Paano gamitin ang maca na pulbos sa 3 mga paraan

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Gumamit ng maca na pulbos upang madagdagan ang iyong sekswal na hangarin
• Pamamaraan 2 Gumamit ng maca na pulbos upang mapalakas ang iyong enerhiya
• Pamamaraan 3 Gumamit ng Maca Powder upang Balansehin ang Iyong Mga Hormone

Sa artikulong ito: Gumamit ng maca na pulbos upang madagdagan ang iyong sekswal na pagnanaisGamitin ang basura upang mapalakas ang iyong enerhiyaUsing ng maca na pulbos upang mabalanse ang iyong mga hormones

Ang Maca ay isang gulay na ugat na nauugnay sa labanos. Mayroon itong lasa ng nutty at isang matamis na amoy. Sa Peru, kung saan ito nagmula, natupok bilang isang gulay, ngunit ang karamihan sa mga tao ay mas madaling mahanap ito sa form na pulbos sa mga organikong tindahan. Ang Maca ay ginagamit para sa mga benepisyo sa kalusugan, tulad ng pagbabalanse ng mga hormone o pagpapabuti ng enerhiya at potensyal na sekswal.

yugto

Pamamaraan 1 Gumamit ng maca na pulbos upang madagdagan ang iyong sekswal na hangarin

1. 
   

   
   Bumili ng isang suplemento ng pagkain ng pagbasa. Kadalasan ito ay basahin lamang ang baso sa mga kapsula. Ito ang pinakamahusay na paraan upang makamit ang mataas na dosis ng sangkap na ito, na dapat magbigay ng mga sekswal na benepisyo.

2. 
   

   
   Kumuha ng 1500 mg ng maca na pulbos sa kapsula sa isang araw. Hatiin ang dosis na ito sa 3 magkakahiwalay na dosis na 500 mg bawat isa. Dalhin ang mga ito sa mga regular na agwat sa buong araw.

3. 
   

   
   Patuloy na kumuha ng pagbabasa ng baso kung ikaw ay isang tao at nais mong pagbutihin ang iyong pagkamayabong. Sa kaibahan, ang pananaliksik sa babaeng libido ay hindi pa rin gumagawa ng nakakumbinsi na mga resulta. Ang Black maca ay tila may pinakamahusay na epekto sa bilang ng sperm at motility.

Pamamaraan 2 Gumamit ng maca na pulbos upang mapalakas ang iyong enerhiya

1. 
   

   
   
   
   Magsimula sa pamamagitan ng pagdaragdag ng kalahating kutsarita sa iyong tsaa, kakaw o kape sa umaga kapag mainit ang mga ito. Ang nutty lasa ng maca ay pinahusay kapag nagdagdag ka ng isang maliit na cream, gatas o gatas

2. 
   

   
   Matapos ang ilang linggo ng pagdaragdag sa pagbasa, dagdagan ang iyong dosis sa isang kutsarita. Maaari mo itong gamitin sa halip na kape upang mapalakas ang iyong enerhiya.

3. 
   

   
   Magdagdag ng dalawang kutsarita ng maca na pulbos sa bawat baso ng harina na ginagamit sa pagluluto kapag inihalo mo ang lahat ng mga sangkap. Perpekto ang Maca para sa paghahanda ng mga muffin at tinapay. Bilang karagdagan, ito ay may isang mahusay na halaga ng hibla.

4. 
   

   
   
   
   Kumain ng isang kutsarita ng basang maca araw-araw, kung nagdurusa ka sa demensya o talamak na pagkapagod na sindrom, pagdaragdag ito sa iyong cereal mangkok, smoothies o pastry. Ang Maca ay isang mahusay na mapagkukunan ng iron at bitamina B12: ito ay isa sa ilang mga mapagkukunan ng vegetarian ng mahalagang bitamina na ito.

5. 
   

   
   Magdagdag ng 3.5g ng maca na pulbos sa isang sopas ng gulay. Dinadagdag ng Maca ang masarap na lasa ng nutty at maaaring magdala sa iyo ng kaunting lakas sa tanghalian. Sinasabi ng ilang mga mapagkukunan na ang pagbabasa ay maaari ring mabawasan ang pagkabalisa.

Pamamaraan 3 Gumamit ng Maca Powder upang Balansehin ang Iyong Mga Hormone

1. 
   

   
   Bumili ng isang sachet ng maca na pulbos upang idagdag sa iyong mga pagkain. Pinakamainam na panatilihin ang bag sa isang cool at tuyo na lugar, upang makapaglingkod nang kaunti araw-araw at sa gayon ay ayusin ang iyong mga hormone. Ang Maca ay naglalaman ng mga adaptogens na ginagaya ang mga hormone, tulad ng estrogen, at tumutulong na umayos ang kawalan ng timbang sa hormonal.
   • Para sa kadahilanang ito, ang pagkuha ng pagbabasa ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan.

2. 
   

   
   Magdagdag ng isang kutsarita sa iyong pang-araw-araw na smoothie. Magdagdag din ng iba pang mahusay na pagkain tulad ng berdeng dahon ng repolyo, lemon at probiotic na yogurt upang makatulong na balansehin ang iyong mga hormone.

3. 
   

   
   Palitan ang iyong karaniwang mga dessert sa isang halo ng maca na pulbos at maple syrup. Paghaluin ang maple syrup na may isang kutsara ng pagbasa upang makakuha ng isang basa na pag-paste na maaari mong pagkatapos ibuhos sa iyong mga saging sa susunod na gusto mo ang asukal.