Paano protektahan ang iyong sarili mula sa isang psychopath

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Tapusin ang relasyon sa isang psychopath
• Pamamaraan 2 Pamahalaan ang isang psychopath sa trabaho o paaralan
• Pamamaraan 3 Kilalanin ang mga palatandaan ng psychopathy

Maaari itong kakila-kilabot na kailangang gawin sa isang psychopath, ngunit may mga paraan upang maiwasan ang maging kanyang biktima. Ang Psychopathy ay isang anyo ng karamdamang antisosyal na karamdaman at nailalarawan sa isang kakulangan ng empatiya, panuntunan ang pagwawalang-bahala at mapang-akit na pag-uugali. Kung hindi mo maiiwasan ang isang psychopath, dapat mong hawakan nang mahinahon. Huwag mo siyang sagutin, dahil kung ipinakita mo sa kanya na naiinis ka, maiintindihan niya na kontrolado ka niya. Humingi ng tulong kung hindi ka nakakaramdam ng ligtas at natutong kilalanin ang mga palatandaan na inaabuso ka ng isang tao sa emosyonal o pisikal.

yugto

Pamamaraan 1 Tapusin ang relasyon sa isang psychopath

1. Tumawag ng emergency kung nasa panganib kaagad. Humingi ka agad ng tulong kung ang banta na iyon ay nagbabanta na saktan ka, saktan ang iba, o saktan ang iyong sarili. Isaalang-alang ang kanyang pagbabanta, kahit na hindi pa siya naging marahas sa nakaraan.
   • Ang lahat ng mga taong may karamdamang antisosyal na karamdaman ay hindi marahas, ngunit ang karamdaman na ito ay madalas na nauugnay sa biglaang pagsalakay at hindi masamang pag-uugali.
   • Ang mga banta sa pagpapakamatay ay maaaring isang taktika upang manipulahin ang iyong emosyon. Kung sa palagay mo ay mayroon siyang hangarin at pagkakataon na saktan ang sarili, tawagan ang emergency room.
   • Kung sa palagay mo na ang kanyang pagbabanta sa pagpapakamatay ay para lamang makontrol ka, o kung madalas siyang nagbabanta na saktan ka, huwag ilagay ang iyong sarili sa isang sitwasyon na hindi mo nais. Sabihin sa kanya na hindi ka mananagot sa kanyang mga aksyon at na hindi mo siya bibigyan ng pahintulot upang makontrol ka.

2. 
   

   
   
   
   Tandaan, hindi ka mananagot sa ginagawa niya. Ang mga psychopath ay eksperto sa pagmamanipula at panlilinlang. Marunong silang masisi sa iba. Hindi ito dahil sa kaalwan o isang madaling target na nahanap mo ang iyong sarili sa sitwasyong ito. Sa halip na sisihin ang iyong sarili, unawain na inaabuso ka niya at hindi ka responsable sa kanyang pag-uugali.
   • Higit sa lahat, tandaan na ang isang psychopath ay karaniwang mukhang palakaibigan at nagpapakita nang maayos sa una. Maaari itong maging kaakit-akit para sa mga linggo bago ka magsimulang manood para sa mga signal ng babala. Ipagpalagay na naglaho siya ng ilang araw, at kapag tinanong mo siya kung nasaan siya, nagagalit siya, nagbabanta siya na atakihin ka at sinabi niya sa iyo na hindi ito ang iyong negosyo.
   • Bilang karagdagan, tandaan na hindi ka nag-iisa. Ang isang tao na naghihirap mula sa mga tendensya ng psychopathic ay hindi nagmamalasakit sa kapakanan ng iba at tinatrato ang mga tao bilang mga bagay. Tandaan, hindi ka ang unang taong nag-abuso.

3. 
   

