Paano maiiwasan at matanggal ang sungay at callus ng mga paa

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Pinahiran ang sungay ng mga paa
• Bahagi 2 Paggawa ng pedikyur
• Bahagi 3 Pag-iwas sa pagbuo ng mga sungay at callus

Alam mo bang ang isang tao ay maaaring lumakad ng higit sa 120,000 km sa 70 taon, higit sa tatlong beses sa buong mundo? Ang mga paa ay patuloy na nabibigyang diin, ngunit madalas na napabayaan. Gayunpaman, ang isang simpleng gawain na may mga oras na pang-oras na paggamot ay sapat upang mapanatili ang mga ito. Upang magkaroon ng magagandang malusog na paa, kinakailangan upang magbasa-basa, burahin at protektahan ang mga ito araw-araw. Kung hindi, ang alitan at presyur na kanilang nararanasan ay nagiging sanhi ng hitsura ng mga mais, callosities at sungay. Kung ang iyong mga paa ay wala nang pag-aalaga para sa masyadong mahaba, gawin ang masinsinang paggamot at pagkatapos ay panatilihin ang mga ito nang regular.

yugto

Bahagi 1 Pinahiran ang sungay ng mga paa

1. Maligo kasama ang lemon juice. Ang matamis at natural na tamis na matatagpuan sa lemon ay nakakatulong upang mapahina at matunaw ang patay na balat. Isawsaw ang iyong mga paa sa lemon juice para sa mga 10 minuto bago alisin ang mga nalalabi na may isang pumice bato o isang rasp.
   • Maaari kang makahanap sa mga botika ng blades ng botika na maaaring magputol ng tigas na balat. Gayunpaman, hindi inirerekomenda ng mga chiropodist ang mga matalim na tool na ito, dahil maaari silang maging sanhi ng mga kakulangan at pinsala na maaaring mabilis na makahawa.

2. 
   

   
   Gumawa ng isang balsamo para sa mga basag na takong. Kung ang balat ng iyong mga takong ay mahirap at basag, maghanda ng isang pampalusog at moisturizing na balsamo. Sa isang resealable bote o sa isang bote, ihalo ang isang dosis ng lemon juice para sa apat na dosis ng langis ng oliba. Kung nais mo, magdagdag ng isang dosis ng likidong honey para sa paglambot at moisturizing na mga katangian o ilang patak ng mahahalagang langis ng lavender. Isara ang bote at masigla nang mahigpit upang buwagin ang halo. Dapat kang makakuha ng isang natutunaw na ure. Ilapat ang balsamo sa paa na may diin sa mga takong. Gawin ang pinaghalong tumagos sa pamamagitan ng masahe sa maliit na pabilog na galaw. Maaari mong mapanatili ang iyong balsamo sa loob ng ilang araw. Siguraduhin na pukawin ito bago gamitin muli.

3. 
   

   
   
   
   I-massage ang iyong mga paa gamit ang langis ng gulay bago matulog. Kung mayroon kang mga bitak, dapat mong moisturize ang iyong balat at makakatulong sa muling itayo. Magpaligo sa paa o hugasan mo lang sila sa iyong paligo o paliguan. Patuyuin ang iyong mga paa ng isang tuwalya nang hindi nakakalimutan ang mga puwang sa pagitan ng mga daliri ng paa. Mag-apply ng langis ng gulay sa buong paa ng masa upang mas mahusay na tumagos. Maaari kang gumamit ng matamis na langis ng almond, langis ng oliba, dargan o macadamia. Ilagay sa isang pares ng makapal na medyas at panatilihin ang mga ito sa buong gabi. Ulitin ang operasyon tuwing gabi sa loob ng ilang araw upang makahanap ng mga takong na may malambot na balat at mas madaling burahin.
   • Pinipigilan ng mga medyas ang langis mula sa pag-aayos sa iyong mga sheet at i-maximize ang kahusayan nito. Mag-book ng pares para sa iyong pangangalaga.

4. 
   

