Paano mabuhay kasama ang isang tao na kinapopootan mo

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Pag-aaral upang makipag-usap sa isang mahirap na tao
• Bahagi 2 Paggawa ng Mga Panuntunan para sa Iyong Personal na Space

Napakahirap na manirahan sa isang taong hindi mo gusto. Ngunit bago basahin ang mga sumusunod, dapat mo munang malaman kung tunay mong "napoot" ang taong iyon. Kung ang pamumuhay sa isang hindi mo gusto ay hindi madali, maraming bagay na maaari mong gawin upang gawing mas madali ang sitwasyon. Ang komunikasyon ang susi sa anumang kaugnayan, kabilang ang isang nakatira sa isang kasama sa kuwarto. Sinasabi sa iyo ng artikulong ito kung paano makipag-usap sa isang hindi mo gusto, at tinukoy ang mga estratehiya para sa paglilimita ng kaguluhan.

yugto

Bahagi 1 Pag-aaral upang makipag-usap sa isang mahirap na tao

1. 
   

   
   Isipin ang iyong mga pakikipag-ugnay sa iyong hindi kasiya-siya na kasama sa silid. Posible na hindi ka nakipag-usap nang epektibo sa taong ito, at dito nahihiga ang mga paghihirap.
   • Natuyo ka ba o magaspang sa iyong kasama sa silid?
   • Ano ang nakakagambala sa iyo lalo na sa taong ito? Mayroon bang anumang mga gawi na nakakaabala sa iyo o hindi mo gusto ang tungkol sa taong nakatira mo?
   • Maaaring hindi ka pa naging isang perpektong kasama sa iyong sarili, o maiba-iba mo ang iyong damdamin upang mapagbuti ang iyong relasyon sa taong iyon.
   • Suriin ang iyong ginagawa at kung paano ka maaaring maging isang mas mahusay na kasama sa silid.

2. 
   

   
   
   
   Maghanda para sa palitan. Maaaring ang isang mahirap na pag-uusap ay nagsisimula sa iyong kasama sa silid, isipin nang maaga ang nais mong sabihin.
   • Mag-isip tungkol sa paparating na pag-uusap sa isang positibong paraan. Ang paghahanda ng iyong sarili sa nagtatanggol ay hindi makakatulong sa iyo.
   • Huminga ng malalim at subukang manatiling kalmado.
   • Pag-isipan ang eksaktong ibig mong sabihin, tiyaking sabihin ito nang may paggalang.

3. 
   

   
   Magtakda ng isang pagpupulong. Pagpunta upang mahanap ang iyong kasama sa silid upang magkaroon ng isang pag-uusap sa kanya, bibigyan mo siya ng impresyon na nais na makipag-usap sa kanya.
   • Tumingin siya sa mga mata.
   • Tawagan siya sa kanyang unang pangalan.
   • Gumawa ng isang koneksyon at maging maganda.
   • Magsalita ng mahinahon at mahinahon.

4. 
   

   
   
   
   Makinig nang mabuti sa sinasabi ng tao. Minsan ang isang relasyon ay lumala dahil hindi mo alam kung paano makinig sa bawat punto ng pananaw.
   • Siguraduhing nakatuon sa kung ano ang sinasabi niya sa iyo, hindi kung ano ang naramdaman mo sa sinasabi niya sa iyo.
   • Huwag kang makagambala. Tapusin na niya.
   • Patakbuhin o ipaalam sa mga tao na nakikinig ka at naririnig mo ang sinasabi niya sa iyo.

5. 
   

   
   Rephrase. Ipinapakita nito na nakikinig ka sa bawat isa at nais mong tiyakin na nauunawaan mo.
   • Magpatuloy sa pamamagitan ng paglalagom ng sinabi.
   • Magsabi ng tulad ng "kung naintindihan ko ang sinasabi mo ...", o "tulungan mo akong maunawaan ang inaasahan mo mula sa akin ..."
   • Panatilihin ang isang kalmado at matahimik na tinig.

6. 
   

   
   Maging magalang. Huwag bigyan ang impression na ang taong ito ay nakakainis sa iyo.
   • Huwag mang-insulto, sumigaw, o maging mapanira, kahit na ginagawa ito ng tao.
   • Maaari mong sabihin na "itigil mo ang sigaw sa akin mangyaring" o "kung sumigaw ka, hindi ko maisip kung ano ang gagawin upang malutas ang problemang ito. "
   • Sagot sa isang kaaya-ayang paraan. Huwag ipakita na hinawakan ka.

7. 
   

   
   Manatiling tahimik kung kinakailangan. Huwag makisali sa pakikipag-usap sa isang tao na sobrang galit o agresibo.
   • Kung ang iyong kasama sa silid ay nagiging pag-iingay, manatiling tahimik hanggang makuha niya ang kanyang pagkaunawa.
   • Kung may bumaril, titigil siya. Kaya, maaari mong ipagpatuloy ang pag-uusap o subukan muli sa isang oras kung kailan ito ay magiging kalmado.
   • Kahit anong gawin mo, huwag kang sumigaw o magalit sa iyong sarili.

8. 
   

   
   Maghintay hanggang sa tinanong ka muli sa talakayan. Kapag kumalma ang iyong kasama sa silid, maaari mong subukang simulan muli ang pag-uusap.
   • Sagot sa isang mahinahon at kalmadong tinig. Huwag kumuha ng isang tono ng awtoridad ng bossing.
   • Maaari mong simulan muli ang pag-uusap sa pamamagitan ng pagsasabi ng isang bagay tulad ng "tulad ng sinabi ko ..." o "kaya ganyan ang iniisip kong malulutas ..."
   • Kung ang tao ay nagagalit o naging agresibo muli, tumahimik o itigil ang pag-uusap. Wala ka doon upang makisali sa anumang agresibo na tao.