   
   
   
   Tiwala sa iyong mga instincts kung ang relasyon ay tila hindi malusog. Makinig sa kung ano ang sinasabi niya sa iyo kung sa tingin mo na kailangan mong dalhin ang taong ito na may sipit. Kung ang ideya ng anumang pakikipag-ugnay dito ay pinuno ka ng takot, oras na upang umalis.
   • Maaari kang mag-atubiling dahil gusto mo ang kanyang kumpanya kapag siya ay mabait sa iyo. Gayunpaman, dapat mong tanungin ang iyong sarili kung mabait lamang siya kapag gumawa ka ng isang bagay para sa kanya. Isipin na hinihiling ka niya na itaboy mo siya sa isang lugar at sabihin sa kanya na hindi mo magagawa. Kung magalit siya, marahil ay maganda siya dahil nais niyang makakuha ng isang bagay mula sa iyo.
   • Tandaan na baka hindi ka matakot. Tiwala sa iyong mga instincts kung sa tingin mo ay palagi kang inaakusahan ang iyong sarili, nagsisinungaling sa iyong sarili sa lahat ng oras, gamit ang iyong sarili, nagiging agresibo na agresibo, o hindi tila nagmamalasakit. ang iyong pisikal o kalusugan sa kaisipan

4. 
   

   
   Alamin na magtanong at ipagtanggol ang iyong personal na mga hangganan. Ang mga psychopath ay kilala upang subukan ang mga limitasyon ng iba, lalo na kung hindi sila maliwanag. Habang umuunlad ang iyong relasyon, alamin na itakda ang iyong mga limitasyon at ipagtanggol ang mga ito. Maglaan ng oras upang ilista ang iyong damdamin at isipin ang tungkol sa mga limitasyon na maprotektahan ka at maiiwasan ka mula sa pagmamanipula o pagpapawalang-bisa sa iyong emosyon.
   • Halimbawa, maaari mong ganap na muling idedeklara ang iyong tahanan upang hindi na maiugnay ang iyong kapaligiran sa taong humawak sa iyo. Maaari ka ring magtakda ng isang limitasyon na malinaw na nagpapahiwatig na hindi mo nais na siya ay makisali sa iyo o hindi mo nais na magbukas ng isang magkasanib na account hanggang sa ang dalawa ay sa pamamagitan ng maraming mga sesyon ng therapy sa mag-asawa.
   • Tandaan na palagi kang may karapatang sabihin na hindi. Hindi mo kailangan ng mga paliwanag at hindi mo kailangang baguhin ang iyong isip.
   • Tiyaking naglalagay ka ng mga limitasyon sa lugar na protektahan ka sa hinaharap na pisikal, emosyonal at pinansiyal.

5. 
   

   
   Gupitin ang mga tulay kapag tinapos mo ang relasyon. Ang pinakamahusay na paraan upang pamahalaan ang isang psychopath ay upang lumayo nang tuluyan at maiiwasan ang lahat ng mga sitwasyon kung saan mahahanap mo siya. Masira ang relasyon, pagkatapos ay maiwasan ang pakikipag-ugnay. Maaari itong tumigas ng husto, ngunit ito ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang iyong emosyonal at pisikal na kagalingan.
   • Huwag bisitahin ang kanyang pahina sa mga social network, pigilan ang paghimok na tawagan siya o magpadala sa kanya ng mga buto at huwag mag-alinlangan sa iyong desisyon. Kung inaabuso ka ng taong ito ng emosyonal, pasalita o pananalapi, wala itong lugar sa iyong buhay.
   • Ito ay hindi madaling madali upang tapusin ang isang relasyon, ngunit dapat kang manatiling matatag at hindi pakiramdam responsable. Dapat mong maunawaan na hindi ka sumuko kapag kailangan ka niya, pinoprotektahan mo lamang ang iyong sarili.
   • Tandaan, hindi ka tagapayo o isang sikologo at hindi mo siya mapipilitang magbago. Kung mayroon siyang karamdamang antisosyal na karamdaman, hindi siya magbabago nang walang tulong ng isang propesyonal, kahit na ang karamihan sa mga taong may karamdamang ito ay tumanggi sa paggamot.

6. 
   