   
   
   
   Maghanda ng maskara sa gabi. Upang i-hydrate ang iyong mga paa sa pinakamataas at mapadali ang pag-iwas, maaari mong gamitin ang vaseline. Ito ay isang nagmula sa petrolyo na ang ure at komposisyon ay moisturize ang balat at mapanatili ang tubig. Sa isang mangkok, paghaluin ang isang kutsara ng Vaseline at ang juice ng isang limon. Hugasan ang iyong mga paa at matuyo nang lubusan. Ilapat ang buong halo sa iyong mga paa, na binibigyang diin ang mga takong. Ilagay sa isang pares ng makapal na medyas ng lana at panatilihin ang mga ito sa buong gabi. Sa susunod na araw, gawin ang iyong pag-iwas.
   • Ang Vaseline ay isang napaka-taba at malagkit na produkto. Para sa kung ano ang nabime hindi iyong mga sheet, magsuot ng mga lana na medyas.

5. 
   

   
   Gumawa ng paliguan ng paraffin. Inaalok ang paggamot na ito sa isang instituto, ngunit magagawa mo ito sa bahay. Sa isang malaking mangkok, matunaw ang paraffin sa isang microwave oven o sa isang bain-marie. Maaari ka ring makakuha ng isang kumpletong kit kasama ang isang paraffin heater. Magdagdag ng isang katumbas na halaga ng langis ng mustasa Ilipat ang halo sa isang mangkok. Maglagay ng isang paa sa palanggana nang ilang segundo at isawsaw ito sa pinaghalong. Kunin ang iyong paa, hayaang tumigas ang paraffin at pagkatapos ay bumalik sa basin. Pagkatapos ay ibalot ito sa plastic wrap o gumamit ng isang plastic bag. Ulitin ang parehong operasyon sa iba pang paa. Panatilihin ang mga sobre ng waks ng halos labinlimang minuto. Pagkatapos ay alisin ang plastik at alisan ng balat ang paraffin.
   • Tulad ng petrolatum, ang paraffin ay isang nagmula sa petrolyo na ang mga moisturizing at emollient na mga katangian ay malawakang ginagamit sa mga pang-industriya na pampaganda. Ang langis ng mustasa ay may isang aksyon sa pag-init na nagpapatibay sa paraffin wrap. Makakatulong ito upang higit na ma-hydrate ang balat.

Bahagi 2 Paggawa ng pedikyur

1. 
   

   
   Maligo ka Kung kinakailangan, bumili ng isang malaking palanggana kung saan maaari mong kumportable na ibabad ang iyong mga paa. Punan ang palanggana na may maligamgam na tubig sa kalahati pataas at magdagdag ng isang maliit na halaga ng likidong sabon. Maaari ka ring magdagdag ng ilang patak ng iyong paboritong mahahalagang langis upang maisulong ang pagpapahinga. Umupo at ibabad ang iyong mga paa sa tubig nang halos sampung minuto.
   • Upang lumikha ng isang purifying bath, palitan ang sabon ng 120 g ng Epsom salt. Mayaman sa magnesiyo at asupre bioavailable, pinapawi nito ang balat. Ang kantong asin ng Epsom ay nagpapaginhawa sa pamamaga at cramp, nagtataguyod ng pagpapahinga sa pamamagitan ng pagpapasigla sa paggawa ng serotonin at pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo. Bilang karagdagan, makakatulong ito upang maalis ang masamang amoy at maaaring magamit bilang isang napakahusay.
   • Maaari mo ring palitan ang sabon na may 50 ML ng puting suka. Ang kaasiman nito ay tumutulong sa mapahina ang matigas na balat at linisin ang mga paa. Nililimitahan ng puting suka ang paglaganap ng mga bakterya na responsable sa mga amoy pati na rin ang fungi na nagdudulot ng iba't ibang mga impeksyon tulad ng paa ng atleta. Maaari ka ring gumamit ng cider suka.

2. 
   

