Paano upang tamasahin ang buhay pagkatapos ng 50 taon

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 ng 2:
  Pasimplehin sa mundo

Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 9 na tao, ang ilang hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon nito at ang pagpapabuti nito sa paglipas ng panahon.

Mayroong 42 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Habang nabubuhay nang mas mahaba ang mga tao, nagbabago ang konsepto ng edad at pagtanda. Sa katunayan, ang mga kadahilanan na nagawa nang nasa kalagitnaan ng limampung taong gulang ay hindi na umiiral at ang mga taong umabot sa edad na iyon ay malusog tulad ng kanilang mga magulang sa apatnapu't. Gayunpaman, maaaring hindi ka sigurado kung paano tatanggapin ang limampu. Sa pamamagitan ng paggalugad sa mundo sa paligid mo at pag-aalaga ng iyong kalusugan, magagawa mong masiyahan sa kung ano pa ang buhay na inaalok sa iyo sa limampung taong gulang.

yugto

Bahagi 1 ng 2:
Pasimplehin sa mundo

1. 
   

   
   5 Makinig sa iyong katawan. Sa lahat ng mga aktibidad na ginagawa mo, mula sa mga paglalakbay hanggang sa mga pisikal na ehersisyo, bigyang pansin ang iyong katawan at ang iyong mga damdamin. Makakatulong ito sa iyo na makilala ang anumang mga problema sa kalusugan na maaaring lumitaw.
   • Magpahinga tuwing nais mo o kailan mo kailangan ito. Kung nakaramdam ka ng pagod o hindi pakiramdam tulad ng paggawa ng mga ehersisyo sa isang araw, magpahinga, mahalaga din na manatiling malusog at masaya.
   • Itigil ang mga aktibidad na nagdudulot ng pagkahilo, sakit ng ulo, kahirapan sa paghinga, sakit sa dibdib, palpitations ng puso, o mabilis, hindi regular na tibok ng puso.
   • Matulog sa pagitan ng pito at siyam na oras sa isang gabi upang matulungan ang iyong katawan at isip na manatiling malusog.
   advertising

Nakuha mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=profit-of-life-on-50-years&oldid=158204"