iyong ulo hanggang sa iyong mga paa. Magpatuloy sa panulat o iyong kamay upang maikalat ang usok sa puwang na iyong napili. Subukan ang mga sumusunod na halamang gamot:
   • sambong para sa paglilinis;
   • cedar para sa positibong enerhiya;
   • mabangong dayami para sa paglilinis;
   • ang palo santo upang linawin ang iyong mga ideya at angkla ka sa sandali.

   Pagkakaiba-iba: mas gusto mong gumamit ng usok ng usok na mabibili mo sa maraming mga espirituwal na tindahan o online. Maaari mo itong gamitin nang nag-iisa o sa isang dormouse shell.

   
   

3. 
   

   
   Ayusin ang materyal sa espasyo ng ritwal. Ilagay ang materyal sa sahig, mesa o kumot. Ayusin ito sa paraang nais mo. Halimbawa, maaari mong ilagay ang kandila sa timog, ang insenso o usok ng usok sa silangan, ang asin sa hilaga at ang mangkok ng tubig sa kanluran. Ilawawan ang insenso o stick upang ang usok ay pumupuno sa puwang. Ang natitirang bahagi ng iyong materyal, halimbawa ng isang walang laman na mangkok, ay maaaring ilagay sa gitna. Narito ang isang listahan ng mga pangunahing materyales na maaari mong gamitin:
   • isang puting kandila;
   • insenso;
   • isang mangkok o isang tasa ng tubig;
   • asin;
   • isang walang laman na mangkok;
   • papel;
   • isang panulat.

4. 
   

   
   Umupo nang kumportable at tumuon sa iyong hangarin. Umupo sa sahig, sa unan o sa isang upuan. Pagkatapos ay ipikit ang iyong mga mata at ituon ang iyong sarili. I-redirect ang iyong mga saloobin sa iyong hangarin na linisin ang iyong sarili, ang iyong negatibong enerhiya at mga hadlang sa iyong buhay.
   • Maaari mo itong gawin nang mas madali sa pamamagitan ng pagtuon sa iyong paghinga. Halimbawa, mabibilang mo ang iyong mga inspirasyon upang mawala ang iyong isip.
   • Ipagtibay ang iyong hangarin, halimbawa: "Nalaya ko ang aking sarili mula sa lahat ng aking negatibiti" o "salamat sa ritwal na ito, aalisin ko ang lahat ng negatibiti at mga hadlang. "
5. Liwanag ang puting kandila at hayaan itong ganap na masunog. Gumamit ng mas magaan, isang tugma o dulo ng stick ng insenso upang magaan ang kandila. Pagkatapos ay isipin ang tungkol sa iyong pagnanais na mapupuksa ang iyong mga negatibong enerhiya at mga hadlang. Hayaang sumunog ang kandila sa panahon ng iyong ritwal. Para sa pinakamahusay na mga resulta, hayaan ang kandila isara.
   • Ang isang puting kandila ay isang mahusay na pagpipilian dahil ito ay kumakatawan sa positibong enerhiya. Gayunpaman, maaari mo ring gamitin ang isang itim upang kumatawan sa negatibong enerhiya na iyong inaalis.

6. 
   

   
   
   
   Gumawa ng isang listahan ng mga negatibong energies o mga hadlang. Gumamit ng panulat at papel upang isulat ang lahat ng mga bagay na hindi mo nais sa iyong buhay. Maaari itong maging isang bagay sa pangkalahatan, halimbawa "negatibiti" o "sakit sa puso", o isang bagay na mas konkreto tulad ng "takutin" o "paninibugho sa aking mga kaibigan".
   • Maaari ka ring gumawa ng isang listahan ng mga negatibong enerhiya at mga hadlang sa iyong ulo o magsalita nang malakas.

