Paano linisin ang mga butas ng ilong ng isang tao

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Gumamit ng ilong patubig
• Paraan 2 Gumamit ng spray ng ilong

Ang iyong ilong ay ang iyong personal na air filtration system, na idinisenyo upang maprotektahan ang iyong baga mula sa maliliit na mga partikulo sa pamamagitan ng pag-filter ng hangin at pagdaragdag ng kahalumigmigan sa mga daanan ng hangin upang maiwasan ang pagkatuyo. Dapat mayroong isang balanse sa pagitan ng lapot at pagkalikido ng uhog na ginawa ng iyong ilong para sa sistemang pagsasala na ito upang gumana nang maayos. Kung mayroon kang isang allergy, malamig, o pagbuo ng dumi, ang iyong ilong ay maaaring maging barado at maaari itong maging mahirap na huminga nang maayos. Maaari mong malinis ang iyong butas ng ilong sa pamamagitan ng paggamit ng isang spray ng ilong o isang aparato ng patubig ng ilong upang matiyak na ang iyong ilong ay malinis at gumagana nang normal.

yugto

Pamamaraan 1 Gumamit ng ilong patubig

1. 
   

   
   Bumili ng aparato ng patubig ng ilong na may solusyon sa asin o ihanda ang iyong sariling solusyon. Ang irigasyon ng ilong ay isang mahusay na paraan upang mapawi ang mga sintomas ng mga talamak na problema sa ilong o mga problema sa sinus. Sa pamamagitan ng paglilinis sa loob ng iyong ilong na may solusyon sa asin, bawasan mo ang pamamaga, pagbutihin ang pagpasa ng hangin at buksan ang iyong mga sinus. Makakatulong din itong alisin ang uhog mula sa iyong ilong at makakatulong na mapawi ang kasikipan sa iyong ilong. Humingi ng isang kit ilong patubig sa isang parmasya o ihanda ang iyong sariling solusyon sa ilong gamit ang mga produktong mayroon ka na sa bahay.
   • Upang ihanda ang iyong sariling solusyon sa ilong, ihalo ang 1 litro ng distilled water, isa c. sa c. magaspang na asin at kalahati a c. sa c. ng baking soda sa isang malinis na garapon. Paghaluin ang solusyon at mag-imbak sa temperatura ng silid. Palitan ito pagkatapos ng isang linggo ng sariwang tubig, asin at baking soda.
   • Huwag gumamit ng gripo ng tubig. Kung wala kang dalisay na tubig, maaari mong isterilisado ang tubig sa pamamagitan ng pagkulo nito nang hindi bababa sa isang minuto. Hayaan itong lumamig bago gamitin.

2. 
   

   
   
   
   Gumamit ng isang peras o palayok ng neti. Upang mabisang banlawan ang iyong ilong na may solusyon sa asin, kailangan mo ng isang peras o neti palayok, isang bagay na mukhang isang tsarera na may mahabang tip upang mailagay sa iyong ilong. Makakakita ka ng mga peras o kaldero ng neti sa parmasya.
   • Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay bago idirekta ang iyong ilong na may asin upang maiwasan ang pagkalat ng bakterya at mikrobyo. Pagkatapos punan ang peras o neti palayok na may inaswang solusyon.

3. 
   

   
   Tumayo sa lababo o naligo. Kapag gumagamit ng isang produkto ng irigasyon ng ilong, dapat kang tumayo sa itaas ng isang lugar kung saan maaari mong maikalat ang tubig o uhog na dumadaloy mula sa iyong ilong o peras.
   • Ilagay ang peras sa iyong kanang butas ng ilong at malumanay pindutin ito upang makuha ang solusyon sa iyong ilong. Ituro ang likido sa likod ng iyong ulo, hindi up. Huwag huminga sa iyong ilong habang nakakasalamuha. Ang peras ay dapat na magpadala ng likido sa iyong ilong nang hindi mo inhaling ito.
   • Kung gagamitin mo ang neti pot, ilagay ang tip sa iyong kaliwang ilong at tip ang palayok upang ibuhos ang solusyon sa iyong ilong. Kung ang solusyon ay hindi tumatakbo sa palayok ng neti, itaas ito sa isang maliit na mas mataas kaysa sa iyong ulo, ngunit huwag ibaling ang iyong ulo sa iyong balikat. Subukan na itago ang iyong noo sa itaas ng iyong baba.