   
   Pag-set up a plano ng seguridad kung maaari siyang maging mas marahas. Kung nababahala ka na siya ay sasalakay sa iyo kung tapusin mo ang relasyon, isaalang-alang ang iwanan siya sa telepono o sa pamamagitan ng. Kung magkasama kayo, magtanong sa mga kamag-anak o kaibigan na pinagkakatiwalaang tulungan kang makalabas sa sitwasyong ito nang ligtas.
   • Kabisaduhin ang mahalagang mga numero ng telepono, at kung maaari, kumuha ng isang pangalawang telepono na hindi mo ma-access. Bago ka pumunta, kolektahin ang iyong mahahalagang dokumento at kung magagawa mo ito nang hindi napagtanto, ilipat ang iyong pera at kita sa isang bagong bank account.
   • Gumawa ng isang dobleng ng mga susi ng iyong kotse at itago ang mga ito sa isang ligtas na lugar.
   • Ayusin ang iyong sarili na gumastos ng ilang araw sa isang kaibigan o kapamilya. Kung wala kang mga kaibigan o kamag-anak na pinagkakatiwalaan mo, maaaring gusto mong suriin na may isang kanlungan para sa mga biktima ng karahasan sa tahanan.

7. 
   

   
   Bumagsak ng isang handrail laban sa kanya. Pumunta sa istasyon ng pulisya at maglagay ng isang handrail sa taong iyon kung nakagawa siya ng banta sa iyo. Karaniwan nang sapat na upang ipakilala ang iyong sarili at makipag-usap sa isang opisyal ng pulisya.
   • Hilingin sa isang taong pinagkakatiwalaang sumama sa iyo upang suportahan ka.
   • Hindi mo kailangan ng isang abogado para sa simpleng pamamaraan na ito.
   • Bigyan ang opisyal ng address ng bahay at trabaho ng taong iyon at magdala ng katibayan ng pang-aabuso tulad ng mga panukalang pang-medikal, mga larawan, atbp, upang maipapayo niya sa iyo ang gagawin.

8. 
   

   
   Humingi ng tulong sa iyong system ng suporta. Mahirap na makipag-break sa isang tao na, magiging mas mahirap kung ang relasyon ay hindi malusog. Ang iyong pamilya at mga kaibigan ay maaaring tulungan ka, kaya maaari mong sabihin sa kanila kung ano ang mayroon ka sa kanilang puso at gumugol ng kalidad ng oras na magkasama. Gusto ng mga psychopath na ihiwalay ang kanilang mga target, ngunit ang iyong mga mahal sa buhay ay makakatulong sa iyo na manatiling layunin at kumpirmahin na nagawa mo ang tamang pagpipilian.
   • Maaari ka ring humingi ng tulong sa mga grupo ng suporta na nakatuon sa mga biktima ng pang-emosyonal o pisikal na pang-aabuso.

Pamamaraan 2 Pamahalaan ang isang psychopath sa trabaho o paaralan

1. 
   

   
   Tumanggi sa iyong mga pasensya at mga paliwanag. Ang mga psychopaths ay nagsisinungaling, manipulahin at lumikha ng mga kwento nang walang pagsisisi sa nais nila at maiwasan ang responsibilidad. Hindi ka dapat kumuha ng kung ano ang sinasabi niya sa iyo ng pera.
   • Tanungin ang iyong sarili kung bakit sinabi niya sa iyo ang kuwentong ito, tsismis na ito o kung bakit binibigyan ka niya ng paliwanag na ito. Suriin ang kanyang kwento hangga't maaari. Humingi ng tulong sa isang kaibigan o kasamahan upang maghanap sa online at suriin kung ano ang sinabi niya sa iyo. Kapag wala kang pagkakataong suriin, tiwala sa iyong likas na ugali.
   • Isipin na sinasabi niya sa iyo na ang isa sa iyong mga kasamahan ay may sinabi sa iyong likuran. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang kanyang mga motibo, kung ano ang mayroon siyang makuha at kung ang impormasyon na ito ay napatunayan. Ginagawa ba niya ito sa iyong pinakamahusay na interes sa puso, o sinusubukan niyang simulan ang isang walang silbi na labanan?

2. 
   