   Pagkakaiba-iba: sa halip na papel, maaari mong gamitin ang isang hilaw na itlog upang malinis ang iyong enerhiya. I-hold ito laban sa iyong noo at isipin na ang iyong negatibong enerhiya ay pumapasok sa itlog. Pagkatapos ay basagin ito sa isang mangkok upang sirain ito.

7. 
   

   
   I-visualize ang iyong mga negatibong energies na matunaw. Hawakan ang iyong listahan o ilagay ito sa isang walang laman na mangkok. Pagkatapos ay ipikit ang iyong mga mata at isipin ang mga entry sa iyong listahan na lumulubog o nawawala. Pagkatapos isipin na nakakakuha ka ng isang timbang.
   • Maaari mo ring kumpirmahin ang iyong hangarin na mapupuksa ito. Masasabi mo, "Tinatanggal ko ang aking takot, ang aking paninibugho at ang aking negatibiti" o "Inalis ko ang lahat ng negatibiti sa buhay ko."
8. Sunugin ang listahan upang malaya ang iyong buhay mula sa enerhiya. Buksan ang iyong mga mata, pagkatapos ay ipasa ang sulok ng sheet ng papel sa apoy ng kandila.Ihagis kaagad ito sa walang laman na mangkok na lumalaban sa init. Panoorin siyang magsunog at lumiliko sa abo. Tulad ng ginagawa mo, mailarawan ang negatibong enerhiya at mga hadlang na naninigarilyo.
   • Kung ang apoy ay patuloy na sumunog, ibuhos ang tubig na iyong inihanda at inilagay sa iyong ritwal na espasyo.
9. magnilay hanggang sa handa kang bumangon at tapusin ang ritwal. Isara muli ang iyong mga mata at tumuon sa iyong paghinga upang muling mag-focus. Pagkatapos ay umupo at magnilay upang makumpleto ang ritwal. Tapusin ang pagninilay kapag handa ka nang bumalik sa iyong normal na mga aktibidad.
   • Kung maaari, hayaang lumabas ang kandila. Kung mas gusto mong iputok ito, gawin mo kapag sa tingin mo handa na upang matapos ang ritwal.

Pamamaraan 2 Maligo ka sa espirituwal

1. Maligo bago ang ritwal upang maging malinis. Hindi mo nais na makahanap ng dumi sa iyong bath bath, kaya kailangan mo munang maligo. Gumamit ng sabon o shower shower upang hugasan ang iyong balat at maghanda para sa iyong bath bath. Samantala, itutuon ang iyong mga saloobin sa iyong balak na linisin ang iyong isip.
   • Halimbawa, maaari mong ulitin ang isang mantra sa iyong ulo habang naliligo. Subukan: "Pinapalaya ko ang aking sarili sa aking negatibiti upang lumabas ang aking isipan" o "Hugasan ko ang aking sarili sa aking mga alalahanin at alalahanin. "

   Konseho: sa isang Biyernes na mas malapit sa isang buong buwan ang pinakamahusay na oras upang maligo ng isang ritwal na paliguan. Gayunpaman, maaari ka ring kumuha ng isa sa anumang oras upang linisin ang iyong isip.

2. Patakbuhin ang iyong paliguan sa isang komportableng temperatura. Punan ang tub sa bahagyang mainit na tubig upang hindi ka masunog. Bago ipasok ang tubig, subukan ito sa likod ng iyong kamay upang matiyak na hindi masyadong mainit.
   • Kung gayon, maghintay ng ilang minuto para sa kung ano ang nagiging mas mainit.
   • Kung ito ay masyadong malamig, mag-alisan ng tubig mula sa tub at magdagdag ng mas mainit na tubig.
3. Ibuhos ang 250 g ng Epsom salt sa tubig upang linisin ang iyong enerhiya. Ang asin ay isang produktong madalas na ginagamit upang linisin, perpekto ito para sa isang ritwal na paliguan. Maaari kang gumamit ng karaniwang asin o isang halo ng mga asing-gamot para sa iyong espirituwal na paliguan. Ibuhos ito sa tubig at pukawin ito sa iyong mga kamay upang mawala ito. Narito ang ilang mga pagpipilian na maaari mong subukan para sa asin:
   • ang rosas na asin ng Himalayas;
   • hindi pinong dagat asin;
   • Asin ng epsom.