   
   Tanggalin ang mga patay na balat at calluses. Ang scrub ay dapat na kapwa sapat na malakas upang matanggal ang tuyong balat at malambot upang maiwasan ang makapinsala sa malusog na balat. Gamit ang isang pumice stone o isang paa ng rasp, malumanay na kuskusin ang mga pinatigas na lugar ng balat. Magpatuloy sa pabilog na paggalaw hanggang sa ang balat ay malambot. Gayunpaman, siguraduhing mag-iwan ng isang manipis na layer ng sungay sa mga takong upang maprotektahan ang balat. Ang mga takong, itaas na daliri ng paa, plantar, unahan at perimeter ng paa ay mga lugar na napapailalim sa pagbuo ng alitan at callus.
   • Ang pagpice ay dapat na moistened bago gamitin. Dapat itong magaspang upang epektibong burahin ang mga bahagi tulad ng mga takong o ang plantar na ibabaw ng mga daliri ng paa. Sa kaibahan, mas gusto ang isang mas malinaw na bato upang magtrabaho sa mga lugar kung saan ang balat ay payat o malutong. Sa pagitan ng mga daliri ng paa, punasan ang isang dayap o masahe na may isang exfoliating timpla. Upang alisin ang isang makapal na sungay at napakahirap, maaari kang gumamit ng isang manu-mano o electric grater. Tandaan na ito ay tuyo.
   • Iwasan ang mga matulis na tool tulad ng mga grater na may mga blades o pamutol. Ang hindi tamang paggamit ay maaaring humantong sa mga pinsala na maaaring ikompromiso. Sa katunayan, ang init at ang kahalumigmigan ng mga paa ay pinapaboran ang paglaki ng bakterya at fungal. Ang mga impeksyon ay maaaring mabilis na umunlad.

3. 
   

   
   Tratuhin ang iyong mga kuko. Magsimula sa pamamagitan ng pagtulak sa likod ng mga cuticle gamit ang isang tiyak na tool o isang boxwood stick. Softened ng tubig, madali silang ma-peeled. Kung hindi ito ang kaso, ibabad ang iyong mga daliri sa paa sa isang maligamgam na paliguan o basahan ang mga ito ng isang emollient cream sa loob ng ilang minuto. Mag-ingat na huwag itulak ang mga cuticle na napakalayo, dahil nagbibigay sila ng proteksyon ng hindi tinatagusan ng tubig sa pagitan ng longle at ang balat ng daliri. Pagkatapos ay gupitin ang iyong mga kuko gamit ang isang malaking kuko clipper o direktang mag-file ng mga ito upang paikliin ang mga ito. Anuman ang iyong pinili, panatilihing parisukat ang iyong mga kuko. Huwag bilugan ang mga sulok, dahil ang iyong mga kuko ay maaaring maging matigas, na magiging sanhi ng mga impeksyon at sakit. Kung nais mong panatilihing mahaba ang mga kuko, siguraduhin na hindi sila lalampas sa pagtatapos ng lureil upang limitahan ang paglaganap ng mga mikrobyo, bakterya at fungi. Pagkatapos ay i-file ang iyong mga kuko upang pakinisin ang kanilang gilid at maiwasan ang kanilang pagkopya. Depende sa kapal at laki ng iyong mga kuko, pumili ng isang file na gawa sa baso, karton o sakop ng papel ng emery. Linisin ang iyong mga tool na may alkohol upang maiwasan ang anumang panganib ng impeksyon.

4. 
   

   
   I-moisturize ang iyong mga paa at bukung-bukong. Mag-apply ng isang moisturizer sa iyong mga paa, hindi upang mailakip ang iyong mga daliri sa paa at mga kuko. Ang pagmasahe sa mga bukung-bukong hanggang ang produkto ay ganap na nasisipsip. Upang madagdagan at pahabain ang mga epekto ng masahe, gumamit ng isang kahoy na mass mass roller o mamuhunan sa isang electric massage machine.

5. 
   

   
   Parnisan ang iyong mga kuko. Kung nais mo, maaari mong barnisan ang iyong mga kuko. Magsimula sa pamamagitan ng pag-alis ng residue ng cream at anumang mga deposito ng taba na may banayad na solvent. Pagkatapos ay ikalat ang iyong mga daliri sa paa na may isang sheet ng tuwalya ng papel o isang suporta sa bula upang mapadali ang aplikasyon ng barnisan. Ginagawa ito sa tatlong yugto. I-drop ang isang malinaw na layer ng base. Bilang karagdagan sa mga pagpapaandar at proteksiyon na pag-andar nito, pinapayagan ng base na mas mahusay na ayusin ang barnisan. Pagkatapos ay ilapat ang iyong barnisan sa dalawang layer. Ang una ay maayos at nagbibigay-daan upang tukuyin ang mga contour. Ang pangalawa ay mas makapal at takip. Linisin ang mga burr nang paunti-unti gamit ang isang koton na nababad sa solvent. Tapusin sa a tuktok na amerikana upang pahabain ang paglaban ng barnisan. Hayaang matuyo ang iyong polish ng kuko bago ilagay sa iyong sapatos o ilagay sa iyong mga pampitis o medyas. Huwag mag-atubiling iwanan ang iyong mga daliri sa paa kahit na ang iyong kuko polish ay nakakaramdam ng tuyo sa pagpindot. Sa katunayan, ang superposition ng mga layer ay maaaring dagdagan ang oras ng pagpapatayo.
   • Ang mga maginoo na solvent ay naglalaman ng lacetone, isang epektibong sangkap para sa pagtanggal ng lahat ng mga barnisan na nalalabi. Gayunpaman, pinapahina nito ang mga kuko at sinisira ang balat. Kabilang sa mga kahalili sa klasikong solvent, maaari kang mag-opt para sa isang natural na pormula at walang acetone o gumawa ng iyong sariling solvent. Ang paglilinis ng iyong mga kuko ay magiging mas mahaba, ngunit mas malambot.