   
   Manatiling bantayan kung sinusubukan mong i-flatter ka. Dalhin ang lahat ng kanyang mga papuri, lalo na ang pinaka-pagyayabang, na may mga sipit. Ang mga psychopath ay pinakamahusay na kilala para sa kanilang malakas na kasanayan sa komunikasyon, kagandahan at pagpapatawa. Sa pangkalahatan, tila kaakit-akit sila upang makuha ang gusto nila.
   • Gawin ang iyong makakaya upang makita na lampas sa kanilang kaakit-akit at kanilang pang-akit. Isaalang-alang ang kanilang pagkatao kapag hindi nila ginagamit ang kanilang karisma upang makuha ang nais nila. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang kailangan mong mag-alok sa kanila na maaaring ipaliwanag ang kanyang mga pagtatangka sa pag-ulam.
   • Halimbawa, huwag magbigay kung bibigyan ka niya ng maraming papuri bago hilingin sa iyo na ipahiram siya ng pera o gawin siyang pabor. Sabihin sa kanya, "Paumanhin, hindi ako kailanman nagpahiram ng pera sa mga kaibigan, pamilya at katrabaho, ito ay isang personal na patakaran" o "Pasensya na, ngunit mayroon akong maraming bagay na gawin at hindi ko rin mapangalagaan ang proyektong ito. "

3. 
   

   
   Huwag pumasok sa mga pakikibaka sa kuryente. Sabihin sa kanya nang malinaw na hindi ka sasagutin kung sinusubukan mong takutin o bantain ka.Ang mga psychopath ay may posibilidad na mag-ehersisyo ng sikolohikal at pisikal na kontrol sa iba at susubukan nila ang alindog, takutin, manipulahin o gamitin ang karahasan upang mapanatili ang kanilang kapangyarihan. Maaari kang magtapon ng langis sa apoy sa pamamagitan ng pagsisimula sa isang pakikipaglaban sa kanya at bibigyan mo siya ng gusto niya sa pamamagitan ng pagpapakita sa kanya na mapupuksa ka niya.
   • Kung sa palagay mo ay nasa panganib ang iyong kaligtasan, makipag-usap sa isang guro o tagapayo kung nasa eskuwela ka. Sa kaso ng mga problema sa lugar ng trabaho, maaari mong ibahagi ang iyong mga alalahanin sa mga mapagkukunan ng tao o kung mayroon ka sa iyong superbisor.
   • Kung ikaw ay isang guro na dapat makitungo sa isang hindi tapat na mag-aaral, huwag tumugon sa kanyang mga pagtatangka na maiiwasan ang mga panuntunan sa paaralan. Linawin sa kanya na hindi siya nasa itaas ng mga patakaran, ipaalam sa kanya ang mga kahihinatnan ng kanyang mga aksyon at humingi ng tulong sa administrasyon kung sakaling may matindi na paglabag sa mga patakaran.

4. 
   

   
   Subukang makipag-ugnay sa kanya nang mahinahon at matiyaga. Kung hindi mo maiiwasan ang pakikipag-ugnay sa isang psychopath, dapat mong gawin ang lahat ng iyong makakaya upang mapanatiling kalmado. Kung ipinakita mo sa kanya na galit ka, naiintindihan mo siya na kontrolado ka niya. Sa halip, subukang makipag-usap sa kanya nang magalang at kontrolin ang iyong mga pagkabigo, anuman ang kanyang pag-uugali.
   • Halimbawa, kung nagkamali siya at kung sinusubukan niyang gawin kang suot na sumbrero, huwag sumagot sa pamamagitan ng pagsigaw: "nagsisinungaling ka! Ikaw ang gumawa nito! "
   • Sa halip, sabihin sa kanya nang mahinahon: "Naiintindihan ko na sa palagay mo ang kaso. Kung ang isang kinatawan ng awtoridad tulad ng isang superbisor o guro ay kasangkot, panatilihin ang isang makatuwiran na tono at ipakita ang katibayan na nagpapakita na hindi ka nagkasala.

5. 
   

   
   Ibalik ang problema kung ang sitwasyon ay nagiging hindi mabagal. Kung hindi ka makatrabaho o makihalubilo sa taong ito, tanungin kung maaari kang ilipat sa ibang departamento. Maghanap ng isa pang trabaho kung kinakailangan. Kung ang sitwasyon sa paaralan ay hindi maiiwasan, humingi ng tulong mula sa isang guro, tagapayo o matanda na pinagkakatiwalaan mo.
   • Bagaman ang pinakamahusay na bagay na dapat gawin ay iwasan ang taong ito, maaaring hindi palaging posible ito. Ang iyong trabaho ay maaaring makapagtatrabaho ka ng malapit o maaaring siya ay dumating sa trabaho o paaralan.
   • Ito ay sa halip radikal na humingi ng tulong mula sa isang kinatawan ng awtoridad o upang baguhin ang mga trabaho o mga paaralan, ngunit ang mga hakbang na ito ay kinakailangan kung ikaw ay target ng pandiwang, pandamdam o pisikal na pang-aabuso.