4. 
   

   
   
   
   Ilahad ang iyong ulo pasulong sa iyong baba laban sa iyong dibdib. Pinapayagan nito ang labis na solusyon na dumaloy mula sa iyong ilong sa lababo o batya. Maaari kang maghawak ng isang damit na panloob sa ilalim ng iyong baba upang malinis ang labis na solusyon. Huwag ipadala ang solusyon kung natatapos ito sa iyong bibig. I-recrach ito sa lababo o batya.
   • Kapag nalinis mo ang kaliwang butas ng ilong, maaari mong i-on ang iyong ulo upang harapin ang lababo o batya at malakas na suntok sa ilong. Makakatulong ito sa iyo na matanggal ang natitirang uhog o tubig. Maaari kang gumamit ng isang tisyu upang matanggal ang labis na uhog o tubig. Gayunpaman, huwag isaksak ang iba pang butas ng ilong habang ikaw ay namumutok, bawat isa ay maaaring maglagay ng presyon sa iyong panloob na tainga.
   • Ulitin ang parehong proseso sa iyong kanang butas ng ilong gamit ang peras o neti pot at solusyon sa asin.

5. 
   

   
   Kahalili sa pagitan ng bawat butas ng ilong hanggang sa wala kang solusyon. Maaari kang makakaranas ng isang bahagyang nasusunog na pang-amoy sa ilong kapag gumagamit ng irigasyon ng ilong ng ilong sa unang pagkakataon. Ito ay isang normal na reaksyon sa asin sa solusyon at dapat itong hindi gaanong kapansin-pansin habang ginagamit mo ang paglilinis ng ilong.
   • Kung ang solusyon ay patuloy na inisin ang iyong ilong, maaaring ito ay masyadong maalat o hindi sapat. Tikman ang solusyon upang makita kung ito ay masyadong maalat (mayroon itong isang binibigkas na lasa ng asin) o kung hindi ito sapat na maalat (maaari mong maramdaman ang maalat na lasa nito. Ayusin ang dami ng asin sa solusyon upang madama ito kapag natikman mo ito nang hindi masyadong marami.
   • Kung mayroon kang pananakit ng ulo pagkatapos ng irigasyon ng ilong, ang iyong noo ay maaaring mas mababa kaysa sa iyong baba, na nagdulot ng ilan sa tubig sa iyong mga pangharap na sinus. Pagkaraan ng ilang sandali, ang tubig ay dapat mag-alisan ng sarili.

6. 
   

   
   Gumamit ng ilong patubig ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw, umaga o gabi. Kung ang mga sintomas ay lumala o kung nagkakaroon ka ng isang malubhang impeksyon, dagdagan ang dalas sa dalawang beses sa isang araw.
   • Ang mga bata ay maaaring magkaroon ng problema sa paggamit ng ilong patubig. Tulungan ang iyong anak kapag sinusubukan mong diretso ang kanyang ilong at tiyaking hindi siya nakahiga habang ginagawa niya ito. Ang irigasyon ng ilong ay pinaka-epektibo kapag tapos sa isang posisyon sa pag-upo o nakatayo.

Paraan 2 Gumamit ng spray ng ilong

1. 
   

