Paano gamitin ang asin ng Epsom bilang isang laxative

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Pagkuha ng Epsom salt Laxative
• Bahagi 2 Pag-alam Kailan Iwasan ang Epsom Salt
• Bahagi 3 Pag-unawa sa Constipation

Ang pagkadumi ay isang hindi kasiya-siyang problema na maaaring mapagkukunan ng kakulangan sa ginhawa. Alam ng lahat ang problemang ito paminsan-minsan, ngunit sa pangkalahatan hindi ito tumatagal at hindi mahalaga. Mayroong mga paraan upang labanan ang tibi, tulad ng pagkuha ng isang laxative na batay sa Epsom. Ang asin ng epsom ay isang halo ng maraming mga asing-gamot, na ang pangunahing sangkap ay pagiging magnesium sulphate. Ang epsom oral salt para sa paminsan-minsang pagdumi ay inaprubahan ng US Food and Drug Administration (FDA).

yugto

Bahagi 1 Pagkuha ng Epsom salt Laxative

1. 
   

   
   Bumili ng magandang asin ng Epsom. Mayroong maraming mga uri ng mga asing-gamot ng Epsom. Ang asin ng Epsom na binili mo ay dapat magkaroon ng pangunahing sangkap ng magnesium sulphate. Kung ang pangunahing sangkap nito ay isa pang uri ng sahog, huwag itong bilhin. Maaari kang makakuha ng nakalalasing.
   • Subukan ang isang tatak tulad ng Epsom Epsoak salt.

2. 
   

   
   Pinainit ng tubig. Upang makagawa ng isang laxative salt halo ng Epsom, painitin ang 240 ml ng tubig sa isang kasirola sa medium heat. Ang tubig ay dapat na mas mainit kaysa sa temperatura ng silid nang hindi kumukulo.
   • Maaaring tumagal ng ilang minuto.

3. 
   

   
   
   
   Idagdag ang asin. Magdagdag ng 2 hanggang 4 na kutsarita ng Epsom salt sa mainit na tubig kung naghahanda ka ng isang halo para sa isang may sapat na gulang. Haluin nang mabuti hanggang sa matunaw ang lahat ng asin. Kung ang lasa ng maalat ay nakakagambala sa iyo, magdagdag ng isang maliit na halaga ng lemon juice upang mapabuti ang lasa.
   • Maaari mo munang gamitin ang microwave oven upang painitin ang tubig, pagkatapos ay idagdag ang asin.

4. 
   

   
   Uminom ng halo. Kapag kinuha mo ito sa apoy, ibuhos ito sa isang tasa upang palamig ito. Payagan ang pinaghalong cool sa isang komportableng temperatura at madaling inumin. Kapag ang pinaghalong ay may cooled na sapat upang maiinom, habang mainit pa rin, uminom ng buong tasa sa isang pagkakataon.

5. 
   

   
   
   
   Dalawang beses lamang uminom ng halo na ito. Maaari mong gamitin ang halo na ito nang dalawang beses sa isang araw. Mag-iwan ng hindi bababa sa 4 na oras sa pagitan ng bawat dosis ng araw. Maaari mong ipagpatuloy ang pag-inom nito sa loob ng 4 na araw. Kung hindi ka pa nagkaroon ng isang paggalaw ng bituka pagkatapos ng 4 na araw o naramdaman mo pa rin ang pagkadumi, tingnan ang isang doktor.
   • Ang mga epsom asing-gamot na natupok para sa kanilang mga katangian ng laxative ay karaniwang magkakabisa sa agwat mula 30 minuto hanggang 6 na oras. Upang maiwasan ang isang potensyal na aksidente, uminom ng iyong pinaghalong sa isang oras kung sigurado ka na madali mong ma-access ang isang banyo.
   • Kung bibigyan mo ng laxatibo sa isang bata sa ilalim ng 12, dapat kang magdagdag ng isa lamang sa dalawang kutsarang asin. Huwag ibigay ang halo na ito sa isang bata na wala pang 6 taong gulang, dahil hindi pa napatunayan na ligtas ang paggamit ng laxative na ito sa mga bata.

6. 
   

   
   Uminom ng mas maraming tubig. Kapag kumukuha ng isang laxative ng Epsom salt, dagdagan ang iyong paggamit ng tubig. Ang halo na ito ay malamang na humantong sa pag-aalis ng tubig. Kailangan mong uminom ng tubig upang manatiling hydrated at malusog.
   • Ang isang mas malaking paggamit ng tubig ay makakatulong din sa iyong dumi ng tao, na maaari ring maging kapaki-pakinabang.

Bahagi 2 Pag-alam Kailan Iwasan ang Epsom Salt

1. 
   