Pamamaraan 3 Kilalanin ang mga palatandaan ng psychopathy

1. 
   

   
   Tanungin ang iyong sarili kung nirerespeto niya ang mga patakaran. Ang isa sa mga pangunahing pamantayan para sa pagkilala sa antisosyal na karamdaman sa pagkatao ay isang pangkalahatang pagwawalang-bahala sa mga patakaran, batas at pamantayan sa lipunan. Nauunawaan ng isang psychopath ang konsepto ng panuntunan o batas, ngunit hindi siya naniniwala na dapat niyang isumite sa kung ano ang itinuturing ng lipunan na mabuti o masama.
   • Alalahanin na hindi ito nangangahulugan na kung may nagnanakaw ng kendi o hindi tumitigil sa isang stop sign, ang taong iyon ay isang psychopath. May pagkakaiba sa pagitan ng paglabag sa isang patakaran at pare-pareho at mabango na pagwawalang-bahala para sa mga patakaran at pamantayan nang walang pagsisisi.

2. 
   

   
   Sundin ang pagmamataas o isang pakiramdam ng labis na kahusayan. Ang kanyang pag-alipusta sa mga batas at panlipunang kaugalian ay nagmula sa pakiramdam na pinahihintulutan siya ng lahat. Ang isang tao na naghihirap mula sa antisosyal na karamdaman sa pagkatao ay naniniwala na siya ay higit sa mga patakaran ng lipunan at mayroon siyang magandang dahilan sa lahat ng ginagawa niya hangga't nakuha niya ang nais. Hindi siya nakakaramdam ng pagkakasala sa pamamagitan ng paglabag sa batas o pagmamanipula sa iba.

3. 
   

   
   Tandaan ang mapilit at hindi mapagkakatiwalaang mga pag-uugali. Dahil naniniwala sila na hindi nila kailangang sundin ang mga patakaran, ang mga taong may karamdaman sa antisosyal na pagkatao ay mas madaling kapitan ng walang ingat at peligrosong pag-uugali. Malawak ang pag-abuso sa droga at alkohol. Ang isang psychopath ay gugugol ng mas kaunting oras sa pag-iisip tungkol sa mga kahihinatnan ng kanyang mga aksyon at madalas niyang tutugon na ginawa niya ang ginawa niya dahil gusto niya.
   • Alalahanin na hindi ka nagiging psychopath dahil lumabas ka ng isang gabi upang mag-tour ng mga bar kasama ang iyong mga kaibigan. Ang antisosyal na karamdaman sa pagkatao ay isang kumplikadong grupo ng mga pattern ng pag-uugali. Tanging ang propesyonal sa kalusugan ng kaisipan na may pagsasanay sa sikolohiya at karanasan sa psychopathy ay maaaring makagawa ng isang tamang diagnosis.

4. 
   

   
   Pansinin ang mga palatandaan ng sikolohiya at emosyonal na pagmamanipula. Maaaring subukan ng isang kaibigan o kasosyo na kumbinsihin ka na ang iyong mga saloobin at pang-unawa ay mali. Kung nagagawa niya, maaari mong mapagtanto ito kung nagsisimula kang mag-alinlangan sa iyong sarili, kung sa palagay mo ang patuloy na pangangailangan na humingi ng tawad, kung sa tingin mo ay nagkakasala sa lahat ng oras at laging nakakahanap ng isang magandang dahilan.
   • Maaari mong pakiramdam na ang isang bagay ay mali o na nahulog ka sa kawit. Kung naniniwala ka na ikaw ay biktima ng sikolohikal o emosyonal na pagmamanipula, maaaring magkaroon ka ng isang mas layunin na pananaw sa sitwasyon sa pamamagitan ng paghingi ng tulong mula sa isang mapagkakatiwalaang kamag-anak o isang propesyonal sa kalusugan ng kaisipan.
   • Ang isang psychopath ay manipulahin ang iyong damdamin upang makuha ang nais niya, panatilihin niya ang kanyang kontrol sa iba, sapagkat nagbibigay ito sa kanya ng kasiyahan o pinapayagan siyang magpose bilang isang biktima.