   
   Alamin ang tungkol sa mga butas ng ilong na ibinebenta sa mga parmasya. Kung nakikipaglaban ka sa isang puno ng basura, inis o matulin na ilong dahil sa lagnat ng hay o alerdyi sa pollen, magkaroon ng amag, alikabok o alagang hayop ng buhok, ang isang spray ng ilong ay dapat makatulong na mapawi ang iyong mga sintomas. Hindi ka dapat gumamit ng isang ilong spray upang gamutin ang mga sintomas ng sipon o trangkaso dahil papayagan ka lamang ng pansamantala. Kumunsulta sa iyong doktor para sa mas mabisang gamot para sa mga problema sa ilong sa panahon ng isang malamig o trangkaso.
   • Ang pinakakaraniwang uri ng over-the-counter vaporizer ay fluticasone, isang gamot sa pamilyang corticosteroid. Ang mga corticosteroids ay tumutulong upang mapagbuti ang mga problema sa ilong sa pamamagitan ng pag-iwas sa paggawa ng mga likas na sangkap na nagiging sanhi ng mga sintomas ng allergy.
   • Maaari ka ring gumamit ng isang ilong spray na naglalaman ng xylitol, distilled water, salt at grape seed extract. Ang ganitong uri ng spray ng ilong ay walang mga epekto at hindi naglalaman ng gamot. Maaari mo itong gamitin, anuman ang iyong edad.

2. 
   

   
   Gumamit ng inirekumendang dosis sa label ng ilong spray. Kung ikaw ay may sapat na gulang at gumamit ng vaporizer, dapat kang magsimula sa isang mas mataas na dosis na unti-unti kang bababa habang ang mga sintomas ay nagbabago. Sa pangkalahatan, dapat mong spray ang produkto nang isang beses sa bawat butas ng ilong, isang beses o dalawang beses sa isang araw (isang beses sa umaga, isang beses sa gabi) kung pinapayuhan ka ng iyong doktor na gumamit ng isang mas malaking dosis upang labanan ang iyong mga sintomas. Kung pinapagamot mo ang isang bata na may spray ng ilong, simulan ang paggamot na may mas mababang dosis at dagdagan ang dosis na ito kung ang mga sintomas ng bata ay hindi mapabuti.
   • Laging sundin ang mga dosing na tagubilin sa label ng vaporizer at hilingin sa iyong parmasyutiko na ipaliwanag ang anumang mga tagubilin na hindi mo maintindihan. Huwag gumamit ng higit pa o mas kaunting produkto kaysa sa inirerekomenda ng dosis o iyong parmasyutiko. Kung nakaligtaan ka ng isang dosis, huwag doble ang susunod na dosis. Sa halip, maghintay hanggang sa susunod na araw at magpatuloy na kumuha ng inirekumendang mga dosis.
   • Ang mga batang wala pang 4 taong gulang ay hindi dapat gumamit ng ilong spray. Ang mga batang wala pang 12 taong gulang ay dapat tulungan ng isang may sapat na gulang na kumuha ng kanilang ilong spray.
   • Gumamit lamang ng spray ng ilong para sa iyong ilong. Huwag pumasok sa iyong mga mata o bibig. Hindi mo dapat ibahagi ang iyong vaporizer sa sinumang iba pa dahil maaaring kumalat ito ng mga mikrobyo.

3. 
   

   
   Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay bago gamitin ang vaporizer. Iling ang vaporizer bago ang bawat paggamit. Alisin ang takip sa spray bote. Kung gumagamit ka ng vaporizer sa kauna-unahang pagkakataon, dapat mong ihanda ito sa pamamagitan ng pumping ng kaunti sa ibabaw nito upang magamit ito nang maayos.
   • Hawakan ang spray pump gamit ang iyong daliri ng index at gitnang daliri at hawakan ang ilalim ng spray bote gamit ang iyong hinlalaki. Ituro ang aplikator sa direksyon ng iyong tingin.
   • Pindutin ang pump at pakawalan ito ng anim na beses. Kung ginamit mo na ang bomba, ngunit kung mayroon nang isang linggo mula noong huling aplikasyon, pindutin at palabasin ito hanggang sa ilabas nito ang isang maliit na ulap ng produkto.

4. 
   

   
   Pumutok ang iyong ilong hanggang sa ang iyong butas ng ilong ay walang kabuluhan. Kung ang iyong ilong ay talagang nag-congest, maaaring maging mahirap. Gawin ang iyong makakaya upang mai-plug ang iyong ilong bago gamitin ang spray, dahil ito ay magpapahintulot sa iyo na maayos na tumagos ang spray sa iyong ilong.