   Babala: huwag gumamit ng salt salt dahil naglalaman ito ng mga sangkap na pumipigil sa mga butil na magkadikit at magdagdag ng mga hindi kinakailangang sangkap sa iyong paligo. Bilang karagdagan, ang mga mineral asing-gamot na nilalaman nito ay tinanggal.

4. Isama ang paglilinis ng mga halamang gamot o mahahalagang langis. Kung gumagamit ka ng regular na asin, magdagdag ng mga halamang gamot o mahahalagang langis. Ang kanilang mga aroma ay tutulong sa iyo na linisin ang iyong isip. Bilang karagdagan, ang ilang mga halaman ay may paglilinis ng mga katangian. Maaari kang gumamit ng isang halaman, isang mahalagang langis o maghanda ng isang halo. Kung nais mong magdagdag ng langis, magdagdag ng tatlo hanggang limang patak ng mahahalagang langis nang direkta sa tubig ng paliguan. Kung nais mong magdagdag ng mga halamang gamot, maaari mo itong ihalo sa tubig:
   • mahahalagang langis ng lavender o pinatuyong damo;
   • mahahalagang langis ng rosemary o pinatuyong damo (hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan);
   • mahahalagang langis ng vetiver;
   • mahahalagang langis ng sedro;
   • mahahalagang langis ng rosas;
   • mga rosas ng rosas;
   • tuyo na sambong.

   Konseho: Kung gumagamit ka ng mga kristal sa iyong kasanayan, isaalang-alang ang pagdaragdag ng kuwarts, pink kuwarts, itim na tourmaline o lamethyst upang mapagbuti ang mga katangian ng paglilinis ng paliguan.

5. Isawsaw sa tubig ng 20 hanggang 30 minuto. Isawsaw ang iyong sarili sa tubig at magpahinga. Isawsaw ang iyong sarili sa ilalim ng tubig hangga't maaari. Pagkatapos isara ang iyong mga mata at tumuon sa iyong hangarin na linisin ang iyong isip.
   • Pagtuon ang iyong paghinga upang magkaroon ng kamalayan sa iyong katawan at kung ano ang ginagawa mo. Tutulungan ka nitong isipin ang tungkol sa iyong hangarin.
6. Magnilay sa energies na nais mong mapupuksa. Huminga ng dahan-dahan at malalim habang iniisip mo ang iyong hangarin. Isipin kung bakit nais mong linisin ang iyong isip. Pagkatapos ay isipin na ang iyong mga pagkabahala, negatibiti o espirituwal na pagbara ay natunaw sa tubig.
   • Kung nais mo, maaari ka ring manalangin o humingi ng tulong sa espirituwal sa iyong paglilinis.
7. Hayaang matuyo ang iyong katawan pagkatapos maligo. Kapag sa tingin mo ay handa na, lumabas mula sa iyong espirituwal na paliguan upang tapusin ang ritwal. Sa halip na matuyo ang iyong sarili gamit ang tuwalya, hayaang matuyo ang tubig nang natural habang hinihintay ang iyong balat na sumingaw. Sa ganitong paraan, makumpleto mo ang proseso ng paglilinis.
   • Maaari kang maglagay ng isang bathrobe, ngunit huwag matuyo gamit ang isang tuwalya.
8. Kumuha ng isang hugasan sa paglilinis ng isang beses sa isang linggo. Huwag mong gawin ito nang madalas. Kung sa palagay mo ang pangangailangan na regular na maliligo sa paglilinis, kumuha ng isang beses sa isang buwan at hanggang sa isang beses sa isang linggo. Kung hindi, maaari mong gamitin ang iyong isip kung inaabuso mo ang paglilinis ng mga paliguan.
   • Subukan ang iba't ibang mga dalas ng paglilinis ng mga paliguan upang makita kung alin ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.

