Paano maliligo kapag mayroon kang tagal mo

Nilalaman

• yugto

Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 66 katao, ang ilang hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon nito at ang pagpapabuti nito sa paglipas ng panahon.

Mayroong 7 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Taliwas sa iyong narinig, hindi mapanganib na maligo sa iyong panahon at inirerekomenda kahit na. Mararamdaman mo na mas malinis, ang iyong amoy ay mananatiling cooler at sa sandaling alam mo kung paano ito gagawin, makikita mo na hindi ito mahirap.

yugto

1. 
   

   
   Alisin ang iyong sanitary napkin, tampon (opsyonal) o panregla tasa (opsyonal). Kung hindi ka sanay na maligo nang walang proteksyon sa kalinisan, ang ideya ay maaaring takutin ka o naiinis ka, ngunit hindi iyon problema. Gayunpaman, maaari mong mapanatili nang maayos ang iyong tampon o ang iyong panregla na tasa upang maligo. Kung walang proteksyon, ang iyong mga pagkalugi ay sadyang masira sa shower hole at kahit na mayroon kang impresyon na mawala ang mga galon ng dugo sa simula (ang tubig ay magbibigay ng impression na mayroong higit na dugo kaysa sa talagang), dapat kang mawalan ng kaunti pagkatapos ng unang alon. Maipapayo na maligo sa ganitong paraan upang maibsan ang iyong katawan ng napakalat na sanitary napkin o mga tampon na maaaring magdulot ng mga impeksyon sa bakterya na humahantong sa nakakalason na shock syndrome (TSS). Itapon ang pad o tuwalya bago sumakay sa shower (marahil ay maaari mong tanggalin ang iyong tampon sa shower, kung maabot mo ang basurahan).
   • Kung naliligo ka sa locker room ng isang gym o iba pang pampublikong lugar, maaaring nais mong mapanatili ang iyong tampon o panregla na tasa. Kung mas gusto mo ang mga sanitary napkin sa mga proteksyon na isinusuot sa loob ng katawan, kakailanganin mong gumawa ng isang pagbubukod upang maligo, o pinapayagan mo ang daloy ng dugo sa pamamagitan ng pag-shower sa iyo, o hindi ka naliligo (kung kinakailangan , makipag-usap sa iyong guro sa palakasan).

2. 
   

   
   
   
   Banlawan. Kapag nagsimula kang maligo, lubusan banlawan ang iyong mga pribadong bahagi ng tubig. Makakatulong ito sa pag-alis ng anumang natirang dugo. Pagkatapos ay hindi ka na mawawala pa.

3. 
   

   
   Sabunin iyong sarili. Iwasan ang paglagay ng sabon sa mauhog lamad o sa puki. Kinokontrol ng iyong katawan ang antas ng pH ng iyong puki upang maprotektahan ito laban sa mga impeksyon sa vaginal.Ang kawalan ng timbang ng sabon sa antas na ito, na ginagawang mas mahina ang puki sa mga impeksyon. Hugasan ang balat sa paligid, ngunit hindi ang mga labi o ang loob ng iyong puki. Pagkatapos hugasan ang iyong mga kamay ng sabon upang alisin ang anumang natitirang amoy.
   • Kung mayroon kang masyadong madulas na balat sa iyong panahon, maaari kang gumamit ng isang sabon para sa madulas na balat. Kung kinakailangan, hugasan mo ang iyong buhok ng isang shampoo para sa madulas na buhok. Maaari mo ring nais na hugasan ang iyong buhok nang mas madalas kaysa sa dati sa iyong panahon.

4. 
   

   
   
   
   Masiyahan sa iyong shower. Kung nakakaramdam ka ng pagdurugo, malagkit o sa isang masamang kalagayan, ang mainit na tubig ay magkakaroon ng mahimalang epekto. Bilang karagdagan, ang init ay maaaring magkaroon ng isang nakapapawi na epekto at mapawi ang iyong mga cramp.

5. 
   

   
   Banlawan muli ang maselang bahagi ng katawan bago putulin ang tubig. Sa ganitong paraan ikaw ay magiging gulo nang libre hangga't maaari. Tiyaking mayroon kang mga tuwalya sa papel na madaling gamitin dahil ayaw mong maglagay ng dugo sa iyong shower towel.

6. 
   

   
   Ibalik ang isang proteksyon sa kalinisan. Paano magpatuloy ay depende sa produktong ginagamit mo.
   • Ang sanitary napkin ay ang pinakamahirap na produkto na ibabalik pagkatapos ng shower dahil kailangan mong matuyo at magsuot ng damit na panloob. Upang matiyak na hindi ka naglalagay ng dugo sa iyong tuwalya sa paligo, punasan gamit ang tuwalya ng papel (ang papel sa banyo ay maglaho sa pakikipag-ugnay sa tubig sa iyong katawan). Maaari mo ring hawakan ang papel sa pagitan ng iyong mga hita habang pinatuyo mo ang natitirang bahagi ng iyong katawan. Maglagay ng isang sanitary napkin sa iyong panti bago ka maligo upang handa itong lumabas sa shower at ilagay ito kaagad upang maiwasan ang pagkakaroon ng isang maliit na aksidente.

     
     

     
     
   • Upang magbigay ng isang tampon o isang panregla na tasa, ang pinakamadaling paraan upang gawin ito ay ang pag-squat sa shower at ipakilala ang produkto. Kung nais mong gawin ito sa banyo, punasan gamit ang tuwalya ng papel (ang papel sa banyo ay nakikipag-ugnay sa pakikipag-ugnay sa tubig) at hawakan ito sa pagitan ng iyong mga hita habang pinatuyo mo ang iyong katawan ng isang tuwalya na naligo. tumayo sa itaas ng mangkok.

     
     

     
     

7. 
   

   
   Hugasan ang iyong mga kamay at banlawan ang shower. Tiyaking hindi ka nag-iiwan ng anumang bakas o mantsa para sa taong naligo pagkatapos mo.