Paano magkaroon ng magandang araw

Nilalaman

• yugto

Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 57 katao, ang ilang hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon at pagpapabuti sa paglipas ng panahon.

Naranasan mo na bang masamang araw kapag naglalakad ka sa isang chewing gum, o mga ibon na dumumi sa iyo at mga kotse na dumi sa iyong damit? Malinaw na kung nakikipag-usap ka sa lahat ng ito sa parehong araw, hindi ka talaga magkakaroon ng moral na magpapatuloy sa iyong negosyo. Gayunpaman, sa kaunting pagsusumikap, maaari kang magtagumpay sa pagkakaroon ng isang mahusay na araw.

yugto

1. 
   

   
   ngumiti at maging maganda. Sa pamamagitan ng pagngiti at pagiging mabait, magpapalaganap ka ng isang positibong alon at maakit ang mga tao. Tulungan ang mga nangangailangan. Halimbawa, maaari kang mag-abuloy sa mga kawanggawa, gawin ang mga gawain sa komunidad tulad ng pagbibigay ng isang kanlungan para sa mga walang tirahan, o simpleng magbigay ng ginhawa. Ang mga tao sa paligid mo ay magpapakain ng iyong enerhiya at maging inspirasyon nito. Nangangahulugan ito na kung ikaw ay nasa isang mabuting kalagayan, ang iyong entourage ay magiging masarap din.

2. 
   

   
   « Maglaro ng sports ». Ang yoga ay isang mahusay na anyo ng pagpapahinga, pagmumuni-muni at isang mahusay na paraan upang maging aktibo. Pinakamabuting kumuha ng mga propesyonal na aralin dahil makakatulong ito sa iyo na manatiling motivation. Mas magiging masaya ka sa umaga o sa pagtatapos ng araw. Tandaan din na kumuha ng mga klase sa fitness na mamahinga ang iyong katawan sa isang malusog at nakapapawi na paraan.

3. 
   

   
   
   
   Magandang pagtulog ng gabi pagtulog. Kung makatulog ka ng maayos, gisingin mo ang pagiging sariwa at puno ng enerhiya. Dapat mong tiyakin na mayroon kang hindi bababa sa 8 oras na pagtulog sa isang araw. Alam mo bang ipinakita ng mga siyentipiko na ang pagkawala lamang ng 20 minuto ng pagtulog ay maaaring gumawa ng pagbaba sa grade ng isang mag-aaral? Nangangahulugan ito na ang huli ay hindi gaanong puro, mas gising at makaramdam ng pagkapagod. Ang oras ng pagtulog ay napakahalaga para sa katawan ng tao. Madali itong matulog nang maaga kaysa sa gumising ng maaga, kaya't bakit hindi subukan iyon?

4. 
   

   
   Simulan ang araw na may isang basong tubig. Ang pagiging hydrated ay makapagpapaganda sa iyo at sa parehong oras ay isang mahusay na paraan upang simulan ang araw. Dagdag pa, ang pag-inom ng maraming tubig ay napakahalaga para sa iyong katawan. Gawin ang pagsisikap na magdagdag ng isang maliit na juice ng lemon, papayagan kang magsimula nang maayos ang araw.

5. 
   

   
   
   
   Simulan ang araw na may isang mahusay na shower. Gamitin ang iyong paboritong sabon at hugasan ng malinis. Tiyaking mayroon kang isang tuwalya na madaling gamitin kapag lumabas ka sa shower. Ilagay ang mga damit na isusuot mo sa dryer para sa mga 3 minuto upang ang mga ito ay mainit-init kapag isinusuot mo ang mga ito. Pagkatapos nito, maaari kang maghanda para sa iyong araw.

6. 
   

   
   Mag-almusal. Magsagawa ba ng ilang pananaliksik sa Google upang makahanap ng ilang mga recipe. Mayroong maraming mga mabilis at madaling mga recipe, habang ang pagiging malusog at masarap, magagamit. Ang agahan ang pinakamahalagang pagkain sa araw. Ang pagkakaroon ng isang mahusay na agahan ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng maraming enerhiya at payagan ang iyong utak na gumana nang mas mahusay. Tandaan na kailangan mong kumain ng agahan sa katamtaman na halaga at bigyan ang iyong sarili ng sapat na oras upang hindi ka mahuli. Gawin din ang pagsisikap na baguhin ang iyong pinggan para sa agahan, dahil ang pagkuha ng parehong malamig na cereal ay maaaring maging walang pagbabago at masira ang iyong araw.

7. 
   

   
   Anyayahan ang mga kaibigan. Maaari kang mag-imbita ng mga kaibigan na makipag-chat sa kanila at magpahinga. Gumawa ng isang bagay na mahal mo at magkaroon ng magandang oras.

8. 
   

   
   Maging kusang-loob. Sa mga oras na ibinigay, ang paggawa ng bago o wala sa iyong nakagawiang ay maaaring gawing mas kawili-wili ang iyong araw. Ngayon ay hindi lamang isa pang araw, kaya kailangan mong hayaan ang iyong sarili na puntahan at tamasahin ito upang gawin itong natatangi hangga't maaari. Ito ay nagpapahiwatig na sinusunod mo ang iyong mga hinahangad. Ang pagiging hindi mapag-aalinlanganan ay maaaring gawing mas kasiya-siya at gumawa ng magagandang bagay.

9. 
   

   
   "Iwasan ang pagtuon sa negatibo." Mayroong palaging mga bagay na nakakahanap ka ng nakakainis o nakakahiya. Nasa iyo na huwag pansinin ang mga ito o tanggapin ang katotohanan na umiiral ang mga bagay na ito at wala kang magagawa tungkol sa kanila. Sa halip, tumuon sa mga magagandang bagay na nangyayari at huwag maimpluwensyahan sa kung ano ang sinasabi o sinasabi ng isang tao. Iwasan ang paghahambing sa iyong sarili sa iba, dahil ito ay hahantong lamang sa pagkabigo at gawin kang hindi komportable sa iyong sarili.

