Paano mawalan ng timbang sa iyong pag-aaral (para sa mga batang babae)

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 ng 3:
  Gumagawa ng isang mabisa at matagumpay na plano
• payo
• babala

Ang artikulong ito ay isinulat kasama ang pakikipagtulungan ng aming mga editor at kwalipikadong mananaliksik upang matiyak ang kawastuhan at pagkakumpleto ng nilalaman.

Mayroong 7 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Maingat na sinusuri ng koponan ng pamamahala ng nilalaman ng ang gawain ng koponan ng editoryal upang matiyak na ang bawat item ay sumusunod sa aming mataas na pamantayan ng kalidad.

Maaari itong maging napakahirap na mawalan ng timbang, ngunit mas mahirap ito sa pag-aaral. Gayunpaman, maaari mong ihinto ang pag-gigil sa mga araw na nag-iisip tungkol sa taon ng iyong paaralan bilang isang paraan upang manatiling abala. Maaari mong maabot ang iyong layunin sa pamamagitan ng paggamit ng aming mga tip at trick, na maaaring magbigay sa iyo ng labis na enerhiya upang mag-aral nang mas mahusay.

yugto

Paraan 1 ng 3:
Gumagawa ng isang mabisa at matagumpay na plano

1. 5 Limitahan ang iyong pagkonsumo sa TV. Bakit? Para sa mga nagsisimula, iniwan ka nitong nakaupo sa iyong puwit na walang ginagawa. Ngunit ang pinakasasama ay pinasisigla tayo ng telebisyon na kumain nang walang iniisip, kahit na hindi tayo gutom. Ang pangangailangan na kumain ay hindi gaanong naroroon kung hindi ka nanonood ng TV. Ang mga kabataan ay madalas na sobra sa timbang dahil kumain sila upang mabago ang kanilang isipan.
   • Bigyan ang iyong sarili ng isang malusog at makatwirang meryenda kung nagugutom ka at nais na panoorin ang iyong paboritong palabas sa TV. Ilagay sa isang mangkok ang dami ng pagkain na karapat-dapat sa iyo at huwag higpitan ang iyong sarili. Tumayo at maglakad-lakad kapag tapos na ang iyong palabas o alagaan ang iba pa upang maiwasan ang pag-iisip tungkol sa pagkain.
   advertising

payo

• Huwag asahan na makarating roon nang magdamag, makakaranas ka ng mga gaps at gagaya ka rin paminsan-minsan.
• Huwag mahulog sa labis na labis, tulad ng anorexia, bulimia, ang pagkuha ng mga tablet upang mawala ang timbang o iba pa.
• Hindi mo kailangang magmukhang mga batang babae sa magazine. Karamihan sa mga larawang ito ay faked.
• Bumili ng mga damit pagkatapos mawala ang timbang, kung hindi man ay mapanganib mo ang nalulumbay sa pamamagitan lamang ng pagtingin sa kanila.
• Tandaan na ang ilang mga lipid ay maaaring gumawa ka ng mabuti. Ang pinakakaraniwang pagkakamali ay ang paniwalaan na ito ay ang taba na gumagawa ka ng timbang. Ang malusog na lipid tulad ng langis ng oliba ay kinakailangan para sa iyong katawan.
• Sabihin sa iyong mga kaibigan na nais mong mawalan ng timbang upang hindi ka nila mag-alok ng mga pagkain na hindi mo makakain. Huwag pilitin silang sundin ang iyong diyeta. Ito ang iyong pinili at ang lahat ay tungkol sa iyo.

advertising

babala

• Huwag maging obsess sa pagkawala ng timbang. Ito ay maaaring seryosong kompromiso ang iyong kalusugan at magkaroon ng kakila-kilabot na epekto sa iyong katawan.

Nakuha mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=lose-weight-for-tol-scholarity-(for-girls-)/oldid=165635"