Bahagi 3 Pag-iwas sa pagbuo ng mga sungay at callus

1. 
   

   
   Pumili ng angkop na sapatos. Ito ay maaaring mukhang malinaw, ngunit ang ginhawa ay pinababayaan kung minsan sa pabor sa mga aesthetics. Gayunpaman, posible na mapagkasundo ang mga paa sa paa at fashion, na ibinigay upang pumili nang tama ang kanyang sapatos.Isuko ang iyong masyadong masikip at hindi komportable na mga pares at kumuha ng ilang pag-iingat bago bumili ng bago. Ang naaangkop na kasuotan sa paa ay dapat na madaling isusuot at mag-alis, tiyaking tamang suporta sa paa at mag-iwan ng sapat na puwang upang limitahan ang alitan.
   • Sukatin ang laki ng bawat paa mo dahil hindi sila perpektong simetriko. Posible na ang isa sa iyong mga paa ay mas malawak kaysa sa iba pa. Dalhin ang tamang sukat sa iyong mas malaking paa.
   • Bilhin ang iyong mga sapatos sa pagtatapos ng araw dahil ang mga paa ay may posibilidad na umihip sa maraming oras. Kapag sinusubukan ang isang bagong pares ng sapatos sa pagtatapos ng araw, tiyaking kumuha ng isang sukat na nababagay sa iyo sa lahat ng oras.
   • Huwag umasa sa laki na ipinahiwatig ng tagagawa. Sa katunayan, kahit na nababagay sa iyo, ang iba pang mga elemento tulad ng hugis ng sapatos o ang taas ng sakong ay maaaring hindi angkop. Laging subukan ang mga sapatos bago bilhin ang mga ito. Kung nag-order ka sa kanila online, siguraduhin na maibabalik mo ang mga ito kung may problema.
   • Sa pang-araw-araw na batayan, magsuot ng mga sapatos na ang hugis ay mag-asawa hangga't maaari sa iyong mga paa. Halimbawa, kung ang base ng iyong mga daliri sa paa ay malawak, huwag maghanap ng lenserrer sa mga sapatos na pangtuturo. Ginagawa nitong posible na limitahan ang alitan at samakatuwid ang hitsura ng mga calluses.
   • Habang totoo na ang mga sapatos ay maaaring maging deformed habang ginagamit ito, pinananatili pa rin ang kanilang laki. Kaya't walang silbi na bumili ng mga sapatos na napakaliit o masyadong masikip.
   • Tiyaking ang iyong mga daliri sa paa at paghuhugas ng paa ay hindi nakalakip sa iyong sapatos.
   • Upang matiyak ang ginhawa ng sapatos, isusuot ito at itulak ang paa pasulong. Dapat mayroong isang puwang ng hindi bababa sa isang daliri sa pagitan ng iyong sakong at sapatos.

2. 
   

   
   Panatilihing tuyo ang iyong mga paa. Kung sumasailalim ka sa labis na pawis o isport, magsuot ng malambot na medyas ng cotton. Sa kaibahan sa mga gawa ng tao, ang cotton ay sumisipsip ng kahalumigmigan at nagtataguyod ng paagusan ng paa. Baguhin ang mga medyas araw-araw, o kahit na sa parehong araw kung pawis ka o basa. Hugasan ang iyong mga paa araw-araw at tuyo ang mga ito, maingat na bigyang pansin ang mga puwang sa pagitan ng mga daliri ng paa, na mas madaling kapitan ng mga impeksyon.
   • Iwasan ang paglalakad ng walang sapin sa mga mamasa-masa na mga lugar tulad ng mga swimming pool. Mas gusto na magsuot ng flip flops o sandals.