10. 
    

    
    Gumawa ka ng isang bagay na mayroon ka takot. Kung bungee jumping o pagtawag lamang ng isang bagong kaibigan, dapat mong pahintulutan ang iyong sarili na gumawa ng isang bagay na iyong kinatakutan. Ipagmamalaki mo ang iyong sarili matapos mong mapagtanto iyon at magkaroon ng higit na pagtitiwala sa iyong mga aksyon. Tandaan na ang anumang bagay ay posible hangga't naniniwala ka rito.

11. 
    

    
    Maging mabait sa lahat. Kahit na ayaw mo, dapat mong gawin ang pagsisikap na maging mabait sa lahat. Nagbibigay ito ng isang magandang larawan sa iyo, na maaaring maunawaan ng iba bilang "Ako ay isang tao na kailangan mong malaman".

12. 
    

    
    Nakangiting. Kailangan mong lumiwanag ang iyong kaligayahan at maimpluwensyahan ang iba.
13. Una gawin kung ano ang kinakailangan. Huwag pansinin ang mga panlabas na pagkagambala maliban kung ang isang may sapat na gulang ay nakikipag-usap sa iyo o nagtuturo tungkol sa isang bagay. Tapusin muna ang pinakamahalagang gawain at pagkatapos ay pumunta sa mas maliit.

14. 
    

    
    Maging magalang at magpatibay ng mabuting asal. Tulad ng pagiging positibo, dapat kang maging isang mabuting tao at maiwasan ang kumplikadong buhay sa iyong mga mahal sa buhay. Gawin ang tama, kahit na sa tingin nila ay masama, alam mo na ito ang pinakamahusay na pagpipilian.

15. 
    

    
    Maging mapagpasensya. May oras para sa lahat ng bagay, medyo mahirap lamang maghintay. Likas lamang na maging medyo walang tiyaga, ngunit kailangan mong pilitin ang iyong sarili na tumigil, huminahon, at panoorin kung ano ang nangyayari ngayon. Kung hindi mo maipasa ang iyong, pagkatapos ay matukoy kung ito ay mahalaga pagkatapos ay magbago.

16. 
    

    
    Kumilos nang mahina. Kapag alam mong gumagawa ka ng magagandang bagay, maaari mong mapansin na 90% ng mga tao sa paligid mo ay nababato, malikot, nagsalita, at iba pa. Kaya kung ihahambing mo ang iyong sarili sa iba, maaari mong paminsan-minsan na masiguro mong malaman na ikaw ay may sapat na gulang at laging may mas masaya o hindi masaya kaysa sa iyo.

17. 
    

    
    Hanapin ang balanse. Sa buong araw, magkakaroon ng mabuti at masamang bagay na mangyayari. Ang isang araw ay hindi maaaring maging ganap na mabuti o masama. Ang pagsusumikap para sa isang mas mahusay na araw ay hindi palaging nangangahulugang pakiramdam ng mabuti sa iyong sarili, ngunit ang pag-adapt sa bago at hindi komportable na mga aspeto. Upang magkaroon ng isang magandang araw at gawin itong mas mahusay, dapat mong gawin kung ano ang iyong pakiramdam mabuti sa lahat ng antas.

18. 
    

    
    Huwag maging selfless. Siyempre ang iyong kalusugan ang prayoridad, ngunit bukod doon, kailangan mong tulungan ang iba at mapasaya sila. Tandaan na nais lamang nila kung ano ang makukuha nila sa iyo.

19. 
    

    
    Pagsikapang. Sikaping gawin ang tama. Kalimutan ang lahat tungkol sa pagkapagod at pagkagambala tungkol sa sitwasyon at alagaan ang kailangan mo.

payo

• Magplano o mag-isip ng isang bagay na nakakaaliw sa iyo.
• Makinig sa musika. Gayunman, tiyakin na ang lakas ng tunog ay hindi gaanong mataas upang maging labis. Subukang gawing nakakarelaks ang musika.
• Magkaroon ng isang magandang almusal na magpapasaya sa iyo at maging puno ng enerhiya sa buong araw.
• Alagaan ang iyong hitsura upang madagdagan at mapalakas ang tiwala sa sarili.
• Laging gawin ang iyong nararamdaman na mabuti, ikaw ay magiging isang mas mahusay na tao para sa na!
• Palibutan ang iyong sarili sa mga kaibigan na nagbibigay-aliw sa iyo.
• Alalahanin ang iyong magandang alaala.
• Linisin ang bahay sa araw bago.
• Maging matapat sa iba. Sabihin ang naramdaman mo.
• Maging positibo mula sa simula ng iyong araw.

babala

• Iwasan ang pagtatakda ng napakataas na inaasahan. Tandaan na ang uniberso ay hindi nakatanggap ng isang tala na nagpapaalam sa iyo na nais mong magkaroon ng magandang araw. Dapat mong gawin ito sa iyong sarili. Samakatuwid, kung itinakda mo nang napakataas ang bar, maaari kang gumastos ng isang araw kung saan hindi matugunan ang iyong mga inaasahan.
• Iwasan ang pag-inom ng alkohol o pag-inom ng droga sa iyong sarili. Mas magiging masaya ka at maaari kang magkaroon ng isang mahusay na oras nang hindi gumagamit ng "artipisyal na mga produkto".
• Iwasan ang paggamit ng malalaking salita. Maaaring mabuhay nang maayos ang buhay kung wala ito.