   
   Iwasan ang pagkuha ng asin ng Epsom kung mayroon kang ilang mga sintomas. Ang pagkadumi ay minsan sinamahan ng iba pang mga sintomas. Kung nakakaranas ka ng iba pang mga sintomas kaysa sa tibi, iwasan ang pagkuha ng Epsom salt o anumang iba pang laxative hanggang sa makipag-usap ka sa iyong doktor.
   • Huwag uminom ng isang laxative na batay sa Epsom kung mayroon kang matinding sakit sa tiyan, pagduduwal, pagsusuka, isang biglaang pagbabago sa iyong dumi ng tao na tumatagal ng higit sa dalawang linggo, o kung mayroon kang dumudugo na pagdurugo o may mga paggalaw ng bituka. madilim at maghintay.

2. 
   

   
   Huwag uminom ng asin ng Epsom kung umiinom ka ng ilang mga gamot. Mayroong mga gamot na hindi katugma sa Epsom salt. Kung kukuha ka ng mga antibiotics tulad ng tobramycin, gentamicin, kanamycin, neomycin at lamikacin, huwag kumuha ng isang laxative na batay sa Epsom.
   • Kung kasalukuyang umiinom ka ng iba pang mga gamot tulad ng corticosteroids, gamot sa presyon ng dugo, diuretics, analgesics, antacids o antidepressants, kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng asin ng Epsom.

3. 
   

   
   Kung mayroon kang ilang mga problema sa kalusugan, kumunsulta sa iyong doktor. Ang ilang mga sakit ay maaaring lumala kung kumuha ka ng asin ng Epsom. Kung mayroon kang mga problema sa bato, diabetes, mataas na presyon ng dugo, arrhythmia sa puso o isang problema sa pagpapakain, kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang produktong ito.
   • Kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, kumunsulta din sa iyong doktor bago gamitin ang produktong ito.
   • Kung nagamit mo ang isang laxative sa nakaraang dalawang linggo at hindi ito nagtrabaho, kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang asin ng Epsom.

Bahagi 3 Pag-unawa sa Constipation

1. 
   

   
   Alam kung paano kilalanin ang tibi. Pinag-uusapan namin ang tungkol sa paninigas ng dumi kapag ang dumi ng dumi ay mahirap o hindi kanais-nais. Ang pinaka-karaniwang sintomas ng tibi ay: nabawasan ang paggalaw ng bituka, mga dumi na mas maliit kaysa sa normal, mga dumi na dumadaan sa kahirapan, at sakit at pagdurugo sa tiyan.
   • Kung ang constipation ay nagiging talamak o matagal sa mahabang panahon, ang problema ay maaaring seryoso at dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

2. 
   

   
   Tuklasin ang mga sanhi ng tibi. Ang pagdumi ay karaniwang nangyayari kapag ang mga tao ay hindi kumonsumo ng sapat na dietary na hibla o tubig. Maaari rin itong mangyari dahil sa kakulangan ng palakasan o bilang isang epekto ng ilang mga gamot, tulad ng antacids, diuretics, narcotic analgesics, antidepressants at kalamnan relaxant. Ang pagkadumi ay maaaring sanhi ng mga problema sa pelvic o pagkakaroon ng magagalitin na bituka sindrom, na maaaring maging sanhi ng parehong pagtatae at tibi.
   • Mahalagang mapagtanto na ang tibi ay maaaring maging isang sintomas ng isang malaking bilang ng mga malubhang problema sa medikal, tulad ng diabetes, hypothyroidism, pamamaga ng bituka o neuropathy.
   • Ang isang pagbabago sa iyong pang-araw-araw na gawain, isang paglalakbay o hindi sapat na oras upang magbunot ng bituka ay sanhi din ng pagkadumi. Maaaring mangyari ito kung mayroon kang isang partikular na abalang buhay o abala sa pagtulong sa iyong asawa, mga anak o kamag-anak na kamag-anak.

3. 
   

   
   Panoorin ang iyong dumi. Walang mahusay na tinukoy na panuntunan para sa pagtukoy ng normal na dalas ng mga paggalaw ng bituka. Karamihan sa mga tao ay nakakaramdam ng pakiramdam kapag mayroon silang mga paggalaw ng bituka nang hindi bababa sa isang beses sa isang araw, ngunit ang dalas ay maaaring magkakaiba nang malaki sa pagitan ng mga tao. Ang ilan ay pumupunta sa saddle 2 hanggang 3 beses sa isang araw at perpekto itong normal. Ang ibang mga tao ay pumupunta sa saddle minsan bawat dalawang araw at normal din para sa kanila.
   • Sa pangkalahatan, ang pinaka-karaniwang ay ang dumi sa pagitan ng 4 at 8 beses sa isang linggo. Ang mahalaga ay ang iyong diyeta at ang iyong antas ng kaginhawaan. Ang mga taong may higit na paggalaw ng bituka ay may mas maraming hibla, madalas silang mga vegetarian o mga vegan. Ang mga napupunta sa saddle na mas madalas ay madalas na kumakain ng mas maraming karne.