5. 
   

   
   Bigyang-pansin ang mga peligrosong sitwasyon. Mga sitwasyon kung saan mas madaling masugatan ang mga tao kasama ang mga kung saan ang isang potensyal na target ay ihiwalay o naghahanap ng mga kapana-panabik na karanasan o kumpanya. Maaaring mangyari ito sa isang paliparan sa ibang bansa, sa isang bar para sa mga walang kapareha o sa isang dating site o app.
   • Hindi dahil sa dapat mong maging bantayan na kailangan mong maging paranoid sa lahat ng mga sitwasyong panlipunan. Sa halip, dapat mong bigyang pansin ang mga palatandaan at makinig sa iyong likas na ugali. Kung ang isang tao ay nagbibigay sa iyo ng isang masamang impression, umalis sa sitwasyon at manatiling ligtas sa isang maayos na pampublikong lugar.
   • Sabihin sa isang kaibigan kung saan ka pupunta bago matugunan ang isang estranghero. Huwag ibunyag ang pribadong impormasyon sa mga estranghero at huwag magpahiram sa kanila o bigyan sila ng access sa mga mahahalagang bagay.
   • Habang tumatagal ang relasyon, tingnan ang isang kasinungalingan, isang sirang pangako, o isang napabayaang responsibilidad bilang isang posibleng hindi pagkakaunawaan. Simulan ang pagiging mas kahina-hinala matapos ang pangalawa at tapusin ang relasyon pagkatapos ng pangatlo.

6. 
   

   
   Maunawaan na ang psychopathy ay isang karamdaman, hindi isang paghuhusga sa moral. Kung ang isang tao ay may isang antisosyal na karamdaman sa pagkatao, ang kanilang pag-uugali ay maaaring hindi katanggap-tanggap at ang anumang pakikipag-ugnay ay maaaring maging hindi mapigilan. Gayunpaman, hindi iyon nangangahulugang ang tao ay mabuti o masama. Sa halip, ang mga ito ay mga term na sikolohikal na naglalarawan ng mga karamdaman sa kaisipan.
   • Habang mahalaga na magkakaiba sa pagitan ng mga term na sikolohikal at mga paghuhusga sa moral, hindi mo dapat kalimutan na hindi ka napipilitang kuskusin ang mga balikat sa isang taong hindi ka nagagamot nang maayos o na nag-abuso sa iyo.
   • Ang isang sakit sa pag-iisip ay hindi kinakailangang humingi ng paumanhin sa pag-uugali ng isang tao. Ang antas ng kontrol ng isang tao na may isang antisosyal na karamdaman sa pagkatao ay isang kumplikado at kontrobersyal na paksa, ngunit gayon pa man, hindi ka dapat magparaya sa pang-aabuso, kahit anong mangyari.

• Hindi madaling pamahalaan ang isang kaibigan o kamag-anak na may malubhang karamdaman sa kaisipan. Ang isang tagapayo ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang iyong sakit at magturo sa iyo ng mga diskarte upang maiwasan ang isang masamang sitwasyon.
• Ang lahat ng mga taong may isang antisosyal na karamdaman sa pagkatao ay walang marahas na pag-uugali. Gayunpaman, ang pagsalakay at walang ingat na pag-uugali ay ilan sa mga tampok ng karamdaman, kaya dapat mong seryosohin ang banta ng karahasan o pang-emosyonal o pandiwang pang-aabuso.
• Ang antisosyal na karamdaman sa pagkatao ay maaaring makaapekto sa 3% ng populasyon at lumilitaw ito sa lahat ng mga kapaligiran. Ang mga psychopath, hindi katulad ng mga sociopath, ay may posibilidad na maging mga indibidwal na gumana nang maayos sa lipunan at nakakaranas ng mas madalas na marahas o hindi nahulaan na mga krisis.