Paano maiwasan ang mga paltos sa iyong mga paa

Nilalaman

• yugto

Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 10 mga tao, ang ilang mga hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon nito at ang pagpapabuti nito sa paglipas ng panahon.

Mayroong 6 na sanggunian na binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Kung mayroon ka nang blisters sa iyong paa, gamutin ang mga ito at gamutin ang mga ito. Gayunpaman, kung malapit ka nang maglakad, tumatakbo o maglakad at nais na maiwasan ang pagbabalangkas, panatilihin ang pagbabasa.

yugto

1. 
   

   
   Maging kamalayan na ang mga bombilya ay ginawa sa panahon ng alitan. Karaniwan, nangyayari ito kapag ang iyong daliri ay kuskusin laban sa isang bagay na basa, mainit o marumi. Upang maiwasan ang mga paltos, dapat mong bawasan ang alitan at panatilihing malinis, tuyo at cool ang iyong mga paa.

2. 
   

   
   Magsimula sa pamamagitan ng pagsusuot ng wastong sapatos. Upang mabawasan ang alitan, dapat mayroong isang agwat ng agwat sa pagitan ng iyong sapatos at mga tip ng iyong mga daliri sa paa. Iwasan ang mga sapatos na lumikha ng mga puntos ng presyon.
   • Magtrabaho sa iyong sapatos bago magsuot ng mga ito para sa isang pinalawig na panahon.

3. 
   

   
   
   
   Piliin ang tamang medyas. Maaari mong bawasan ang alitan sa pamamagitan ng pagsusuot ng 2 buwan medyas sa bawat isa. Sa parehong paraan, ang polypropylene at iba pang mga nakamamanghang sintetikong tela na lumalaban sa kahalumigmigan ay makakatulong sa iyo.
   • Iwasan ang mga medyas ng tubo. Tulad ng mga ito ay hindi nababagay, sila ay magiging sanhi ng alitan.
   • Iwasan ang koton. Ang koton ay sumisipsip ng kahalumigmigan at maaaring maging mas agresibo kaysa sa iba pang mga tela.
   • Iwasan ang mga medyas na may mga butas, sapagkat sila ay magiging sanhi ng mas maraming alitan.
   • Ang mga medyas ng pawis ng naylon (tulad ng mga medyas ng kababaihan) ay nagbabawas ng mga rub ng paa at pinipigilan ang mga ito na magsuot habang nakasuot ng makapal na medyas, anuman ang nasa ibabaw nila. Maaari kang maghugas at gumamit muli ng mga medyas ng nylon.

4. 
   

   
   
   
   Sa pamamagitan ng pagpapalakas ng iyong balat, maiiwasan mo ang pagbuo ng mga light bombilya. Tandaan na mag-apply ng tincture ng benzoin upang palakasin ang iyong balat. Sa parehong paraan, maaari mong subukang maglakad ng walang sapin sa iyong bahay at sa labas sa ligtas na mga puwang, upang matigas ang mga paa ng iyong mga paa. Naiulat din na ang gasgas na alkohol ay maaaring mapalakas ang balat.

5. 
   

   
   Sundin ang isa sa mga pamamaraan sa ibaba upang maiwasan ang chafing:
   • mag-apply ng isang anti-wrinkle na sangkap tulad ng tatak ng Bodyglide (isang tanyag na tatak sa mga marathon runner);
   • panatilihing tuyo ang iyong mga paa sa pamamagitan ng pag-apply ng foot powder, talc, o mais na almiras, kung ang iyong mga medyas ay kumuha ng tubig, palitan sila at maglagay ng malinis na pares;
   • maiwasan ang chafing sa pamamagitan ng paglalagay ng "pangalawang balat" na mga proteksyon tulad ng moleskin o zinc oxide na pinapagbinhi tape sa mga lugar na madaling kapitan.