3. 
   

   
   I-moisturize ang iyong mga paa araw-araw. Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng hitsura ng sungay ay ang kawalan ng hydration. Ang problemang ito ay pinahayag sa taglamig dahil ang lamig ay may posibilidad na matuyo at mai-atake ang balat. Upang maiwasan ang mga bitak at calluses, mag-apply ng moisturizer araw-araw. Pinakamabuting gawin ito sa gabi bago matulog. Sa katunayan, sa umaga, maaari kang mauubusan ng oras upang maayos na mailapat ang cream.
   • Masiyahan sa application ng cream upang i-massage ang iyong mga paa upang makapagpahinga at pasiglahin ang iyong sirkulasyon ng dugo.
   • Hugasan ang iyong mga paa ng maligamgam na tubig o kahalili sa pagitan ng mainit at malamig na tubig. Sa anumang kaso, maiwasan ang matinding temperatura, sa panganib na matuyo ang iyong balat.
   • Mas gusto ang mga cream na espesyal na na-formulate para sa pangangalaga sa paa. Ang mga ito ay mas makapal at mas mayamang sa moisturizing aktibong sangkap kaysa sa mga body cream. Pumili ng mga produktong hindi naglalaman ng alkohol dahil nalulunod nito ang balat.

4. 
   

   
   Protektahan ang iyong mga daliri sa paa. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang pagpili ng sapatos ay mahalaga. Kapag ang sapatos ay masyadong masikip sa harap, pinipilit nito ang iyong mga daliri ng paa na pagkatapos ay sumailalim sa pagkikiskisan sa lahat ng panig. Gayunpaman, ito ang pangunahing responsable para sa pagbuo ng mga mais, dampoules at calluses. Pinapalala rin nila ang iba pang mga problema tulad nghallux valgus . Ang pagsusuot ng mataas na takong ay isang mapagkukunan din ng presyur na pinasisigla ang pagkiskis sa dorsal na ibabaw ng mga daliri ng paa. Alagaan ang anumang sungay nang mabilis sa pamamagitan ng paggamit ng isang keratolytic cream o isang tiyak na bendahe. Iyon ang sinabi, ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong mga daliri sa paa ay ang pag-iwas.
   • I-moisturize ang iyong daliri sa paa araw-araw. Hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, gumawa ng isang banayad na pag-iwas na nauna sa isang paligo. Gumamit ng isang nakasuot na bato ng pumice dahil ito ay makinis at malambot para sa balat ng bahagi ng dorsal ng mga daliri ng paa. Maaari ka ring pumili para sa isang scrub na may asin at langis ng gulay. Kung ang tumigas na balat ay tumatanggi sa pag-iwas, mas gusto ang isang mas exfoliating na bato o isang file. Tapusin sa pamamagitan ng paglalapat ng isang moisturizing balsamo sa pamamagitan ng pag-massaging bawat daliri ng paa.
   • Maaari mong protektahan ang iyong mga daliri sa paa sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga bendahe laban sa mga mais o mga pad ng paa. Ang mga produktong ito ay naglilimita sa alitan at mapawi ang presyon. Huwag malito ang mga ito sa mga coricidal dressings. Sa katunayan, ang mga ito ay naglalaman ng mga sangkap na tinatrato ang mais, ngunit pinipinsala ang malusog na balat.
   • Bumili ng mga sapatos na umaangkop sa iyong mga paa. Kung nagsusuot ka ng mga takong, hindi sila dapat lumagpas sa 4 cm.

5. 
   

   
   Palakasin ang iyong sirkulasyon ng dugo. Ang massage ay isang mainam na kilos upang mapabuti ang iyong sirkulasyon ng dugo. Sa opisina, siguraduhin na palitan nang regular ang iyong pustura at iunat ang iyong mga binti hangga't maaari. Kung may ugali kang tumatawid sa iyong mga binti, palitan nang regular ang iyong posisyon. Kung mayroon kang pagkakataon, itaas ang iyong mga paa.

• Kung mayroon kang diabetes, mahalaga ang pagpapanatili ng iyong mga paa. Bago kumuha ng anumang pangangalaga na maaaring humantong sa pinsala, gaano man kaliit, tanungin ang iyong doktor. Bilang karagdagan, magkaroon ng kamalayan ng anumang mga pagbabago sa kulay o texture ng iyong balat.