Pamamaraan 3 Tumawag sa panalangin o pagmumuni-muni

1. 
   

   
   magnilay para sa kalahating oras upang palayain ka mula sa iyong mga alalahanin. Ang pagmumuni-muni ay tumutulong sa iyo na muling ituon at palayain ang iyong sarili mula sa pagkapagod, na kung bakit ito ay mahusay para sa paglilinis ng iyong isip. Kung naghahanap ka ng isang simpleng pagninilay-nilay, umupo sa isang komportableng posisyon. Pagkatapos isara ang iyong mga mata at tumuon sa iyong paghinga. Huminga ng malalim at dahan-dahan upang makapagpahinga. Kapag nagsimulang maglibot ang iyong isip, ibalik ito sa iyong paghinga.
   • Kung nais mo, maaari mong ulitin ang isang mantra habang nagmumuni-muni ka. Halimbawa, subukang "Malaya ako sa aking negatibiti" o "nawawala ang aking mga alalahanin. "
   • Maaari mo ring magaan ang insenso o kandila kung gusto mo.
   • Para sa isang gabay na pagmumuni-muni, subukan ang isang libreng app tulad ng Kalmado, headspace o Wastong Timer. Kung hindi man, tingnan ang mga video ng pagmumuni-muni sa online.

2. 
   

   
   Ulitin ang isang mantra upang alisin ang negatibong enerhiya. Tinutulungan ka ng mga mantras na kumpirmahin ang iyong hangarin at alalahanin ang nais mong magawa. Pumili ng isang mantra na sumasalamin sa iyong hangarin na linisin ang iyong isip. Pagkatapos ay ulitin ito kapag nakaramdam ka ng labis na pag-asa.
   • Halimbawa, sabihin, "Ang aking isip ay magaan," "Ang aking espiritu ay nalinis," o "pinalaya ko ang aking sarili mula sa mga bagay na nagpigil sa akin sa pamamagitan ng mapagmahal na kabaitan. "

3. 
   

   
   magdasal kung ikaw ay isang relihiyosong tao. Manalangin ayon sa iyong paniniwala upang matulungan kang linisin ang iyong isip. Hilingin sa iyong diyos o diyosa na gabayan ka at mapawi ka sa mga bagay na nakakaabala sa iyo. Pagkatapos pasalamatan siya (ang) sa pagtulong sa iyo upang linisin ang iyong isip.
   • Maaari mong sabihin, "Diyos, nananalangin ako ngayon para sa iyo na tulungan akong mapupuksa ang pasanin na ito. Pakiramdam ko ay napaka-negatibo at natigil sa kani-kanina lamang at kailangang mapupuksa ito. Tulungan mo akong mapawi ang aking mga alalahanin upang ako ay malaya. Nagpapasalamat ako sa iyong basbas. Amen. "

Para sa ritwal ng paglilinis

• herbs na magsunog
• isang mangkok na lumalaban sa init o isang shell ng dormouse
• isang puting kandila
• ng insenso
• isang mangkok o isang tasa para sa tubig
• asin
• isang walang laman na mangkok
• papel
• isang panulat

Para sa espirituwal na paliguan

• asin
• herbs o mahahalagang langis (opsyonal)
• mga kristal (opsyonal)

• Tugunan ang mga ritwal sa paglilinis sa pamamagitan ng pagpapanatiling bukas ang iyong isip at makakakuha ka ng mas mahusay na mga resulta.
• Mayroon kang lahat ng kailangan mo upang gawin ang paglilinis ng espiritu sa iyong sarili, huwag pakiramdam na obligadong magbayad ng isang tao upang matulungan ka.