9. 
   

   
   Tukuyin na ipagpapatuloy mo ang palitan na ito. Kung pareho kang sumasang-ayon upang malutas ang hindi pagkakasundo, kakailanganin mong pag-usapan itong muli at mabilis.
   • Sabihin nang malinaw kung ano ang balak mong gawin upang malutas ang sitwasyon.
   • Tiyaking nais din ng tao na ipagpatuloy ang iyong diyalogo sa mga araw na sumunod.
   • Itakda ang iyong sarili ng isang makatotohanang setting para sa isang pangalawang pag-uusap.

10. 
    

    
    Tapusin ang pag-uusap nang magalang. Siguraduhin na alam ng iyong kasama sa silid na ayaw mong makipag-usap sa kanya, lalo na kung magalit siya.
    • Maaari mong sabihin "salamat sa pagsabi sa akin kung ano ang kailangan kong gawin upang malutas ang problemang ito. Pag-uusapan natin ito muli. "
    • Kung ang tao ay galit o agresibo, sabihin lamang na "Sa palagay ko tapos na tayo ..." at umalis.
    • Huwag magalit ang iyong sarili. Hindi nito malulutas ang problema sa komunikasyon.
    • Panatilihin ang isang kalmado at kaaya-aya na saloobin kahit na sa pagtatapos ng pakikipanayam.

Bahagi 2 Paggawa ng Mga Panuntunan para sa Iyong Personal na Space

1. 
   

   
   Magkaroon ng isang talakayan sa mga potensyal na kasama sa silid. Gawin ito bago sila lumipat.
   • Ang pag-alam sa pamumuhay at gawi ng iyong kasama sa silid ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa paghahanda sa iyo upang mabuhay nang sama-sama.
   • Makakatulong ito sa iyo na magtatag ng mga pangunahing patakaran para sa iyong buhay nang sama-sama.
   • Gumawa ng isang tala ng mga bagay na sumasang-ayon ka at mag-sign ito.

2. 
   

   
   Magpasya sa pagbabahagi ng mga invoice. Ang pananalapi ay madalas na mapagkukunan ng salungatan sa pagitan ng mga taong naninirahan. Magplano mula sa simula kung paano hahawak ang mga bagay sa pananalapi.
   • Basahin ang iyong pag-upa upang malaman kung paano ginusto ang iyong panginoong maylupa. Maaaring gusto niya ng isang buwanang tseke. Kung gayon, ayusin ang iyong kasama sa silid upang magtakda ng isang araw sa buwan upang maipadala ang tseke at isa pa upang mabayaran ang taong iyong bahagi.
   • Piliin kung sino ang may pananagutan sa pagtatakda ng isang partikular na pagkarga. Karaniwan ang mga gastos sa pangalan ng mga nangungupahan, umupa man sila ng bahay o isang apartment.
   • Kung nagbabayad ka ng invoice ng gastos, panatilihin ang isang kopya upang ipakita ang iyong kasama sa silid kung kailangan mong ibalik ang iyong bahagi.
   • Kadalasan ito ang pinakamahusay na paraan upang maibahagi nang maayos ang lahat ng mga gastos, sa labas ng personal na mga pagbili o pagkain.

3. 
   

   
   Maghanap ng isang pag-aayos sa mga pangunahing gawain sa pagpapanatili. Gawin ang iyong sarili ng isang iskedyul para sa gawaing bahay at manatili dito.
   • Paikutin para sa ilang mga gawain, tulad ng pagkuha ng mga bins, paglilinis ng banyo, vacuuming, atbp. Sa gayon, walang partikular na maiugnay sa isa at sa parehong tao.
   • Para sa pinggan, linisin kaagad pagkatapos gamitin ang kusina. Huwag asahan na linisin ng iyong kasama sa silid ang iyong pinggan para sa iyo. Ang kabaligtaran ay totoo rin.
   • Huwag asahan ang iyong kasama sa silid na gawin ang higit pa sa naitalaga sa kanya.

4. 
   

   
   Magtatag ng mga patakaran ng pag-uugali. Ikaw at ang taong nakatira mo ay dapat isaalang-alang ang bawat isa sa mga tuntunin ng ingay, ang paggamit ng personal na kagamitan, panauhin, manigarilyo man o hindi sa loob ng apartment, at iba pa.
   • Pag-usapan kung gaano kadalas ang nais mong tanggapin ang mga panauhin. Siguraduhin na ang imbitado ay ipagbigay-alam sa kanyang responsibilidad sa sambahayan pagkatapos ng mga pagdiriwang.
   • Pag-usapan ang ingay na nais mong dalhin. Kung kailangan mo ng kapayapaan, sabihin sa iyong kasama sa silid.
   • Magtakda ng mga patakaran tungkol sa paggamit ng materyal ng isang tao at espasyo ng iba. Isaalang-alang ang materyal na ginagamit mo na hindi sa iyo. Ipahayag ang iyong mga inaasahan kapag nagpapahiram ka ng isang bagay na personal.
   • Bilang karagdagan, isipin ang tungkol sa paggamit ng mga karaniwang lugar. Huwag salakayin ang sala sa lahat ng iyong mga gamit.
   • Kung ikaw ay isang naninigarilyo, magmungkahi ng paninigarilyo sa labas. Kung ang iyong kasama sa silid ay naninigarilyo, magalang na hilingin sa kanya na huwag manigarilyo sa apartment. Ang pagpapaupa ay maaari ring tukuyin ang pagbabawal sa paninigarilyo sa loob ng bahay o apartment.