5. 
   

   
   Bibig ang isa sa mga butas ng ilong gamit ang isang daliri. Ihiga ang iyong ulo pasulong at ipasok ang spray applicator sa iba pang butas ng ilong. I-hold ang bote pataas upang mailapat nang tama ang spray. Dapat mong patuloy na mapanatili ang aplikator sa pagitan ng iyong index at sa iyong gitnang daliri.
   • Huminga sa ilong. Habang humihinga ka, gamitin ang iyong hintuturo at gitnang daliri upang pindutin ang aplikator, na pinapayagan ang solusyon na nilalaman sa vaporizer na mag-spray sa iyong ilong.
   • Kapag na-spray mo ang produkto sa iyong ilong, huminga sa iyong bibig.
   • Kung hiniling sa iyo ng iyong doktor na i-spray ang produkto nang dalawang beses sa bawat butas ng ilong, ulitin ang mga hakbang na ito sa parehong butas ng ilong. Kung kailangan mo lamang i-spray nang isang beses sa bawat butas ng ilong, ulitin ang mga hakbang na ito sa ikalawang ilong.

6. 
   

   
   Punasan ang aplikator ng isang malinis na tisyu. Mahalaga na panatilihing malinis ang aplikante upang hindi ka mag-ikot ng mga mikrobyo at bakterya sa iyong ilong kapag ipinasok mo ito. Dapat mo ring palitan ang takip ng iyong ilong spray upang maiwasan ang mga maliliit na partikulo na pumasok sa vaporizer.
   • Panatilihin ang spray ng ilong sa isang tuyo na lugar sa temperatura ng silid, hindi sa banyo kung saan ang hangin ay mahalumigmig. Kung ang clog ng aplikator, maaari mong ibabad ito sa mainit na tubig at banlawan ito ng malamig na tubig. Patuyuin ito ng maayos at panatilihin itong maayos. Huwag gumamit ng isang matalim na pin o object upang alisin ang mga particle na maaaring hadlangan ang aplikator, dahil maaaring mahawahan ang vaporizer.

7. 
   

   
   Magkaroon ng kamalayan na ang vaporizer ay maaaring magkaroon ng mga epekto. Laging suriin ang label ng spray ng ilong para sa listahan ng mga sangkap. Kung sa palagay mo ay allergic ka sa fluticasone o iba pang mga sangkap sa spray bote, makipag-usap sa iyong doktor o parmasyutiko. Kung umiinom ka ng mga gamot na antifungal o steroid, dapat mong sabihin sa iyong doktor o parmasyutiko. Maaaring kailanganin mong ayusin ang dosis o subaybayan ang mga epekto na sanhi ng spray. Kung napansin mo ang alinman sa mga sumusunod na epekto, dapat mong ihinto ang paggamit ng spray ng ilong at kumunsulta kaagad sa iyong doktor.
   • sakit ng ulo, pagkahilo, pagduduwal, pagtatae o pagsusuka,
   • pagkatuyo, tingling, nasusunog o pangangati sa ilong,
   • uhog na may dugo sa ilong, pagdugo ng ilong o makapal na mga pagtatago ng ilong,
   • mga problema sa paningin o matinding sakit sa mukha,
   • lagnat, panginginig, ubo, namamagang lalamunan o iba pang mga palatandaan ng impeksyon,
   • ng urticaria, pamumula o matinding pangangati,
   • isang pagsisisi sa ilong,
   • pamamaga ng mukha, lalamunan, labi, mata, dila, kamay, paa, bukung-bukong o mas mababang mga binti,
   • kalmado, pagbahing o kahirapan sa paghinga o paglunok,
   • kung nagkaroon ka ng operasyon sa ilong o kung mayroon kang pinsala sa ilong sa loob ng isang buwan bago ang mga sintomas, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng spray ng ilong. Kung mayroon ka ding mga ulser sa ilong o mga problema sa mata, dapat ka ring makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng mga gamot sa ilong.